目次
登山リュックの正しい選び方

登山リュックにしかない特徴とは?
登山用のリュックは、重い荷物を背負い長時間歩き続ける登山でも、できるだけ体に負担がかからないように設計されています。また、荷物が多い登山でも、取り出したいものを素早く取り出せるような工夫も。【特徴①】荷重を支える「ウエストベルト」

【特徴②】荷物を安定させる「チェストベルト」

【特徴③】リュックを体にフィットさせる「背面パッド」

特徴④パッキング次第で自由に使える「雨蓋」

【特徴⑤】痒い所に手が届く「ポケット」

▼登山リュックの特徴についてはこちらもチェック!
登山リュックの正しい選び方は?

【ポイント①】背面長の長さ

【ポイント②】ウエストベルトの長さ

【ポイント③】リュックの容量

▼サイズ選びについてはこちらもチェック!
日帰り登山におすすめ!30L前後の登山リュック5選

ドイター フォックス 30
一番の特徴である「メッシュの背面パッド」は通気性がよく、汗をかいても背中のムレが気になりにくいよう設計されています。メインの収納部分はジッパーで2つに分けることができるので、荷物の量によってパッキングもしやすい仕様。背面長も調節可能です。モンベル チャチャパック 30
クッション性と通気性を両立させた背面パッドと、フレーム内蔵で安定したフィット感に定評のあるリュックです。ザックカバーも付属しており、コストパフォーマンスの高さが魅力。女性の体型に合わせたレディースモデルもあります。
【容量】30L
【サイズ (高さ×幅×奥行)】65×29×21cm
【背面長】53cm
【重量】1,180g
カリマー リッジ 30
荷重を効率的に分散させる構造になっており、快適な背負い心地です。男女問わず、S~Lまで背面長に合わせてサイズ展開しています。ミニマルですっきりとしたデザインはタウンユースにもおすすめ。 カリマー リッジ 30
【容量】30L
【サイズ (高さ×幅×奥行)】65×32×24cm
【背面長】 (S)42cm(M)47cm(L)51cm
【重量】 1,540~1,570g
【サイズ (高さ×幅×奥行)】65×32×24cm
【背面長】 (S)42cm(M)47cm(L)51cm
【重量】 1,540~1,570g
ミレー サースフェー 30+5
登山家向けに信頼ある製品を提供し続けてきたフランス生まれのミレー。サースフェーは、日本との共同開発で日本の環境や日本人の体型に合わせて作られており、フィット感は抜群です。背面長はS/Mの2サイズ。型番に「LD」と付くレディースモデルも展開。 ミレー サースフェー 30+5
【容量】30+5L
【サイズ(高さ×幅×奥行)】61×27×18cm
【背面長】M:48cm
【重量】1,500g
【サイズ(高さ×幅×奥行)】61×27×18cm
【背面長】M:48cm
【重量】1,500g
ノースフェイス テルス30(レディース)
大きく開いて内部にアクセスできるので、荷物が取り出しやすく、パッキングも容易に行えるのが魅力。ノースフェイスらしい洗練されたデザインで街用にも違和感なく使えます。35Lのメンズモデルもあり。 ノースフェイス テルス30(レディース)
【容量】M:35L、L:36L
【サイズ(高さ×幅×奥行)】M:57.5×27×22cm、L:60×27×22cm
【背面長】M:39-47cm、L:42-50cm
【重量】M:1,250g、L:1,270g
【サイズ(高さ×幅×奥行)】M:57.5×27×22cm、L:60×27×22cm
【背面長】M:39-47cm、L:42-50cm
【重量】M:1,250g、L:1,270g
1泊山小屋泊におすすめ!40L前後の登山リュック5選

