登山タイツには2種類ある?おすすめモデルと正しい使い方【男女別】

登山で役立つタイツは様々な商品が販売されていますが、実は2種類のタイプがあります。タイプ別に効果とおすすめモデルをまとめました。知らないと効果的に着用できない、正しい使い方も要チェック!


アイキャッチ画像出典:Facebook/C3fit

登山タイツは2タイプある

C3fitを着用して登山をしている 出典:Facebook/C3fit
さまざまなモデルが販売されているタイツ。購入時のポイントは、タイツにどのような効果を期待するか、ということです。登山用として使用できるタイプは主に2つ。「コンプレッション系タイツ」と「サポート系タイツ」があります。

コンプレッションタイプの効果とおすすめ(男女別)

C3fit タイツ
まずはひとつめ、「コンプレッションタイプ」のタイツの特徴と、履くことで得られる効果を見ていきましょう。

コンプレッションタイプの特徴・効果

コンプレッションタイツは医療分野で利用されてきました。圧力をかけることにより、血行を良くするという効果があります。血液循環が改善されると栄養が行き渡り、疲労回復速度が速まります。その結果、長時間の登山でも疲れにくくしてくれるのです。
効果
・血流の改善
・疲労の軽減
・むくみ防止

こんな人におすすめ!

・足がむくみやすい人
・疲労を残したくない人

コンプレッションタイプの登山タイツ4選(メンズ)

C3fit インスピレーションロングタイツ メンズ
血行促進効果が高い「インスピレーションロングタイツ」。縫い目にはシーム加工が施されているので肌触りがよく、素材は馴染みやすいナイロンを採用しているため快適な履き心地です。ランニングなどの運動時や日常使いも◎
ITEM
C3fit インスピレーションロングタイツ メンズ
素材:ナイロン75%、ポリウレタン25%
サイズ:S、M、L、XL、XXL
カラー: ブラック、スモークネイビー

脚筋がキュッと強制され、ほどよいストレス負荷がかかるようになります。
デスクワークなので運動不足改善の為に1日中履いてみましたが、長時間着用でも大きなストレスは感じませんでした。
※ただちょっとトイレで脱ぎ履きするのが大変

トレーニング時は加圧されているのもあり、脚が自然に前へ前へと出ていく感覚があり
非常にトレーニングが捗ります。

ランニングマシンでの長時間のランニング時も着用しましたが特に大きなストレスはなく
ほどより疲労感が残る程度でした。
医療用というのもあり品質も良いです。 何度か洗濯して使用していますが品質の低下等も感じません。長く使えそうです。



CW-X スタイルフリーボトム メンズ
独自の段階着圧と皮膚伸展設計で快適に履けるサポートタイツです。動きに合わせてのびるためつっぱりにくい。動きやすいので、スポーツだけでなく日常のちょっとした運動や旅行時にも最適です。
ITEM
CW-X スタイルフリーボトム メンズ
素材:ポリエステル80%、ポリウレタン20%
サイズ:S、M、L
カラー: ブラック/ブルー、ブラック/ブラック、ブラック/イエロー

ウェイトトレーニングや、ヨガ、ダンスなどの活動用に買いました。
身長165センチ、体重66キロですが、Mサイズでちょうどでした。

スポーツタイツを履くのは初めてで、着圧が緩めなのでちょうどよく感じました。
実際にはまだトレーニングに使用はしていませんが、試着した限りでは、
履いてないより快適に動けそうです。不思議な感じ
期待通りの性能でした。(抜粋)



モンベル サポーテックライトタイツ メンズ
通気性が良い前身頃と、ストレッチ性が高い後身頃で、運動をしっかりサポートしてくれるタイツです。足首からの段階的な着圧で血行促進効果が高く、快適に活動できます。薄手で軽量のため、暑い時期の利用も◎
ITEM
モンベル サポーテックライトタイツ メンズ
素材:(前身頃)ポリエステル79%+ポリウレタン21% (後ろ身頃)ポリエステル74%+ポリウレタン26%
サイズ:S、M、L、XL、M-S、L-S、XL-S
カラー: ブラック/チャコール、ブラック/オレンジ、ブラック/ウルトラマリン


