【初めての富士登山 2021】「服装と持ち物」を必要順リストでチェックして安全登山!

2021/04/06 更新

富士山が初めての本格登山デビュー。そんな人のために必要な「服装と持ち物」をリストにまとめました。必須アイテムから、初心者でもより快適に過ごせるアイテムまで、3つのカテゴリーに分けています。またレンタル情報もあるので、一気に装備を買い揃えなくてもOK。今年はぜひとも挑戦してみてくださいね。

新型コロナ感染拡大により、2021年の富士山への登山にも変更点がある可能性があります。最新情報は富士山オフィシャルサイトをご覧ください。富士山オフィシャルサイト


アイキャッチ画像出典:PIXTA

富士山に登るとき、何を着て何を持っていけばいい?

富士山
出典:PIXTA
日本の最高峰、富士山。毎年多くの人が登っていますが、しっかりとした服装と装備を備えることで、より安心かつ快適に登ることができます。

この記事では富士登山に必要なアイテムリストとともに、装備の役割を解説をしていきます。記事内の装備は、一般的な登山シーズン(7月1日の山開き〜9月上旬)を想定しています。

 

必須装備あると便利な装備役に立つ時がある装備の3つのカテゴリーに分けていますので、参考にしてみてください。

【富士山の装備リスト】

富士登山装備リスト

【これは必須!】必ず用意したい服装と装備

これは用意しておきたい、という装備をピックアップしました。より詳しく解説したページへのリンクもあるので、そちらも参考にしてみてください。

服装

出典:PIXTA
■アンダーウェア(Tシャツ)■
登山中は汗をかきながらの登山となるので、乾きやすい素材のものがおすすめ。登山用の速乾性に優れたアンダーシャツも販売されています。

出典:モンベル
素材:ジオライン100%  平均重量:100g
カラー:ブラック、シルバー  サイズ:XS~XL

ジオラインL.W.Tシャツ メンズ(モンベルオンラインショップ)



■長袖シャツ■
夏とはいえ、山頂付近はかなり寒くなります。日差し対策、防寒対策からも長袖での行動がおすすめです。

出典:モンベル
素材:ウィックロン  平均重量:202g
カラー:全7色  サイズ:XS~XL

WIC.ライト ロングスリーブシャツ メンズ(モンベルオンラインショップ)

■パンツ■
日焼け対策、ケガ対策にロングパンツがおすすめ。ストレッチ性・速乾性に優れたものを選びましょう。
ITEM
ザ・ノース・フェイス|アルパインライトパンツ メンズ
素材:ナイロン、ポリウレタン
重量:380g
カラー:全8色
サイズ: S、M、L、XL、XXLS~XXL

同モデルは別カラー含めて4着目です とにかく動きやすく、普段から毎日履いています。 洗濯、乾燥をガシガシかけるので2年でヘタりますが十分元はとっています。




    ■靴下■
    防寒・靴ずれ・汗対策のため、中厚手のしっかりしたものを選びましょう。くるぶしソックスはNG。

    ITEM
    スマートウール|PhDアウトドアミディアムクルー(メンズ)
    クッション:ミディアムフルクッション
    素材:ウール63%、ナイロン35%、ポリウレタン2%

    アウトドアミディアムクルー はソックスのフィット感を高めてズレが起こりにくくしたソックスです。
    クッションは全体に装備し、つま先とかかとが特に厚くなっています。



      ■着替え■
      雨天で濡れたときなどのことを考え、下着の替えを用意しておきましょう(必要であれば下山後の着替えも)。

      ■防寒具■
      夏とはいえ、山頂付近は天候次第で氷点下になることもあります。フリースやダウンなどの防寒具は必ず用意しておきましょう。


      提供:patagonia
      パタゴニア R2ジャケット メンズ


        ■雨具(レインウェア)■
        山の天気はとても変わりやすいので、天気が良くても必ず雨具を持参しましょう。上下の分かれた防水透湿性素材(ゴアテックスなど)を使用したものが、蒸れにくく快適です。ウインドブレーカーとしての役割も。
        ITEM
        ザ・ノース・フェイス レインテックスプラズマ メンズ
        素材:20D GORE-TEX® Grid Backer(3層)(表:ナイロン100%、中間層:ePTFE、裏:ナイロン100%)
        重量:605g
        カラー:全4色
        サイズ:S~XL



