【高尾山初心者必見】おすすめコースは？服装や持ち物は？グルメまで徹底解説！

登山初心者に高尾山をおすすめできる３つの理由

標高	山頂所在地	山域	最高気温（6月‐8月）	最低気温（6月‐8月）
約599m	東京都八王子市	奥多摩	25.4℃	16.2℃

東京都八王子市にある標高599mの山、高尾山。ミシュランの三ツ星にも指定され、年間300万人近い人が訪れる世界的な観光・登山スポットです。古くから修験道の山として信仰を集め、頂上付近には奈良時代創建の高尾山薬王院があります。
6コースある自然研究路をはじめ、陣馬山へ延びる道や津久井湖北岸を歩く山稜などハイキングコースも豊富！また、富士山の眺望も素晴らしく、関東富士見100景に指定されています。

①ケーブルカー＆リフトで楽々山頂へ！

高尾山には、麓から中腹までケーブルカーやリフトが繋がっています。ケーブルカーは約1kmの距離を6分かけてゆったりと登り、途中には日本最大の急勾配地点も。
またリフトを使えば、全長872m・約12分の空中遊泳を楽しむことができ、眼下に広がる大自然を肌で感じながら登ることができます。これら乗り物を利用すれば山頂まで45分程度で登ることができ、初心者でも気軽に登山が可能です。

②舗装された道で歩きやすい！

一号路や表参道など舗装された道が多いため歩きやすく、スニーカーでも高尾山を登ることができます。また、舗装されていない道もよく整備され、登山靴を用意しなくても大丈夫なので、初心者が登山デビューするのに最適です。

③トイレや売店も多く便利

ファミリーやカップルに人気が高く最も多くの人で賑わいを見せる、高尾山登山の定番コース「一号路」は、トイレや売店が多いため安心して歩くことができます。
リフトやケーブルカーを降りて10分程歩くと男坂と女坂の合流地点に辿り着きますが、お店が立ち並んでいるので休憩を取ることができます。さらに15分程歩いて辿り着く薬王院でも、土産物屋や食事処が多く並んでいます。

一番人気！初心者向けの一号路【表参道コース】

高尾山の登山コースはいくつもありますが、その中でも最も人気が高く、初心者におすすめのコースを紹介します！

【体力レベル】★★☆☆☆

日帰り

コースタイム：3時間40分

【技術的難易度】★☆☆☆☆

・歩きやすい靴と動きやすい服装が必要

高尾山口駅(約60分)→高尾山駅(約20分)→薬王院(約20分)→高尾山（約40分）→霞台園地（約60分）→高尾山口駅

高尾山登山の最もメジャーで訪れる人も多いコースです。ケーブルカーやリフトを使えば山頂まで45分程。使わない場合は、麓から中腹の高尾山駅まで1時間ほどかけて舗装された道を歩いて登ります。途中、金比羅台からは都心方面への眺望が楽しめます。タコ杉やさる園、薬王院と見所が満載で、ほとんど舗装路を歩くので歩きやすいコースです。
また、途中の男坂と女坂の分岐は、女坂の方が階段がなく比較的楽です。薬王院本堂を過ぎるとややアップダウンあり。20分程歩くと山頂に着きます。

天気が良い日には、山頂から富士山の姿をはっきりと見ることができます。南には丹沢や道志などの山々をはじめ、空気が澄んでいる冬には遠く南アルプスまで見ることもできます。また、冬至頃、富士山の頂に太陽が沈むときに、ダイヤモンドのように輝く「ダイヤモンド富士」と呼ばれる現象が目にできます。毎年大勢の人がその瞬間を見ようと訪れます。

一号路の見どころ①霞台展望台

ケーブルカーやリフトを降りて徒歩2分の位置にある霞台展望台からは、遠く新宿まで見渡せ、都心の高層ビル群や関東平野を一望できる大パノラマが堪能できます。また、夜になると息を飲むほどの夜景をみることができ、デートにもおすすめのスポットです。100万ドルの夜景と言われているのも納得です！

一号路の見どころ②巨大な杉の木

ケーブルカーを降り徒歩4分。一号路を進んでいると「タコ杉」と呼ばれる大きな杉の木が立っているのを目にします。根の部分が波打ち、本当にタコの足のよう！隣には頭を撫でると運を引き寄せるタコの像「開運ひっぱりだこ」が鎮座しています。
さらに進んだ薬王院手前付近にも、天狗が腰かけて参拝者を見守っていると伝えられている樹齢700年を超える巨大な杉「天狗の腰掛杉」が立っています。

