女性のための登山情報ページ『POLE POLE（ぽれぽれ）』

女性のための登山情報ページ『POLE POLE（ぽれぽれ）』 | ゆっくり、ゆっくり
私らしく山を楽しむ。

山には無限の楽しみが待っています

ふと立ち止まりながらお花を楽しんだり、山頂を目指したり。美味しいごはんやオシャレを楽しんだっていいんです

スワヒリ語で「ゆっくり、ゆっくり」という意味を表す“pole pole（ポレポレ）”
登山が好きなすべての女性に、レベルや年齢にとらわれることなく自分らしく山を楽しんでほしい

そんな想いをカタチにする場所

ゆっくり、ゆっくり、自分のペースで山を楽しもう

01みんな何着てる？
登山女子のリアルコーデ

山でもオシャレを楽しみたい、登山女子のコーディネートを大募集！ぜひ「おすすめポイント」もコメントに書いて投稿してください♪

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02「知りたい」がいっぱい♪
山道具・ファッション情報

女子におすすめの山道具・登山ウェアや、最新情報をお届けします。気になっていたあのアイテムに出会えるかも？！

ドリップコーヒーを山で美味しく淹れるための、こだわりの注ぎ口＜楽歩京都＞森乃雫

山で飲むコーヒーは美味しいですよね。特にドリップコーヒーの味わいは格別です。でも、細い湯を注ぐドリップポットを山に持って行くのは、ちょっと難しいもの。そこでオススメしたいのが、マグカップの縁に装着して雫のような湯を注げる『森乃雫』。3Dプリンターで成型されたチタン製、デザインも秀逸なこの道…

ハピテント

担いで軽い、見て美しい、寝て広々！ ULハイカー憧れのローカスギア「ハピ」をレビュー

ULハイカー憧れの国産メーカー＜ローカスギア＞から発売されている、軽く、デザイン性に定評がある「ハピ」。軽量性だけではなく耐久性・フォルムの美しさ・居住面積の広さを兼ね備えた良いことづくめのシェルターです。そんなハピと共に一味違うワンランク上のテント泊を目指してみませんか？ モノポールテン…

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03やっぱり山が好き☆
女子におすすめの山を探そう

アルプスや八ヶ岳、大雪山にくじゅう連山…日本には全国各地に魅力的な山がたくさん！山頂を目指したり、のんびりハイキングしたり…その楽しみ方も十人十色。自分にあった山を探そう

念願のテント泊縦走！数々の”たまらない景色”を楽しむ「薬師岳」

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、絶景の雪山写真を紹介してくれている＜kumiru＞さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山について、胸に思い描いていることをインタ…

オンライン富士登山の画像

登れなくても楽しめる！山頂を疑似体験できる「オンライン富士登山」で来年に備えよう

2020年は富士登山が禁止に。そのため今年は山頂チャレンジを諦めたり、自宅で暇を持て余したりしている方もいるのではないでしょうか？　でも諦めるのはまだ早いですよ！ガイドが直接案内してくれる『オンライン富士登山』なら、自宅にいながら富士登山を擬似体験できます。もちろん体力や技術も一切必要あり…

1秒でも長く山にいたい！北アルプス最深部で山の懐深さを感じた「鷲羽岳」

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、季節ごとに変わる山の景色を素敵な写真で紹介してくれている＜MOOMIN＞さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山について、胸に思い…

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04美味しいゴハンで心も満足♡
映えレシピにLet’s try！

長時間運動する登山では”山ごはん”は欠かせません。
栄養満点で美味しい、かつ見た目も映えるごはん、作ってみませんか？山歩きがもっと楽しくなるコト間違いなし！

【管理栄養士から学ぶ山ごはん＃8】山でもお正月気分を！特別な日に食べたい「おせち料理」

新年といえば、お正月に食べる「おせち料理」。一から色々作って山の上で食べるというのは、現実的に難しいですが、山の上でもハレの日のちょっとした特別感を出したい！という気分になりますよね。それなら「山ごはん」で新年を感じるのはいかがですか？ 今回は料理が得意でなくても大丈夫！いつもよりちょっ…