          ■帽子■
          日除けになるキャップやハットをはじめ、朝夕は冷え込むので、耳まで被るニット帽も便利です。
          ITEM
          カリマー ベンチレーション クラシック ST+d
          素材:<表地>Nylon 100% <裏地>Polyester mesh(Polyester 100%)※Camoのみsupplex®を使用
          重量:90g
          カラー:全6色
          サイズM-L

          購入後、登山の際に気に入って使用しています。つばが広いのでいい感じです



          登山靴(トレッキングシューズ)

          登山靴
          出典:PIXTA
          街で履くスニーカーはソールが柔らかいため、長い距離を歩くのには向いていません。いわゆるトレッキングシューズ(軽登山靴)が、登山初心者でも歩きやすく、おすすめです。ハイカットのものを選べば足首の保護にもなります。

          靴はとても重要な装備のひとつです。足に合っていないものを履くと、痛くて歩けくなる可能性もあります。必ず登山専門店などで相談しながら選び、試し履きをしましょう。
          ITEM
          キャラバン トレッキングシューズ C 1_02S
          重量:約590g(26.0㎝片足)
          ワイズ:3E
          カラー/サイズ:
          グレー/24.5-29.0・30.0㎝
          レッド /22.5-26.0㎝
          ブラウン/22.5-29.0・30.0㎝
          ネイビー/22.5-29.0・30.0㎝

          外観丈夫で重そうと思っていましたが、思ったより軽かったです。軽いトレッキングに早速使ってみた所しっかり感もありました。
          入門用としては非常に良い出来の商品だと思います。



              ザック(バックパック・リュックサック)

              ザック
              出典:PIXTA
              防寒具や着替えがあることを考えると、30L程度の大きさがおすすめです。登山靴同様、ザックの背負い心地も人それぞれなので、必ず登山用品店などで実際に背負ってから選びましょう。
              ITEM
              ドイター ACT LITE 32+5
              重量:1480g
              容量:32+5L
              カラー:全3色
              サイズ(高さ×幅×奥行):70×27×22㎝


              ヘッドランプ(ヘッドライト)

              ヘッドランプ
              出典:PIXTA
              行動時間が遅れ日が暮れてしまうと、闇夜となってしまうので必ず用意しておきましょう。また、ご来光を臨む場合も必須です。予備電池も忘れずに。
              ITEM
              ペツル ティキナ
              重量:85g
              照射力:150ルーメン


                地図・ガイドブック

                「山と高原地図」などの地図・ガイドブックには、登山コースに関する詳細な情報をはじめ、周辺の公共機関の情報、温泉などの情報も掲載されています。いざという時のためにも、荷物の中に入れておきましょう。
                ITEM
                山と高原地図 富士山
                出版:昭文社

                飲料水、行動食・食事

                高山病対策のためにも、水分はこまめに摂取しましょう。山小屋でも飲料水を買えますが割高なので、節約したい方はなるべく持参しましょう。また、登山ではかなりのカロリーを消費するので、カロリー・糖分が高い行動食を持参しましょう。
                ITEM
                一日健美堅果 ミックスナッツ&ドライフルーツ
                内容量:25g×15袋
                原材料:アーモンド(アメリカ産)、カシューナッツ(インド産)、くるみ(アメリカ産)、乾燥クランベリー(チリ産、アメリカ産)、レーズン(アメリカ産)

                小袋になっている一日堅果。何種類か買って食べてみましたが、こちらは一袋25g、他は20gなので、すごく食べ応えがあります。その分カロリーも高くなりますが、私はこちらの量とバランスが一番好みでした。
                毎日一袋食べているので、まとめ買いでお得なのは助かります。なくなったら、またリピ買いします。



                  医薬品類

                  ■日焼け止め■
                  標高の高い所は紫外線が強いので、肌を守るためにも使用をおすすめします。
                  ITEM
                  コーセー サンカット 日焼け止めジェル SPF50+PA++++
                  内容量:100g

