「登山好きなのに色白?!」絶対日焼けしちゃいけないプロモデルから学ぶ日焼け対策法

2020/11/11 更新

標高が高くなればなるほど強くなる太陽の日差し。対策はするものの、ある程度は焼けてもしょうがない…って思いますよね。でもちょっと待って!美をお仕事にしてるモデルさんもアウトドア楽しんでいません?!それなのにあんなに美しい…どこかにその秘密が隠されているのかも!今回はモデルさんに直接密着してみました。


アイキャッチ画像撮影:YAMAHACK編集部

山の日差しは強い…

登山 日差しが強い
出典:PIXTA
山などのアウトドアフィールドは、標高が高くなればなるほど紫外線が強くなります。
美肌を保ちたいという思いだけではなく、紫外線を浴びる事によって体力を消耗してしまったり…登山中の日焼けはできるだけ防ぎたいところです。
また、真夏だけでなく冬でも雪焼けなど、登山者にとって日焼け対策は一年を通して必要です。

とはいうものの…
日焼け対策はしていても、ある程度日焼けするのはしょうがない…ですよね。

でも、ちょっと待って!

ファッション誌やTVなどに出ているプロのモデルさんって、色白でとってもきれいな肌ですよね。
仕事柄日焼けなんて絶対できず、アウトドアのように外で遊びまくるなんてご法度!個人的にはいつも日傘をさしていて、できる限り室内にいるイメージもあります。
でも…
Instagramとか見るいると、外でアウトドアアクティビティを楽しんでいるモデルさんってたくさんいますよね。

……プロのモデルさんの日焼け対策って…気になりません??

アウトドア好きのモデルさんに密着!

キレイな肌を保ちながらアウトドアアクティビティを楽しんでいるモデルさんなら、何かいい日焼け対策を知っているのではないか。
迷った時は聞いてみるのが私の信条。という事で直撃!

©藤井マルセル
今回密着したのは広告やビューティー誌などで活躍する中田奈沙さん。ハイキングをはじめ、ダイビングやSUPなど様々なアクティビティを楽しむアウトドア大好きのプロモデルさんです。

中田奈沙
モデル。東京都出身。スパルタンレースにエントリーするほど身体を鍛えることが大好きで、無類の肉好き。
50円札になっている、第20代内閣総理大臣・高橋是清の玄孫でもある。
Instagram:@nasa_nakada


お仕事の撮影で外に出る事も多いという中田さん。さらにアウトドアアクティビティが大好きという事もあって、お休みのたびに様々なところに出かけては自然を満喫しているとの事。
その都度、マネージャーさんには「絶対に日焼けしないで!!!」と念を押されているんだとか。笑
編集部
色々なアクティビティ楽しんでいるんですね!でも外が好きとは思えないくらい、お肌白い…さすがです。
ちなみにお肌って焼けにくいタイプなんですか?

中田さん
やっぱり、その点は日々気を使ってます。マネージャーさんにもすごい言われますしね。笑
ありがたいことに、肌質自体は強い方だと思います。
ただ長時間外にいるときにはどうしても焼けてしまうので、年中日焼け止めは欠かせませんね。

編集部
そうですよね。
ちなみに普段はやっぱり、長袖や日傘とかで肌露出しないんですか?

中田さん
いやー…もちろんそういうモデルさんもいるんですが、私はそこまで徹底的にはやってない方かもしれません。仕事の休憩中には日陰にいたり、とかはしてるんですが。


お話している限りでは、そこまで特別なことはしていないような気がするんですよね…やっぱり元の肌がきれいだから??!
後日実際にハイキングするというので、同行してみました。何か…秘密は見つけられるでしょうか…。

できるだけ肌の露出は控えて…

撮影:YAMAHACK編集部
今回は2時間程の軽登山という事で、ラフな格好で登場した中田さん。
この日は特に暑かったのですが、当然ロングパンツ。さらに、レインウェア以外にもUV効果のある長袖ウェアも持って行きます。

中田さん
ありきたりですが、長時間外にいるときは、肌の露出はできるだけ抑えたいですね。
動いている間はさすがに暑いので脱ぐことも多いですが、休憩中はできるだけ長袖を羽織るようにしています。

あと頭皮や髪もダメージを受けやすいので、帽子は必ずかぶっています。


撮影:YAMAHACK編集部
もちろん日焼け止めも欠かせません。
今回中田さんが持参した「日焼け止め」は全部で4種類。色々なアイテムを場所やシーンによって使い分けているのだとか。

