女性のための登山情報ページ『POLE POLE(ぽれぽれ)』

女性のための登山情報ページ『POLE POLE(ぽれぽれ)』 | ゆっくり、ゆっくり
私らしく山を楽しむ。

山には無限の楽しみが待っています

ふと立ち止まりながらお花を楽しんだり、山頂を目指したり。美味しいごはんやオシャレを楽しんだっていいんです

スワヒリ語で「ゆっくり、ゆっくり」という意味を表す“pole pole(ポレポレ)”
登山が好きなすべての女性に、レベルや年齢にとらわれることなく自分らしく山を楽しんでほしい

そんな想いをカタチにする場所

ゆっくり、ゆっくり、自分のペースで山を楽しもう

01みんな何着てる?
登山女子のリアルコーデ

山でもオシャレを楽しみたい、登山女子のコーディネートを大募集!ぜひ「おすすめポイント」もコメントに書いて投稿してください♪

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02「知りたい」がいっぱい♪
山道具・ファッション情報

女子におすすめの山道具・登山ウェアや、最新情報をお届けします。気になっていたあのアイテムに出会えるかも?!

スマホ用クリップレンズ

山で“映え”な写真撮れちゃいました!スマホ用クリップレンズ最強説を証明します

登山中に出会う素晴らしい景色。その素敵な景色で、SNS用に映え写真を撮影したいですよね。でも、スマホで撮影すると、なぜかイマイチな写真になってしまうのはセンスがないせいでしょうか…。いやいや、諦めるのはまだ早いですよ。どうやら「スマホ用クリップレンズ」を使えば“映え”な写真が簡単に撮れちゃ…

ファイントラック「ドライレイヤー® ブラタンクトップ

冷え、蒸れ、かぶれ…女性の汗の悩みに応える「ドライレイヤーブラタンクトップ」

汗に関するお悩みは、男女を問わずみな同じですよね。でも、女性の場合は更に、ブラによるバスト周りの蒸れやしめつけなども気になりますよね。今回はそんな女性ならではのデリケートな問題も解決してくれる、ファイントラックのドライレイヤー ブラタンクトップのご紹介です。…

ロールトップザックに進化!モンベルの「キトラパック」なら天候変化も気にならない

日本の総合アウトドアブランド<モンベル>は、テント泊対応の大型ザックからタウンユースまで豊富な種類のバックパックを展開しています。中でも、登山初心者におすすめの「キトラパック 」シリーズがリニューアル。最近、人気沸騰中のロールトップ式に生まれ変わりました。早速、使い心地を大調査。その魅力に…

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03やっぱり山が好き☆
女子におすすめの山を探そう

アルプスや八ヶ岳、大雪山にくじゅう連山…日本には全国各地に魅力的な山がたくさん!山頂を目指したり、のんびりハイキングしたり…その楽しみ方も十人十色。自分にあった山を探そう

オンライン富士登山の画像

登れなくても楽しめる!山頂を疑似体験できる「オンライン富士登山」で来年に備えよう

2020年は富士登山が禁止に。そのため今年は山頂チャレンジを諦めたり、自宅で暇を持て余したりしている方もいるのではないでしょうか? でも諦めるのはまだ早いですよ!ガイドが直接案内してくれる『オンライン富士登山』なら、自宅にいながら富士登山を擬似体験できます。もちろん体力や技術も一切必要あり…

1秒でも長く山にいたい!北アルプス最深部で山の懐深さを感じた「鷲羽岳」

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、季節ごとに変わる山の景色を素敵な写真で紹介してくれている<MOOMIN>さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山について、胸に思い…

5.江ノ島鵠沼海岸

登れないなら見て楽しもう!「この絶景富士山、どこから撮ったの?」クイズ【全15問】

現役富士山ガイドが撮影した写真をもとに、全15問の富士山クイズを出題。メジャーからマニアックなところまで、富士山を知り尽くしているガイドだからこそ知っている撮影スポットには、思わず「そこか!」と言いたくなるはず!どれも素敵な写真ばかりなので、ぜひちょっとした空き時間にチャレンジしてみてくだ…

大好きな稜線に会いに行く!”山と向き合う幸せな時間”を過ごす鳳凰三山

登山女性向け情報ページ「POLE POLE」。そこで、山の魅力や楽しさを発信してくれる存在がアンバサダー。今回は、季節ごとに変わる山の景色を素敵な写真で紹介してくれている<ma.ki.>さんの登場です。思い入れのある山や、チャレンジしたい山など、ひとりの女性登山者として山について、胸に思い…

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04美味しいゴハンで心も満足♡
映えレシピにLet’s try!