スキンズ A400 ロングタイツ メンズ
走ることに特化した、SKINSの最高峰のモデルです。運動した時の筋肉をサポートし、着圧をコントロールしてくれるタイツです。ランニングや動きの激しいスポーツにおすすめ。夜間にうれしい再帰反射プリントを採用しています。
ITEM
スキンズ A400 ロングタイツ メンズ
素材:ナイロン 76% ポリウレタン 24%
サイズ:S、M、L、XL、MS、LS、XL
カラー: ブラック/スターライト

コンプレッションタイプの登山タイツ4選(レディース)

C3fit インスピレーションロングタイツ レディース
動きやすくずれにくいので、運動時の不快感が少ない設計。紫外線遮蔽率90%以上、UPF40以上で日差しが強い時にも安心して利用できます。日常使いでは立ち仕事の人のむくみ防止にもおすすめです。
ITEM
C3fit インスピレーションロングタイツ レディース
素材:ナイロン75%、ポリウレタン25%
サイズ:S、M、L、XL
カラー: ブラック、スモークネイビー、ミドルグレー

ランニング用に購入しました。
普段はLサイズを着用しますが、説明を参考にMサイズを購入しました。
とても軽くて動きやすく気に入りました。
高価なものですが1枚持っていれば私服にも合わせやすく便利だと思います。



CW-X スタイルフリーボトム レディース
履くと足をスッキリ見せてくれる、女性にうれしいタイツです。伸縮性が高いので軽めの運動やヨガなど、ストレッチ時にもおすすめ。吸汗速乾で汗をかいても素早く乾くので、ジムなどのトレーニング時にも◎
ITEM
CW-X スタイルフリーボトム レディース
素材:ポリエステル80%、ポリウレタン20%
サイズ:S、M、L
カラー: ブラック/ブラック、ブラック/パープル、ブラック/ピンク

ウォーキング用に購入しました。歩き方が良くないせいか脚のいろんなところに負担がかかって痛かったのですが、これをはいて歩くとそれが軽減されて良かったです。



モンベル サポーテックライトタイツ レディース
女性の体に合わせて設計されたサポートタイツ。薄手でムレを外へ逃がしてくれるため、通気性が高く快適です。風を通すことでクールダウン効果もあり。UVカット効果があるので夏場のトレッキングやランニングに活躍してくれます。
ITEM
モンベル サポーテックライトタイツ レディース
素材:(前身頃)ポリエステル79%+ポリウレタン21% (後ろ身頃)ポリエステル74%+ポリウレタン26%
サイズ:S、M、L、M-S、L-S
カラー: ブラック/チャコール、ブラック/ピンク、ブラック/ターコイズ


スキンズ A400 ロングタイツ ハイウエスト レディース
女性の腰に合わせた独自設計でつくられたタイツです。ハイウエストなので、腰回りまでしっかりとサポートしてくれます。負担がかかる部分を支えてくれるためぐらつきにくい。走りやすく歩きやすいコンプレッションタイツです。
ITEM
スキンズ A400 ロングタイツ ハイウエスト レディース
素材:ナイロン 76% ポリウレタン 24%
サイズ:XS、S、M
カラー: ブラック/ブラック

今現在、自分の中で、機能デザインともベストなコンプレッションタイツです。体型的に固めの素材のタイツは、下にずり落ちやすい(かつ夏場暑い)ので、スキンズを愛用していました。ここ数年はシンプルなデザインではなく、ウェアとケンカするので購入を見送り、あちこち浮気してきましたが、このシンプルなA400タイツが発売、しかも値下げされてきたので、再購入しました(1枚目は発売されてすぐに店舗購入済み)。やっぱり便利です。ナイトランはしないので、派手な色柄のタイツを求めていません。シンプルなタイツも継続して出していて欲しいです。



サポートタイプの効果とおすすめ(男女別)

登山 続いて「サポートタイプ」のタイツについて詳しく見ていきます。コンプレッションタイプとの役割の違いを比べてみてください。

サポートタイプの特徴・効果

筋肉や関節のサポートをしてくれるタイプです。筋肉に圧力をかけ、動きをサポートし、パフォーマンスの向上が図れます。また、関節を保護してくれるのでけがの防止にも役立ちます。膝への負担が軽減されるため、登山では特に下山での利用がおすすめです。
効果
筋肉・関節の負担軽減
関節の保護
動きのサポート

こんな人におすすめ!

