東京でお手軽ハイキング！都心から電車で行ける日帰りコース16選（2ページ目）

2025/04/18 更新

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自然の中で癒される！おすすめ日帰りハイキングコース【タイム順】

今度は、主に「森林浴したい！」「自然に囲まれたい！」という方におすすめのハイキングコースを、タイム順に紹介します。

御岳山（2時間45分）

ケーブルカー御岳山駅からリフト乗り場を左手に、木段を登った斜面がレンゲショウマの群生地として知られる富士宮園地です。産安社を経て、神代のケヤキの前の参道を登って、武蔵御嶽神社のある御岳山山頂へ。御岳山山頂からは、広々した広場のある長尾平に向かい、さらにロックガーデン方面に下ります。七代の滝や、苔むす岩と緑の美しいロックガーデン、綾広の滝を回って、来た道を御岳山駅に戻ります。

標高：929m
総距離：5.9㎞
行き：JR青梅線御嶽駅から西東京バスでケーブル下下車、滝本駅からケーブルカー乗車御岳山駅下車
帰り：行きと同じ経路で戻ります

三頭山（2時間50分）

都民の森入口バス停から森林館を経て20分ほどで鞘口峠につきます。ここから本格的な登りとなり、「ブナの路」コースを進むと、1397ｍ地点の見晴らし小屋を経て、約1時間で三頭山東峰山頂につきます。山頂近くの展望台からは大岳山や御岳山が望めます。さらに中央峰を経て西峰に向かい、西峰から槙寄山方面へ。ムシカリ峠で左折、山腹を下って三頭大滝、「森林セラピーロード」を下って都民の森入口バス停に戻ります。

標高：1531m
総距離：5.4㎞
行き：JR五日市線武蔵五日市駅下車、西東京バス乗車、都民の森入口で下車
帰り：行きと同じ経路で戻ります

高水三山（3時間45分）

軍畑の駅から登山口までは舗装道路を登ります。高源寺から1時間登ると高水山山頂に到着です。眺望はあまりよくありませんが、ベンチなどが設置されています。さらに、急な下り、快適な尾根道を経て、急登を超えると岩茸石山の山頂に出ます。山頂は北側の眺望が開けていて、川苔山、棒の折山等を望めます。両手を使ってよじ登る急登を経て、40分ほど歩くと惣岳山山頂です。山頂からは杉林の急坂を下り、御嶽駅に下山します。

標高：793m
総距離：9.2㎞
行き：JR青梅線軍畑駅下車
帰り：JR青梅線御嶽駅

麻生山・金毘羅山（4時間）

登山口からは白岩の滝遊歩道を、白岩の滝を眺めながら登ります。日の出山・金毘羅山・麻生山の分岐で麻生山への尾根道を登ると、10分ほどで麻生山山頂。山頂東側からは関東平野が一望できます。日の出山・金毘羅山の分岐に戻り、金毘羅山へ。金毘羅山周辺は公園として整備されていて、山上には琴平神社、周辺には東屋、一段下ったとろこに展望台があります。遊歩道を一気に下って武蔵五日市駅へ下山します。

標高：794ｍ（麻生山）、468ｍ（金毘羅山）
総距離：11.8km
行き：JR五日市線武蔵五日市駅下車、西東京バスで白岩滝バス停下車
帰り：JR五日市線武蔵五日市駅

青梅丘陵（4時間）

JR青梅線に沿って連なる青梅丘陵の穏やかな山並みのなかを歩く全長12㎞のハイキングコース。矢倉台からの東半分は青梅駅近くの永山公園と続いている緩やかな道で、休憩所やトイレも充実していますが、西半分はアップダウンが激しく時間がかかり、基礎体力の必要な中級者向きのコースになっています。途中で青梅市街に降りるエスケープルートがいくつも作られており、目的や体力に応じてコースを楽しむことができます。

