女性のための登山情報ページ『POLE POLE（ぽれぽれ）』

女性のための登山情報ページ『POLE POLE（ぽれぽれ）』 | ゆっくり、ゆっくり
私らしく山を楽しむ。

山には無限の楽しみが待っています

ふと立ち止まりながらお花を楽しんだり、山頂を目指したり。美味しいごはんやオシャレを楽しんだっていいんです

スワヒリ語で「ゆっくり、ゆっくり」という意味を表す“pole pole（ポレポレ）”
登山が好きなすべての女性に、レベルや年齢にとらわれることなく自分らしく山を楽しんでほしい

そんな想いをカタチにする場所

ゆっくり、ゆっくり、自分のペースで山を楽しもう

01みんな何着てる？
登山女子のリアルコーデ

山でもオシャレを楽しみたい、登山女子のコーディネートを大募集！ぜひ「おすすめポイント」もコメントに書いて投稿してください♪

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02「知りたい」がいっぱい♪
山道具・ファッション情報

女子におすすめの山道具・登山ウェアや、最新情報をお届けします。気になっていたあのアイテムに出会えるかも？！

ロゴ派もシンプル派もお任せ！女子が“今”ほしいTシャツは＜THE NORTH FACE＞にあり！

リラックスした都会的スタイルとも相性抜群な＜ザ・ノース・フェイス＞のTシャツは、外を歩くのが気持ちの良いこれからの季節のマストアイテム。人気のロゴグラフィックやバックプリント、さりげないオシャレ感のポケットT、ランニングなどのスポーツや登山といったアウトドアにもぴったりな速乾機能を備えたも…
ナチュラル帽子アイキャッチ

ナチュラル女子も太鼓判！山でも使えてワンピにも似合う＜麦わら系帽子＞集合！

山でも街でもナチュラルテイストのファッションが好きな女性の悩み。それは「機能重視の山用帽子は私服には合わない！」なんて思ったことはありませんか？今回はそんな悩みを解決すべく、ワンピースなど普段着にも合わせやすい「帽子」に注目しました。アウトドアブランドから、選りすぐりの5つの帽子をご紹介し…
レインスカート

サっと巻くだけ！雨をしのげる便利アイテム「レインスカート」ってどんなもの？

山で急な雨に見舞われた時、レインパンツを履くのに手間取ってイライラしてしまうことってありますよね。そんな時におすすめしたいアイテムが「レインスカート」。アウトドアブランドから発売されている登山に最適なものから、普段使いしやすいリーズナブルなものまでをご紹介します。…
女子テントのお役立ちグッズ

教えて先輩！女子テント泊で「あると便利すぎる」お悩み解決グッズ10選

山の上でのテント泊は登山中級者の憧れ。でもすべてが揃っている街の家と違って、あれこれ不便や不快がありそうだし、コンビニもない……。テント泊に一歩踏み切れないみなさんに熟練テント泊登山者が「女性ならではのお悩みや心配」を解消するべく、「あってよかった！」というアイテムをご紹介します。…
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03やっぱり山が好き☆
女子におすすめの山を探そう

アルプスや八ヶ岳、大雪山にくじゅう連山…日本には全国各地に魅力的な山がたくさん！山頂を目指したり、のんびりハイキングしたり…その楽しみ方も十人十色。自分にあった山を探そう

一面に広がる絶景！手つかずのダイナミックな自然が魅力の「湿原」でのんびり散歩

登山では、「十分に装備を整え、入念な計画を立てて目標の山に臨む」「山頂を目指してひたすら歩き、計画通りに戻る」ために、登る山に応じた心構えと準備が必要となります。でも、急に思い立って山へ出かけたり、時間や速度を気にせず歩き回ったりできる、もっと気軽な選択肢もほしいところ。そうした要望に答え…

【下山めしハンター！ #02】 ＜八ヶ岳＞の玄関口で食す絶品○○○とスイーツ&コーヒー【washio daisuke編】

下山後のグルメ（とビール）。それは登山者の心の支えでもあり、崇高なモチベーション。この連載ではライター諸氏が各地で見つけてきた、絶品下山めしを連載で紹介いたします。第2回は赤岳・硫黄岳・阿弥陀岳など魅力的な山々が連なる＜八ヶ岳＞。お洒落なオーベルジュで頂く○○○とスイーツ・コーヒーはまさに…

【猫まみれ】「みちのく潮風トレイル」でロングトレイル始め【あまちゃん】

みちのく潮風トレイルは、青森県八戸市蕪島から福島県相馬市松川浦の太平洋沿岸を結ぶ約1,000kmの絶景ロングトレイル。観光スポットも多くドロップイン･アウトしやすいので、パートハイクや初心者にもおすすめです。 トレイルルート上には、かつて東日本大震災で甚大な被害を受けた場所も多くあります…

山小屋でリラックスしたーい！「個室＆仕切りあり」の山小屋なら女性も安心

山小屋泊をしたい気持ちはあるけれど、知らない人と雑魚寝をするのはちょっと抵抗がある…と感じている女性必見。今回は、女性が安心して宿泊できる山小屋を調べてみました。仕切りありの相部屋＆個室ありの施設をご紹介。中でも、おしゃれなインテリアやグルメ、温泉なども堪能できる女性にぴったりの宿をピック…
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04美味しいゴハンで心も満足♡
映えレシピにLet’s try！