・膝、腰に不安がある人
・筋力が弱い人
・長時間歩く人

サポートタイプの登山タイツ5選(メンズ)

C3fit エレメントエアーロングタイツ メンズ
フロントファスナーの採用により着脱がしやすいため、利用しやすいサポートタイツです。メンズのMで128gととても軽量。長距離のランニングなど、長時間の運動にもおすすめです。腰まわりや膝の衝撃を緩和してくれます。
ITEM
C3fit エレメントエアーロングタイツ
素材:<身頃>ナイロン75%、ポリウレタン25% <切替(サポート部位)>ナイロン68%、ポリウレタン32%
サイズ: S、M、L、XL、BS、BM、BL
カラー: ブラック、ディープネイビー


C3fit インパクトエアーロングタイツ メンズ
C3fitのタイツのなかでも一番のサポート力をもつタイツです。膝、腰、太もも、ふくろはぎ、足全体をテーピングサポートでしっかり支え、動くときの足を守ってくれます。通気性が良いので暑い時期の着用もおすすめ。
ITEM
C3fit インパクトエアーロングタイツ メンズ
素材:ナイロン68%、ポリウレタン32%
サイズ: S、M、L、XL
カラー:ディープチャコール、ブラック

2ヶ月前に腸脛靭帯を痛めてしまいました。太腿外側をサポートするタイツを探していたところこの商品を見つけました。身長170体重62でSサイズを購入、先日6時間の登山をしてきましたが十分効果はあったように思います。



CW-X ジェネレーターモデル レボリューション メンズ
おしりや太ももをサポートし体をしっかりと支えてくれるので、トレイルランなどの激しい運動時にもおすすめ。膝や腰回り、関節など下半身全体のサポートタイツです。縫い目がないので履いていて気持ちが良い。
ITEM
CW-X ジェネレーターモデル レボリューション メンズ
素材:ナイロン70%、ポリウレタン30%、サポート部:ナイロン45%、ポリエステル35%、ポリウレタン20%
サイズ: S、M、L、LL
カラー:ブラック、グレー

レボリューションも3代目ですが、今回の物は、締め付け感が丁度良い感じです。従来品は、少しきつく感じていましたが、この物は、丁度良い感じです。今までの物は、サポーターをしているような違和感がありましたが、この物にはねありませんし、縫製の跡も殆ど無いので、脱いだ後に、皮膚に跡が残る事も全くありません。



CW-X スタビライクスモデル クール メンズ
CW-Xのなかで、通気性がもっとも良いクールタイプ。接触冷感素材の採用で心地よく、メッシュ素材で通気性も抜群です。ふくろはぎからしっかりと筋肉を支えあげ、長時間の運動をサポート。夏の登山でも涼しくさわやかに履けます。
ITEM
CW-X スタビライクスモデル クール メンズ
素材:ナイロン75%、ポリウレタン25%、メッシュ部:ポリエステル90%、ポリウレタン10%、テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15%
サイズ: S、M、MB、L、
カラー:ブラック、グレー


ミズノ バイオギアタイツ メンズ
運動時のフォーム改善にも効果が期待できます。太ももを支えることで動きやすい。骨盤のサポートで効率よく動け、省エネで活動できます。無駄な力を使わず、疲労しにくいタイツです。
ITEM
ミズノ バイオギアタイツ メンズ
素材:ナイロン80%・ポリウレタン20%
サイズ: S、M、、L、XL
カラー:ブラック/ダークシャドウ、ブラック/ブルー、ブラック/グレー、ブラック/セーフティイエロー、ブラック/チャコール

