【素朴なギモン】登山の休憩って、どれくらいのペースでとればいいの!?
登山の休憩時、みなさんは何をしていますか? 水分補給したり、甘いものを食べたり…きつい登りを終えたら、重い荷物を下ろして一息つきたいですよね。では、その休憩はどんなペースで摂っているでしょうか?今回は、意外とわからないことの多い『登山の休憩ペース』について徹底解剖! もちろん個人差はありますから、最低限押さえておきたい5つのコツをまとめてみました。休憩をコントロールしたら、あなたの登山ももっと快適になること間違いなし!
2022/12/27 更新
監修者
公益社団法人日本山岳ガイド協会山岳ガイドステージ
笹倉孝昭
制作者
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まだ行ける? 休んどく? どっち~!?

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ずっと歩き続ける登山において、重要な『休憩』の時間。でも、どれくらいのペースでとればいいのか…はっきり答えられる方は多くないのではないでしょうか。それもそのはず、『体力や行動時間、ルート、天候などによって変わるので決められない』というのが本当のところ。
しかしそう言ってしまえばそれまでなので、今回はそんな『歩くペースと休憩の摂り方』の考え方について見ていきましょう。ご自身の登山の参考にして頂ければ幸いです。
登山時の休憩・5つのコツ

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休憩のペースは人それぞれ。そこで、最低限押さえておきたい基本的なポイント5つを見ていきましょう。
①疲れ切る前に休憩する

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