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05カラダの悩みから美容まで…
“知りたい”を解決

「日焼けが気になる…」「メイクが落ちちゃう！」「生理中ってみんなどうしてるの…？」といった美容から体のコトまで、登山女子って実は悩みがたくさん！女子にしか聞けない登山のアレコレ、解決しちゃいましょう♪

女性のみなさんどうしてる？聞きにくい登山中の「生理対策」

女性特有の悩みのひとつ「生理」は登山日でもやってきます。今回はYAMAHACK読者に「生理と登山」というテーマに、今までの登山で困ったことや工夫していることをアンケートしました。さらに読者・編集部で選んだ「生理中の登山で役立ちそうなグッズ」もご紹介。普段は大きい声では話せない話題でも、体に…

「登山好きなのに色白？！」絶対日焼けしちゃいけないプロモデルから学ぶ日焼け対策法

標高が高くなればなるほど強くなる太陽の日差し。対策はするものの、ある程度は焼けてもしょうがない…って思いますよね。でもちょっと待って！美をお仕事にしてるモデルさんもアウトドア楽しんでいません？！それなのにあんなに美しい…どこかにその秘密が隠されているのかも！今回はモデルさんに直接密着してみ…

テント泊女子のルーティーンを大公開！匂いや汚れ対策・美容ケア法を覗き見

匂いや汚れが気になったり、メイクやお肌のケアが十分にできなかったりと女性特有のテント泊での悩みってありますよね。ただテントの中はプライベート空間、見せてなんて気軽に言えない！そこで今回はテント泊歴8年の編集部員Mのテント泊生活を紹介。みんながどんな行動をしているか気になった人はぜひ参考にし…

登山にナプキンいらず？！超吸収型生理ショーツ「ベア シグネチャー ショーツ」の吸収力を検証！

女性であれば誰もが避けられない毎月一回のアレ、生理。せっかく楽しみににしていた登山日に当たってしまった時の絶望感といったら…女性ならわかりますよね。今回はそんな悩みを少しでも解消してくれるかもしれないアイテム、超吸収型生理ショーツ「ベア シグネチャー ショーツ」の吸収力を実際に試してみまし…

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06登山に役立つ情報をCheck！

アウトドア業界で活躍しているあの人の裏話や想い、気になるショップ情報など、登山ライフをより豊かなものにするための情報をお届けします。

応急処置　登山

覚えておきたい！登山で遭遇する”有毒危険生物”に攻撃された時の「応急処置の初期対応」

山にはさまざまな危険生物が住んでいます。登山中に不意に襲われてしまった際、驚きや痛さでパニックになるのは避けたいですね。山でできる応急処置を知ることは、大切な命を守ることにも繋がります。今回は危険生物を系統別に分け、それぞれの系統に対する応急処置の仕方と手順を中心にご紹介します。…

てんきとくらすは当たる？当たらない？

「てんきとくらす」は当たる？当たらない？ 担当者を突撃したらもっと根本的な発見があった！

登山者にお馴染みの天気予報サイトいえば『てんきとくらす』。SNSを見ていると、A～Cの判定に一喜一憂している登山者が多いよう。「てんくら当たった！」という人がいる一方で、「てんくら外れた…」という声も一部。実際のところどうなのか、担当者を直撃してみました。すると、知っているようで知らなかっ…

かほさん

人気YouTuberかほさんに聞く！動画を発信することで増えた登山の楽しみって？

つらい登りを越えたあとの達成感、景色の良いところで食べる山ごはん、お気に入りのウェアを着ることなど、登山の楽しみ方はどんどん増えています。最近では、SNSやインターネット上で自分の登山の様子を発信して楽しむ人も。今回は「発信すること」について、人気登山You Tubeチャンネル「かほの登山…

【10/16オープン】あのワークマンが新業態「#ワークマン女子」を出店！さっそく1号店に潜入

アウトドア業界に参入したりWORKMAN Plusをオープンしたり…新しい動きに目を離せないワークマン。そんなワークマンから、なんと今度は新業態ストア「＃ワークマン女子」がオープン！今までワークマンに利用しづらさを感じていた女性に向けた、様々な仕掛けがたくさん。明日のオープンに先駆けて、一…

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