サポートタイプの登山タイツ5選(レディース)

C3fit エレメントエアーロングタイツ レディース
しっかりとサポートしてくれるのに脱ぎ着はラクラク。足を外、内から支え腰をしっかりサポートしてくれます。軽量で動きやすいので、長距離のトレッキングや登山にもおすすめです。
ITEM
C3fit エレメントエアーロングタイツ レディース
素材:ナイロン75%、ポリウレタン25% <切替(サポート部位)>ナイロン68%、ポリウレタン32%
サイズ: S、M、L、RS、RM
カラー:ブラック、ディープネイビー

凄く軽く薄い生地なので大丈夫かなと思いつつ着用してみましたが、伸びも良く、大変動きやすい。汗をかいてもさらっとしていて着心地も良く、他メーカーと比較してもとても良いと思います。
タイツとしては高額な部類かと思いますが、それに見合うクオリティなので気に入っています。



C3fit インパクトエアーロングタイツ レディース
足全体の安定感がC3fitのタイツの中でも抜群に良いサポートタイツです。薄くて軽量。よれずにフィットするので、運動時のストレスがありません。風を通し、汗をかいてもサラリと快適。夏場でも不快感なく利用できます。
ITEM
C3fit インパクトエアーロングタイツ レディース
素材:ナイロン68%、ポリウレタン32%
サイズ: S、M、L
カラー:ディープチャコール、ブラック

山用に購入しました。山に行くと膝を痛めてしまうので買いました。はきやすいです。効果はあるように思います。いつもより痛みが違いました。



CW-X ジェネレーターモデル レボリューション レディース
おしりと太ももの筋肉、関節、腰から足全体をサポート。吸汗速乾素材を採用しているので、サラリと着心地が良く、縫い目がないので履き心地◎
ITEM
CW-X ジェネレーターモデル レボリューション レディース
素材:ナイロン70%、ポリウレタン30%、サポート部:ナイロン45%、ポリエステル35%、ポリウレタン20%
サイズ: S、M、L、
カラー:ブラック、グレー

今まで安物の、なんちゃってスポーツタイツを使用していましたが、楽さが桁違いでびっくりします。登山で使用しましたが膝や股関節がしっかりサポートされるのを感じて、楽に登れました。



CW-X スタビライクスモデル クール レディース
接触冷感素材の採用で、暑い時期の運動に最適なサポートタイツです。メッシュ素材部分が多く、涼しく快適です。腰の位置を安定させてくれるので動きやすい。長時間の登山でぶれがちな体幹も支えてくれます。
ITEM
CW-X スタビライクスモデル クール レディース
素材:ナイロン75%、ポリウレタン25%、メッシュ部:ポリエステル90%、ポリウレタン10%、テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15%
サイズ: S、M、、L
カラー:ブラック、ネイビー、ライトグレー

履き心地がよく、ランニング以外でも
普段からも愛用しています。



ミズノ バイオギアタイツ レディース
おしりや膝など、動いたときのつり感が軽減されたサポートタイツです。骨盤のサポートにより、体幹が安定して歩きやすい。カラーバリエーションが豊富なのも◎リバーシブルデザインで洋服との合わせも楽しめます。
ITEM
ミズノ バイオギアタイツ レディース
素材:ナイロン80%・ポリウレタン20%
サイズ: S、M、、L、XL
カラー:ブラック/クローバー、ブラック/ブルー、ブラック/ピンク、ブラック/チャコール、ブラック/ブルーアイリス


冬用の登山タイツ

続いて、冬用の登山タイツのご紹介です。冬山の寒さ対策にピッタリの登山用タイツを、サポート機能と発熱機能があるタイプと発熱機能メインのタイプに分けて見ていきますので、快適な登山に役立ててください。

冬用のサポートタイツ

CW-X スタビライクスモデル ホット メンズ
裏起毛で暖か。保温性に優れているので冬の登山におすすめです。膝関節を中心にしっかり、筋肉と関節をサポートしてくれます。ウィンタースポーツにも活躍してくれるタイツです。
ITEM
CW-X スタビライクスモデル ホット メンズ
素材:本体:ポリエステル85%、ポリウレタン15%、あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20%
サイズ: S、M、MB、L
カラー:ブラック/オレンジ

