常念岳｜日本百名山の一つ！日帰りも可能なおすすめ登山ルート

日本百名山・常念岳ってどんな山？

標高	所在地	山域	最高気温（6月‐8月）	最低気温（6月‐8月）
約2,857m	長野県松本市安曇	北アルプス南部	16.9℃	1℃

常念岳は日本百名山の一つで、北アルプス南部、常念山脈にある標高2,857mのピラミッド型が特徴的な山です。山体は長野県の松本市と安曇野市にまたがっています。また、森林限界を越える高山帯は、ライチョウの生息地となっており、珍しい高山蝶も生息しています。

安曇野のシンボル・常念岳

常念岳は形の整ったピラミッド型が特徴的で、松本市や安曇野市から望む姿はとても美しく、安曇野のシンボルとされています。
晴れた日の常念岳の山頂から望む景色は360度のパノラマが広がっており、穂高連峰や槍ヶ岳、燕岳等アルプスの山々を一望することができます。

上級者も楽しめる！縦走が人気

常念山脈は縦走コースも様々取れるのが魅力。燕岳との縦走コースや蝶ヶ岳との縦走コース等があり、山小屋泊やテント泊をしながら縦走を楽しむこともできます。

常念岳の天気

常念岳は標高も高く天気が変わりやすい事もあり、事前に登山計画を立てるのはもちろん、天気のしっかり確認し、万全の準備をして登山に臨みましょう！
Tenki.jpで常念岳の天気を調べる
ライブカメラ

常念岳の主要おすすめ登山ルート

ここでは常念岳の主要メジャー登山ルートをご紹介します。

一ノ沢登山口ルート

距離	コースタイム	標高差	日程	難易度
約11.2km	約9時間45分	約1528m	1泊2日	★★★

一ノ沢登山口（75分）→王滝ベンチ（120分）→胸突八丁（30分）→水場（50分）→常念乗越（70分）→常念岳（50分）→常念乗越（40分）→水場（20分）→胸突八丁（80分）→王滝ベンチ（50分）→一ノ沢登山口
【一ノ沢登山口】
一ノ沢登山口ルートは道幅が狭く、谷側は草で見えにくくなっていますので滑落に注意しながら行動しましょう。また、早朝に出発すれば日帰りで行くことも可能ですが、余裕を持った登山計画で早めの行動を心がけて行動しましょう！
【胸突八丁】
登山口から最初は比較的なだらかな道が続きますが、「胸突八丁」からはその名の通り急登！がんばりましょう。
【常念乗越】
常念乗越に来ると絶景が広がっています！槍、穂高など北アルプスが一挙に見渡せます。
【常念岳山頂】
山頂からの眺めも素晴らしく、360°のパノラマは見ごたえ十分！次に行きたい山を見つけるのもいいですね。

常念岳は縦走コースも人気！

常念岳だけでなく、蝶ヶ岳や大天井岳と合わせて縦走できるコースも人気です。

常念岳～蝶ヶ岳縦走登山コース

常念岳～大天井～燕岳縦走登山コース

登山口までのアクセス・駐車場情報

ここでは紹介したルートの登山口アクセスについてご紹介します。

車の場合

安曇野IC（長野自動車道）―県道57号―県道495号―県道25号―国道19号―白馬長野有料道路―県道31号―県道33号―エスカルプラザ駐車場
安曇野ICで降りたら国道57号を左折し、県道495号方面へ右折し、県道495号を左折します。しばらく道なりに進み、県道25号を右折し、烏川橋の交差点を左折し、国土交通省国営アルプスあづみの公園事務所方面へ左折します。そのまま穂高カントリークラブ沿いを進み、日本ペイント穂高山荘を左折後すぐに右折し、そのまま道なりに進んだ先の川沿いの近くの駐車場が一ノ沢駐車場です。駐車場まで約17.3km、所要時間1時間8分。
＜駐車場情報＞
①一ノ沢駐車場
約40台停められます。
住所：長野県安曇野市穂高牧

