登山初心者におすすめしたい山|エリア別29選【標高&タイム付き】

2020/07/21 更新

登山の初心者に向けておすすめの山を関東・関西・東海地域などから紹介!雪彦山や六甲山など初心者が挑戦したい山特集です。一人でも登山ができるような場所もピックアップしたので、自分のシーンに合わせて選ぶことができます!今年はたくさん登りましょう!

【噴火警戒レベル2(2020/8/17 現在):草津白根山(湯釜付近)】 湯釜火口から概ね1kmの範囲では、噴火に伴う弾道を描いて飛散する大きな噴石に警戒してください。地元自治体等の指示に従って危険な地域には立ち入らないでください。  噴火時には、風下側では火山灰だけでなく小さな噴石が風に流されて降るため注意してください。警戒事項に関しては、気象庁の発表をご確認ください。気象庁HP 草津白根山の活動状況はこちら
コロナウイルス感染拡大防止のため、山小屋営業ならびに交通状況などに変更が生じている可能性があります。 山小屋や行政・関連機関が発信する最新情報を入手したうえで登山計画を立て、安全登山をしましょう。


登山初心者がまず準備するべき服装&持ち物
アイキャッチ画像出典:PIXTA

登山初心者も登れる山はたくさん!

登山者の後ろ姿 出典:PIXTA
初心者こそたくさん登山をしよう!たくさん登山をすることによって次のステップアップにつながります。「いずれは高い山に登りたい!」と思っている方も、まずは低山から慣らしていく必要があります。そんな方におすすめの山が全国にはたくさんあるんです!

登山初心者におすすめの山29選

今回は、登山初心者の方におすすめしたい山を【関東・関西・東海地域】に分けて紹介していきます。

関東の山15選

高尾山(東京都)
高尾山
出典:PIXTA
高尾山は富士山に並びミシュラン三ツ星を獲得した素晴らしい山です。都心からのアクセスがしやすく日帰りで十分に楽しめます。
【標高】599m
【総歩行時間】1時間45分~6時間5分
【住所】東京都八王子市高尾町
【交通】京王線高尾山口 詳細はこちら



ITEM
山と高原地図 高尾・陣馬
▼ 主な収録の山・エリア
高尾山・陣馬山・生藤山・百蔵山・扇山・九鬼山・倉岳山・高川山・御正体山・石老山


大山(神奈川県)
大山
出典:PIXTA
神奈川県の大山は関東百名山、日本三百名山のひとつ。神奈川県有数の観光地である大山は紅葉シーズン、初詣となると混雑が予想されるので注意が必要です。

【標高】1,252m
【総歩行時間】約4時間
【住所】神奈川県伊勢原市、秦野市、厚木市
【交通】小田急伊勢原駅よりバス 詳細はこちら



    ITEM
    山と高原地図 丹沢
    ▼ 主な収録の山・エリア
    丹沢山・蛭ヶ岳・大山・塔ノ岳・檜洞丸・丹沢湖


    金時山(神奈川県、静岡県)
    金時山頂上
    出典:PIXTA
    金時山は神奈川県と静岡県の県境にあります。アクセスが良く登山初心者におすすめです。

    【標高】1212m
    【総歩行時間】約4時間 登山コース一覧
    【住所】神奈川県南足柄市、足柄下郡箱根町・静岡県駿東郡小山町
    【交通】小田原駅や新松田駅よりバス 詳細はこちら



    ITEM
    山と高原地図 箱根
    ▼ 主な収録の山・エリア
    箱根・金時山・駒ヶ岳・足柄峠・芦ノ湖・湯河原


    筑波山(茨城県)
    筑波山山頂
    出典:PIXTA
    百名山の中で最も標高の低い山ですが、「西の富士、東の筑波」と称され景色が良いことで有名です。登山コースも複数あるので自分に見合ったコースを選択しましょう。

    【標高】877m
    【総歩行時間】1時間10分(ロープウェイ使用)~5時間30分 登山コース一覧
    【住所】茨城県つくば市
    【交通】アクセス詳細はこちら



    ITEM
    山と高原地図 赤城・皇海・筑波
    ▼ 主な収録のエリア
    赤城山・皇海山・庚申山・袈裟丸山・根本山・鳴神山・小野子山・子持山・榛名山・筑波山




    那須岳(栃木県、福島県)
    那須岳
    撮影:YAMAHACK編集部
    関東の北限に位置する那須岳は茶臼岳、朝日岳、三本槍岳の成層火山群の総称です。最高峰は三本槍岳で標高1,917m。

