女性のための登山情報ページ『POLE POLE（ぽれぽれ）』

女性のための登山情報ページ『POLE POLE（ぽれぽれ）』 | ゆっくり、ゆっくり
私らしく山を楽しむ。

山には無限の楽しみが待っています

ふと立ち止まりながらお花を楽しんだり、山頂を目指したり。美味しいごはんやオシャレを楽しんだっていいんです

スワヒリ語で「ゆっくり、ゆっくり」という意味を表す“pole pole（ポレポレ）”
登山が好きなすべての女性に、レベルや年齢にとらわれることなく自分らしく山を楽しんでほしい

そんな想いをカタチにする場所

ゆっくり、ゆっくり、自分のペースで山を楽しもう

01みんな何着てる？
登山女子のリアルコーデ

山でもオシャレを楽しみたい、登山女子のコーディネートを大募集！ぜひ「おすすめポイント」もコメントに書いて投稿してください♪

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02「知りたい」がいっぱい♪
山道具・ファッション情報

女子におすすめの山道具・登山ウェアや、最新情報をお届けします。気になっていたあのアイテムに出会えるかも？！

MEI FOREST WORDROBE

【NEWS】オールドアメリカンなプリントに注目！ ＜MEI × FOREST WARDROBE＞コラボウェアが登場

カリフォルニア生まれの人気アウトドアブランド＜MEI＞と、アウトドアウェアの新ブランド＜FOREST WARDROBE＞がコラボレーション！ オールドアメリカンなプリントがかわいい、夏にぴったりなウェアが新登場です。休日のリラックススタイルから軽登山、キャンプやBBQまで着まわし力抜群な2…
呼吸がしやすくずれにくいマスクブリーズ登山

登山用ハイテク素材を採用！ ずれにくく呼吸が楽な機能性マスク『Re.Breass』

日本製のハイテク登山用ベースレイヤー生地を使用した『Re.Breass（リブレス）』がクラウドファンディングで登場！ 呼吸が荒くなっても生地が口をふさぎにくく、激しい動きでもずれにくい＆耳も痛くなりづらいのが特徴。スポーツシーン用にマスクをお探しの方にぴったりのアイテムです。…
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03やっぱり山が好き☆
女子におすすめの山を探そう

アルプスや八ヶ岳、大雪山にくじゅう連山…日本には全国各地に魅力的な山がたくさん！山頂を目指したり、のんびりハイキングしたり…その楽しみ方も十人十色。自分にあった山を探そう

にゅう

美しい苔の森に癒される！”本来の自分”に出会えたソロハイクのニュウ

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、オシャレな山コーデを紹介してくれている＜hykemika＞さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山について、胸に思い描いていること…

憧れの頂からは感動の大絶景！『今』の自分に挑戦し続けるために登る剱岳

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、絶景写真を紹介してくれている＜yumika0121＞さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山について、胸に思い描いていることをイン…

今でも鮮明に思い出す絶景！”仲間の大切さ”を教えてくれた、初めて尽くしの久住山

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、笑顔が素敵な＜ちゃんみき＞さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山について、胸に思い描いていることをインタビューしました！…
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04美味しいゴハンで心も満足♡
映えレシピにLet’s try！

長時間運動する登山では”山ごはん”は欠かせません。
栄養満点で美味しい、かつ見た目も映えるごはん、作ってみませんか？山歩きがもっと楽しくなるコト間違いなし！

にんにくパスタ　メスティン

目指せメスティンマニア！@mestin_maniaの絶品レシピ#73【にんにくたっぷりのカリカリペペロンチーノ】

登山者に人気の山ごはんギア『メスティン』。そんなメスティンでありとあらゆる料理を作る、インスタグラムで人気の@mestinmaniaさんに、とっておきレシピを教えてもらいました！ 今回はニンニクの香りがたまらない…「にんにくたっぷりのカリカリペペロンチーノ」レシピの紹介です。…
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05カラダの悩みから美容まで…
“知りたい”を解決

