登山初心者 登山入門 服装と持ち物
【登山初心者】がまず準備するべき服装&持ち物《一覧表付き》
山の中を長時間歩く登山は、様々な気温や環境に対応できるような準備が必要。とはいえ、初めての登山では「どんな服装で行ったらいいの?」「何を持っていけばいいの?」と分からないことばかり。今回は、そんな疑問をすっきり解…
YAMAHACK編集部 川尻
いまココ
ヤマレコユーザーにイチオシ!待っている人も安心な「いまココ」アプリのススメ
あなたが登山を楽しんでいる時に「遭難してないかな?無事に帰って来るかな?」と心配している人の存在を忘れていませんか。そんな人に“安心”を届けることができるのが、山専用のコミュニティサイト・ヤマレコの「いまココ」ア…
washio daisuke
行動食と水分
「トラブルは未然に防ぐことが重要」国際山岳医が語るパフォーマンス維持に役立つテクニック
登山中、転倒してしまったことはありますか? 「単なる不注意で…」ということもありますが、疲労やエネルギー不足で歩き方が散漫になることが真因ということも多いのです。 そこで今回、国際山岳医という「山のドクター」に、…
三宅 雅也
頭部の負傷は生死を分ける…!八ヶ岳・行者小屋のカモシー番長に聴くヘルメット着用のススメ
登山者の間でもすっかりポピュラーになったヘルメット。着用するのは槍ヶ岳・穂高連峰など限られた山だけでOKだと思っていませんか?単なる転倒でも“頭部の負傷”は生命の危険に関わります。今回は、そんなヘルメット着用の重…
washio daisuke
冬の高川山山頂と富士山
【ビギナーの素朴なギモン】「冬でも登山ってできる?」現役ガイドに聞いてきた!
初心者にとって、冬の登山はあまりにハードルが高いと思ってしまいませんか? そこで、初心者でも冬の登山はできるのか、また、その際の注意点などを現役登山ガイドの栗田朋恵さんに教えてもらいました。…
相馬 由子
高橋庄太郎
年間テント泊数100日の山岳ライターが語る!本当にあった嘘のようなテントの話
登山者の中には、強く憧れている人も多いというテント泊山行。だけど、山を一年中歩いているアウトドアライターの視界には、ちょっとイマイチなテント泊の様子も散見されるらしく……。どのようにイマイチなのか、テント設営の大…
高橋庄太郎
ダウンジャケット
登山用ダウンの選び方はこれでOK!フィルパワーの違いなども解説
寒い時期の登山では、休憩中に防寒着が必要。そんな時に人気なのが、軽くて暖かいダウン。でも、フィルパワーや化繊ダウンとの違いなど、意外とよくわからないポイントが。今回は登山の防寒着としてのダウンの選び方を、3つのポ…
nao
雪山入門|最初に準備すべき「冬山装備」を基本から解説!
今年こそ冬山登山を始めてみたい! でも、まずどんな装備を揃えればいいのかな? そもそもこの装備は何のために買わなきゃいけないんだろう? そんな方のために、まず『日帰りの冬山登山』に挑戦するために最低限揃えるべき装…
早太朗
山小屋
【素朴な疑問】小屋じまい後のテント場って利用してもいいの?料金は?
「小屋じまい後のテン泊ってしてもいいの?」こんな疑問を持ったことはありませんか?水場やトイレなど、テント場を管理する山小屋のホームページにも記載がなく「いまいち分からない・・・」なんて方も多いのではないでしょうか…
YAMA HACK編集部 生井
山岳医療パトロール
「何も起きないことが最善」国際山岳医が取り組む【山岳医療パトロール】が目指すもの
登山中に怪我や体調不良に見舞われた経験はありませんか?万が一、山の中で治療が必要な状態に陥ってしまったら、すぐに病院に行くことも、救急車両が駆けつけることも困難です。そんな山岳という特殊な環境下で、トラブルなく安…
三宅 雅也
あ、山で落とし物見つけた!可能な限り落とし主の手に届けるには…?
