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登山の持ち物 気をつけるべき3つのポイント
重すぎると体力を消耗しやすなるので、なるべく負担を軽減するために必用なものを収納しましょう。
2. 収納順を工夫
ガスバーナーなど重いものは上に、寝袋や着替えなど軽いものを下に、すぐ取り出したいものはサイドポケットに入れましょう。上下が逆になると荷物に引っ張られている感覚になり疲労が増します。
3. 手で持つ持ち物はNG
手元が空いていないと、転んだときに手をつけなかったり、岩場を登るときに手が使えず危険です。ザックに入りきらない場合、ウエストポーチなどをサブバッグとして持ちましょう。
登山に必要な持ち物リスト
【個人が必ず持つべき持ち物～基本編～】ザック
モンベル キトラパック30L
＜スペック＞
・容量30L
・登山の日数や時間を考慮し容量を決めます。ハイキング・日帰りであれば20～30リットルが適切です。
・容量30L
・登山の日数や時間を考慮し容量を決めます。ハイキング・日帰りであれば20～30リットルが適切です。
登山靴
メレル カメレオン シフト ミッド ゴアテックス
足の形によって合う合わないありますので、機能を優先するよりも必ず履きなれたものを優先して選ぶようにしてください。
レインウェア
中のウェアが濡れてしまうと、時期によっては危険が及びます。また山の天気は変わりやすいので、GORE-TEX?や防水性、撥水効果が高いウェアの準備も忘れずに！。
→以上が登山「3種の神器」！ほかには何が必要？
コンパス
紙の地図
ルートの確認や現在地の確認など必須です。コンパスと併せて使いましょう。
帽子
水筒
ヘッドライト
Litom LEDヘッドライト
暗い山道ではしっかりと遠くまで照射してくれるLEDのヘッドライトがおすすめ！登山以外にも幅広く活用できる
ストック
ブラックダイヤモンド トレイル BD82328
トレッキングポールは疲労を和らげてくれます。間違った使い方をすると逆効果になってしまうので適切な使用方法を確認しましょう。
サングラス
腕時計
プロスペックス アルピニスト
高度計、気圧計、温度計などの機能が付いたものがおすすめ。プロトレックのようなソーラー電波時計は1回のフル充電で長期間、電池が持ちます。
タオル
出典：pixabay
トイレットペーパー
なにかと便利なトイレットペーパー！防水のためビニール袋に入れる、芯を抜くとコンパクトに。行動食
お金、保険証
出典：pixabay計画書
→次は、宿泊を含む登山で必要な持ち物を紹介！
ビニール袋
片付け用にも、ザックカバーにもなりますよ。【個人が必ず持つべき持ち物＋α～泊まりの場合～】
テント
シュラフ
マット
【グループで一人持つと良い持ち物】
ファーストエイドキット
ハイマウント アウトドアアクセサリーファーストエイドキッド
ファーストエイドキッドL ●サイズ：約120×170×75mm●重量：セット内容含む/約120g●材質：ネオプレー●セット内容：傷あてパッド×2枚、救急バンソウコウ×5枚、大判ウエットタオル、デルガードくっつく伸縮包帯
ポイズンリムーバー
カメラ
ナイフ
日焼け止め
アネッサ パーフェクトUV アクアブースター (SPF50+・PA++++) 60mL
日差しの強い山では必須。グループでシェア用に
ウェットティッシュ
ビニールシート、レジャーシート
→次は食事を楽しむためのアイテムを紹介！
【グループで一人持つと良い持ち物+α～お料理編～】
ガスバーナー
コッヘル
カトラリー
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登山の前に持ち物をチェック！
登山を計画したら、登山に必要な持ち物を揃えましょう。登山初心者の方やブランクがある方は、今回紹介した、気を付けるべき3つのポイントと必要な持ち物リストを活用しパッキングしてみましょう！気付いたら、登山のパッキングを考えるのが楽しみになっています。
出典：
紹介されたアイテム
モンベル キトラパック30L
メレル カメレオン シフト ミッド ゴア…
スント 北半球用 コンパス
シッカモアブーニー
ナルゲン広口1.0L
Litom LEDヘッドライト
ブラックダイヤモンド トレイル BD82…
バックスポット サングラス
プロスペックス アルピニスト
クリフバー
アライテント エアライズ1
モンベル寝袋 ダウンハガー
サーマレスト Ｚライト ソル レギュラー
ハイマウント アウトドアアクセサリーファ…
エクストラクター ポイズンリムーバー
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