                  日焼け止めは肌にきつくて湿疹が出たりすることがよくありますが、このコーセーの日焼け止めは大丈夫でした。汗にも強いのでリピートします。




                  ■常備薬■
                  富士登山装備で必要な常備薬

                  出典:PIXTA
                  風邪薬、鎮痛剤、解熱剤、整腸剤など。何かあった時のために。

                  ■ファーストエイドキット■
                  富士登山装備で必要なファーストエイドキット
                  出典:Amazon
                  転んで怪我をしたときなどのために、絆創膏や包帯などを常備薬とともに用意しておきましょう。

                    その他の小物類

                    ■ティッシュペーパー■
                    富士登山装備で必要なトイレットペーパー

                    撮影:Maiko.W
                    トイレットペーパーは芯を抜いて持参すると、かさも減るのでおすすめです。

                    ■ビニール袋■
                    出典:amazon
                    ゴミや着替え入れに使えます。ジップロックは防水にも役立ちます。

                    ■タオル■
                    汗拭きとしてはもちろん、首に巻けば日焼け防止、砂埃を防ぐマスク代わりにも。
                    ITEM
                    ファイントラック ナノタオル
                    素材:本体:ポリエステル100%、袋:ナイロン100%
                    重量:40g
                    カラー:全4色
                    サイズ:85cm×38cm(収納時:6cm×9cm)

                    生地もしっかりしていて、吸収力も抜群で乾きも中々で購入して正解でした。ただ繊維が、細く手が荒れていると絡むので注意が必要です。



                    ■小銭■

                    出典:PIXTA
                    富士山のトイレは有料なので、小銭(100円玉)を用意しておきましょう。

                    【あると便利】登山小物をプラスして快適登山

                    必須まではいきませんが、あるとさらに快適な登山になるであろう装備を紹介します。

                    タイツ、手袋など

                    ■サポートタイツ■
                    足への負担を軽減してくれる、膝、腰、股関節などをサポートしてくるタイツです。
                    ITEM
                    CW-X ジェネレーターモデル ロングボトム サポートタイツ メンズ
                    素材:本体:ポリエステル70%、ポリウレタン30%、あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20%
                    カラー:全5色
                    サイズ:S~LB

                    山登りの時に着用しとても快適に使用させて貰ってます。今回は友達のプレゼント用に注文しました。引き締め感が良いととても喜んでくれました。




                      ■手袋■
                      防寒対策をはじめ、岩などに手をついた時の保護にも役立ちます。
                      ITEM
                      ブラックダイヤモンド ライトウェイト フリース
                      カラー:ブラック
                      サイズ:XS~XL


                      ■スパッツ(ゲイター)■
                      スパッツで足首を覆うことで、雨や砂利などが靴の中に入ってくるのを防ぐことができます。富士山では下山時にあると便利なアイテムです。
                      ITEM
                      キャラバン スパッツミドル
                      素材:70DNナイロン/エアリファインRライト
                      カラー:全4色
                      サイズ:フリー(高さ約34cm)/収納時(12×8×5.5cm)

                      上高地に行くのに可愛い山ガールの格好がしたくて購入しました。靴が赤なので黄色と赤で目立って可愛かったと思います。ちょっとゴムがきつい感じで脚に跡が残りますが、満足です。



                      その他あると便利な装備

                      ■トレッキングポール■
                      歩行のバランスを保ってくれるトレッキングポールは、足腰への負担を軽減させる役割を担います。種類も様々なので、価格や使用する頻度を鑑みて選びましょう。
                      ITEM
                      ブラックダイヤモンド トレイル
                      重量:510g(1ペア)
                      サイズ:63.5~140cm(収納時63.5cm)

                      初めてトレッキングポールを使いました。実に使い勝手が良い製品です。北アルプス登山に使いまいしたが、登り下りともに体の負担(特に膝)軽減に有効です。




                        ■サングラス■
                        日差しや砂埃を避けるのに重宝します。
                        ITEM
                        オークリー フラックドラフト アジアンフィット



