女性のための登山情報ページ『POLE POLE（ぽれぽれ）』

女性のための登山情報ページ『POLE POLE（ぽれぽれ）』 | ゆっくり、ゆっくり
私らしく山を楽しむ。

山には無限の楽しみが待っています

ふと立ち止まりながらお花を楽しんだり、山頂を目指したり。美味しいごはんやオシャレを楽しんだっていいんです

スワヒリ語で「ゆっくり、ゆっくり」という意味を表す“pole pole（ポレポレ）”
登山が好きなすべての女性に、レベルや年齢にとらわれることなく自分らしく山を楽しんでほしい

そんな想いをカタチにする場所

ゆっくり、ゆっくり、自分のペースで山を楽しもう

01みんな何着てる？
登山女子のリアルコーデ

山でもオシャレを楽しみたい、登山女子のコーディネートを大募集！ぜひ「おすすめポイント」もコメントに書いて投稿してください♪

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02「知りたい」がいっぱい♪
山道具・ファッション情報

女子におすすめの山道具・登山ウェアや、最新情報をお届けします。気になっていたあのアイテムに出会えるかも？！

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03やっぱり山が好き☆
女子におすすめの山を探そう

アルプスや八ヶ岳、大雪山にくじゅう連山…日本には全国各地に魅力的な山がたくさん！山頂を目指したり、のんびりハイキングしたり…その楽しみ方も十人十色。自分にあった山を探そう

どこまでも続く稜線の絶景に心が震える！ずっと見てきた憧れの「槍ヶ岳」

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、ご夫婦で登山を楽しむ様子を紹介してくれている＜nyasuna＞さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山について、胸に思い描いている…

トラブルで一度は断念！山に行きたい気持ちを再確認した「一切経山」の大好きな景色

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、素敵な写真で山をゆるく楽しむ様子を紹介してくれている＜kaede＞さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山について、胸に思い描いて…

”たくさんの山に登りたい”その思いから日本一周へ！北アルプスを独り占めできる「赤牛岳」の絶景に感動

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、色々な山を登るために自転車で日本一周しながら、各地の様子を紹介してくれている＜rui＞さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山につ…

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04美味しいゴハンで心も満足♡
映えレシピにLet’s try！

長時間運動する登山では”山ごはん”は欠かせません。
栄養満点で美味しい、かつ見た目も映えるごはん、作ってみませんか？山歩きがもっと楽しくなるコト間違いなし！

コーヒー豆　個包装

マグ・シェラカップにピッタリな1袋15g！必要なだけ持ち運ぶコーヒー豆『Camptime Coffee（キャンプタイムコーヒー）』

絶景を見ながら飲むコーヒーはななんとも言えないおいしさ。登山やキャンプにコーヒーが欠かせない、という人も多いのではないでしょうか。特に豆を挽いて飲むコーヒーは香りもたまりませんよね♪今回は1杯ずつ個包装になっているコーヒー豆を紹介します。シェラカップにぴったりな15g。キャンプにも登山にも…

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05カラダの悩みから美容まで…
“知りたい”を解決

「日焼けが気になる…」「メイクが落ちちゃう！」「生理中ってみんなどうしてるの…？」といった美容から体のコトまで、登山女子って実は悩みがたくさん！女子にしか聞けない登山のアレコレ、解決しちゃいましょう♪

生理中の登山、もう大丈夫。女性スポーツ研究センターに聞いた「生理との正しい付き合い方」

生理中の登山、もう大丈夫。女性スポーツ研究センターに聞いた「生理との正しい付き合い方」

毎月やってくる生理と趣味の登山の両立に悩んでいる女性も多いはず。生理日に登山をしていいの？生理痛やPMSとの上手な付き合い方ってある？多くの山ガールが疑問に思っていることを、スポーツと女性について研究する順天堂大学「女性スポーツ研究センター」に聞いてきました。正しい知識を持って、しっかりと…

登山女子の下着の汗冷え・ムレ・ニオイ・着替え悩み解決法（北アルプス縦走時の服装）

山歴10年以上の登山女子が実践！アンダーウェアの悩みあるある解消法

登山を楽しむ女性につきものなのが、汗による冷えやムレ、ニオイの不快感、山小屋やテント泊時の着替えといった下着にまつわる悩み。それらを解消するために筆者も長い間、試行錯誤が続きましたが、10年目でようやく解決策を見いだし、今は快適な登山ライフを送っています。今回はその“解決策”をご紹介！日帰…

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06登山に役立つ情報をCheck！

アウトドア業界で活躍しているあの人の裏話や想い、気になるショップ情報など、登山ライフをより豊かなものにするための情報をお届けします。

デジタル一眼、GoPro、スマホ…高画質なカメラがたくさんある中、『フィルムカメラ』の魅力って？

最近、山でフィルムカメラで写真を楽しむ人が増えていますね。山の景色や山ごはんなど、フィルム写真は独特の雰囲気が素敵です。今回は、山で楽しむ”フィルムカメラ”にフォーカス。インスタの「#山フィルム」が人気のフィルムカメラ好きハイカー・ukiさんの登山にも密着。その魅力に迫ります！…

【NEWS】アウトドアメディア「ランドネ」が、アウトドアや山をさらに楽しめるコミュニティサービス『Mt.ランドネ』を提供開始

自分らしく自然を楽しむ人を応援するメディア『ランドネ』から、さらにアウトドアや山を楽しめるコミュニティサービス『Mt.ランドネ』が、2021年9月1日開始されました！ 山登りやキャンプなど、アウトドアのアクティビティや自然の中で過ごす時間を楽しむメンバーが集まり、“好き”を共有するコミュ…

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