ラフティングの持ち物はコレがあればOK！持ち物の疑問を解決します。

初めてのラフティング。大自然の中で思いっきり遊べばきっと素敵な思い出ができるはず。でも、ラフティングの持ち物は何を準備すれば良いのでしょうか。｢ウェットスーツはレンタルできる？｣｢着替えの服は必要？｣など気になることがチラホラ。今回は初めてのラフティングを快適に楽しむために必要な持ち物、レンタル可能なもの、あるとうれしい便利な持ち物とその理由を解説しますので、ラフティングの準備にお役立てください。

2021/05/24 更新

制作者
satomi
外遊び好きファミリーのママライターです。家族皆が笑顔で楽しくをモットーに週末はどこに行こうかと計画中♪大人も子供も楽しめるアウトドアに興味津々！自然を通じてたくさん遊び、たくさん学んで過ごしたいと思っています。
satomiのプロフィール

アイキャッチ画像出典：PIXTA

ラフティングの格好と持ち物

出典：PIXTA

ゴムボートで激流の川を下る爽快感！自然の中で思いっきり楽しめるラフティングが最近人気です。しかし、初めての時は何を持っていけば良いのか迷う方もいると思います。今回はラフティングで必要な持ち物や格好などを説明していきます。

ラフティングの服装

出典：PIXTA

ラフティングは、川で行うアクティビティなので濡れることが大前提です。季節によって服装が変わりますのでそれぞれ見ていきましょう。

◆夏

気温が高い時期は、水着の上に速乾性が高いTシャツとハーフパンツが良いでしょう。

◆春・秋

水着の上にウエットスーツを着たり、さらに寒い時期は暖かい格好の上からドライスーツを着用します。ドライスーツを着用してもラフティング中は濡れてしまうこともあるので着替えは必須です。

ラフティングの持ち物一覧

必要なもの	レンタル可能	あると便利
水着	ウエットスーツ	ラッシガード
濡れても良い靴(ウォータープルーフ)	ライフジャケット	日焼け止め
Tシャツ	ヘルメット	グローブ・手袋
短パン	パドリングスーツ	何か羽織るもの
メガネバンド(メガネ着用の方)	レンタル/購入可	帽子
ゴーグル(コンタクトの方)	下着	濡れたものを入れる袋
換えのコンタクト(コンタクトの方)	メガネバンド	虫除けスプレー
ヘアゴム(髪が長い女性)	－	貴重品を入れる袋
タオル	－	防水カメラ
着替え	－	化粧水・保湿液
－	－	おかし
－	－	保険証

ラフティングの持ち物としては、表のように３つに分けられます。レンタル品に関しては、場所によって異なるので事前に確認するようにしましょう。

ラフティングに必要な持ち物はコレ

それでは、ラフティングに必要な持ち物をそれぞれ具体的に見ていきましょう。

水着

出典:PIXTA

ラフティングは濡れることが前提なので、水着を着ましょう。水着は乾きやすく、ウェットスーツが上から着やすいという利点もあります。下着で参加する人もいますが、綿素材は濡れると乾きにくく、体温を奪いますのでできるだけ避けたほうが良いでしょう。

ラフティングの水着に関する記事はこちら

濡れても良い靴(マリンシューズ)

ラフティング中に岩に登ることもあるので、脱げにくいマリンシューズを選びましょう。サンダルはつま先が開いているため、脱げやすく、足の爪が剥がれるなどのケガにつながりかねません。レンタルができるところもありますので、持っていない人は問い合わせてみるのが良いでしょう。

アディダス climacool KUROBE
男女兼用の速乾性に優れたウォーターシューズです。スリッポンタイプなので脱ぎ履きがラクで便利。ゴム底なので滑りにくく、水の中でも安心です。

