高水三山｜奥多摩を日帰りで堪能！初級者も楽しめる登山コース＆温泉

日帰りで行ける人気コース！高水三山

最高地点	所在地	山系	最高気温（6月-8月）	最低気温（6月-8月）
793m（岩茸石山）	東京都青梅市	奥多摩	23.6℃	15.5℃

【高水三山】
高水山（たかみずさん）759m
岩茸石山（いわたけいしやま）793m
惣岳山（そうがくさん）756m

高水三山は奥多摩山域にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の総称です。いずれも標高は低いのですが、稜線歩きや四季折々の植物など奥多摩らしさを十分に味わえるコースとして人気があります。

駅から登って、駅まで降りる！日帰りコースが人気

高水三山は、公共の交通機関でアクセスしやすいのも魅力です。JR軍畑駅からスタートして、3つの山を縦走し、2つ隣のJR御嶽駅に降りてくる日帰りコースがおすすめです。

難易度は？

高水三山はよく整備された登山道で、小学生の遠足でも登られる山です。急な登りやアップダウンはありますが、初級者でも登れる奥多摩の縦走入門コースに最適。中級以上の健脚者には、高水三山～棒ノ折山まで縦走するコースが人気です。

高水三山の天気

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高水三山おすすめ登山コース

高水三山で一番人気の、駅から駅まで歩く周回コースをご紹介します。3つの山を縦走して行きとは違う駅に降りられるのが魅力で、のんびりした里山と奥多摩の魅力を味わえるコースです。

距離	コースタイム	標高差	日程	難易度
約8.8㎞	約4時間	約561m	日帰り	★★

軍畑駅（30分）→高源寺（60分）→高水山（35分）→岩茸石山（40分）→惣岳山（75分）→御嶽駅

軍畑駅からしばらく舗装路を歩きます。駅を出たら左手に進み、踏切を渡って都道に出たら平溝川を右手にゆるやかに登りながら進みます。道標があるので、目標にして歩きましょう。高源寺の門の前には、古い登山口を示す石塔があります。

登山道に入りますがまだ舗装路が続き、砂防ダムの横の階段を登るとようやく山の中へ入って行きます。中腹にあるススキ野原は周囲の山々を見渡せるビューポイント。山頂付近には、常福院龍学寺があります。立派なお寺で、トイレも利用できます。高水山山頂は展望があまりありませんが、東屋やベンチで休憩することができます。

高水山から岩茸石山へはいったん下り。やがて登山道は平らになり木立の中を歩いていきます。展望が良い場所もあり、気持ちの良い稜線歩きを楽しみましょう。石と木の根が出た急坂を登りきると岩茸石山の山頂です。高水三山の中で一番展望が良く、関東平野や秩父の山々を見渡すことができます。

急斜面を下り、惣岳山を目指します。平たんな道が続きますが、惣岳山への最後の登りは石や木の根をつかみながらの急斜面。慎重に登りましょう。惣岳山の山頂は展望は良くありませんが広く、青渭神社の奥宮が鎮座しています。

惣岳山からは多少のアップダウンはあるものの、ひたすら下っていきます。木の根が出ている場所や急坂もあるので気をつけて下りましょう。送電線の下をくぐり、慈恩寺脇に出て踏み切りを渡り、左に進むとゴールの御嶽駅です。

山と高原地図 御岳山・大岳山

登山前に必ずチェック！

高水三山を縦走する前に確認してほしい2つのこと、トイレと熊対策についてです。ぜひ一読してから登ってください。

トイレの場所に注意！

高水三山の縦走コースにあるトイレは、高源寺、成福院の2ヶ所だけです。スタートの軍畑駅と御嶽駅にもトイレがあるので、済ませてから出発するのが良いでしょう。

熊対策を忘れずに！

高水三山のある奥多摩はツキノワグマの生息地です。ツキノワグマに会わないようにするには、熊鈴やラジオを流しながら歩いたり、複数人で行動するなど人の存在を知らせる対策を行うことが大事です。

▼熊対策についてさらに調べる

▼奥多摩ビジターセンターHPでは、直近の熊目撃情報が配信されています。

奥多摩ビジターセンター HPを見る

中級者には棒ノ折山への縦走が人気！

健脚者、中級以上の人に人気なのが、岩茸石山から北西の尾根づたいに進んだ棒ノ折山への縦走コース。棒ノ折山の山頂からは秩父の山々を見渡すことができます。沢登りのような体験ができる渓谷が美しい山なので、ぜひチャレンジしてみてください。

▼棒ノ折山までの縦走コースを調べる

下山後の楽しみもいっぱい！

高水三山は駅に下りてこれるので、下山後に行きやすいスポットがたくさんあります。登山といえば、温泉、そしてお蕎麦屋さんのご紹介です。

登山の汗を温泉で流そう！

まずは登山のあとのお約束、温泉のご紹介です。奥多摩エリアの温泉で、下山後行きやすいところをピックアップしました。

青梅石神温泉 清流の宿 おくたま路
JR御嶽駅から青梅方面の電車で4駅先の石神前駅から徒歩10分のところにある温泉。無色透明のアルカリ性単純硫黄温泉で、ほのかに硫黄の香りがします。大きな窓から見える多摩川の清流を眺めながら、ゆったりと足を伸ばして体の疲れを癒しましょう。