公共交通機関

①バス
毎日アルペン号 パノラマ銀座 燕岳・常念岳・蝶ヶ岳にて直行便が出ています。詳細は下記サイトを確認。
シャトルバスの運行日・時刻表・料金
※往路は事前予約が必要、復路は一ノ沢林道を通過してしまうため、タクシーで蝶ヶ岳温泉へ向かう必要があります。（約25分）常念岳周辺は圏外である可能性が高いため、事前予約をおすすめします。
南安タクシー
②電車
JR穂高駅⇒タクシーにて一ノ沢登山口まで（普通車：5,000円）
安曇観光タクシー

常念岳周辺の山小屋情報

常念岳の周辺山小屋情報を紹介します。

常念小屋

常念岳と横通岳の鞍部である常念乗越に建つ、大正8年創業の歴史ある山小屋です。
住所：長野県松本市安曇
電話：090-1430-3328
営業時間：4月29日～11月3日（積雪の状況により前後する場合あり）
標高：2,450m
収容人数：200名
トイレ：あり
テント場：あり（一人）1,000円
※トイレ使用料を含む。

	料金
1泊3食	10,800円
1泊2食	9,800円
1泊夕食	8,800円
素泊まり	6,800円
お弁当	1,000円
幕営料	1,000円

常念岳へのアクセスはもちろん、縦走の拠点としても活用することができます。山小屋からの眺めも素敵です。
常念小屋 公式サイト

大天荘

常念山脈最高峰大天井岳まで10分ほどの位置にある山小屋です。
住所：長野県安曇野市穂高有明中房国有林内
電話：090-8729-0797
営業時間：2017年7月1日（土）～11月4日（土）のご宿泊まで
※2017年度予約受付開始　4月3日
標高：2,870m
収容人数：200名
トイレ：あり
テント場：あり

	料金
1泊2食	10,000円
素泊まり	6,400円
お弁当	1,000円
幕営料	700円

槍ヶ岳と常念岳の分岐、北アルプス有数のビューポイントに建っており、ライチョウを見かける機会も多く、静かでゆったり泊まれる山小屋です。
大天荘 公式サイト

蝶ヶ岳ヒュッテ

蝶ヶ岳ヒュッテは蝶ヶ岳から大滝山へ続く稜線から徳沢へ下る長塀尾根が分岐する地点に建つ山小屋です。
住所：長野県安曇野市堀金烏川
電話：090-1056-3455
営業時間：4月25日～11月3日
標高：2,670m
収容人数：250名
トイレ：あり
テント場：あり

	料金
1泊2食	9,500円
1泊1食	8,000円
素泊まり	6,500円
お弁当	1,000円
幕営料	700円

蝶ヶ岳ヒュッテは蝶ヶ岳山頂から3分の位置にあるため、山頂へのアクセスもしやすく、ダイナミックな展望が魅力の山小屋です。
蝶ヶ岳ヒュッテ 公式サイト

大滝山荘

大滝山の稜線上北側の肩に位置し、周囲を樹林帯で覆われた木造2階建ての山小屋です。
住所：長野県松本市芳川村井町616
電話：090-1056-3455（営業期間中蝶ヶ岳ヒュッテに通じます。）
営業時間：7月20日頃～9月20日頃の約2ヶ月
標高：2,610m
収容人数：35名
トイレ：あり
テント場：あり

	料金
1泊2食	9,000円
1泊1食	7,500円
素泊まり	6,000円
お弁当	1,000円
幕営料	700円

大滝山荘は定員35名ほどの小さな山小屋です。管理人の方が1人で運営されており、とても雰囲気のある山小屋となっています。
大滝山荘 公式サイト

横尾山荘

登山を楽しむ方にはとても嬉しい、宿泊客専用お風呂を備えた山小屋です。
住所：長野県松本市安曇上高地
電話：0263-95-2421
営業時間：4月27日～11月初旬
標高：1,620ｍ
収容人数：250名
トイレ：あり
テント場：あり

	料金
1泊1食+朝食orお弁当	10,000円
1泊2食+お弁当	11,000円
1泊夕食	9,000円
素泊まり	7,000円
お弁当	1,000円
幕営料	500円

2008年にリニューアルされているため、とても綺麗で快適に過ごすことができる山小屋です。槍ヶ岳や穂高岳、蝶ヶ岳～常念岳などの登山基地として登山者の方に愛されています。
横尾山荘公式サイト

