目次
登山を始めたばかり…服装はどうすればいい?

高尾山・六甲山など観光で行ける山は、ルートによっては普段着でもOK

▼「登山用」の道具じゃないと登山って楽しんだらダメなの?
登山を続けよう!と思っている人は、徐々に揃えて

登山の服装の基本は「レイヤリング」!

▼一年中起こる可能性がある低体温症。その怖さ知ってる?
3つのレイヤリングで気温の変化に対応できる!
登山のレイヤリングでは主に3枚のウェアを重ねるのが基本です。①ベースレイヤー(肌着)

② ミドルレイヤー(中間着)

③ アウターレイヤー

▼レイヤリングは登山の基本!しっかり学ぼう。
春・秋の登山の服装

春・秋のベースレイヤー
春や秋の山は気温が低いことも多いです。長袖のウール入りのものや、中厚ぐらいの暑さの肌着を選びましょう。モンベル ジオラインL.W. Uネックシャツ Women’s
軽量、速乾性に優れているベースレイヤーです。オールシーズン使え、汎用性が高い1枚です。

春・秋のミドルレイヤー
春や秋の山の寒さをしのぐために、フリースなどを着て保温力を保つことが大切です。モンベル シャミースジャケット Men’s

春・秋のアウターレイヤー
ソフトシェルのアウターか、化繊インサレーション形のミッドウェアを用意しておくのをおすすめします。夏の登山の服装

夏のベースレイヤー
汗を多くかく夏は、化繊素材の半袖のものをおすすめします。登山・スポーツメーカーから出ている肌着がおすすめです。モンベル ジオラインクールメッシュ Tシャツ Men’s
ジオラインをメッシュに編み込んだベースレイヤーです。登山はもちろん日常の様々なシーンに使える1枚です。

夏のミドルレイヤー
チェックシャツなど、吸収性が高いポリエステル素材のものを着て紫外線防止にもつなげましょう。 コロンビア シルバーリッジ2.0プラッドロングスリーブシャツ
吸水速乾素材とUVカット機能が嬉しい、チェックのロングスリーブシャツ。紫外線は98%カットしてくれます。ロールアップスリーブで袖の長さが調節可能なので、着こなしの幅も広がります。
夏のアウターレイヤー
着用していく必要はありませんが、予備としてフリースや雨具は必ず持って行きましょう。山の天気は変わりやすいため、油断は禁物です。モンベル ストームクルーザージャケット Men’s
世界的に有名な素材、ゴアテックスを使用したモンベルのアウターレイヤーです。

冬の登山の服装

冬のベースレイヤー
肌着を2枚重ねにして着用したり、ウールのものを選ぶことをおすすめします。 スマートウール M’s NTSミッド250クルー
シンプルなベースレイヤーです。UPF50+、縫い目が干渉しづらいフラットロックシーム採用。メリノウール100%なので快適な着心地です。
冬のミドルレイヤー
ダウン系のミドルレイヤーは小さくコンパクトになり軽量です。暖かいので厳しい冬の登山におすすめです。モンベル スペリオダウン ラウンドネックジャケット Men’s
薄手で軽量コンパクトなダウンジャケット。アウターシェルとの重ね着にぴったりです。

冬のアウターレイヤー
ゴアテックス素材のウェアは、雨や風を防いでくれる優れものです。厳しい冬山には、高額でも機能性を重視してハードシェルを購入しましょう。登山の服装 登山靴やザックの選び方

登山靴の選び方

登山用の靴を選ぶ際には、必ず試着をしてからにしましょう。各メーカーによって靴の形が違います。人の足の形は千差万別ですので、自分の足に合うものを見つけないと長時間の山登りはただの苦行に…。また、スニーカーは滑りやすく危険なので避けてください。
キャラバン トレッキング シューズ ユニセックス
キャラバンの登山靴は登山入門者におすすめ!快適な履き心地です。
この靴で登山に3度程チャレンジしましたがまったく問題ないです。日本人向けで足先が広く作られていて良いですよ!
出典: Amazon
▼登山靴って高い…。スニーカーじゃなぜダメ?
▼登山靴はサイズ選びが重要!

ザックの選び方

▼なぜ”登山用”じゃないとダメか知ってる?
▼ザックの選び方はプロに聞いてみよう!
GPSアプリやココヘリも忘れずに!
登山に行くときは、服装だけでなく遭難対策も忘れずにしましょう。特に、山岳遭難は毎年3000件ほど起きており、4割が道迷い遭難です。登山時には必ずGPSアプリなど地図の準備はしておきましょう。また、もしもの遭難時に、登山者を早く見つけ出すことに特化したサービス「ココヘリ」も登山の新常識となりつつありますよ。登山の服装は素材選びを慎重に!

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