所在地：東京都青梅市二俣尾2-371
電話番号：0428-78-9711
営業時間：11:00～14:30（最終入館14:00）
定休日：－
日帰り入浴料金：大人（中学生以上）800円、小学生400円、幼児（3～6才）200円

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河辺温泉 梅の湯
JR御嶽駅から立川方面の青梅線で9駅先の河辺駅にある温泉。駅の北口コンコースで直結、徒歩1分のところで便利です。アルカリ性単純温泉で、しっとりすべすべになると人気で、源泉掛け流しのひのき風呂や、井桁に組まれた湯船、岩風呂などを楽しむことができます。

所在地：東京都青梅市河辺町10丁目8番1号　河辺タウンビルＢ 5・6階
電話番号：0428-20-1026
営業時間：午前10時～午後11時30分、最終入館午後11時
定休日：第３水曜日
日帰り入浴料金：大人860円、子供430円

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奥多摩温泉 もえぎの湯
JR御嶽駅から奥多摩方面の電車で5駅先の終点、奥多摩駅から徒歩10分のところにある温泉。週末ともなると多くの人で賑わっています。混雑時や時間がないときは100円で利用できる足湯を利用するのもおすすめです。

所在地：東京都西多摩郡奥多摩町氷川119-1
電話番号：0428-82-7770
営業時間：9:30～20:00（受付終了／19:00）
定休日：月曜日（※月曜日が祝日の場合は翌日）
日帰り入浴料金：大人780円、子供410円

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そばも有名！

登山をしていると食べたくなるのがお蕎麦。疲れた体でも食べやすく、出汁の香りに癒される美味しいお蕎麦屋さんをご紹介します。

元祖 手打ちそば 玉川屋
JR御嶽駅から徒歩3分のところにある、茅葺屋根が目印のお蕎麦屋さん。太宰治などの文豪がよく訪れていたことでも有名です。御岳山をはじめ、近隣の水を使って打つ蕎麦は、疲れた体にするっと入るおいしさです。

所在地：東京都青梅市御岳本町360
電話番号：0428-78-8345
営業時間：11：00～18：00
定休日：月曜日（月曜が祝日の場合、火曜）

元祖 手打ちそば 玉川屋 HPを見る

手打蕎麦ごろう
JR御嶽駅から徒歩1分の多摩川が一望できる御嶽の渓谷沿いにあるお蕎麦屋さん。地元のものをふんだんに使った天ぷらや変り種などのメニューが人気で、昼は食事が主体、夜はお酒を飲んでゆっくりできるお店です。

所在地：東京都青梅市御岳本町266
電話番号：0428-74-9419
営業時間：11：00～14：30/15：00～18：00
定休日：火曜、その他（HPを確認してください）

手打蕎麦ごろう HPを見る

登山口へのアクセス・駐車場情報

登山口へのアクセス方法をご紹介します。軍畑駅周辺には駐車場がないので、車でアクセスする場合は、下山口の御嶽駅周辺の駐車場を利用しましょう。

【車の場合】
圏央道 青梅IC－都道5号線－国道411号線－御嶽駅（青梅ICより約30分）

＜駐車場＞
・御岳苑地駐車場
駐車可能台数：約53台
1日最大料金：800円
トイレ：あり


・寒山寺駐車場
駐車可能台数：約48台
料金：無料
トイレ：あり


・御岳交流センター駐車場
駐車可能台数：約16台
料金：700円
利用時間：7時～19時（12,1,2月は17時まで）
トイレ：なし


【電車・バスの場合】
JR青梅線 軍畑駅にて下車

高水三山でプチ縦走を楽しもう！

手軽に縦走することができる高水三山。短時間でも里山、森の中、尾根歩きと奥多摩の魅力を十分に味わうことができます。駅から駅まで降りる登山は、アクセスも楽で下山後に色々な楽しみがあるのも良いですよね。ぜひ温泉とお蕎麦も堪能して帰ってきてください！

【登山時の注意点】
・登山にはしっかりとした装備と充分なトレーニングをしたうえで入山して下さい。足首まである登山靴、厚手の靴下、雨具上下、防寒具、ヘッドランプ、帽子、ザック、速乾性の衣類、食料、水など。
・登山路も複数あり分岐も多くあるので地図・コンパスも必携。
・もしものためにも登山届と山岳保険を忘れずに！
・紹介したコースは、登山経験や体力、天候などによって難易度が変わります。あくまでも参考とし、ご自身の体力に合わせた無理のない計画を立てて登山を楽しんで下さい。

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