登山におすすめのタイツ9選！スポーツやアウトドアでも活躍！

登山に適したタイツは主に「コンプレッションタイツ」と「サポートタイツ」です。登山で最も疲労がたまる足をサポートしてくれるトレッキングタイツは、重要なアイテムの一つとして注目されています。ここでは、2つのタイプの特徴と、それぞれ人気があるおすすめのタイツを5つずつご紹介します！

2023/03/24 更新

制作者
YAMA HACK編集部
YAMA HACK運営＆記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。
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登山に適したタイツとは
コンプレッションタイツの特徴
おすすめのコンプレッションタイツ5選
サポートタイツの特徴
おすすめのサポートタイツ4選
楽しくて快適な登山ライフを！
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出典：PIXTA

登山に適したタイツとは

出典：Amazon

タイツには様々な種類があり、登山に適したタイツは主に2種類あります。トレッキングタイツに求められるものは、足のむくみや疲れを軽減してくれることや運動のパフォーマンスを向上させてくれることです。そこで、おすすめなのが血流を改善し、疲れやむくみを改善してくれる「コンプレッションタイツ」と運動パフォーマンスを高めてくれる「サポートタイツ」の2種類です。それぞれ役割が違うので、特徴を理解し自分に合ったタイツで快適な登山を楽しみましょう。

コンプレッションタイツの特徴

出典：楽天/ふっとらく

コンプレッションタイツは、飛行機内で起こるエコノミー症候群対策から生まれたものと言われています。体にほどよい圧力をかけることによって、血行が良くなり血液循環が改善されるといった効果があります。血液循環が良くなると、体全体や筋肉への栄養の供給や老廃物除去の効率が良くなるため、疲労が軽減されます。そのためこのタイプは、日常生活でも利用される方が多く、デスクワークの多い方や足のむくみが気になる女性から人気を集めています。サポートタイプとの違いは、部分ごとに着圧を変えてよく動く部分の血流を促進することです。足は第2の心臓といわれるほど、重要な部位であり血流をコントロールして疲れを軽減する「コンプレッションタイツ」は、医学的効果が期待できる登山タイツといえるでしょう。

おすすめのコンプレッションタイツ5選

スキンズ A400 ロングタイツ

スキンズの最大の特徴である「動的段階着圧」（部位や動きによって異なる着圧を採用）で、筋肉サポートやリカバリーを促してくれる最上級モデルです。UPF50+で紫外線対策も安心。視認性の良い反射プリント仕様で、夜間のランニングにも◎

スキンズ A400 ロングタイツメンズ

素材：ナイロン76%, ポリウレタン24%
サイズ：S～XL
カラー：1色

スキンズ A400 ロングタイツレディース

素材：ナイロン76%, ポリウレタン24%
サイズ：XS～M
カラー：1色

ワコール CW-X スタイルフリーボトム

CW-X独自の段階着圧設計により、快適な着ごこちで動きやすいタイツです。動くことによるカラダの形状変化や皮膚の伸縮まで考えた設計により、つっぱりにくく動きやすい設計になっています。

ワコール CW-X スタイルフリーボトムメンズ

素材：ポリエステル80%, ポリウレタン20%
サイズ：S～L
カラー：3色

ワコール CW-X スタイルフリーボトムレディース

素材：ポリエステル80%, ポリウレタン20%
サイズ：S～L
カラー：7色

C3fit インパクトエアーロングタイツ

段階着圧で働きかける（Compression）身体機能を整える（Conditioning）あらゆる動きを快適にサポートする（Comfort）この３つの『C』が、カラダの動きにぴったりとフィット。身体機能と運動機能を向上させるまったく新しいハイパフォーマンスウエアです。立体裁断でスムーズな動作が可能。ＵＶカット機能。

C3fit インパクトエアーロングタイツメンズ

素材：ナイロン68％, ポリウレタン32％
サイズ：S～XL
カラー：2色

C3fit インパクトエアーロングタイツレディース

素材：ナイロン68％, ポリウレタン32％
サイズ：S～L
カラー：2色

次のページでは「サポートタイツ」の特徴とおすすめ製品をご紹介！

アンダーアーマーコールドギアアーマーレギングス

コールドギアという名前ですが、-10℃～12℃で対応する防寒用タイツです。無駄な重ね着を省くことができるため、寒い時期のトレーニングに最適。ぴったりと皮膚に密着するので、肌を常にドライに保ちます。

アンダーアーマーコールドギアアーマーレギングスメンズ

素材：ポリエステル87%, ポリウレタン13%
サイズ：SM～4XL（JASPO規格）
カラー：4色

アンダーアーマーコールドギアアーマーレギングスレディース

素材：ポリエステル87%, ポリウレタン13%
サイズ：SM～XL（JASPO規格）
カラー：2色

フォックスファイヤーアシスフィットタイ

心地の良い着圧が活動時の筋肉のブレを軽減してくれます。ライトサポートタイプなので、窮屈なタイツが苦手な方におすすめです。骨盤周りは高い着圧を採用、部位ごとに最適な締め付けを提供してくれます

フォックスファイヤーアシスフィットタイツメンズ

素材：ツーウェイストレッチ70D無地 (ナイロン88%・ポリウレタン12%)/ツーウェイストレッチ70D杢 (ナイロン52%・ポリエステル36%・ポリウレタン12%)
サイズ：XS～XL
カラー：3色

サポートタイツの特徴

出典：楽天/AlpenGroup

サポートタイツは、関節や筋肉の動きを支え、運動時にかかる負担を軽減してくれるタイツです。筋肉に圧をかけて不要な動きを抑制し、運動のパフォーマンスを向上させてくれるだけでなく、ひざや腰といった関節を保護し怪我から守ってくれます。特に下山の時は膝への負担が大きいので、この「サポートタイツ」を履いていると負担が軽減され、安心して下山できるでしょう。安定的なパフォーマンスで山を登りたい、サクサク登りたいという方におすすめのタイツです。