「日焼けが気になる…」「メイクが落ちちゃう！」「生理中ってみんなどうしてるの…？」といった美容から体のコトまで、登山女子って実は悩みがたくさん！女子にしか聞けない登山のアレコレ、解決しちゃいましょう♪

ボサボサ・ギシギシ・ニオイが気になる！ 登山後の髪の毛が爽やかに蘇る「5つのお助けアイテム」レビュー

蒸し暑い季節の登山はメイクも崩れやすく、髪や頭皮もベタついて「もしかして私、臭いかも・・・」と気になりますよね。ボディ用の汗ふきシートで体はすっきりしても、髪と頭皮は不快なまま。そこで、髪や頭皮の不快感やニオイを解消したい女性の代表として、YAMA HACKライターが『ドライシャンプー』5…
登山に必要な筋肉の自重筋トレーニングアプリ

打倒コロナ太り！自宅で自重筋トレが“はかどる”アプリを3つ試してみたよ

外出自粛中に「あれ、太ったかも…」という方、意外と多いのではないでしょうか。在宅でのデスクワークが続くと、脚の筋力もどんどん落ちてしまいますよね。そこで今回は、登山に必要な筋肉を鍛えるのに効果的な自重トレーニングを、自宅で手軽に実践できる“アプリ”を紹介します。登山再開に向けて、楽しく継続…
登山におすすめの日焼け止め（紫外線対策）

【POLE POLEアンバサダーが愛用中】 登山におすすめの日焼け止めはコレ！

美肌を保つためにはもちろん、紫外線を浴び続けることによる体力の消耗を抑えるためにも、登山のときに欠かせない「日焼け止め」。エッセンス、ミルク、スプレーなど、各メーカーからさまざまなタイプが出ているので、どれにするか悩みますよね。そこで今回は、POLE POLEアンバサダーのみなさんが愛用し…
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06登山に役立つ情報をCheck！

アウトドア業界で活躍しているあの人の裏話や想い、気になるショップ情報など、登山ライフをより豊かなものにするための情報をお届けします。

宮下農園アップルトリップ

【信州りんご農家の挑戦】台風からの復活！アウトドアシーンに美味しい林檎を届けたい

昨年10月の台風19号、そして昨今の新型コロナウイルス感染症により、山小屋や信州の観光業などにも大打撃がある中で、「すこしでもまた信州に遊びにきて欲しい、信州の山に登って欲しい、助けてくれた人たちに恩返しがしたい、自然や農業、りんごに触れて欲しい！」そんな、りんご農家・宮下さんの熱い想いか…
Zoom画面筆者側

【遠隔で山道具アドバイス！】ハイカーズデポにみる「オンライン接客」の可能性

5月25日に緊急事態宣言が発令され「店舗で山道具を買う」ということができなくなりました。プロの販売スタッフのアドバイスが大きな意味を持つアウトドア道具選び。いち早く「オンライン接客」を取り入れたのは、あの有名店。今回は実際にZoom接客を受けたメリット・デメリットを踏まえ、「新しい接客」の…
クランプ

「あくまでも自転車は手段の一つ」様々な活動を通してフィールドを活気づける【CLAMP】の想いとは

長野県伊那市の自転車屋「CLAMP（クランプ）」は、トレッキングや釣り、キャンプやランニングなど多様な遊びもカバーするショップ。遊びを通して、日常生活の質の向上や地域貢献へと幅広くリンクし、いまや自転車屋の枠を大きく飛び超えた活動を展開するお店に大注目です！…

【上高地で群発地震！】山の成り立ちから「地震」の原因とリスクを考えてみた

2020年春、上高地など北アルプス周辺でたびたび地震が起きています。実はこの地震の発生は北アルプスの生い立ちとも非常に深く関わっている可能性が高いのです。そんな山の自然を学びながら、登山やハイキング中に地震に遭ったらどうなるか、そのリスクも一緒に考えてみましょう。…
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