常念岳近くのおすすめ観光スポット

常念岳周辺のおすすめ観光スポットをご紹介します。常念岳周辺には魅力的ある素敵な観光名所がたくさんありますので、登山ついでに観光地を満喫しちゃいましょう。

周辺おすすめ観光スポット

安曇野蝶ヶ岳温泉 四季の郷 ほりでーゆ〜
登山を楽しんだ常念岳を望みながら浸かることができる露天風呂がとても魅力の温泉施設です。露天風呂以外にも大浴場の他、高温サウナやジャグジー、打たせ湯等もあります。
住所：長野県安曇野市堀金烏川11-1
電話：0263-73-8500
料金：530円
営業時間：10時～21時30分（受付終了21時）
泉質：単純弱放射能冷鉱泉（アルカリ性低張性冷鉱泉）
駐車場：あり/250台
日帰り温泉を楽しむのはもちろん、宿泊することもできますので、アルプスの景色のみでなく山菜や茸、野菜等の地元の美味しい素材の食事を満喫することができ、四季を実感しながらくつろぐことができます。

白骨温泉 小梨の湯 笹屋
こちらの温泉は白骨温泉の中でも特に硫黄の香りが強いことが特徴で、白濁の硫黄泉は美肌効果のみならず、香りからも温泉を楽しむことができます。
住所：長野県松本市安曇4182-1
電話：0263-93-2132
料金：600円
営業時間：貸切露天風呂 11:00～14:00、内湯風呂 11:00～14:00
※利用できない日もあるため事前確認要
泉質： 含硫黄-カルシウム・マグネシウム-炭酸水素塩温泉
駐車場：あり/20台
白骨温泉で唯一の無料貸切露天風呂となっており、贅沢に30分貸切かつ無料で白骨温泉を露天風呂で堪能することができちゃいます。

上高地
全国の観光地の中でもとても人気のある観光スポットです。アルプスの綺麗な自然を味わうには最高の場所で、河童橋、大正池等の観光名所はもちろん、温泉も一緒に楽しむことができます。
住所：長野県南安曇郡安曇村上高地
営業時間：5時～19時（7月～8月は～20時）
駐車場：なし/沢渡駐車場、平湯のあかんだな駐車場からバス
日本有数の高原散策コースを有し、最も一般的なコースは大正池と田代池を結ぶルートで、河童橋から2時間で往復可能な距離となっています。

上高地帝国ホテル アルペンローゼ
赤い三角の屋根と丸太小屋風の外観が特徴的な素敵な雰囲気の中、帝国ホテル伝統のビーフカレーで贅沢な時間とともに食事を楽しむことができます。
住所：長野県松本市安曇上高地
電話：0263-95-2001
料金： 帝国ホテル伝統のビーフカレー 2,600円
営業時間：7月20日（木）～8月31日（木）、11:00～14:30
駐車場：なし/沢渡駐車場、平湯のあかんだな駐車場からバス
魅力溢れる上高地の大自然と一緒に、上高地帝国ホテルの素敵な雰囲気とサービス、美味しい料理を堪能することができます。

常念岳は楽しみ方無限大

常念岳には様々なルートが存在するため、いくつもの楽しみ方ができる魅力ある山となっています。また周辺観光地も充実していますので、連休の際には登山と一緒に上高地周辺や安曇野方面を観光するのもおすすめです。ぜひ日本百名山・常念岳の魅力を体感してみましょう！

This year is the mountain of yearning, to Jounen-dake!

今年こそは憧れの山、常念岳へ！

【登山時の注意点】
・北アルプスは本格的な山岳エリアですので、しっかりとした登山装備と充分なトレーニングをしたうえで入山して下さい。足首まである登山靴、厚手の靴下、雨具上下、防寒具、ヘッドランプ、帽子、ザック、速乾性の衣類、食料、水など。
・登山路も複数あり分岐も多くあるので地図・コンパスも必携。
・もしものためにも登山届と山岳保険を忘れずに！
・紹介したコースは、登山経験や体力、天候などによって難易度が変わります。あくまでも参考とし、ご自身の体力に合わせた無理のない計画を立てて登山を楽しんで下さい。