防寒性能だけで選んでない？実は奥が深いミドルレイヤーの選び方

登山をする時の服装の基本「レイヤリング」。なかでもミドルレイヤーは行動中に着用する重要なアイテム。一言でミドルレイヤーと言っても、中間着はフリース素材・ダウンなど様々です。今回はそんなミドルレイヤーの選び方から、おすすめのアイテムまでまとめてご紹介します！普段使いからアウトドアまで使える便利なアイテムですので、お気に入りの一着を見つけてください。

2023/03/20 更新

制作者
n.hayato
登山が好きです。でも、山の上で飲む日本酒はもっと好きです。登山の魅力を少しでも多くの人に伝えられる記事を書いていきたいと思っております。
n.hayatoのプロフィール

ミドルレイヤーとは？
オールシーズン使える万能型！フリース
アウターとしても使えるソフトシェル！
防寒性抜群！インサレーション
気まぐれな山の天気に立ち向かう心強い相棒

アイキャッチ画像出典：Facebook/Arc’teryx

ミドルレイヤーとは？

レイヤリングの図解

出典：モンベル

レイヤリングとは登山における服装の基本のこと。行動中にかいた汗で冷えないようにフレキシブルに体温調節を行う必要があります。状況に合わせたウェアを選び、崩れやすい山の天候に対応することはとても重要です。

ミドルレイヤーの役割

ミドルレイヤーを着ている登山者

出典：Facebook/Arc’teryx

中間着とも呼ばれるミドルレイヤーの役割は基本的には保温です。行動中に着ることを想定していますが、山行レベルやシーズンによって使い方が変わるため、いくつか種類があります。大きく3種類に分けられますが、素材によって吸水性・速乾性・透湿性などの特徴が異なるので、自分に合った製品を選ぶのが重要です。

ミドルレイヤーの種類

ミドルレイヤーの比較

出典：GOLDWIN/GOLDWIN/GOLDWIN

①フリース（化学繊維）
素材はポリエステルなどの化繊が中心。適度な保温性と動きやすさがメリット。防水性や防風性に優れているわけではないので、悪天候や高所でのアウターにはやや不向き。

②ソフトシェル（化学繊維）
抜群のストレッチ性が最大の特徴で、防風性と撥水性も備えているのでアウターとしても使用可能。使えるシーンが幅広いのが利点ですが、保温性はあまり高くありません。

③インサレーション（ダウン・化繊など）
保温性能が高いのが特徴。撥水加工が施されたモデルもありますが、行動中に着るにはやや暑すぎるケースも。使うシーンを選ぶ必要があります。

	フリース	ソフトシェル	インサレーション
保温性	○	△	◎
ストレッチ性	◎	◎	○
防風性	△	○	△
透湿性	○	◎	△
撥水性	×	○	△

ミドルレイヤーの選び方

ミドルレイヤーを着ている登山者

出典：Facebook/Arc’teryx

ミドルレイヤーは、シーズンや目的に合わせてベストなものを選ぶのポイント。用途と今持っているアイテムとの相性も考えて、複数揃えておくのも良いでしょう。これからご紹介する各商品のおすすめの利用シーンを参考にしながら、自分にピッタリのものを見つけてください。

オールシーズン使える万能型！フリース

フリースはちょうどいい保温性と動きやすさが利点で、オールシーズン使いやすい万能型です。選択肢も豊富にありますが、いくつか厳選してご紹介します。

パタゴニア　R1フルジップ・ジャケット

独自開発のポーラテックを使用し、適度な保温性と快適な通気性を両立させたモデル。同社のR2ジャケットよりも軽量で、毛羽立ちが少なくフリースっぽさがないのが特徴。
着たままでも動きやすく、ジップの開閉だけでもある程度の温度調節が可能です。行動中の着脱が面倒という人におすすめ。レディースサイズあり。

提供：パタゴニア

素材：ポリエステル（ポーラテック）
色展開：Black/Big Sur Blue/Micro Green
サイズ展開：XS～XL

パタゴニア　R1フルジップ・ジャケット

ノースフェイス　マウンテンバーサマイクロジャケット

ノースフェイスの定番人気モデル。薄手のマイクロフリースですが、見た目以上の保温力があります。ショルダーベルトのあたる肩パーツの擦れを補強する工夫がされているのも嬉しいポイント。
畳んでもかさばらないので、防寒着としてリュックに忍ばせておくのもおすすめ。タイトでスッキリとしたデザインなので街着としても活躍してくれそうです。レディースモデルあり。

ノースフェイスマウンテンバーサマイクロジャケット

素材：ポリエステル（Versa Micro 100）
色展開：ブラック/スカーレットセージ/ソーダライトブルー/ボタニカルガーデングリーン/コズミックブルー
サイズ展開：S～XL

アークテリクス　デルタ LT ジャケット

通気性・軽量性・断熱性に優れたポーラテック社のファブリックを使用したフリースジャケット。珍しい袖についているポケットは行動中に小物を出し入れするのに重宝します。
ミニマルなデザインですが、計算された設計でとにかくフィット感が良く動きやすいのが特徴。行動中だけでなく、防寒着としても活躍します。レディースモデルあり。