この商品を見る

アディダス climacool KUROBE

サイズ：22.5～31.5cm
重量：210g（サイズ27cm片足重量）
素材：合成繊維/ゴム底

ラフティングの靴に関する記事はこちら

Tシャツ

速乾Tシャツ

出典：amazon

Tシャツは、日焼けや寒さ対策として必須です。体のラインを隠したい方も1枚あると安心。用途としてはラッシュガードでもOK！速乾性の高い素材のものを選ぶようにしましょう。

ラフティングの服装に関する記事はこちら

短パン

出典：amazon

短パンも必須のアイテムです。Tシャツ同様に寒さや紫外線、体のラインを隠してくれるのでとっても便利です。レギンスタイプのラッシュガードと合わせる人もいますので、コーディネートを楽しみましょう。

メガネバンド(メガネ着用の方)

メガネをかけている人はメガネバンドで落下しないようにしましょう。スポーツ用がしっかり止まるのでおすすめ。レンタルできることもあるので、事前に確認しておきましょう。

SWANS (スワンズ) ずれ落ち対策スポーツ用メガネバンド
ワイヤーが入っていて運動時にも便利なスワンズのメガネバンドです。伸縮できるのでサイズ調整も簡単におこなえ、差し込むだけで装着できます。

この商品を見る

SWANS (スワンズ) ずれ落ち対策スポーツ用メガネバンド

サイズ：S、M、L

ゴーグル(コンタクトレンズ使用の方)

コンタクトを使用している人は、落下防止にゴーグルを着用しましょう。万が一なくしてしまっても大丈夫なようにワンデイタイプにし、換えのコンタクトレンズを持っていきましょう。とれにくいソフトタイプが良いでしょう。

MIZUNO(ミズノ) 水泳スイミングゴーグルクッションタイプ
シリコン製で肌に優しく、クッションタイプでやわらかくしっかりフィットするゴーグルです。

この商品を見る

MIZUNO(ミズノ) 水泳スイミングゴーグルクッションタイプ

サイズ：S、M、L、X
クッション：シリコン

ヘアゴム

出典：PIXTA

髪の毛がライフジャケットに巻き込まれるのを防ぐため、髪の長い人はヘアゴムなどでしばります。また、ヘルメットを着用するので大きな髪留めや飾りが付いたものはさけ、シンプルなものにしましょう。

タオル

水辺のレジャーなのでタオルは必須。全身用の大きいタオルと濡れたものを拭く用があると便利です。

VACNITE 2枚速乾タオル
水分吸収率がとても高く、速乾性にも優れているのであっという間に乾きます。丈夫な繊維素材で長持ち、色落ちしないので洗濯もしやすいタオルです。

この商品を見る

VACNITE 2枚速乾タオル

サイズ：大152×78cm 小80×38cm
重量：322g
素材：100%超極細繊維

速乾タオルに関する記事はこちら

着替え

着替えている男性

出典：PIXTA

着替えは必ず持っていきましょう。女性はワンピースなどが着替えやすくておすすめです。水着を着て行った人は、替えの下着を忘れないように注意してください。

レンタル可能なラフティング用品

ラフティングでライフジャケットを身に着けている

出典：PIXTA

ウェットスーツやヘルメットなどはレンタルできる場合が多いので、事前に確認しておきましょう。ラフティング会社によってレンタル品目や料金が違うのでこちらも要確認です！

ウエットスーツ

ウェットスーツ

出典：PIXTA

防寒や擦り傷の防止のためにウエットスーツを着用します。ウエットスーツは体にぴったりとフィットするものを選びましょう。

ライフジャケット

出典：PIXTA

ラフティングは激流を下っていくアクティビティなので、川の中に投げ出される可能性もあります。安全に楽しむためにライフジャケットは必ず身に着けましょう。

ヘルメット

出典：PIXTA

大切な頭を岩などから守る大事な装備です。突然水に流されることもあるので、常に被っておきます。サイズ感がわからない場合には、安全のためガイドさんに聞き自分に合ったものを着用しましょう。