一号路の見どころ③仏舎利塔

一号路の男坂と女坂が合流するところから上に登った広場には、「仏舎利塔」と呼ばれる、タイ王室から分けられたお釈迦様の仏舎利(遺骨)が奉安された塔が建っています。白く美しい仏舎利塔と周囲に立つ観音様や飯綱大権現の石像の姿を目にすることができます。

一号路の見どころ④薬王院

高尾山一号路中腹にある高尾山薬王院は、聖武天皇の勅命によって行基が天平16年(744年)に開山・創建したといわれている寺院で、真言宗智山派の関東三大本山の一つとされています。ケーブルカーを高尾山駅で降りてから徒歩で25分程度。天狗信仰でも知られ、敷地内には天狗の像も立っています。予約をすれば、薬王院の大本坊で精進料理も食べられますよ！

一号路で使えるトイレと売店の場所もチェック！

高尾山には各所にトイレが設けられており、何時間も我慢しないといけないようなことはありません。また、売店も多く立ち並んでおり、高尾山を訪れた記念にお土産を買って帰ることができますよ！

・京王線高尾山口駅
・ケーブルカー清滝駅
・ケーブルカー高尾山駅
・リフト山上駅
・薬王院
・高尾山山頂付近
・高尾山山頂ビジターセンター

1号路登山コース中の売店の場所は？

・十一丁目茶屋：ケーブルカー高尾山駅を降りてすぐの場所にあります。
・権現茶屋：男坂、女坂合流地点からすぐの場所にあります。
・大見晴亭：高尾山山頂にあります。

準備は万全に！おすすめの服装と必要な持ち物

高尾山に行くときの服装は？

高尾山は観光の方でも登りやすく整備されていますので、動きやすい服装であれば登ることができます。
【トップス】
・Tシャツ・シャツ：汗をかくので速乾性のものがあればなお良いでしょう。
・上着：山の上は麓より気温が低く、汗が引くと寒く感じることも多くあります。ウィンドブレーカー等の上着を持っていきましょう。
【ボトムス】
・ズボン：ストレッチ性のある動きやすいズボンをはいていきましょう。
【その他】
・帽子：日差しが強いときは特に必要です。
・履きなれた靴：1号路であれば、登山靴でなくとも登ることができます。ただし、サンダルやヒールは適しませんので、履きなれたスニーカーをおすすめします。
・リュック：登山の時は両手が空くリュックが便利です。

持ち物について詳しく知りたい方はこちら

高尾山に行くときの持ち物は？

・水筒：普段以上に歩く登山では、水筒は必須です。コース中に自販機もありますが、自分で水分を持っていくことをお勧めします。
・雨具：急に天気が変わることもあります。雨具を必ず持っていきましょう。
・タオル：汗をかきますので一つあると便利です。
・お弁当：お昼を挟んで登山をする場合はお弁当を持っていきましょう。
・行動食：歩きながら食べられる飴やチョコレートなどがおすすめです。
・レジャーシート：ベンチもありますが混んでいるときは空いていないので持っていくと便利です。
・ゴミ袋：高尾山ではごみは全て持ち帰るようになっています。ゴミ袋を持参しましょう。

高尾山へ行くときの服装について詳しく知りたい方はこちら

高尾山のグルメも見逃せない！

道中に売店や茶屋が多い高尾山。せっかくなら名物を食べて帰りましょう。美味しいものがたくさんあるので、登った以上のカロリーを取ってしまうかも！？

①そば

高尾山名物と言えば「そば」。麓の清滝駅周辺から山頂まで、おそば屋さんが多数あり、月見そばやとろろそばをいただくことができます。季節に合わせて限定メニューがあるお店も。

②天狗焼き

ケーブルカー高尾山駅（山頂）近くの売店で購入できる「天狗焼き」。あんこがぎっしり入っており、登山で疲れた体に甘さが染み渡ります。人気商品のため、夕方前に売り切れてしまうことも。

