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アイキャッチ画像出典：PIXTA
記事内のコース情報は、YAMAPを参考にしています。
サクッと山頂、しっかり達成感。ショートハイクのススメ
山頂まで30分程度で登れるショートハイクには、“短時間で効率よく山を楽しめる” という魅力があります。
体力に自信がなくても挑戦しやすく、予定の合間にも行けるため、登山デビューにも最適です。
思い立ったらすぐいける！
30分前後で山頂に立てるコースなら、半日あれば十分に楽しめます（※登山口までの移動時間を除く）。
天気が良い日や予定が急に空いたとき、「少し体を動かしたい」と思ったらすぐ出かけることができます。
仲間を誘いやすい
「体力に自信がなくて登山はハードルが高い」という人でも、30分ほどのコースなら挑戦しやすいでしょう。 登山初心者でも気負わず誘いやすく、仲間同士で会話をしながら歩く余裕もあります。
山頂でのんびりリラックス
歩行時間が短いため、行程にゆとりが生まれます。
その分、山頂で時間をたっぷり使えるのはショートハイクならでは。 景色を眺めながらランチをしたり、コーヒーを淹れてひと息ついたりなど、贅沢な時間を満喫できます。
今回は、山頂まで30分程度で登れる首都圏のおすすめショートハイクコースを、エリア別に紹介していきます。
東京都
神奈川県
埼玉県
茨城県
山梨県
東京都のおすすめコース
交通の便がよくアクセス良好、しかも登山者も多く、初めてでも行きやすい代表的な山を2つご紹介します。
御岳山｜山岳信仰の歴史を感じる旅
日帰り登山ができる山が豊富な奥多摩エリアのなかでも、ショートハイクに一押しなのが御岳山。
ケーブルカーで山上の宿坊街まで一気にアクセスでき、そこから続く登山道も初心者にも歩きやすい道です。
山頂の御嶽神社は山岳信仰の歴史が色濃く残り、大きな鳥居が目を惹く参道は情緒たっぷり。
宿坊エリアでグルメも楽しめるので、観光要素も満載のコースです。
コース情報
■コース（片道）：ケーブルカー「御岳山駅」（12分）→御岳ビジターセンター（18分）→御嶽神社／御岳山山頂
■コースタイム：片道30分、往復1時間
■山頂の標高：929m
■歩いて登る標高の合計：134m（往路のみ）
■アクセス例：JR青梅線「御嶽駅」下車、西東京バス「ケーブル下」行き乗車ー「ケーブル下」バス停下車、ケーブルカー「滝本駅」乗車ー「御岳山駅」下車
陣馬山｜富士山から関東平野まで、大パノラマ
都心からアクセス抜群の高尾エリアにある人気の低山・陣馬山。
陣馬山の山頂は広く、富士山・丹沢・関東平野まで見渡せる開放的な展望が魅力です。茶屋もあり、休憩しながらゆっくり眺望を楽しめるのもポイント。
コースによっては急な登りもありますが、和田峠から登れば30分で山頂にアクセスできます。
ただし、冬季は登山道が凍結しやすいので足元に注意しましょう。
コース情報
■コース（片道）：和田峠（30分）→陣馬山山頂
■コースタイム：片道30分、往復55分
■山頂の標高：855m
■歩いて登る標高の合計：165m（往路のみ）
■アクセス例：JR中央線「高尾駅」からタクシーで約40分
神奈川県のおすすめコース
神奈川県の山域は、海が近く、天気がいい日には山から海を眺められることが魅力。冬でも比較的暖かく、ここちよい登山が楽しめます。
湘南平｜湘南の海を見下ろす大パノラマが魅力の低山
湘南海岸を見渡す展望が魅力の低山です。標高はわずか180mですが、眼下に海面が広がっているので高度感は十分感じられます。
山頂にはテレビ塔展望台と高麗山公園レストハウス展望台の2つの展望台があり、晴れた日には江の島や富士山まで見える日もあるほど。
アクセスが良く、特に桜の時期はお花見スポットとしても人気です。
高麗山公園の駐車場・バス停から湘南平山頂まではすぐなので、山歩きを楽しむならそのまま高麗山まで歩くのがおすすめです。
コース情報
■コース：高麗山公園駐車場（2分）→湘南平新展望台（3分）→湘南平旧展望台（11分）→浅間山（15分）→八俵山（5分）→高麗山
■コースタイム：36分
■山頂の標高：180m
■歩いて登る標高差：96m
■アクセス例：JR東海道本線「平塚駅」下車、北口3番線から神奈川中央交通バス平35系統乗車ー「湘南平」バス停下車
（下山時は、コース終点の高麗山より徒歩で「化粧坂バス停」や「大磯駅」までアクセス可能）
吾妻山｜“海×富士山×花”の絶景が人気
二宮駅から徒歩で山頂まで行けるアクセスの良さが最大の魅力。
山頂からは海と富士山の大展望が広がり、季節の花×海×山を同時に楽しめる贅沢スポットです。
特に花は美しく、冬の菜の花、春の桜、初夏のツツジなど、年間を通して色彩豊かな景色が楽しめます。
コース情報
■コース（片道）：二宮駅（4分）→役場口（23分）→吾妻山山頂
■コースタイム：登り27分、往復49分
■山頂の標高：136m
■歩いて登る標高差：117m（往路のみ）
■アクセス例：JR東海道本線「二宮駅」下車
