ハイキングシューズのおすすめ15モデル！初めてでもわかる選び方の解説つき【2025年】

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買う前にチェック！ハイキングシューズの選び方

ハイキングシューズと一言で言っても、タイプやメーカーによってさまざま。どうしたら自分にぴったりのハイキングシューズを見つけることができるでしょうか？

以下の4つのポイントに注目してみると、自分に合ったタイプが見つけやすくなるのでチェックしましょう。

カットの高さ｜平坦な道ならローカット、不安定な道ならミドルカット

	ローカット	ミドルカット
メリット	・ミドルカットのものに比べて軽量 ・足首が自由に動く ・タウンユースでも使いやすい	・足首が固定されるので、捻挫しにくい ・岩場などローカットシューズでは歩きにくい道でも安定して歩きやすい
デメリット	・足首が固定されていないので、足をひねりやすい ・砂や石が靴の中に入りやすい	・ローカットのものに比べて重い ・平坦な道では歩きにくいこともある
おすすめシーン	・比較的なだらかな道のハイキング ・キャンプや旅行先での散策	・凸凹やアップダウンの多い不安定な道を歩くハイキング ・日帰り・宿泊での登山

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ハイキングシューズはタイプにより足首の周りの長さが異なっていて、くるぶし辺りの高さのローカットとくるぶしより少し高めのミドルカットがあります。

ローカットは足首が自由に動くので、普段履いているスニーカーのような感覚で履ける一方、怪我のリスクに注意が必要です。ミドルカットは足首のサポートがあるため、足場が不安定でも怪我しにくい一方、平坦な道では歩きにくいことも。

主にどのような道を歩きたいのか、どのようなシーンで使うのか、足を怪我しやすいかどうかなどを考慮しながら選ぶといいでしょう。

▼ローカットとミドルカットの違いについて詳しく知りたい方はこちら

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防水性｜初心者には防水モデルがおすすめ

ハイキングシューズには、防水性の備わったものとそうでないものがあります。自然の中では突然雨に見舞われたり、ぬかるんだ道を歩いたりすることも。基本的には防水性のあるモデルを選ぶのがおすすめです。

ソールの硬さ｜硬いほど山道で疲れにくい

ハイキングシューズには、ソールが柔らかいものからやや硬めのものまで、さまざまな種類があります。

舗装路や遊歩道を長く歩く、旅先で少しハイキングをする程度であれば、ソールが柔らかめのものでもOK。舗装されていない山道を長く歩くならば、柔らかさと硬さを備えた中程度の硬さのものを選ぶようにしましょう。

フィット感｜必ず試し履きをしてから購入しよう

同じサイズの靴でも、形はメーカーやモデルによって変わります。自分の足の形に合わなければ、靴擦れや怪我などのトラブルにつながる可能性があるので注意しましょう。

購入前には必ず試し履きをして、フィットするものを選ぶことが大切。つま先に1〜1.5cmの余裕があり、歩き回ったときに違和感のないものがおすすめです。靴下が決まっていれば、試着時にそれを持っていくとより合ったものを見つけられます。

試し履きの方法

1. 靴に足を入れ、つま先をトントンしてつま先を靴の先端に合わせます。
2. 軽く膝を曲げ、かかとに指1本分ほどの余裕があるか確認します（ない場合はワンサイズ大きくしましょう）。
3. 次はかかとをトントンして合わせ、靴ひもをしっかりと結びます。
4. その状態で店内を歩き回り（店によっては登山道のようなデコボコ道で試せる場所もあります）違和感、痛みがないか確認しましょう。

試し履きについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を参照してください。

登山入門｜初心者必見！プロに聞いた登山靴のサイズの選び方

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おすすめハイキングシューズ15モデル

ここからはローカットとミドルカット、それぞれのおすすめモデルを紹介します。

低山ハイクに！ローカットのハイキングシューズのおすすめ8選

◾️メンズ向けモデル

◾️レディース向けモデル

サロモン｜X ULTRA 4 GORE-TEX

軽さと機能性が高く、足場の不安定な場所でもスピードをキープ。優れたグリップ力で、ぬかるみや滑りやすい場所でも安心です。防水もばっちり！

メレル｜カメレオン 8 ストーム ゴアテックス

人気のカメレオンシリーズの第8世代で、透湿防水性が高く全天候に対応。エアークッションが衝撃を吸収して疲労軽減効果も抜群。業界随一のグリップ力やクッションシステムで、歩きやすいです。

モンベル｜トレールウォーカー

軽量で薄手のソックスに合わせやすく、低山ハイキングにおすすめ。ゴアテックス素材で全天候に対応しており、アッパーには耐摩耗性に優れたメッシュ素材を使っています。

コロンビア｜セイバー ファイブ ロー アウトドライ

防水透湿機能の「アウトドライ」が、ムレを逃しながら水の侵入を防止。アッパーはメッシュ素材なので、歩行中に石や砂が入りづらいです。軽量ながらも耐久性やグリップ力は優秀。