    【標高】三本槍岳で1,917m
    【総歩行時間】山頂駅より茶臼岳山頂まで徒歩40~50分 登山マップはこちら
    【住所】栃木県那須郡那須町、那須塩原市・福島県西白河郡西郷村
    【交通】那須ロープウェイまでのアクセスはこちら



    ITEM
    山と高原地図 那須・塩原
    ▼ 主な収録の山・エリア
    那須岳・茶臼岳・三本槍岳・朝日岳・二岐山・塩原・高原山


    御岳山(東京都)
    御岳山の滝
    出典:PIXTA
    東京の青梅市にある標高929m、古くより山岳信仰の対象となる山です。山頂の武蔵御嶽神社まではケーブルカーまたは徒歩で目指すことが出来ます。

    【標高】929m
    【総歩行時間】1時間20分~ 御岳山名所めぐりなど詳細はこちら
    【住所】東京都青梅市
    【交通】詳細はこちら



    ITEM
    山と高原地図 奥多摩
    ▼ 主な収録の山・エリア
    雲取山・御岳山・大岳山・御前山・三頭山・浅間嶺・川苔山・高水三山・戸倉三山・棒ノ折山


    三頭山(東京都)
    三頭山の橋
    出典:PIXTA
    三つの頂上があるので三頭山とついた東京都、山梨県の山です。登山コースは色々とありますが、初心者には東京都檜原都民の森コースがおすすめです。

    【標高】1531m
    【総歩行時間】1時間~5時間 詳細:都民の森コース
    【住所】東京都西多摩郡奥多摩町、檜原村・山梨県上野原市、北都留郡小菅村
    【交通】詳細はこちらから



    尾瀬ヶ原(群馬県、福島県、新潟県)
    尾瀬ヶ原
    出典:PIXTA
    尾瀬ヶ原は2000m級の山々に囲まれた1万年前に形成された湿原です。登山というよりハイキングが中心になりますが周辺には山小屋等の施設が充実しています。

    【標高】※湿原なので標高は記載しません
    【総歩行時間】1時間~3時間弱 コース詳細
    【住所】福島県南会津郡檜枝岐村
    【交通】詳細はこちら



    ITEM
    山と高原地図 尾瀬
    ▼ 主な収録の山・エリア
    尾瀬ヶ原・尾瀬沼・燧ヶ岳・至仏山・会津駒ヶ岳・帝釈山・田代山


    草津白根山(群馬県)
    草津白根山
    出典:wikipedia
    草津白根山は、標高2,160mありますがハイキング気分で登れる百名山のうちのひとつ。山頂付近の湯釜には立ち入りが制限されている可能性が高いので情報はこまめにチェックしましょう。
    【標高】2160m
    【総歩行時間】3時間弱(現在湯釜への立ち入り禁止) 詳細はこちらから
    【住所】群馬県吾妻郡草津町
    【交通】こちらより各交通機関を選択して確認してください



    伊予ヶ岳(千葉県)
    伊予ヶ岳
    出典:PIXTA
    標高336.6mと千葉県では標高の高い部類の山です。千葉県で唯一三名に「岳」が付く房総では珍しい岩峰です。

    【標高】336.6m
    【総歩行時間】2時間弱 平群天神社より40分程で登頂可能
    【住所】千葉県南房総市
    【交通】マップよりご確認下さい

    花貫渓谷(茨城県)
    花貫渓谷
    出典:PIXTA
    花貫渓谷は花貫川が山地の表層を侵食し形成した渓谷です。四季折々の景色を望め、ハイキングのほかキャンプなどを楽しむことができます。

    【標高】渓谷のため記載なし
    【総歩行時間】詳細はこちら
    【住所】茨城県高萩市
    【交通】詳細はこちら

    鋸山(千葉県)
    鋸山の地獄のぞき
    出典:PIXTA
    329.4mと低い山ですが、眺望は素晴らしく東京湾一帯と大島を見渡すことが出来ます。千葉県観光の際は是非立ち寄りたい山の一つです。

    【標高】329.4m
    【総歩行時間】3時間半~5時間弱 詳細はこちら
    【住所】千葉県安房郡鋸南町
    【交通】詳細はこちら



    赤城山(群馬県)
    赤城神社
    出典:PIXTA
    日本百名山・日本百景として有名な赤城山は大沼や小沼などのカルデラ湖があります。登山ルートは複数あるので事前にルートの確認をしましょう。

    【標高】1827.6m
    【総歩行時間】詳細はこちら
    【住所】群馬県前橋市、桐生市、渋川市、沼田市、利根郡昭和村
    【交通】詳細はこちら



    西沢渓谷(山梨県)
    西沢渓谷
    出典:PIXTA
    西沢渓谷は国内屈指の景勝地で知られています。冬季(12/1~4/28)は閉鎖されているので期間に注意して西沢渓谷へ出かけましょう。