オスプレー ケストレル 38
オスプレーのベストセラーモデルであり、耐久性◎。シュラフ・マットの固定や、行動中でもトレッキングポールを出し入れできるような外部アタッチメントが豊富で、使い勝手が良いデザインです。「カイト 36」というモデルがレディースモデルになります。 オスプレー ケストレル 38
【容量】S/M:36L、M/L:38L
【サイズ(高さ×幅×奥行)】75×31×29cm
【背面長】-
【重量】S/M:1,460g、M/L:1,540g
【サイズ(高さ×幅×奥行)】75×31×29cm
【背面長】-
【重量】S/M:1,460g、M/L:1,540g
グレゴリー ズール 40
メッシュ構造の背面パネルとX型のフレームで通気性を確保しながらも快適な背負い心地を実現。特に大量の汗をかくような暑い時期で活躍してくれます。一回り小さい「ジェイド38」というレディースモデルもあり。 グレゴリー ズール 40
【容量】SM/MD:38L、MD/LG:40L
【サイズ】-
【背面長】-
【重量】SM/MD:1,320g、MD/LG:1,330g
【サイズ】-
【背面長】-
【重量】SM/MD:1,320g、MD/LG:1,330g
カリマー イントレピッド 40 タイプ1
汗をかいても蒸れにくい工夫がされた背面パッドと、フロントパネルが大きく開くことで、雨蓋を開けなくても楽に中の荷物を出し入れできるのが魅力。背面長が短い順にタイプ1~タイプ3まであり、最適なサイズを選ぶことができます。 カリマー イントレピッド 40 タイプ1
【容量】40L
【サイズ(高さ×幅×奥行)】67×31×28cm
【背面長】42cm
【重量】1,600g
【サイズ(高さ×幅×奥行)】67×31×28cm
【背面長】42cm
【重量】1,600g
2泊3日でキャンプと軽い登山に行くために購入しました。背中部分がフィットするため、かなりの荷物をつめて行きましたが、重さをそれほど感じずに背負うことができました。色も落ち着いたネイビーですか、少し明るめのネイビーなのでよ女性が背負うのにもとてもいいと思います!
出典: 楽天
モンベル キトラパック 40
「チャチャパック」とほぼ同等の性能に加え、ジッパーで内部を仕切って2気室にできたり、雨蓋を取り外してウエストバックとして使えたりと、嬉しい機能で使い勝手が良いリュックです。こちらもサイズの違うレディースモデルがあります。
【容量】40L 【サイズ(高さ×幅×奥行)】75×31×26cm 【背面長】53cm 【重量】1,410g
ミレー サースフェー 40+5
本格派のミレーらしい縦長のデザインで自然と最適なパッキングが可能。容量が増してもスリムな見た目です。厚みのあるコーデュラナイロンで織られた頑丈なボディは安心感があります。「LD」とつくのがレディースモデル。 ミレー サースフェー 40+5
【容量】40+5L
【サイズ(高さ×幅×奥行)】62×29×20cm
【背面長】M:48cm、L:ー
【重量】1,570g
【サイズ(高さ×幅×奥行)】62×29×20cm
【背面長】M:48cm、L:ー
【重量】1,570g
テント泊、数日間の縦走におすすめ!50L以上の登山リュック5選

オスプレー ストラトス 50
「ケストレル38」同様、背面長の調整や豊富な外部アタッチメントが使い勝手の良いモデル。内部で2気室に仕切ることができ、下部からもアクセスもできるのでパッキングしやすいのも魅力です。レディースモデルの「シラス50」もあり。 オスプレー ストラトス 50
【容量】S/M:47L、M/L:50L
【サイズ(高さ×幅×奥行)】70×36×38cm(M/Lサイズ)
【背面長】-
【重量】S/M:1,610g、M/L:1,670g
【サイズ(高さ×幅×奥行)】70×36×38cm(M/Lサイズ)
【背面長】-
【重量】S/M:1,610g、M/L:1,670g
カリマー ストラータ 50 タイプ1
3D設計の背面パネル内蔵で高いフィット感を実現。フロントから大きく開いて内部にアクセスでき、パッキングもしやすい設計。クラシカルなデザインで長期旅行にもおすすめです。女性向けのタイプ1と男性向けのタイプ2の2サイズ展開。ドイター エアコンタクトライト 50+10
X型フレームと高い通気性を確保したメッシュ構造の背面パッドで、重い荷物でも快適な背負い心地です。背面長を自由に調節できるのも魅力。最適なフィッティングを実現できます。「SL」とつくものがレディースモデルです。 ドイター エアコンタクトライト 50+10
【容量】50 + 10 L
【サイズ(高さ×幅×奥行)】80×30×26cm
【背面長】-
【重量】1,750g
【サイズ(高さ×幅×奥行)】80×30×26cm
【背面長】-
【重量】1,750g
ノースフェイス テラ55
ベーシックなデザインと背負い心地が人気の定番モデル。フロントがJ字型に大きく開くので、荷物の出し入れが楽ちん。スタピライザーの調節がしやすく、ポケットも充実しており使い勝手◎です。 ノースフェイス テラ55
【容量】55L
【サイズ(高さ×幅×奥行)】S/M:60×34×25cm、L/XL:61×32×25cm
【背面長】S/M:38-46cm、L/XL:43-53cm
【重量】 S/M:1,644g、L/XL:1,729g
【サイズ(高さ×幅×奥行)】S/M:60×34×25cm、L/XL:61×32×25cm
【背面長】S/M:38-46cm、L/XL:43-53cm
【重量】 S/M:1,644g、L/XL:1,729g
グレゴリー バルトロ65
腰に重心がかかるように計算されたフレーム構造、通気性を確保した背面パッド、ショルダーハーネスとウエストベルトはフィット感に合わせて調整可能で、徹底的に快適な背負い心地を追求したモデルです。「ディバ60」というレディースモデルもあります。 グレゴリー バルトロ65
【容量】S:61 L、M:65L、L:69L
【サイズ(高さ×幅×奥行)】ー
【背面長】ー
【重量】S:2,399g、M:2,490g、L:2,580g
【サイズ(高さ×幅×奥行)】ー
【背面長】ー
【重量】S:2,399g、M:2,490g、L:2,580g
登山リュックの正しい背負い方と洗い方

登山リュックの正しい背負い方

登山リュックの洗い方は?

▼登山リュックの洗い方はこちらの記事をチェック!
自分に合った登山リュックで山に行こう!

登山リュック選びで最も重要なのは、サイズ感とフィッティングです。背面長に合わせて複数サイズ展開しているモデルもありますが、ウエストベルトの長さはメーカーによって違いが出ます。スペック表だけではわからないことも多いので、実際に試してから購入することをおすすめします。
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