栄養・食べ物

「アミノ酸サプリメントを飲むと疲れない」はホント？ 登山に必要な理由と飲み方のコツを、どこよりも簡単に説明します！

2023/04/07
小川 郁代

ただ飲むだけはNG！？山で必要な水分量と、それを効率よく身体に取り込む方法とは

2023/05/19
YAMA HACK編集部 宮下

山で疲れ知らずに歩くための《正しい食事法》って？たくさん食べればいいってもんじゃなかった！

2023/03/10
YAMA HACK編集部 宮下

登山で必要な水分、「何を」「どれだけ」「どうやって」持っていってる？

2023/01/13
Takamasa

管理栄養士に聞いた！ 安全に登山するための正しい水分補給とは？

2019/11/01
古川晶子

喉が乾いてからではダメ！？ 登山中の“水分補給”にまつわる疑問をプロガイド＆医師が解説！

2019/11/01
YAMA HACK編集部

【素朴な疑問を徹底解決】登山に水と食べ物って一体どれくらい持っていけばいいの？

2022/12/09
naot

定番のバナナを食べると足がつりやすくなる！？ 知っておきたい登山に必要な栄養素

2023/01/20
YAMA HACK編集部

管理栄養士が教える！登山の時にバテない、疲れない、正しい食べ方

2022/04/19
相馬 由子

山で不足は致命的！自分に必要な水分量ってどのくらい？オススメ行動食もチェック

2021/05/27
YAMA HACK編集部