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アイキャッチ画像出典：PIXTA
靴擦れして足が痛い……原因と対処方は？
おろしたての靴を履いたり、長時間歩いたりしたときに、靴擦れしてしまったという経験が誰しも一度はあるのではないでしょうか。ひどい場合は痛くて歩けないなんてことも。靴擦れが起こる原因としては、「靴のサイズが小さすぎる／大きすぎる」「足の形状と靴のデザインが合っていない」「歩き方や姿勢のゆがみ」などが考えられます。
特に新品の靴は肌への当たりが硬く、足指やかかとが擦れて皮がむけたり水ぶくれになったりと、痛みが出やすいものです。
今すぐ痛みをどうにかしたい！そんなときは、靴擦れ用の絆創膏が活躍
靴擦れしてしまった……そんな時のために持っていると便利なのが絆創膏です。中でも靴擦れ専用の絆創膏は、破れてしまった水ぶくれといった患部を保護するのはもちろん、クッション（保護パッド）で靴との摩擦を軽減し、痛みをより和らげてくれるタイプも。剥がれにくい工夫も施されています。
また、「モイストヒーリング（湿潤療法）」といわれる、傷口をしっかり覆って潤いを与えたままにすることで、体液の力で早くキレイに治すという考え方のもとに作られている製品が多数。自然治癒力を高めるためにも、靴擦れに特化した絆創膏を使用するのがおすすめなのです。
常備しておきたい！靴擦れ用絆創膏5選
バンドエイド® / マメ・靴ずれブロック
傷を治す体液の成分を吸収するハイドロコロイド素材のパッドで自然治癒力アップ。しなやかなクッション効果で靴の圧迫から足を保護し、マメ・靴ずれの痛みをやわらげてくれます。目立たない半透明タイプなのも嬉しいポイント。完全防水仕様です。
バンドエイド® マメ・靴ずれブロック レギュラー
| サイズ | 68×42mm |
|---|---|
| 内容量 | 5枚 |
ソルボセイン / ソルボバン レギュラータイプ
パッドには圧力分散性に優れた衝撃吸収素材、ソルボセインの発泡体を使用しています。へたりにくく、効果が長続きしますので、長時間でも安心して使用可能です。水に強く、通気性、伸縮性に優れています。
ソルボ ソルボバン レギュラータイプ
| サイズ | ［テープ部］72×25mm、［パッド部］25×14mｍ |
|---|---|
| 内容量 | 10枚 |
ニチバン / 靴ずれ専用絆創膏
かかとのカーブに合わせた形状で、女性のかかとにもぴったりフィット！防水かつ目立ちにくいクリアタイプと、不織布タイプがあります。
ニチバン 靴ずれ専用絆創膏［クリアタイプ］
| サイズ | ［テープ部］37×56mm、［パッド部］18×22mm |
|---|---|
| 内容量 | 6枚 |
ニチバン 靴ずれ専用絆創膏
| サイズ | ［テープ部］37×56mm、［パッド部］18×24mm |
|---|---|
| 内容量 | 8枚 |
ニチバン / ケアリーヴ 扇型サイズ（かかと用）
テープ部の不織布は肌になじみやすいうえ、通気性に優れているため白くふやけにくく、快適な貼り心地です。防水ではないものの、水に強い独自開発の粘着剤を採用。低刺激で肌に優しく、剥がれにくい点もうれしいポイントです。
ニチバン ケアリーヴ 扇型サイズ（かかと用）
| サイズ | ［テープ部］37×56mm、［パッド部］18×24mm |
|---|---|
| 内容量 | 12枚 |
ニチバン / ケアリーヴ 治す力 防水タイプ 扇型サイズ（かかと用）
ケアリーヴの防水タイプ。ハイドロコロイド素材によるモイストヒーリングで、新しい皮膚が早くきれいに再生するのを促してくれます。薄さわずか0.03mmの防水フィルムを使用したテープ部分は透明で目立ちにくく、肌にも優しい仕様です。
ニチバン ケアリーヴ 治す力 防水タイプ 扇型サイズ（かかと用）
| サイズ | ［テープ部］37×56mm、［パッド部］18×22mm |
|---|---|
| 内容量 | 8枚 |
もう剥がれない！ 絆創膏の上手な貼り方
絆創膏を貼る時は、患部とそのまわりに汚れを残さないように流水で洗い、清潔なティッシュなどで水分を拭きとります。その後、摩擦や圧迫から患部を守るように優しく絆創膏を貼りましょう。しっかり固定しようと強く引っ張って貼ると、皮膚を傷める原因となります。
また、水ぶくれが破れてしまっている場合は、無理に皮をめくったり引っ張ったりしないようにしましょう。
絆創膏の貼り方テクニック
備えあれば患いなし！靴擦れ予防法と対策グッズ
コクボ / フットケア 靴ずれ予防シート
あらかじめ足に貼っておくことで、クッション効果のある薄いフェルト素材が靴擦れを予防。サイズの異なる4種類がセットになっています。
コクボ フットケア 靴ずれ予防シート（アソート）
| サイズ | 特大：18×63×0.5mm 大：14×64×0.5mm 中：10×30×0.5mm 小：10×19×0.5mm |
|---|---|
| 内容量 | 2シート（1シート：特大2、大2、中4、小3枚） |
コクボ フットケア 靴ずれ予防シート（カット）
| サイズ | 特大：20×70×0.5mm 大：15×70×0.5mm 中：13×35×0.5mm 小：10×23×0.5mm |
|---|---|
| 内容量 | 2シート（1シート：特大2、大2、中4、小6枚） |
ドクターショール / パーティーフィート ジェル・ヒール・シールド［かかと用］
クッション性のあるジェルが、かかとをしっかり包み込み、靴脱げと擦れを防止。透明で目立ちにくく、洗って繰り返し使えるのが嬉しいポイントです。
ドクターショール ジェル・ヒール・シールド（かかと用）
| サイズ | ー |
|---|---|
| 内容量 | 1足分（2枚入） |
ドクターショール / パーティーフィート ジェル・スポット・クッション［部分用］
外反母趾やつま先、足裏部分に貼るなら部分用を。
ドクターショール ジェル・スポット・クッション（部分用）
| サイズ | ー |
|---|---|
| 内容量 | 6個 |
ドクターショール / ヒール・グリップ
靴を脱げにくくすることで、ズレによる摩擦での靴擦れを防止してくれます。男女ともに使用可能。
ドクターショール ヒールグリップ
| サイズ | ー |
|---|---|
| 内容量 | 1足分（2個入り） |
ソルボ / クッションパッド かかと用
衝撃吸収素材により、靴の圧迫からかかとをガード。靴擦れになりそうな予感がしたら、あらかじめ貼っておくと良いでしょう。
ソルボ クッションパッド かかと用
| サイズ | 60×33ｍｍ |
|---|---|
| 内容量 | 4枚 |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー 200g
| 内容量 | 200g |
|---|
絆創膏を活用して、もう靴擦れ知らず！
絆創膏は様々なタイプが各メーカーから販売されています。その中でもしっかりと靴擦れから足を守ってくれるタイプは日常生活やアウトドアシーンで活躍してくれること間違いありません。1セット常備しておくと、もしもの時に大活躍してくれるはずです。
