チェーンスパイク・軽アイゼン・多本爪アイゼン

チェーンスパイク・軽アイゼン・多本爪アイゼン…どれを持って行けばいい？雪道状況別に最適シーンを解説！

滑りやすい雪上での登山に欠かせないアイゼン。本格的なアイゼンから軽アイゼン・チェーンスパイクまで様々なアイテムがありますが、その選択基準はどうしていますか。登る山によって決めがちですが、同じ山でも積雪などの状況によりベストなアイテムは異なるもの。

今回は雪山でのテストも交え、シーン別にオススメなアイテムをご紹介します。

2026/01/28 更新

編集者

YAMA HACK編集部

月間350万人が訪れる日本最大級の登山メディア『YAMA HACK』の運営＆記事編集担当。山や登山に関する幅広い情報（登山用品、山の情報、山ごはん、登山知識、最新ニュースなど）を専門家や読者の皆さんと協力しながら日々発信しています。登山者が「安全に」「自分らしく」山や自然を楽しむサポートをするため、登山、トレイルランニング、ボルダリングなどさまざまなアクティビティに挑戦しています。
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制作者

山岳ライター・登山ガイド

鷲尾太輔

登山の総合プロダクション・Allein Adler代表。登山ガイド・登山教室講師・山岳地域の観光コンサルタント・山岳ライターなど山の「何でも屋」です。登山歴は30年以上、ガイド歴は10年以上。得意分野は読図（等高線フェチ）、チカラを入れているのは安全啓蒙（事故防止・ファーストエイド）。山と人をつなぐ架け橋をめざして活動しています。公益社団法人日本山岳ガイド協会認定登山ガイドステージⅠ　総合旅行業務取扱管理者
鷲尾太輔のプロフィール

目次

アイキャッチ画像撮影：washio daisuke・イラストの出典：いらすとや

間違えたくないアイゼン選び！ベストなアイテムを選ぶには？

八ヶ岳最高峰の赤岳

撮影：washio daisuke

雪山登山で欠かせないのが、登山靴に装着する滑り止め・アイゼン。けれども多本爪アイゼン・軽アイゼン・チェーンスパイクなどさまざまな種類があり、どれを持って行くか悩みますよね。基本的に「登る山」が判断材料になりますが、同じ山でも登山道の積雪・凍結状況によってベストなアイテムが変わる場合も。

実録・アイゼン選び間違えたかも……？

北八ヶ岳を歩く筆者

撮影：washio daisuke（やはり軽アイゼンだと不安…）

たとえば雪山登山の入門とされる八ヶ岳エリアの北横岳は、通常軽アイゼンでも登山可能といわれています。2020年1月に訪れた際、筆者もそれに追従。

しかし山頂直下は、斜面を直登するため傾斜のきつい登山道が続きます。さらにこの日は気温が低く、多くの登山者によって踏み固められた道が凍結状態に。雪道がツルツルとした「滑り台」のようで、スリップしそうになる体験をしました。

とくに下山時はひやひやしたので、事前に登山道状況を確認してアイゼンを選ぶべきだったと痛感。

このように「どこに登るか」でなく「登山道がどんなコンディションか」を基準に、アイゼンを選ぶのがおすすめ。そこで今回は、どれを持っていけばいいのかわからない！という人へ向けて、雪道のシーン別にベストなアイテムを紹介していきます。

チェーンスパイク・軽アイゼン・多本爪アイゼンの特徴をチェック

アイゼン各種の特徴

撮影・作成：washio daisuke（※クリックすると拡大します。写真とメーカー・スペックは筆者が雪山登山テストで使用したものです）

より適切なアイゼン選びをするために、まずはそれぞれの特徴を押さえましょう。

■チェーンスパイク
樹脂製のボディへ連結されたチェーンに、小さな爪がつま先からかかとまでバランス良く配置されている。

■軽アイゼン
チェーンスパイクよりも長めの爪が土踏まず付近に集中。つま先・かかとは登山靴の靴底がむき出しになる。

■多本爪アイゼン
つま先から前方に伸びる前爪が特徴。足裏全体が、軽アイゼンよりも鋭利で長い爪に覆われている。

今度の雪山登山……どのアイゼンを持って行けばいい？

アイゼンに悩む人

撮影：washio daisuke・イラストの出典：いらすとや

強みと弱みで歩行の向き不向きは把握できますが、気になるのは実際の使用感。いざ雪山登山となった時に、どれを選んでいいのかまだ不安が残ります。

そこで今回は実際の雪山で、3種類のアイゼンを使って歩行テスト。登山道のコンディション別に、どのアイテムが快適・安全に登山できるのかを検証しました。

雪山登山テスト@北横岳〜3種類のアイゼンで歩行検証〜

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