ザ・ノース・フェイス｜ベクティブ ファストパック フューチャーライト

コンセプトは”Light＆Fast”。優れた通気性や防水性なのに、軽く歩きやすいです。安定性やクッション性も高く、暖かい季節の小屋泊登山やハイキングで活躍。

キャラバン｜C1_LIGHT LOW

軽く柔らかいローカットシューズ。スニーカー感覚で履くことができますが、グリップ力、安定感、防水透湿性は高いです。登山はもちろん、タウンユースとしても活躍します。

キーン｜ヴァーサコア ウォータープルーフ ハイキングシューズ

輪郭に沿ったつくりで、足にぴったりフィット。高反発発泡素材でクッション性が高く、動きやすいです。軽量なのに防水仕様で、全天候に対応します。

シリオ｜P.F.116-3 DESERT シューズ

春夏秋の低山や、整備された登山道におすすめです。軽量で柔らかい履き心地で、フィット感も抜群。重量の25%にリサイクル素材を使っていて、地球にもやさしいです。

もっと高い山に登るなら！ミドルカットのハイキングシューズのおすすめ7選

◾️メンズ向けモデル

◾️レディース向けモデル

サロモン｜X ULTRA 4 GORE-TEX

足の外側を安定させて怪我を防ぐ、独自のパーツを搭載。軽さと機能性も備え、足場が安定しない場所でも、スピードを落とすことなく歩けます。全方向にグリップ力を発揮するので、泥道やぬかるみでもコントロールがしやすいです。

メレル｜モアブ 3 シンセティック ミッド ゴアテックス

モアブシリーズがバージョンアップデート。ミッドソールには弾発性のあるEVAフォーム、アウトソールには優れたグリップ力と耐久性を持つ素材を採用し、快適性とパフォーマンス性を向上しました。リサイクル素材も使っています。

モンベル｜マウンテンクルーザー600

悪天候のハイキングでも心強い、ゴアテックスを採用した防水モデル。ソールには、グリップ力に優れたモンベル独自の高機能ソール「トレールグリッパー」を使用しており、安定した歩行をサポートしてくれます。しなやかなメッシュ素材とスエードレザーのコンビで、ミッドカットながら柔らかく軽やか。

ザ・ノース・フェイス｜クレストン ハイク ミッド ウォータープルーフ

春夏秋の低山・日帰り登山向きのモデル。独自開発の防水透湿メンブレンで防水しながら、ムレを排出。耐久性や軽さもしっかり備えています。リサイクル素材で環境にも配慮。

キャラバン｜C1_02S

足首の動きを妨げない形状と柔らかい生地で、足元をソフトに固定してくれるシューズです。弾力のあるEVA素材の中敷きは歩いた時の衝撃を吸収し、足の疲労軽減につながります。初めての登山靴に人気の一足。

キーン｜ピレニーズ

つま先全体が広がったつくりで、フィット感のある履き心地。取り外し可能なインソールは、クッション性が長時間持続して足が快適です。防水透湿素材のKEEN.DRY採用で、通気性が高いのもポイント。

シリオ｜P.F.302-MARON

従来モデルよりも軽量化され、フィット感や通気性の高い一足。日本人の足に合いやすい幅が広めの足型のつくりで、歩行中も快適です。日帰りはもちろん、足場の悪い場所がある富士山や尾瀬など本格的な登山にも対応。

ハイキングシューズのよくある質問

ここからはトレッキングシューズについて、みんなが疑問に思っていることを解決します。

トレッキングシューズとの違いは？

トレッキングシューズとハイキングシューズの違いに、明確な定義はありません。メーカーや販売店によっても呼び方が異なります。

きちんと区分していないメーカーもある一方で、ソールが柔らかくなだらかで整備された道に適したシューズをハイキングシューズ。ソールが硬く足場の悪い道にも向いているシューズを、トレッキングシューズと呼ぶメーカーもあります。

ウォーキングシューズやスニーカーとの違いは？

ウォーキングシューズはハイキングシューズと異なり、舗装路を歩くことを想定されている靴です。ハイキングシューズは未舗装の道を歩くことが想定されているため、土や岩の上でも滑りにくいのが特徴。木の根などに足がぶつかっても、怪我をしにくい丈夫なつくりになっています。

もし舗装路だけでなく山道でも使うことを考えているならば、安全のためにハイキングシューズを選ぶのがよいでしょう。

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ハイキングシューズは普段履きもできる？

ハイキングシューズは山道はもちろんですが、舗装されている道でも使うことができます。ローカットであれば、普段履きもしやすいです。

もし日常的に履きたいのであれば、軽量でソールが柔らかいものを選ぶのがおすすめ。

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ワークマンのハイキングシューズもある？

アウトドア用品の取り扱いの多いワークマンでも、ハイキングシューズを発売。おすすめはワークマンプラスや#ワークマン女子の店舗限定で販売されている、「トレックシューズアジム」です。

アウトドアメーカーのシューズに比べるとフィット感やグリップ力は心もとない部分もありますが、比較的整備された道や短時間の低山ハイクなら問題なく使うことができます。

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靴下もハイキング用がおすすめ！

ハイキングシューズを履くときは、それに合わせてハイキング用の靴下を履くのがおすすめ。普通の靴下と異なり、足裏の衝撃を和らげるためのクッション性や、蒸れを防ぐための通気性・速乾性が備わっています。

以下が、ハイキングシューズを履くときににおすすめの靴下です。

自分に合ったハイキングシューズで安全な登山を

初めての1足をしっかり選ぶことは、2足目を買う時の目安にもなります。登る山のレベルに合わせて何足か揃えて、かっこよくメンズライクに決めるのもよし、可愛くキュートにアレンジするのもよし。紹介したおすすめのハイキングシューズも候補に入れて、自分にぴったりの靴を選んでみてください。

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