③三福だんご

「大福・幸福・裕福」の3つの福が串にささった大きなお団子。高尾山口駅すぐそばから、山頂付近まで数か所で販売されています。醤油をあぶった香りが食欲をそそりますよ。

【番外編】しっかり歩きたい人向けの登山コース

さらに高尾山を楽しみたいと思ったら、ここで紹介する2つのコースもおすすめですよ！一号路からアクセスでき、周回コースとなっているのでまた戻ってくることができます。

2号路【霞台ループコース】

【体力レベル】★☆☆☆☆

日帰り

コースタイム：34分

【技術的難易度】★☆☆☆☆

・歩きやすい靴と動きやすい服装が必要

「霞台展望台」から、薬王院へ続く表参道の中間地点「浄心門」までの、一号路の周りをぐるりと巡る周回コースになっています。全長900ｍ、およそ40分程度で一周できます。アップダウンが少ないなだらかな道を静かに散策できますよ！

2号路の見どころ①高尾山さる園・野草園

ボス猿ネッシンをはじめとする約60頭の猿に会える「さる園」は、高尾山の人気スポットとして知られています。1時間に1回、スタッフの猿についての解説もあります。また、300種を超える高山植物を観察できる野草園もあり、四季折々の野草や希少種まで見られます。

2号路の見どころ②北と南の樹林帯

二号路の北側は太陽の光が届きにくいため、寒い地域でよくみられるブナやカエデなどの落葉広葉樹の森が広がり、反対の南側は日当たりが良く、カシ類など暖かい地域の常緑広葉樹の森が広がっています。南北で植生が異なっている面白いコースとなっています。

5号路【山頂ループコース】

【体力レベル】★☆☆☆☆

日帰り

コースタイム：32分

【技術的難易度】★☆☆☆☆

・歩きやすい靴と動きやすい服装が必要

五号路は山頂直下をぐるっと周回するコースで、1kmの平坦な道を約30分かけて一周します。中腹を周回する二号路以外のすべてのコースと繋がっており、コース間の経由路としても利用されています。雑木林が広がる南側斜面では、冬になると茎から氷が発生する「氷の花」現象を見ることができる植物「シモバシラ」の植生地があります。

5号路の見どころ①江川杉

五号路の北側斜面には、高さ40mにもなる江川杉と呼ばれる樹齢150年の杉林があります。江戸時代に江川太郎左衛門という人物が植えたもので、高尾山で最も古い人工林として知られています。江戸時代から今に続く高尾山の歴史を感じられるスポットです。

山と高原地図　 高尾・陣馬

コースについて詳しく知りたい方はこちら

高尾山登山口へのアクセス・駐車場情報

アクセスしやすいことで知られる高尾山。では具体的に、どうやって行くのでしょうか？ここでは、高尾山登山口へのアクセス方法や駐車場情報などについて紹介します。

車でのアクセス

圏央道高尾山IC－国道20号線－高尾山口駅（ICより約5分）

高尾山周辺の駐車場情報

電車でのアクセス

新宿駅から京王線にて高尾山口駅へ
新宿から中央線にて高尾駅へ－京王線に乗り換えて高尾山口駅へ

ケーブルカー・リフトの料金

	大人	子ども
片道	490円	250円
往復	950円	470円

ケーブルカーの運行時間

月	始発	終発（平日）	終発（土日祝）
1・2月	8:00	17:15	17:30
3月	8:00	17:30	18:00
4・5月	8:00	18:00	18:30
6月	8:00	17:45	18:00
7・8月	8:00	18:00	18:30
9・10・11月	8:00	17:45	18:00
12月	8:00	17:15	17:30

・15分間隔運転
・混雑状況によっては始発が早まる場合があります。
・清滝駅と高尾山駅から、同時に発車します。
・年末年始やビアマウント開催時は異なる時間で運行する場合があります。

リフトの運行時間

月	始発	終発（平日）	終発（土日祝）
5月～11月	9:00	16:30	状況により運転延長
12月～4月	9:00	16:00	状況により運転延長

・ビアマウント営業期間中も時刻表通りの運転です。
本日の運行状況はこちら

山デビューは高尾山で！登山初心者もきっと大満足！

電車等でのアクセスが良く、ケーブルカーやリフトがあり、道も舗装されたところが多く、トイレや売店も各所に用意されている高尾山。見所スポットも多く、素晴らしいビューポイントもあり、と、とても初心者にやさしい山となっており、山デビューを飾る人も家族みんなでゆったりハイキングしたい人も、存分に楽しめるはずですよ！

この記事を読んだ人は、こちらの記事も読んでいます