長時間運動する登山では”山ごはん”は欠かせません。
栄養満点で美味しい、かつ見た目も映えるごはん、作ってみませんか？山歩きがもっと楽しくなるコト間違いなし！

【管理栄養士から学ぶ山ごはん#6】ホットサンドメーカーを使った山ごはん

萌え断のホットサンドが簡単に作れるホットサンドメーカー。登山だけじゃなくキャンプでも人気ありますよね。でも登山にはちょっと重いという難点も…。しかしshihoさんはそれでも山で試してみて欲しい♪という推しの一品。ホットサンドメーカーにはどんな良さがあるのか…？さらに見た目も美しい、絶品ホッ…
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05カラダの悩みから美容まで…
“知りたい”を解決

「日焼けが気になる…」「メイクが落ちちゃう！」「生理中ってみんなどうしてるの…？」といった美容から体のコトまで、登山女子って実は悩みがたくさん！女子にしか聞けない登山のアレコレ、解決しちゃいましょう♪

唇専用日焼け止め美容液

【NEWS】紫外線ダメージ防止！ 唇専用・日焼け止め美容液「リッププランパー エクストラセラムUV+」が春夏限定で新登場＜Borica＞

山などのアウトドアフィールドは、標高が高くなると平地よりも紫外線が強くなり、風なども吹くとカサカサな唇に。そんな外的刺激から唇を守ってくれるのが、コスメブランド＜Boruca＞より数量限定発売された「リッププランパー エクストラセラムUV+」。贅沢に配合された美容成分が、健康的でふっくらツ…
時短メイクBBリキッドバー

【NEWS】1本で6役の大ヒット時短コスメ「マナラBBリキッドバー」簡単でキレイにベースメイク

育児でメイクに時間をかけられないママの悩みを解決する、マナラ化粧品の「マナラBBリキッドバー」。バータイプのBBクリームは、肌にとろけるようにスルスル伸びるので、簡単にベースメイクが完成します！ ママだけに限らず、山小屋・テント泊登山でベースメイクに時間をかけられない、荷物を増やしたくない…

”落ちたらやばい…まゆげだけは死守”の方におすすめ！プロに聞く、落ちにくいアイブロウはコレ！

登山中はどうせ落ちちゃうから、メイクはあまりしない…そんな方多いのではないでしょうか？でも「まゆげ」だけは必ず描く！という方も多いんです。今回はまゆげだけは死守したい！！そんな方に絶対見てほしい、プロによる”落ちにくい眉毛の描き方”。プロならではのテクニックから、すぐに真似できるテクニック…

下ろすと暑い！結ぶとザックにあたる…。機能的かつ最高に可愛いヘアアレンジを発見せよ！【ロングヘア編】

髪をおろすと蒸れる…風で髪がボサボサになる…結ぶとザックとぶつかる…。登山の時のロングヘアって意外と大変な時ありませんか？ 今回は実際にある悩みをもとに、登山好きの現役美容師さんに、アレンジを提案してもらいました！ 「機能的なのに可愛い」女子の願いをかなえるヘアアレンジの紹介です。…
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06登山に役立つ情報をCheck！

アウトドア業界で活躍しているあの人の裏話や想い、気になるショップ情報など、登山ライフをより豊かなものにするための情報をお届けします。

アルマイト籐巻コッヘルセット

暮らしの道具を“山の道具”に。＜松野屋＞の荒物が登山者を惹きつける本当のワケ

アルマイト製品ーーーそれは、かつて日常生活の中に溶け込んでいた生活の道具であり、その「軽さ」「丈夫さ」から登山の世界でも活躍の場を失っていません。中でも、今回取材した＜松野屋＞の製品は、懐かしくも新しい“デザイン”と“手ごろな価格”から特に注目が集まっています。その人気の裏には、代表・松野…

【NEWS】世界初！＜カリマー＞フラッグシップストアが原宿にオープン

＜カリマー＞愛好者必見！2020年4月6日(月)、同ブランド世界初となるフラッグシップストア「カリマーストア ハラジュク」がオープン。現在4レーベルより展開されている全モデルに加え、店舗限定商品も販売されます。さらに、オープン記念の購入特典としてオリジナル楽曲もリリース。新たな魅力を再発見…

「全ては安全のため」冷たい氷瀑に込められた熱い想いとは…？小屋番が語る〜アイスキャンディ物語〜

南八ヶ岳の山小屋・赤岳鉱泉の冬の風物詩「アイスキャンディ」。様々なイベントも開催され、多くの登山者に親しまれているこの人工氷瀑も17年目を迎えました。このアイスキャンディが何故生まれたか？どのようにして造られているのか？今回はその裏側を、深くてイイ話満載でご紹介します。…

人気イラストレーター・鈴木みきさんが実践！「田舎暮らし、してみます？」

山好きの人ならば、一度は「山暮らし」や「田舎暮らし」を夢見たことがあるのではないでしょうか？ そんな夢を実現した生活を送っているのが、イラストレーターの鈴木みきさん。「山」に関するさまざまなマンガを書いている大人気の作家さんで、いまや山に関する著書は十数冊。鈴木さんの本を読んで登山を始め…
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