怪我・身体の悩み

登山での「ヒザ」の痛みを何とかしたい！登山ガイドが教える２つの対処法

2023/08/15
黒田猫太郎

〜レイヤリングって？編〜マンガ『クマ先輩とオレ』

2022/02/09
マイマイ

〜眠れない登山前夜編〜マンガ『クマ先輩とオレ』

2021/11/24
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【専門家監修】山道で足首をグキッ……。もしもの時のために覚えておきたい！軽度の捻挫に使えるテーピング術

2023/02/01
吉澤英晃

【専門家監修】登山で多い足首の捻挫。要因や予防方法を徹底解説！

2022/12/13
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宿泊登山の大敵《翌日の筋肉痛》に負けない！疲れを残さないための過ごし方と身体のメンテナンス法

2023/06/05
鷲尾 太輔

登山中の足裏痛からおさらば！《つま先・かかと・土踏まず》痛む部位の原因と対処法をチェック

2023/07/28
鷲尾 太輔

〜三角巾って便利編〜マンガ『クマ先輩とオレ』

2021/02/16
マイマイ

女性のみなさんどうしてる？聞きにくい登山中の「生理対策」

2023/08/28
大城 実結

「登山好きなのに色白？！」絶対日焼けしちゃいけないプロモデルから学ぶ日焼け対策法

2022/11/09
YAMA HACK編集部 川尻