山での落とし物、経験ありますか?広~い山の中で落としたものが戻ってくることは、そう簡単なことではないと予想できるでしょう。でも、拾った落とし物はできるだけ持ち主に戻してあげたい!あなたは落とし物を拾ったらどうして…
Takamasa
テント泊
次はあなたの番かも?山でギアの盗難にあわないための超簡単な対策方法
先日あるヤマレコユーザーの荷物が、テントごと盗まれるという事件が起きました。調べてみると今回以外にも、山でも盗難や荷物の取り間違いは頻繁に起きているようです。しかし、山でギアの盗難にあると大問題。あなたの安全を脅…
YAMA HACK編集部 大迫
キャッチ用
登山あるある《山の天気は崩れやすい》の謎を解いてわかった、危険な兆候って?
「山の天気は崩れやすい」と聞いたことはありませんか?山はその複雑な地形と標高の高さから、平地と異なる天気の特徴があるんです。今回はそんな山のあるあるの「山は天気が崩れやすい」をテーマに、山の天気について解説してい…
ぶん
《ココヘリ使ってLet’sモノ探し!》で気づいた”登山準備”で大切なポイント
なかなか減らない山岳遭難。100%安全な状態で登山ができないとしても、できるだけ遭難しないようにしたり、遭難した時にも早く救助してもらえるようにすることは大切。そこで今回、遭難捜索サービスとして注目されているココ…
Takamasa
登山道でのマナー すれ違い・追い抜き・鎖場の通過
【山岳ガイドにお悩み相談】 登山道での「すれ違い」「追い抜き」「鎖場の通過」のマナー
登山には、身につけておきたい「山のマナー」がたくさんあります。しかし、法規定として明文化されているわけではないので、まさに“暗黙の了解”。登山経験者の知人がいない場合には教えてもらう機会もあまりなく、イマイチよく…
YAMA HACK編集部 荻原
レインウェアの色比較
『山で目立つのは何色?』テストしてわかった、色以外の大切なポイントとは・・・
登山で最も大切な装備のひとつ、レインウエア。今回は、そんなレインウェアで少し変わったテストを実施。道迷いや怪我、体調不良で動けなくなった時に、なに「色」のレインウエアを着ていると、他の登山者やハイカー、捜索してく…
PONCHO
自分のペースで歩いてる?「みんなに追い付かないと!」その頑張り過ぎに注意
仲間とワイワイ、グループ登山は楽しいですね。でもちょっと待って、本当に全員楽しく歩いてますか?周りのみんなに必死で追いつこうと必死で登っている人いませんか?「遅れると迷惑を掛けるから・・」「休みたいなんて悪く言え…
黒田猫太郎
【どうせ食べないから】って甘く考えてない?山での「もしも」に備える非常食
登山は自然のなかで行うスポーツ、時には予測不能な事態に陥ることもあります。登山の行動中に消耗したエネルギーを補給するために必要な”行動食”や、計画通りに登山が進まなかった時に備える”予備食”はもちろんですが、万が…
ane46
水筒
登山で必要な水分、「何を」「どれだけ」「どうやって」持っていってる?
登山には水分補給が重要だということはわかっていても、その水分を「どのくらい」「何を」「何に入れて」持っていけばいいか困っていませんか?今回は、持っていく水分の選び方のコツとシュミレーションを紹介します。まずはおお…
Takamasa
登山靴
登山靴が変われば歩き方も変わる? ローカット・ミドルカット・ハイカットの違いとは
「登山靴ってたくさんのあるけど、歩き方も変わるの?」そんな疑問を持ったことはありませんか?意外と知らない歩き方の違いについて、代表的な3つのモデル「ローカット」「ミドルカット」「ハイカット」の特徴をふまえ、それぞ…
YAMA HACK編集部 生井
登山専用コミュニティサイト「ヤマレコ」

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