保温素材で生地に厚みがある割には、ジョギングしてみると窮屈な違和感は感じません、暖かくテーピング効果もあり申し分ありません、膝のずれ感もあまりなく優れた性能です。


もっと冬用のCW-Xウェアを探したい方はこちら

冬用の登山タイツ(メンズ・レディース)

ミズノ ブレスサーモウールライトウエイトロングタイツ メンズ
人の水分を吸収して発熱する、吸湿発熱素材を採用しています。汗冷えを防ぎ、熱が逃げにくく、暖かくなった空気を繊維間にとどめてくれます。抗菌防臭性が高いのでいやな臭いも気になりません。
ITEM
ミズノ ブレスサーモウールライトウエイトロングタイツ メンズ
素材:ポリエステル56%・毛34%・指定外繊維(ブレスサーモ)10%
サイズ: S、M、L、LL
カラー:ブラック、ネイビー


ミズノ ブレスサーモウールライトウエイトロングタイツ レディース
インナーとして利用すれば、冬のアクティビティや冬の登山におすすめのタイツです。特殊な吸湿発熱素材を採用しているのでぬくぬく暖かなうえに、素肌をドライに保ってくれます。
ITEM
ミズノ ブレスサーモウールライトウエイトロングタイツ レディース
素材:ポリエステル56%・毛34%・指定外繊維(ブレスサーモ)10%
サイズ: S、M、L、LL
カラー:ブラック、ネイビー

購入・使用時の注意点

C3fitタイツ
登山で使用するタイツは通常のタイツと異なり、きちんと身に着けないと十分に効果を発揮できません。しっかりと機能を活かすための4つの注意点がありますので、見ていきましょう。

①初めて登山タイツを購入するときは必ず試着しよう

C3fitの売り場
登山で利用するタイツは、体にぴったりとフィットすることで効果が得られるものです。そのため、コンプレッションタイプもサポートタイプも、どちらもサイズが合っていないと機能を活かすことができません。最初の購入では試着をするようにしましょう。

②正しく着用しよう

登山タイツ着用方法
出典:Amazon
優れた効果が期待できるタイツも、設計通りに足を合わせないとその機能が活かせません。サイズ合わせも大切ですが、履くときに説明書をよく読んで、正しく着用することも大事です。最初は時間がかかるかもしれませんが、まずは履き方をしっかり覚えましょう。

※商品によって着用方法は異なります。必ず、説明書を読んで正しく着用してください。

③無理に引っ張ったり、爪を立てないようにしよう

爪
出典:PIXTA
着用するときには爪に注意しましょう。爪を立てると破れやすくなってしまいます。破れると、正しく圧力がかからなくなってしまうため、せっかくの機能が活かされません。メーカーによっては破れたら交換、修理してくれるものもあるので、購入時に確認するようにしましょう。

④説明書をよく読んで正しく使用しよう!

登山タイツを履いて登山をする
サポート力が強いタイツは通常のタイツと違い使用制限があります。立った時の姿勢で設計されているので就寝時に使用しないこと、血圧が高い人は医師に相談することなど、使用上の注意を確認してから購入しましょう。

登山がもっと身近に、軽やかに楽しめる!

男女でs登山
出典:Facebook/CW-X
登山は好きだけど疲労が気になる人。疲れて景色どころではなくなってしまう人。週末の登山で平日の会社が辛い人。そのような人にもおすすめなのが登山タイツです。自分の体をサポートしてくれるタイツを利用すれば、疲れにくく、登山がもっと楽しくなりますよ!

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satomi
satomi

外遊び好きファミリーのママライターです。家族皆が笑顔で楽しくをモットーに週末はどこに行こうかと計画中♪大人も子供も楽しめるアウトドアに興味津々!自然を通じてたくさん遊び、たくさん学んで過ごしたいと思っています。

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