                        ■ザックカバー■
                        ザックやザックの中身を雨から守ってくれるカバー。山の天気は変わりやすいので、あると安心です。
                        ITEM
                        カリマー レインカバー 30-45L用
                        素材:190Tナイロン ・ PUコーディング
                        重量:109g
                        カラー:全5色

                        オレンジを購入。落ち着いた色でGOODです。ゴムバンド、水抜き穴などしっかり作られています。収納袋が本体に縫い付けてあります。収納袋が無くならないのは良い。



                        【あれば役に立つ】初めての小屋泊や登山なら持っていたい

                        富士山の山小屋
                        出典:PIXTA
                        小屋泊の時やご来光を待つあいだなどに役立つ装備です。

                        小屋泊で役立つ装備

                        ■ボディシート、化粧落としシートなど■
                        小屋泊では入浴できないため、ボディーシートがあれば汗を拭き取ることができさっぱりします。化粧落としシートは日焼け止めを塗り直す際にも使えます。
                        ITEM
                        シーブリーズ ボディーシート せっけんの香り
                        内容量:30枚


                        ■アイマスク・耳栓■
                        山小屋では相部屋となることも多いです。眠りが浅い人はあると重宝します。
                        ITEM
                        MOLDEX 耳栓 お試し8種エコパック ケース付
                        内容量:8ペア、専用ケース1個



                          ■防水スタッフバッグ■
                          ビニール袋のようにガサガサと大きな音が出ません。また、サイズや色が様々なので、荷物を整理しやすくなります。
                          ITEM
                          イスカ 防水スタッフバッグ


                          その他役に立つときがある装備

                          エマージェンシーシートにくるまる男性
                          ■エマージェンシーシート、お尻の下に敷くシート■
                          エマージェンシーシートは緊急用の保温シートですが、ご来光待ちなどで役立ちます。同様に、断熱性の高いシートがあると、お尻を冷やさずに過ごすことができます。

                          ITEM
                          SOL ヒートシート エマージェンシーブランケット1人用



                          ITEM
                          サーマレスト Zシートソル


                          ■テーピングテープ■
                          靴擦れしそうな時に用いたり、靴底が剥がれてしまったときの応急処置用としても使えます。布ガムテープでも代用できます。


                          なるべく費用を抑えるなら、レンタルという手も!

                          装備をレンタルする
                          なるべく費用を抑えて、富士登山を楽しみたい。そんな人におすすめなのが、登山装備のレンタルです。細かな消耗品は自分で購入するいつようがありますが、ウェアやザックなど登山用品の大半はレンタルが可能です。

                          宅配便での受取・返却はもちろん、富士山近辺で直接やり取りできるショップも。迷っている方は、一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

                          アウトドアギアレンタル そらのした


                          しっかり備えて富士山に登ろう!

                          富士山へ行こう
                          出典:PIXTA
                          旅行会社によるツアーも組まれているほどメジャーな富士登山。しっかり備えて安全に登山を楽しみましょう。頂上に辿り着いた時の達成感は、きっと病み付きになるはずです!

                          こちらの記事もどうぞ


                          紹介されたアイテム

                          ザ・ノース・フェイス|アルパインライトパ…
                          スマートウール|PhDアウトドアミディア…
                          ザ・ノース・フェイス レインテックスプラ…
                          カリマー ベンチレーション クラシック…
                          キャラバン トレッキングシューズ C 1…
                          ドイター ACT LITE 32+5
                          ペツル ティキナ
                          山と高原地図 富士山
                          一日健美堅果 ミックスナッツ&ドライフル…
                          コーセー サンカット 日焼け止めジェル…
                          ファイントラック ナノタオル
                          CW-X ジェネレーターモデル ロングボ…
                          ブラックダイヤモンド ライトウェイト フ…
                          キャラバン スパッツミドル
                          ブラックダイヤモンド トレイル
                          オークリー フラックドラフト アジアンフ…
                          カリマー レインカバー 30-45L用
                          シーブリーズ ボディーシート せっけんの…
                          MOLDEX 耳栓 お試し8種エコパック…
                          イスカ 防水スタッフバッグ
                          SOL ヒートシート エマージェンシーブ…
                          サーマレスト Zシートソル

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                          YAMA HACK編集部

                          YAMA HACK運営&記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。

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