アークテリクスデルタ LT ジャケット

素材：ポリエステル
色展開：Black/Pilot/Nocturne/Olive Amber/Steller/Red Beach
サイズ展開：S～XL

ミレー　ベクターグリッドジャケット

二重織構造になっており、優れた保温性と透湿性を両立させたサーマルフリースジャケット。ハンドウォーマーポケットになっているのも休憩中などは嬉しい仕様です。
しっかりした生地感で耐久性もあるためガンガン使えます。汗をかいても蒸れにくく、十分な保温性があるので、冬場の前までの防寒着として最適。レディースモデルなし。

ミレーベクターグリッドジャケット

素材：ポリエステル
色展開：RED/BLACK/ELECTRIC BLUE/POSEIDON
サイズ展開：XS～L

ファイントラック　ドラウトクロージャケット

行動中に使うミドルレイヤーとしての機能性・快適性を追求したモデル。換気のためのベンチレーションや抗菌防臭加工など国産ブランドらしい細やかなこだわりが見えます。
程よい保温性がありながらも、汗をかいても蒸れを感じさせずフリースなのにすぐ乾くのが特徴。登山はもちろん、動きの激しいトレランにも最適です。レディースモデルあり。

ファイントラックドラウトクロージャケット

素材：ポリエステル
色展開：フェザーネイビー/ファイアオパール/ブラック
サイズ展開：S～XL

アウターとしても使えるソフトシェル！

撥水性や防風性を備えたモデルが多く、アウターとしても使えるソフトシェル。手軽に羽織れるので、登山以外のライトなアウトドアアクティビティにもおすすめです。

パタゴニア　アズ・フーディ

防風性と撥水性の加工を施したソフトシェルですが、裏地はフリースになっており適度な保温性も両立させています。細かい調節が可能なフードとフィット感の高いネックで多少の風雨でも快適です。フリースとソフトシェルのハイブリッドといった感じで、これ1着で対応シーンが幅広いのが魅力。レディースモデルあり。

提供：patagonia

素材：ポリエステル90％／ポリウレタン10％
色展開：Black/Classic Navy/Forge Grey
サイズ展開：XS～XL

パタゴニア　アズ・フーディ

ノースフェイス　エイペックスサーマルフーディ

撥水加工を施したフード付きのソフトシェルジャケット。薄手で軽く、身体にフィットするデザインで行動着に最適。袖口のサムホールも少し肌寒いときには嬉しい仕様です。
レインウェアを着るほどでもないレベルの風雨での行動着としておすすめ。ストレッチ性もあり軽い着心地なので、春～秋にかけての登山で活躍してくれるでしょう。レディースモデルあり。

ノースフェイスエイペックスサーマルフーディ

素材：ナイロン45％、ポリエステル45％、ポリウレタン10％
色展開：ブラック/シェイディーブルー/ミックスグレー
サイズ展開：S～XL

アークテリクス　ガンマ LT ジャケット

耐風性・耐水性・透湿性に優れたソフトシェル。まさに機能美というアークテリクスらしいデザインで、非常にタイトなフィットですが、着ているのを忘れる着心地の良さです。
摩耗に強く耐久性の高い生地なのもポイント。風が出てきて少し肌寒いけどフリースでは暑すぎる、というシーンでおすすめ。レディースモデルあり。

アークテリクスガンマ LT ジャケット

素材：ナイロン56%、ポリエステル34%、ポリウレタン10%
色展開：Black/Triton
サイズ展開：XS～XXL

ミレー　フォルクラジャケット

フードが出し入れ可能な耐久撥水加工を施したジャケット。メッシュポケットはベンチレーションとしても機能し、左ポケットに本体を収納可能なポケッタブル仕様。
300gと非常に軽量で小さく収納できるので、ザックに入れておくのにもおすすめ。コットンのような風合いのある素材なので街でも違和感なく着られます。レディースモデルあり。

ミレーフォルクラジャケット

素材：ナイロン100%
色展開：Black/Beige/Royal Blue/Cumin
サイズ展開：S～L

ファイントラック　フロウラップジャケット

耐水性と撥水性をもつメンブレンをニット素材で挟んだ3層構造で、ソフトシェルとは思えない脅威のストレッチ性をもつモデルです。背面のストレッチパネルで腕回りの稼働も快適。ハードな山行やトレイルランニングにも最適です。レディースモデルあり。

ファイントラックフロウラップジャケット

素材：20D 4WAYストレッチナイロンタフタ
色展開：タンジェリン/オリーブドラブ/ネイビー/ブラック
サイズ展開：S～XL

防寒性抜群！インサレーション

防寒性抜群のインサレーションは冷え込む冬場に最適です。インナーとしてもアウターとしても使え、山での宿泊時の防寒着としても活躍します。

パタゴニア　ナノ・パフ・ジャケット

DWR（耐久性撥水）加工を施したインサレーションジャケット。保温性の高いプリマロフトを使用しており、表地は耐久性の高いリップストップ加工なのでアウターとして着ても安心です。洗濯機で自分で洗えるのも魅力の一つ。適度な撥水性もあるので、行動着としてガンガン着たいという人におすすめです。レディースモデルあり。