パドリングジャケット

出典：amazon

水しぶきや日焼けから体を守るために着用するのがナイロン製のパドリングジャケットです。肌寒い春秋のシーズンや、雨の日に使用されることが多く水が入りにくい設計になっています。

あると便利な持ち物を紹介

続いてご紹介するのは、あると便利なアイテムです。万全な準備で臨みたい人はぜひチェックしてみてください。

ラッシュガード

ラッシュガードは、日焼けや肌の擦り傷防止に着用します。速乾性のある素材でできているので、水辺のアクティビティに最適。女性用ではレギンスタイプもあり、短パンとあわせる人も多くいます。
HELLY HANSENロングスリーブラッシュガード(レディス)
強い日差しでも安心のラッシュガードです。ストレッチが効いているので動きやすく、立体構造で体への負担が少なく着心地が良い。ストレスがなく着ていられます。

この商品を見る

HELLY HANSENロングスリーブラッシュガード(レディス)

HELLY HANSEN ロングスリーブラッシュガード(メンズ)
先ほど紹介した商品の男性用です。ストレッチで良く伸びるので着心地が良く、裾のズリ上りを防ぐループが付いています。

この商品を見る

HELLY HANSEN ロングスリーブラッシュガード(メンズ)

サイズ：M、L、XL
カラー：2色
紫外線カット率：95%以上

楽天で見る

日焼け止め(ウォータープルーフ)

日焼け防止に必須のアイテム。ラフティングは水に濡れるアクティビティなので、ウォータープルーフタイプを選ぶようにしましょう。
アネッサパーフェクトUVサンスクリーンA+N
SPF50+・PA++++でどこでも安心して使える日焼け止めです。汗や皮脂、水に強く、サラサラとしているので塗りやすく付け心地も良い商品。

この商品を見る

アネッサパーフェクトUVサンスクリーンA+N

サイズ：18×182×75mm

日焼け止めに関する記事はこちら

手袋(ダイビンググローブ)

意外と日焼けしやすい手の日焼け対策は、手袋がおすすめ。また、手全体を覆ってくれるので爪の保護にも役立ちます。
monoii ぴったりフィットするダイビンググローブ
フィットが良いので動かしやすく、水辺のアクティビティに便利な手袋です。保温性があるので指先の冷えから守ってくれます。

この商品を見る

monoii ぴったりフィットするダイビンググローブ

サイズ：S、M、L
カラー：黒、ピンク

Amazonで見る

薄手の上着

パーカー

出典：amazon

涼しい川辺では、急に肌寒くなった時の体温調整として役立つので、暑い時期でも薄手のものを用意しておくと良いでしょう。

帽子

出典：amazon

顔の日焼け防止には帽子が便利ですね。キャップタイプであれば、ヘルメットの下にかぶっても良い場合もあります。ガイドさんに確認してから使用してください。水に濡れるので速乾タイプの素材を選んでください。

濡れたものを入れる袋

ラフティング中に濡れた服などを持ち帰るために、濡れたものをいれる袋があると便利です。ビニール袋でも代用できます。

Unigear(ユニジア) ドライバッグフリー防水ポーチ付きドラム型

中身を濡らすことなく、水辺での使用に便利なバッグ。濡れたものを入れておくバッグとしても利用できます。開口部をくるくると折り曲げて使用します。

この商品を見る

Unigear(ユニジア) ドライバッグフリー防水ポーチ付きドラム型

サイズ：2L、5L、10L、20L、30L、40L
カラー：8色

▼ドライバックに関する記事はこちら

虫除けスプレー

ラフティングは自然の中のアクティビティなので、虫さされにも注意が必要です。水でとれないように、ウォータープルーフのものを選びましょう。
蚊・刺せない虫よけウォータープルーフ 50mL [防除用医薬部外品]
被膜バリアで蚊や害虫から守ってくれます。肌に塗るだけなので利用しやすく、ウォータープルーフで水辺での利用にも便利です。