    【標高】終点標高1390m
    【総歩行時間】1時間半~4時間 詳細はこちら
    【住所】山梨県山梨市
    【交通】詳細はこちら



    地蔵岳(群馬県)
    赤城山
    出典:PIXTA
    地蔵岳は赤城山の火山体のうちのひとつの山です。カルデラ湖である大沼を見下ろすことができ、山頂には複数の通信施設があります。

    【標高】1674m
    【総歩行時間】2時間弱 詳細はこちら
    【住所】群馬県前橋市
    【交通】詳細はこちら


    関西の山7選

    六甲山(兵庫県)
    六甲山頂上からの景色
    出典:PIXTA
    六甲山は阪神タイガースの応援歌でおなじみ六甲颪で有名です。六甲山の大部分は1億年前の花崗岩で形成されている歴史のある山です。
    【標高】931.25m
    【総歩行時間】コースにより異なります 詳細はこちら
    【住所】兵庫県神戸市
    【交通】詳細はこちら



    ITEM
    山と高原地図 六甲・摩耶
    ▼ 主な収録の山・エリア
    六甲山最高峰・ロックガーデン・六甲山上・摩耶山・須磨アルプス・有馬温泉


    大台ヶ原(奈良県、三重県)
    大台ヶ原
    出典:PIXTA
    大台ケ原は奈良県と三重県にまたがる山全体が国立公園に指定されている日本百名山のうちのひとつ。登山の際は環境省ホームページで注意事項を確認するようにしましょう

    【標高】1695.1m
    【総歩行時間】4時間弱
    【住所】奈良県吉野郡上北山村、川上村・三重県多気郡大台町
    【交通】詳細はこちら



    ITEM
    山と高原地図 大台ヶ原
    ▼ 主な収録の山・エリア
    大台ヶ原・高見山・明神平・池木屋山・白鬚岳・三峰山・倶留尊山


    大和葛城山(奈良県、大阪府)
    大和葛城山
    出典:PIXTA
    大和葛城山は金剛生駒紀泉国定公園内にあり、山頂付近のツツジで有名な観光地としても知られています。

    【標高】959.2m
    【総歩行時間】4時間弱
    【住所】奈良県御所市・大阪府南河内郡千早赤阪村
    【交通】詳細はこちら



    ITEM
    山と高原地図 金剛・葛城
    ▼ 主な収録の山・エリア
    生駒山・信貴山・二上山・大和葛城山・金剛山・岩湧山・槇尾山・ダイヤモンドトレール・和泉葛城山・犬鳴山・雲山峰・泉南飯盛山


    伊吹山(滋賀県、岐阜県)
    伊吹山山頂
    出典:PIXTA
    ヤマトタケル伝説で有名な伊吹山は古くより霊峰として親しまれています。滋賀県ではこの伊吹山が最高峰です。
    【標高】1377.31m
    【総歩行時間】約7時間
    【住所】滋賀県米原市・岐阜県・岐阜県揖斐郡揖斐川町、不破郡関ケ原町
    【交通】詳細はこちら

    ITEM
    山と高原地図  御在所・霊仙・伊吹
    ▼ 主な収録の山・エリア
    御在所岳・霊仙山・伊吹山・鎌ヶ岳・仙ヶ岳・御池岳・藤原岳・養老山


    三頭山
    登山初心者が登れる三頭山 京都府の三頭山(みつづらやま)はバス停より登山道があるほか、愛宕山~地蔵山~三頭山といったコースがあるので、事前にコースの確認や交通情報を調べてから行きましょう。

    【標高】728.2m
    【総歩行時間】約2時間35分(詳細はこちら)~約6時間(詳細はこちら
    【住所】京都府京都市右京区
    【交通】詳細はこちら

    瀞峡(和歌山県、三重県、奈良県)
    瀞峡
    出典:PIXTA
    「川の熊野古道」熊野川が世界遺産に登録されたことで有名な瀞峡は、遊覧船だけでなくハイキングコースもありますので世界遺産を間近で感じることが出来ます。

    【標高】‐ m
    【総歩行時間】3時間45分
    【住所】三重県熊野市、和歌山県東牟婁郡北山村、奈良県十津川村竹筒、和歌山県新宮市
    【交通】詳細はこちら

    竹田城址(兵庫県)
    竹田城跡
    出典:PIXTA
    「天空の城」や「日本のマチュピチュ」で知られる竹田城跡(別名:虎臥城)、雲海に浮かぶ古城を見に数多くの観光客で賑わう。竹田城跡は観覧料金が必要です。