①ニベアサン ウォータージェル
②アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル a
③コーセー サンカット プロテクトUVスプレー
④チャコット チャコットプランツ パウダーファンデーション

中田さん
「ニベア」は肌に優しくて付け心地がいいんです。コスパ抜群なので、気にせずたっぷり使えますよね!個人的に最強だと思ってる「アネッサ」のゴールドと、シーンによって使い分けてます。

顔はメイクしているので、日焼け止めを何度も塗りなおすのが難しいので…UV効果のある下地を使ってメイクし、スプレータイプとUV効果のあるパウダーで日焼け対策しています。
特にこの④のパウダーはかなりお気に入りです!


私はもちろん一種類しか持ってきていません…。

行動中はとにかく塗る!塗る!塗る!

撮影:YAMAHACK編集部
今回歩いた道は比較的木々に覆われた登山道。
日差しが直に当たっていたわけではないのでジリジリ焼けている感じはしませんが、湿気がすごく汗が止まりませんでした。
撮影:YAMAHACK編集部
30分ほど歩いたところで少し休憩。

・・・!!
ふと見ると早くも日焼け止めを塗りなおしている中田さん。

撮影:YAMAHACK編集部
肌だけではなく顔にもシューっとスプレーを一吹き。
その後も休憩するごとにささっとケアする中田さん。このマメさが美の秘訣なのか…。
中田さん
特に汗をかく時季には、スプレーはサッとケアできるのでほんと便利ですよ。
肌がテッカテカになるのでちょっと恥ずかしいんですけどね。笑

開放感ある山頂に到着!でも日差しが…

撮影:YAMAHACK編集部
登山道は木々に覆われていましたが、山頂は視界が開けていてとってもいい景色!
しかし、開放感と引き換えに、やっぱり日差しは強いですね。ジリジリします。

撮影:YAMAHACK編集部
「ここで少しお昼にしましょ…」と声をかけた時には、すでに長袖でした。笑

中田さん
暑いですよ、暑いですけどね…。
開放感ある山頂はもちろん大好きなので、今日みたいな日光を遮る場所がない場合では、絶景を堪能するためにも重ね塗りはしっかり行います!

撮影:YAMAHACK編集部
登山中は「モデルさんならではの何か特別な対策をしている」という印象はなく、ただこまめにしっかり日焼け止めを塗りなおしていました。
私は一度しか塗りなおさない時もあるので…このマメさは見習うべきポイントかもしれません。

「帰宅してからのケア」が実は一番重要

自宅イメージ
出典:PIXTA(自宅のイメージ)
しっかり対策はしていても、アウトドアを楽しむ中で日焼けを100%避けることは難しいですよね…。
日焼けしてしまうと、「美白!美白しなきゃ!」を思わず美白パックとかでケアしていませんか?

中田さん曰く、日光でダメージを受けた肌への美白ケアは、やりすぎるとちょっと刺激が強すぎるのだとか。

編集部
いっつもとにかく美白してました!日焼けしたらその方がいいのかと…。

中田さん
そうですよね、そういう人たくさんいると思います。
もちろん美白ケアもしますが、とにかく保湿、保湿、保湿。ダメージを受けた後は、まず徹底して「保湿」をすることが大事みたいなんですよ!

今回おすすめしてくれたのがこちらの6つのアイテム。モデルさんだからてっきり高級な化粧品ばっかりかと思ったら、意外とリーズナブルな物もありますね。
肌の状態や季節によっても使い分けるそうですが、今回はその中でも特に愛用しているアイテムを紹介してもらいました。

①easydew  「REPAIR CONTROL
②ロート製薬 「メラノCC」
③LANCOME 「ジェニフィック アドバンスト N」
④Huxley
⑤Cicapair
⑥NIVEA 「プレミアムボディミルク」

編集部
同じブランドとかでライン使いとかしているのかと思いました。

中田さん
笑。そんなことはないですよ。
日焼け止めでも紹介しましたが、NIVEAはかなりヘビロテしてますしね。

中田さん
化粧水のおすすめがコチラ。
①のeasydew「REPAIR CONTROL」は韓国の皮膚科処方の肌再生化粧水で、しっとりするし、お肌が生き返ります。
②のメラノCCはプチプラなので、浴びるように顔も体もバシャバシャ使える一品。香りもグレープフルーツで癒されますよ。

中田さん
美容液は高級なものを使っています。
③のLANCOMEは、「美肌菌を手に入れる」というキャッチコピーが気になったのと笑、これを使用すると翌朝ハリが出るのでお気に入り!