長時間運動する登山では”山ごはん”は欠かせません。
栄養満点で美味しい、かつ見た目も映えるごはん、作ってみませんか?山歩きがもっと楽しくなるコト間違いなし!

アンドサイダー

【NEWS】りんごの酸味と香りで“燕岳”を表現。登山後はハードサイダー『TSUBAKURO SPANKY』で乾杯!

注目のりんご酒のアウトドアブランド<and CIDER(アンド サイダー)>が誕生!ロングトレイルや登山後の至福の一杯として、りんごの発泡酒・ハードサイダーを販売します。記念すべき第一弾は、北アルプスの名峰“燕岳”にフォーカス。実際に山に登って感じた想いや山のイメージを、りんごの香りと酸味…

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05カラダの悩みから美容まで…
“知りたい”を解決

「日焼けが気になる…」「メイクが落ちちゃう!」「生理中ってみんなどうしてるの…?」といった美容から体のコトまで、登山女子って実は悩みがたくさん!女子にしか聞けない登山のアレコレ、解決しちゃいましょう♪

ボサボサ・ギシギシ・ニオイが気になる! 登山後の髪の毛が爽やかに蘇る「5つのお助けアイテム」レビュー

蒸し暑い季節の登山はメイクも崩れやすく、髪や頭皮もベタついて「もしかして私、臭いかも・・・」と気になりますよね。ボディ用の汗ふきシートで体はすっきりしても、髪と頭皮は不快なまま。そこで、髪や頭皮の不快感やニオイを解消したい女性の代表として、YAMA HACKライターが『ドライシャンプー』5…

登山に必要な筋肉の自重筋トレーニングアプリ

打倒コロナ太り!自宅で自重筋トレが“はかどる”アプリを3つ試してみたよ

外出自粛中に「あれ、太ったかも…」という方、意外と多いのではないでしょうか。在宅でのデスクワークが続くと、脚の筋力もどんどん落ちてしまいますよね。そこで今回は、登山に必要な筋肉を鍛えるのに効果的な自重トレーニングを、自宅で手軽に実践できる“アプリ”を紹介します。登山再開に向けて、楽しく継続…

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06登山に役立つ情報をCheck!

アウトドア業界で活躍しているあの人の裏話や想い、気になるショップ情報など、登山ライフをより豊かなものにするための情報をお届けします。

大ピンチ!山でお腹がゴロゴロゴロ~でも山小屋はまだ先…さぁどうする?!

山で急にお腹の調子が…という経験はありますか?大自然を謳歌できる登山ですが、大きな困りごとでもあるトイレ問題。そんな緊急時の山小屋の存在は、果てしなく遠く感じるオアシス…できれば避けたい緊急事態。何かできる対策はないのでしょうか?そんな切実なピンチを回避できればと、国際山岳医のドクターに聞…

これが車の中?! 広々ベッドに冷蔵庫まで、みんなの“車中泊スタイル”を大公開!

登山口駐車場で見かけることが多い前泊での車中泊。早く来てゆっくり寝て、早朝から登山だなんて憧れますよね。でもそこは、露骨に覗き込むわけにもいかない謎の空間。いったいどんな感じで寝ているのでしょう。そこで今回、車中泊をしているハイカーさんを突撃。工夫いっぱいの車内の様子をお見せします。そして…

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脱サラし職人の道へ。“自分専用”のザックを生み出す<うと鞄工作所>

大型のザックをメインに作る<うと鞄工作所>。2019年に本格的にスタートし、たった一人の職人が手作りしている新進気鋭のブランドです。シンプルさと耐久性に加え、使う人それぞれに合わせた快適性と使いやすさを実現するため、オーダーメイドでの生産にこだわっています。今回は愛知県にある工房を訪ね、ブ…

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