    【標高】353.7m
    【総歩行時間】詳細はこちら(片道20~60分)
    【住所】兵庫県朝来市和田山町
    【交通】詳細はこちら


    東海の山7選

    鳳来寺山(愛知県)
    鳳来寺山
    出典:PIXTA
    1400万年前の火山で形成されており、現在は活火山ではありません。駐車場経由で東照宮を1周し下山する約4時間のハイキングコースがあります。
    【標高】695m
    【総歩行時間】約4時間
    【住所】新城市門谷字鳳来寺
    【交通】詳細はこちら

    安峰山
    安峰山 朝霧の立つ日には、まるで雲の上にいる気分を味わえ、山頂からの眺望は格別です。

    【標高】1058m
    【総歩行時間】約2時間30分 詳細はこちら
    【住所】飛騨市古川町上気多
    【交通】詳細はこちら

    位山(岐阜県)
    登山初心者が登れる位山 飛騨高地中央に位置する飛騨位山、冬にはスキー場となり四季を感じられる山です。

    【標高】1529.15
    【総歩行時間】約3時間(マップはこちら
    【住所】岐阜県高山市、下呂市
    【交通】詳細はこちら

    能郷白山(岐阜県)
    能郷白山
    出典:PIXTA
    能郷白山は360°北アルプスを望むことのできる越美山地の最高峰です。登山ルートは2種類ありますが、初心者の方は最短の温見峠ルートをおすすめします。

    【標高】1617.33m
    【総歩行時間】約4時間~7時間
    【住所】岐阜県本巣市、揖斐郡揖斐川町・福井県大野市
    【交通】詳細はこちら



    ITEM
    山と高原地図 白山
    ▼ 主な収録の山・エリア
    白山・荒島岳・金剛堂山・笈ヶ岳・経ヶ岳・大日ヶ岳・能郷白山・白木峰・人形山・大笠山・大門山


    冠山(岐阜県、福井県)
    冠山
    出典:PIXTA
    冠山は難コースが廃道となり現在では整備がされて登りやすくなっています。ブナの原生林を見ることが出来るコースもあります。

    【標高】1256.60m
    【総歩行時間】約2時間45分
    【住所】岐阜県揖斐郡揖斐川町・福井県今立郡池田町
    【交通】詳しくはこちら

    猿投山(愛知県)
    猿投山
    出典:PIXTA
    東海自然道を行くのが一般的な登山コース、標高は低いですが片道2時間半程と休憩を含め往復5時間以上はかかるので荷物や服装は事前に確認しましょう。

    【標高】628.92m
    【総歩行時間】5時間弱
    【住所】愛知県豊田市、瀬戸市
    【交通】詳細はこちら

    継鹿尾山(愛知県)
    継鹿尾山
    出典:PIXTA
    継鹿尾山は標高273.1mと低い山ですが、名鉄犬山遊園駅から名鉄善師野駅や名鉄可児川駅までをハイキングすることが出来ます。

    【標高】273.1m
    【総歩行時間】2時間40分~5時間弱
    【住所】愛知県犬山市大字善師野
    【交通】詳細はこちら

    しっかり事前準備して山へ出かけよう!

    ザック背負った2人の女性
    出典:PIXTA
    低くても総歩行時間が5時間を超える登山コースや、高くても登山道が整備されていて登山口から総歩行時間が2時間弱の登山コースまで幅広いです。情報を収集し、服装・持ち物をしっかりと準備し山へ出かけましょう!

    【登山時の注意点】
    ・しっかりとした登山装備で入山して下さい。(足首まである登山靴、厚手の靴下、雨具上下、防寒具、帽子、ザック、ヘッドランプ、速乾性の衣類、食料、水など)
    ・登山路も複数あり分岐も多くあるので地図・コンパスも必携。
    ・もしものためにも登山届と山岳保険を忘れずに!

    登山初心者向けのおすすめ記事はこちら

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    紹介されたアイテム

    山と高原地図 高尾・陣馬
    山と高原地図 丹沢
    山と高原地図 箱根
    山と高原地図 赤城・皇海・筑波
    山と高原地図 那須・塩原
    山と高原地図 奥多摩
    山と高原地図 尾瀬
    山と高原地図 六甲・摩耶
    山と高原地図 大台ヶ原
    山と高原地図 金剛・葛城
    山と高原地図  御在所・霊仙・伊吹
    山と高原地図 白山
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    hiromasa

    神奈川生まれ、神奈川育ち、神奈川在住の駆け出しライター、hiromasaです。フィッシング、アウトドア、兎に角自然が大好きなプチメタボ!今年は「山」と真剣に向き合って行きたいです。

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