中田さん
パックは韓国の物を2種類愛用しています。
④のHuxleyは、使う前にオイルと混ぜるパックでしっとり感が抜群!
⑤は今話題のシカペアのパック。お肌が敏感な時にも使えるし、しっかり潤うのが大好きです。

中田さん
日焼け止め同様、お手頃なのにとても優秀なNIVEA。
プレミアムボディミルクは、香りもよくしっかり潤うので、いままでで2〜30本はつかっているヘビロテアイテム!笑


普段から保湿には気を使っているそうですが、日焼けしたかも…という時は特に念入りに保湿するそう。周りの人がびっくりするくらい、テッカテカにクリームを塗っているんですって!

寝る時布団についちゃいそう…とクリーム系のアイテムはあまり好きじゃなかったのですが、透明感の違いを実際に目の当たりにし…取材帰りに思わず保湿クリームを手に取ってしまいました。

塵も積もれば山となる…日差しに負けない肌を作ろう

撮影:YAMAHACK編集部
お話を聞いている最中、何度も「保湿!保湿!」と言っていた中田さん。そういえばAmazonプライムで配信されていた某美容番組でも、どの美容家も”保湿が大事”と言っていましたね。
密着してみて、常日頃からのこまめなケアこそが大事なんだと再認識させられました。
「美は一日にして成らず」、その通りですね。

みなさんは日焼け対策、どんなことをしていますか?お悩みやおすすめアイデアがありましたら、是非教えてください♪登山も美も一緒に楽しみましょう!
あなたのお悩み・おすすめの対策方法教えてください♪

中田さんが愛用していたアイテムはコレ

【日焼け止め】
ITEM
ニベアサン ウォータージェル SPF50ボトル
◆SPF50/PA+++
◆本品はウォータープルーフタイプではありません
◆せっけんで落とせる
◆化粧下地にも使える
◆無香料・無着色
◆アレルギーテスト済み(すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません。)

【日やけ止め(顔・からだ用)】
80g

ITEM
パーフェクトUV スキンケアジェル a
香り:シトラスソープの香り
原産国:日本
スキンタイプ:全肌質対応
SPF50+・PA++++

ITEM
コーセー サンカット プロテクトUVスプレー
[SPF50+ PA++++]
60g

ITEM
チャコットプランツ パウダーファンデーション
カラー:ナチュラルオークル
15g
SPF50+ / PA++++

【自宅ケア】
ITEM
asydew REPAIR CONTROL
内容量:210ml
全成分:精製水,メチルプロパンジオール,グリセリン,変性アルコール,ナイアシンアミド,ペンチレングリコール,sh-オリゴペプチド-1,異性化糖,ツボクサエキス,ファイトスフィンゴシン,アデノシン,スベリヒユエキス,セイヨウニンジンボク果実エキス,ローマカミツレ花エキス,ベタイン,PEG-40水添ヒマシ油,PPG-26ブテス-26,トリ(カプリル/カプリン酸)グリセリル,水添レシチン,トロメタミン,セチルリン酸K,BG(1,3-ブチレングリコール),アスコルビルリン酸Na,クエン酸ナトリウム,クエンさん, カルボマー,キサンタンガム, BHT(ジブチルヒドロキシトルエン),EDTA-2Na,フェノキシエタノール,香料

ITEM
ロート製薬 メラノCC
内容量:170ml

ITEM
LANCOME  ジェニフィック アドバンスト N

ITEM
Huxley マスク
3枚入り

ITEM
Dr.Jart+ Cicapair カーミングマスク
5枚入り

ITEM
NIVEAプレミアムボディミルク

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紹介されたアイテム

ニベアサン ウォータージェル SPF50…
パーフェクトUV スキンケアジェル a
コーセー サンカット プロテクトUVスプ…
チャコットプランツ パウダーファンデーシ…
asydew REPAIR CONTRO…
ロート製薬 メラノCC
LANCOME  ジェニフィック アドバ…
Huxley マスク
Dr.Jart+ Cicapair カー…
NIVEAプレミアムボディミルク
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YAMAHACK編集部 川尻
YAMAHACK編集部 川尻

YAMAHACK運営&記事編集担当。長野県長野市生まれ。小さい頃から休みのたびに家族でアウトドアを楽しみ、自然に触れて育ってきました。たくさんの人達に山の魅力を伝え、ワクワクするようなメディアを作っていきたいです。

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