登山する男女

【山へ行く前に】しっかり復習して楽しい山行を！ 安全登山特集

ゴールデンウィークやシルバーウィークなど、連休は絶好の登山日和！普段行けないような山に出かける人も多いのではないでしょうか？ 楽しい登山のかたわら、連休は事故も多くなります。“安全登山”の意識を忘れないで！ できることは必ず対策をして出かけましょう。

2022/12/23 更新

  • YAMA HACK編集部

    制作者

    YAMA HACK編集部

    YAMA HACK運営＆記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。

目次

初めて山へ行くなら知っておこう

【実録】勘違いしてるかも！？人の振り見て我が振り直せ、山でのマナー！

YAMA HACK編集部 荻原

行きかう登山者に挨拶するカップル

登山入門【後編】｜新人編集者の『専用の道具じゃなくても登山できる！』どこがダメ？

YAMA HACK編集部 川尻

Yさんに怒られました

【素朴なギモン】登山の休憩って、どれくらいのペースでとればいいの！？

marikitano

登山　休憩

登山で必要な水分、「何を」「どれだけ」「どうやって」持っていってる？

Takamasa

水筒

喉が乾いてからではダメ！？ 登山中の“水分補給”にまつわる疑問をプロガイド＆医師が解説！

YAMA HACK編集部

水分補給をする登山者

山に行く前にしっかりおさらい

▼安全な山歩き

転びやすいザレ場・ガレ場を安全に歩く極意、山岳ガイドに教わりました！

高橋 典子

ザレ場・ガレ場　極意

落石を起こさない登り方とは？登山者なら知っておくべき予防と対策【完全版】

naot

ガラ場の足元

山で疲れ知らずに歩くための《正しい食事法》って？たくさん食べればいいってもんじゃなかった！

YAMA HACK編集部 宮下

山で疲れ知らずに歩くための《正しい食事法》

ただ飲むだけはNG！？山で必要な水分量と、それを効率よく身体に取り込む方法とは

YAMA HACK編集部 宮下

山で必要な水分量

▼こんなときどうする？

【山の恐怖】登山中に雷にあったら、どうするのが正解！？

YAMA HACK編集部 荻原

登山中の雷

「せっかく来たんだから」は要注意。登山に必要な○○を決める勇気

YAMA HACK編集部 生井

悪天候

▼緊急時のビバーク方法

緊急事態発生！その日に帰れない時どうする？絶対に知っておきたい「ビバーク」の方法

田村茂樹

ビバークの方法

知っているのと知らないのでは大違い！緊急時のビバーク方法

YAMA HACK編集部

雪山でツェルト泊

【ガイド監修】雪山に行くなら覚えておきたい！もしもの時に備えた「雪洞」の作り方

田村茂樹

雪洞の作り方

【ガイド監修】雪山に行くなら覚えておきたい！もしもの時に備えた雪のドーム「イグルー」の作り方

田村茂樹

雪のドーム　イグルー

連休は遭難・事故が多発

【GWの北アルプスを楽しむ人へ】救助隊員が語る知っておくべきポイントとは？

YAMA HACK編集部 大迫

北アルプス

【他人ごとじゃない】実は遭難が多い！GWに実際に起きた悲しい事故

kei noda

ゴールデンウィークに登山する人

あなたが「撤退」を決めたきっかけは？ 行ける・行けないを決める11の理由とは

kimi

登山中の登山者

「っぶねぇーーー！」登山中に思わずヒヤッとしたリアル体験談

YAMA HACK編集部

烏帽子岳の岩場

「自分は大丈夫」と思わないで！

「遭難するわけない」は慢心かも……。実録から学ぶ、リスクを最小限に抑えるための対策とは？

YAMA HACK編集部 宮下

遭難してしまった登山者にインタビュー　実録

山岳遭難に合わないために！傾向と対策を知って楽しい登山にしよう

YAMA HACK編集部

京都市消防局

『2時間飛ぶと120万円!?』遭難のお金の話を聞いてわかった、登山者がやるべきコト

Takamasa

捜索費用

遭難捜索を支える男が語る。ーー「行方不明者が家族に与える負担」とは？

YAMA HACK編集部 大迫

ｊRO若村さん取材

山岳救助隊も語る！登山好きにこそ読んでほしい、8つの遭難実話集

YAMA HACK編集部

空飛ぶ山岳救助隊

危険箇所じゃないのに転倒＆重傷も！？データで見る夏山登山に潜むリスク

鷲尾 太輔

初夏の涸沢カール

安全登山の必需品

【NEWS】ココヘリとｊROが１つになって、登山者の安心・安全をサポートする新サービス始動！

YAMA HACK編集部 大迫

ココヘリ

4つの登山用GPS地図アプリを徹底比較！気になるQ&Aも！

YAMA HACK編集部

アプリ比較

【専門家監修】いざという時の備えのために、必要十分な山岳保険選びを！入会前に確認しておきたい6つのポイント

鷲尾 太輔

必要十分な山岳保険選び　6つのポイント

【今年こそ本格登山！】登山のヘルメット、どう選ぶの？ 石井スポーツの人に聞いてきた

YAMA HACK編集部

植田さん

登山のヘッドランプはどれがおすすめ？ 選び方を道具のプロに聞いてきた

吉澤英晃

一体型

持たない理由がない！非常時以外でも使えるエマージェンシーシートの実力が侮れない･･･

YAMA HACK編集部 大迫

エマージェンシーシート

体調不良の可能性も考慮しよう

【山岳医監修】熱中症対策は登山前も大切！夏山を安全に楽しむ対策とは？

ane46

登山　熱中症

低体温症とは｜実際に起きた登山中の遭難事故と症状・対策まとめ【医師監修】

吉澤英晃

悪天候を行く登山者

高山病とは｜予防と対策を知って、安全に登山・旅行に行こう！

naot

高山病になって酸素吸入を行う人

【足がつる！ヒザが痛い！】登山時に起きる体の不調をプロガイドが解説！

YAMA HACK編集部

膝が痛い

【予防と対策】登山の下りで、足のつま先が痛い問題を解決しよう！

kimi

登山者の足元

こんな人は要注意！山での「突然死」が増えている！?

Maiko.W

山での突然死