標高：494m（雷電山）
総距離：12㎞
行き：JR青梅線軍畑駅下車
帰り：JR青梅線青梅駅

本仁田山（4時間15分）

奥多摩駅から登山口のある安寺沢集落までは舗装道路を歩きます。登山口から、杉の植林、広葉樹の林の中の急坂を登りきると、尾根上の「大休場」に出ます。さらに、露岩を両手を使って登るような場所を越えて、本仁田山山頂。晴れていれば富士山などを望めます。下山は北側の尾根を下り、御岳山などを見渡せる瘤高山を経て、ザレた急斜面や雑木林、植林の中を約１時間で「大根ノ山の神」。さらに30分ほど下ると鳩ノ巣駅につきます。

標高：1225m
総距離：8.1㎞
行き：JR青梅線奥多摩駅
帰り：JR青梅線鳩ノ巣駅

南高尾山稜（4時間25分）

休日でものんびり山歩きを楽しめる穴場的なコース。大垂水バス停から大垂水峠橋を渡って登山道に入ります。山腹を巻くように登ると尾根道となり、大洞山に到着します。大洞山の北面には12月下旬ころ、氷の華、シモバシラが見られます。頂上から尾根道を少し歩けば金毘羅山です。観音像のある中沢山を過ぎると展望休憩所があり、津久井湖や富士山が見渡せます。さらに泰光寺山や三沢峠を経て草戸山から高尾山口駅に下山します。

標高：536m
総距離：9.0㎞
行き：JR中央本線相模湖駅か京王高尾山口駅で下車、津久井神奈交バスで大垂水下車
帰り：京王線高尾山口駅

八王子城跡（4時間35分）

八王子城跡一帯は新緑や紅葉の時期にはとても美しく、八王子城跡は日本100名城にも選定されています。登山口となる八王子城管理棟から右へ行き、鳥居をくぐります。（左の城址方面に向かう人が多いですが、右です！）八王子神社や展望所のある頂上部までは約40分。本丸跡まで往復し、詰城（天守閣跡）を経て、富士見台へ。富士見台では西側の樹間から富士山や景信山などが望めます。富士見台からは南に下り、荒井バス停までは1時間余り。バスを利用せず、高尾駅まで高尾梅郷の小径を歩くのもお勧めです。

標高：550m
総距離：8.4㎞
行き：JR中央本線・京王線高尾駅北口から西東京バス乗車、霊園前下車
帰り：JR中央本線・京王線高尾駅

浅間嶺（4時間50分）

甲州古道の一部で、アップダウンが少なく、歩きやすいコースとなっています。登山口から時坂峠までは集落を抜けて1時間余り。さらに峠の茶屋まで林道を歩くと、渓流沿いの静かな登山道になります。時坂峠から展望台のある浅間嶺休憩所までは1時間45分ほど。展望台からは富士山や御前山、大岳山が望めます。浅間嶺からは人里峠、数馬分岐を経て浅間尾根登山口に下山します。

標高：903m
総距離：11.7㎞
行き：JR五日市線武蔵五日市駅下車、西東京バスで払沢の滝入口下車
帰り：浅間尾根登山口から西東京バスでJR五日市線武蔵五日市駅下車

ハイキングと侮るなかれ

奥多摩エリアでハイキングを楽しむ際には、登山マップやガイドブック、雨具、懐中電灯、非常食、防寒具、方位磁石、水筒など、登山のための一般的な装備が必要です。熊の目撃情報もありますので、熊除けの鈴やラジオがあると安心です。また、御岳山や奥多摩駅等にはビジターセンターがありますので、登山道の情報等を得るためにも是非立ち寄ってみてください。登山届の提出も忘れないように！

奥多摩の景色を楽しみ、豊かな自然に癒されに行こう！

その大部分が秩父多摩甲斐国立公園や東京都の保全地域等に指定されている奥多摩の豊かな自然と美しい景観は、ここが大都会のイメージを持つ東京都であることが信じられないほど。美しい渓流や自然林、連なる山並みや、都心から富士山までを眺望できる景観などを堪能でき、電車とバスでアクセスできるハイキングコースを集めてみました。ぜひ一度足を運んで、奥多摩の美しさを楽しみ、豊かな自然の中でリフレッシュしてくださいね！