初心者入門｜登山道具のおすすめ一式リスト【完成版】

登山道具のおすすめ39選をリストにしてまとめました。山であると嬉しいコーヒーや料理の登山道具も一緒にご紹介します！お店でも通販でも購入可能なので、お気に入りのブランドや自分の出せる費用を考えて、一番良いものを選んでから持っていきましょう！

2025/08/25 更新

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編集者
YAMA HACK編集部
月間350万人が訪れる日本最大級の登山メディア『YAMA HACK』の運営＆記事編集担当。山や登山に関する幅広い情報（登山用品、山の情報、山ごはん、登山知識、最新ニュースなど）を専門家や読者の皆さんと協力しながら日々発信しています。登山者が「安全に」「自分らしく」山や自然を楽しむサポートをするため、登山、トレイルランニング、ボルダリングなどさまざまなアクティビティに挑戦しています。
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hiromasa
神奈川生まれ、神奈川育ち、神奈川在住の駆け出しライター、hiromasaです。フィッシング、アウトドア、兎に角自然が大好きなプチメタボ！今年は「山」と真剣に向き合って行きたいです。
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アイキャッチ画像出典：dickssportinggoods

登山道具の選び方

登山には何が必要なのか、何を揃えたらいいのか…、最初から全て揃えるのは初心者には難しいですよね。もちろん全てが絶対に必要なわけではありませんが、山には危険がたくさん潜んでいます。
登山で必要な道具の意味の用途をしっかり把握し、レベルや季節に合わせてしっかり準備しましょう！

登山道具おすすめ一式リスト【日帰り】

一覧にするとたくさんありますね！
まずは「三種の神器」と呼ばれる3つの登山道具について紹介します。

三種の神器①：登山靴

登山では舗装されていない山の中を長時間歩くため、山のレベルに合わせた靴が必要です。ソールも厚く作られているので、怪我の防止にも！初心者は足首まで覆われているローカットかミドルカットがおすすめです。

キャラバン　C1_02S

足を包み込む初心者向けモデル。キャラバンの登山靴は日本人向けにつくられているので、履いたときのフィット感が高く、指先のダメージも軽減してくれます。

キャラバン C1_02S

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参考価格（メーカー価格）：14,800円（税抜き）サイズ：22.5-30.0cm 素材：メッシュポリエステル、合成皮革、ゴアテックス®️メンブレン、EVAラミネートなどカラー（全5色）：グレー、レッド、ブラウン、ネイビー、ブラックシルバー重量：約590g（片足）

▼スニーカーでいい！と思ったアナタ。こちらをチェック！

▼初めの一足、何を選ぶ？

三種の神器②：レインウェア

初心者が後回しにしがちなレインウェア。雨に濡れると体温の低下につながるため、実は登山においてとても大事なアイテムです。晴れていても突然天気が変わることも！しっかり準備しましょう。

ザノースフェイス　ハイベントレインテック

大人気ブランド、ノースフェイスのレインスーツ。独自素材を使用し、上下セットでこの価格。最初の一着にもおすすめ！

ザノースフェイスハイベントレインテック

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重量：575g 素材：70D/90D HYVENT®(2層)(表/ナイロン100% 裏/ポリウレタンコーティング)

▼大事なのに後回しにしがちなレインウェア…

▼最初はどれがいい？プロに聞いてみよう

三種の神器③：ザック（リュックサック）

「普段使っているリュックじゃダメ？」街用リュックと登山用リュックの違いは、ずばり歩いているときの快適さ！重量や機能の他に、体へのフィット感も断然違います。

ミレー　サースフェー NX 30+5

30Lサイズは汎用性の高いザックサイズ。最初の1つはこのサイズがおすすめです。上と下から荷物を出し入れできる2気室構造なのでパッキングしやすく、雨の時に必要なレインカバーもついているが魅力。スリムな形も人気です。

ミレーサースフェー NX 30+5

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容量：30＋5L バックレングス：M：48cm　L：51cm 重量：1500g

▼なんで登山用じゃないとダメなの？

▼ザックはサイズ選びが重要！プロに選び方を聞いてみよう

ヘッドライト

「昼に登るからライトは必要ないよ！」…確かに最初はそう思います。しかし街中と違い街灯もない山は、日が暮れると一気に真っ暗に！万が一、下山が遅くなってしまった時に為に、必ず持っていってほしいアイテムです。

ブラックダイヤモンド　アストロ300

単4アルカリ乾電池とバッテリーのいずれかを使用できるデュアルフューエルモデルです。

マイルストーン MS-B5

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防水機能：IPX5 重量：約97g（電池含む）

▼山は暗くなるのが早い！必ず持っていこう

コンパス・地図

道迷いを防ぐために必要なのがこのコンパスと地図。必ずセットで持ちましょう。低山でも道迷いのリスクはありますよ。併せて携帯のGPSアプリもダウンロードをおすすめします。

SUUNTO（スント）　A-10NH コンパス

シンプルで正確なスントのコンパスです。首紐付きで地図と合わせて使います。

SUUNTO（スント） A-10NH コンパス

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重量:30g（1.06 oz）サイズ:56 x 104 x 10 mm

▼「私は道に迷わない！」…そう思っていませんか？

▼GPSアプリはとっても便利！正確な位置情報がわかります

水筒

登山では必要以上に汗をかきます。水を確保するのが難しい場合もある山では、水を持参するのが基本。登る季節や距離に合わせて、水筒の種類も使い分けましょう。

サーモス　山専用ステンレスボトル500ml

保温力・耐久性に優れたサーモスの水筒。なんと24時間保温できるとか！？

サーモス山専用ステンレスボトル500ml

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サイズ：7cm×7cm×23.5cm（口径：3.6cm）重量：約0.28kg

▼ペットボトルじゃダメ？

ストック（トレッキングポール）

絶対に必要ではないですが、登山中の歩行をサポートしてくれるストック（トレッキングポール）。膝への衝撃を和らげたり、バランスをとったりしてくれます。グリップの形や素材など、自分に合ったものを選びましょう。

LEKI　レガシーライト AS

ポール専門メーカーのLEKI（レキ）。レガシーライト ASはコストパフォーマンスが高く、グリップを素手で握っても馴染みやすいエボコンコルクを採用。

LEKI レガシーライト AS

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長さ：68～135㎝（収納時68cm）重量：約522g（組）直径：16/14/12mm アルミ

▼種類がたくさんで選び方がむずかしい！

腕時計

スント　コア・アルティメットブラック

高度・気圧・コンパスなど登山に必要な情報が得られるスントの腕時計です。

スントコア　アルティメットブラック

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サイズ：49.1×49.1mm 重さ：79g 駆動方式：クォーツ式電池寿命：約1年日常生活用防水日付表示高度計機能（高度測定範囲：-500m～9000m）・測定単位：1m 垂直上昇/下降率差異測定ログブック/メモリー機能（ログの保護可能）記録インターバル（1秒、5秒、10秒、30秒、60秒）・温度補正海面気圧表示・気圧傾向表示ウェザーアラームコンパス機能・クロノグラフ機能・日の出/日の入時刻表示機能 ELライト