アイキャッチ出典:Gregory Japan
登山の持ち物 気をつけるべき3つのポイント
出典:Gregory Mountain Products
1. 軽くする
重すぎると体力を消耗しやすなるので、なるべく負担を軽減するために必用なものを収納しましょう。
2. 収納順を工夫
ガスバーナーなど重いものは上に、寝袋や着替えなど軽いものを下に、すぐ取り出したいものはサイドポケットに入れましょう。上下が逆になると荷物に引っ張られている感覚になり疲労が増します。
3. 手で持つ持ち物はNG
手元が空いていないと、転んだときに手をつけなかったり、岩場を登るときに手が使えず危険です。ザックに入りきらない場合、ウエストポーチなどをサブバッグとして持ちましょう。登山に必要な持ち物リスト
【個人が必ず持つべき持ち物～基本編～】
□ザックITEM
モンベル キトラパック30L
＜スペック＞
・容量30L
・登山の日数や時間を考慮し容量を決めます。ハイキング・日帰りであれば20～30リットルが適切です。
ITEM
メレル カメレオン シフト ミッド ゴアテックス
足の形によって合う合わないありますので、機能を優先するよりも必ず履きなれたものを優先して選ぶようにしてください。
ITEM
中のウェアが濡れてしまうと、時期によっては危険が及びます。また山の天気は変わりやすいので、GORE-TEX?や防水性、撥水効果が高いウェアの準備も忘れずに！。
ITEM
スント 北半球用 コンパス
シンプルで地図との相性が良く、バッテリーが不要なスントのコンパス。取り外しが容易にできる首ひも付き
出典:pixabay
ルートの確認や現在地の確認など必須です。コンパスと併せて使いましょう。
□帽子 ITEM
シッカモアブーニー
紫外線をしっかり防ぎます。夏場は帽子をかぶり、首元を隠すことで熱中症対策にも繋がります。
ITEM
ナルゲン広口1.0L
料理をする場合は水を多めに持っていきましょう。使い勝手が良いナルゲンボトルがおすすめ！
ITEM
Litom LEDヘッドライト
暗い山道ではしっかりと遠くまで照射してくれるLEDのヘッドライトがおすすめ！登山以外にも幅広く活用できる
ITEM
ブラックダイヤモンド トレイル BD82328
トレッキングポールは疲労を和らげてくれます。間違った使い方をすると逆効果になってしまうので適切な使用方法を確認しましょう。
ITEM
バックスポット サングラス
日差しの強い山で目をしっかりガードしてくれるUVカット効果の高い物を選びます。
ITEM
プロスペックス アルピニスト
高度計、気圧計、温度計などの機能が付いたものがおすすめ。プロトレックのようなソーラー電波時計は1回のフル充電で長期間、電池が持ちます。
出典:pixabay
登山に限らず、アウトドア・スポーツでは必須。忘れずに！
□トイレットペーパー 
出典:Flickr
なにかと便利なトイレットペーパー！防水のためビニール袋に入れる、芯を抜くとコンパクトに。 □行動食ITEM
クリフバー
1992年発売のアメリカ、カナダで人気No.1のエネルギーバー。
出典:pixabay 絶対に忘れられません！お金が無くては目的地に行けない場合やいざという時には保険証が必要です。忘れないように！ □計画書 
出典:タウンニュース 都道府県・山によっては登山届提出条例が施工されています。日本山岳協会、市ホームページ、警察署ホームページからダウンロードすることができます。 →次は、宿泊を含む登山で必要な持ち物を紹介！
□ビニール袋 
出典:みんなの印刷屋さん
片付け用にも、ザックカバーにもなる。 【個人が必ず持つべき持ち物＋α～泊まりの場合～】 □テントITEM
アライテント エアライズ1
泊りの場合は雨風が凌げるテントが必須。泊まらない場合、ツェルトでもいい
ITEM
モンベル寝袋 ダウンハガー
最低使用温度は幅広く設定した方が無難、夜の山は冷え込みます。通年使えるシュラフがおすすめ
□ファーストエイドキットITEM
ドイター ファーストエイドキットドライ M
初期治療に必要なものを収納でき、防水ケースと一体になっているので安心
ITEM
キャノン 光学8倍ズーム IXY200RE
風景やグループ写真を撮るならデジカメを持っていきましょう。
ITEM
オピネルステンレススチール
フルーツなどをカットする場合にはナイフがあると便利
ITEM
アネッサ パーフェクトUV アクアブースター (SPF50+・PA++++) 60mL
日差しの強い山では必須。グループでシェア用に
ITEM
エリエール 除菌できるアルコールタオル 本体100枚
食事の前後などに、あると何かと便利なウエットティッシュ
出典:B・B・B POTTERS お昼時に必要ならレジャーシートを使用しましょう。 →次は食事を楽しむためのアイテムを紹介！ 【グループで一人持つと良い持ち物+α～お料理編～】 □ガスバーナーITEM
SOTO アミカス SOD-320
山で料理をするなら必須。グループ一人持っていれば大丈夫
ITEM
モンベル アルパインクッカーディープ 11
何かと使い勝手の良い、コッヘル。
底が深くガスカートリッジが収納出来るものがおすすめ
ITEM
ベルモントBM-198ステンカトラリー3Pセット
個人でワンセットずつあってもいい。料理を作っても食べる道具がないと困ります。
ITEM
アマノフーズ 炙り海鮮雑炊 3種×2個セット
日々進化を遂げる、クオリティの高いフリーズドライ。調理工程を省きたいときに
登山の前に持ち物をチェック！
出典:Gregory Mountain Products
登山を計画したら、登山に必要な持ち物を揃えましょう。登山初心者の方やブランクがある方は、今回紹介した、気を付けるべき3つのポイントと必要な持ち物リストを活用しパッキングしてみましょう！気付いたら、登山のパッキングを考えるのが楽しみになっています。Consider the Belongings of Climbing!
登山の持ち物を考えよう!
紹介されたアイテム
ドイター ファーストエイドキットドライ M
￥2,700 税込
ベルモントBM-198ステンカトラリー3Pセット
￥850 税込
![登山｜日本最大級の登山マガジンYAMA HACK[ヤマハック]](https://yy5zymc9.user.webaccel.jp/wp-content/themes/yamahack-pc-new/img/logo.png){kind=logo}
