東京でお手軽ハイキング！都心から電車で行ける日帰りコース16選

東京・奥多摩エリアの初心者向けハイキングコースをまとめました。少し都会から足を伸ばせば、東京の西側は緑が豊か！その中でも、やはり奥多摩・陣馬・高尾エリアは穴場的ハイキングコースがたくさんあるのをご存知ですか？今回は目的別におすすめコースを紹介します！

2025/04/18 更新

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奥多摩エリアにハイキングしにいこう！

関東近郊でも、少し足を伸ばせば多くの自然が溢れています。今週末は、ハイキングに出掛けてみませんか？今回は、奥多摩・高尾・陣馬エリアのハイキングコース特集です。

東京の西側は穴場がいっぱい

奥多摩・高尾・陣馬エリアは首都圏から電車でアクセスができるうえ、小さなピークが多く穴場的なハイキングコースがたくさんあるんです。メジャーどころはもちろん、頂上に行くだけではなくのんびり山歩きを楽しみたい方にもおすすめ。今回は、初心者向けのコースをジャンル別に紹介します！

景色を楽しむ！おすすめ日帰りハイキングコース【タイム順】

ここでは、主に「景色を楽しみたい！」という方におすすめしたいハイキングコースを紹介します。コースタイム順なので、選ぶ際の基準にしてくださいね。

弁天山・城山（2時間）

秋川丘陵自然公園のなかにあって、小峰公園からアクセスの良い弁天山・城山は、初心者でも手軽に登れ、自然や景色、史跡を楽しめるハイキングコースです。弁天山の山頂は東側に開けていて、お天気が良い冬の日にはスカイツリーや筑波山まで見渡すことができます。弁天山から20分程度で「網代の城跡」のある城山山頂、小峰ビジターセンターを経て1時間弱で武蔵五日市駅に到着。総歩行時間は2時間程度となっています。

標高：331m
総距離：5.3㎞
行き：JR五日市線増戸駅
帰り：JR五日市線武蔵五日市駅

能岳・八重山（2時間）

上野原市市街地の北側にある能岳は542.7m、八重山は標高530ｍ。「みる」「きく」「かぐ」「さわる」「あじわう」の五感をテーマにした複数のルートのある八重山ハイキングコースとして整備されています。八重山山頂には展望台もあり、富士山や丹沢、道志山塊はじめ雨降山、扇山、石老山、倉岳山などの270度大展望が開けています。冬、うっすら雪が積もると、小動物の足跡を確認することもでき、冬場にも楽しめるコースとなっています。

標高：543m
総距離：5.8㎞
行き：JR中央本線上野原駅から富士急山梨バス新井行きで新井下車
帰り：大堀から富士急山梨バスで上野原駅下車

倉戸山（3時間10分）

奥多摩湖の湖畔近くにそびえる山です。鶴の湯温泉神社を少し過ぎたあたりから急な登りが続きます。滑りやすい箇所等もあるので注意しながら登ってください。山頂にはヤマザクラの大木が多数あり、都内から約一ヶ月遅れでお花見ができます。鶴の湯温泉神社の「鶴の湯」は、かつて鶴が崖から湧き出る温泉で傷を癒したという言い伝えが名前の由来。現在は湖底に沈んでしまっていますが、源泉は現在も汲み上げられているそうです。

標高：1169m
総距離：4.4㎞
行き：JR青梅線奥多摩駅から西東京バスで倉戸口で下車
帰り：女の湯バス停から西東京バスでJR青梅線奥多摩駅下車

高尾山・小仏城山（3時間20分）

※1号路、ケーブルカーなど使用しなかった場合のコースタイムです。

まず、高尾山山頂に向かいます。山頂から富士山などの見事な眺めを楽しんだのち、小仏方面への急な階段を下り、アップダウンしながら、もみじ台、一丁平などの展望地や見事な桜並木を経て、小仏城山の山頂へ。花の山上公園となっている山頂には茶店などがあり、東京郊外の街を一望できます。急な坂を下り、茶店跡を過ぎれば石仏のある小仏峠。そこをさらに右手に下れば景信山の登山口、小仏バス停に出ます。（※小仏峠から景信山へは、ここを下って来ずに直接縦走できます。ここのバス停はエスケープポイントの1つとして覚えておくとよいでしょう）

標高：670m
総距離：7.1㎞
行き：京王線高尾山口駅下車、高尾山登山電鉄清滝駅からケーブルカー乗車、高尾山駅下車
帰り：小仏から京王バス南・高尾駅北口行き乗車、JR中央本線・京王線高尾駅下車

御岳山・日の出山（3時間30分）

ケーブルカーの御岳山駅から参道を進むと、神代ケヤキの手前、日の出山方面と武蔵御嶽神社のある御岳山との分岐に出ます。まずは御岳山に向かい、参拝を済ませてから日の出山方面へ。山上集落を抜け、植林帯の尾根道を進み、上養沢との分岐からはひと登りで日の出山の山頂。山頂からは関東平野や大岳山、御岳山などを一望でき、東屋やベンチもあります。東側から下り、梅ノ木峠や三室山、梅野公園を経て日向和田の駅に下山します。

標高：929m
総距離：10.6㎞
行き：JR青梅線御嶽駅から西東京バスでケーブル下下車、滝本駅からケーブルカー乗車御岳山駅下車
帰り：JR青梅線日向和田駅から乗車

景信山・陣馬山（4時間）

登山口からは樹林帯の中の急登。尾根に出て小下沢からの道との合流地点を左に、さらに急坂を登ると景信山の山頂です。東側は都心まで望める眺望が開け、ベンチのある展望台の端っこからは富士山も拝めます。山頂の東側の稜線を歩き、小ピークである堂所山手前の巻き道を進むと（※堂所山山頂への道はかなり急登なので、巻き道をおすすめします）大岳山や御岳山を望める眺望所があります。休憩所のある明王峠を過ぎてしばらく進むと陣馬山の山頂。山頂からは陣馬高原下方面に下り陣馬高原下のバスターミナルに下山します。

標高：855m
総距離：11.1㎞
行き：JR中央本線高尾駅から京王バス南・小仏行きで小仏で下車
帰り：陣馬高原下から西東京バス高尾駅行きに乗車、JR中央本線高尾駅下車

笹尾根・槙寄山（5時間）

笛吹入口バス停から集落の中を通り、集落外れの登山道入口から尾根上に出て、主稜線を目指して進むと小棡峠（こゆづりとうげ）。その後は笹尾根を北西へ縦走します。数馬峠につくと南側の眺望が開け、富士山、丹沢山塊、権現山稜などを見渡すことができます。さらに自然林の中を進み西原峠を経て槙寄山の山頂に到着。下山はは西原峠まで戻って仲の平バス停に下山します。