ランニングポーチに何入れる?タイプ・サイズ別のおすすめポーチ10モデル

2019/11/08 更新

スマホやペットボトル、タオルや着替えなど、持ち運ぶのに便利なランニングポーチ。手ぶらで走るための必須アイテムです。携帯や鍵など小物だけを入れるタイプから、ボトルを持ち運ぶタイプまで形はさまざま。人気スポーツブランドのナイキやアディダス、ノースフェイスのランニングポーチから、ランニングに特化したブランドの人気ポーチまで、サイズ別に紹介します。


アイキャッチ画像出典:楽天市場/アルプロン

ランニングポーチには何をいれて走る?

ランニングポーチを付けて走っている
出典:PIXTA
健康ブームでランニングを始める人が増えた近年。公園内のランニングコースを走ったり夜に自宅周辺を走る、また仲間たちと一緒に長距離ランニングを楽しむ。気軽に始められるスポーツとして、年齢や性別を問わず多くの人がランニングを楽しんでいます。

ランニングは走る時期や距離に合わせて、スマホ、水、タオル、鍵など持ち物が変わります。そんな時に、両手が自由になるランニングポーチはとっても便利。そこで走る時に身に付けるランニングポーチについて、基本の形や選ぶ時に気を付けるポイントを紹介します。

基本の形は3種類!

ランニングポーチの形は大きく分けて3種類。それぞれの形にメリットとデメリットがありますが、利用シーンにより使い分けることでランニングが快適になります。

【アームバンド型】
アームバンド型のポーチ
出典:Amazon
短距離ランナーに最適な腕に着けるタイプのポーチ。スマホやポータブルオーディオプレーヤーが入る容量です。装着側の腕は疲れやすくなりますが、スマホの画面が見えるポーチもあるので、画面でタイム確認したい人などにおすすめです。

【ウエストポーチ・ボディバッグ型】
ウエストポーチ
出典:Amazon
普段のトレーニングに便利な、腰に巻きつけたり肩にたすき掛けで使うタイプ。胴体に固定するので荷物の重さが安定します。ボトルホルダーが付いたデザインもありますが、荷物を入れ過ぎると重さでポーチが振られやすくなるので注意が必要です。

【リュック型】
トレランリュック
出典:Amazon
長距離やトレイルランニングで、ベストのように着たり背中に背負うタイプ。容量が大きく軽量で、ハイドレーションなどが収納できるデザインもあります。体に密着する面積が多く蒸れやすいですが、多くのリュックは蒸れ・暑さ対策がされています。

サイズ以外に、選ぶ時に気を付けるポイントは?

出典:PIXTA
まず自分の体にサイズが合うことが第一です。疲労の原因の一つは、ポーチやリュックの重さが体に伝わってしまうこと。体にフィットしたサイズを選ぶと揺れにくくなり、重さを感じずに疲労が軽くなります。

スマホに鍵、小物だけで十分!コンパクトなランニングポーチ

短い距離でもスマホや鍵は身に付けたいですよね!気軽に手軽にランニングをしたい時に、小物を収納できるコンパクトなランニングポーチがおすすめです。

《アームバンド型》EOTW ランニングアームバンド

EOTW ランニングアームバンド iPhone6plusのサイズがピッタリの5.5インチサイズです。タッチパネルが操作でき、イヤホンコードの穴は2箇所。小物が収納できる薄型ポケットのほか、スマホの滑り止めバンドはポーチの中の荷物を仕切ることもできて便利です。
ITEM
EOTW ランニングアームバンド
【本体サイズ】スマホ収納部分17cm×9cm、ベルトの長さ30cm
【サイズ】ワンサイズ
【重さ】-
【カラー】グレー

《アームバンド型》アディダス ランニングアームポーチ

アディダス ランニングアームポーチ 腕に触れる本体裏側をより柔らかい素材に、表側はスマホ対応のモバイルウィンドウを新たに採用。ジッパーも開けやすい丸型の持ち手です。ランナーに寄り添った品質へと、グレードアップしています。
ITEM
アディダス ランニングアームポーチ
【本体サイズ】9x16x3cm
【サイズ】ワンサイズ
【重さ】-
【カラー】ブラック/ハイレゾオレンジ、リアルコーラル

《ウエストポーチ型》FlipBelt フリップベルト

FlipBelt フリップベルト まるで体の一部のような着け心地のフリップベルト。ポケットはスリットが4箇所付いて、荷物を分けて収納することもできます。主な素材は蒸れにくいポリエステル。汚れても丸洗い可能で、手入れも簡単です。
ITEM
FlipBelt フリップベルト
【本体サイズ】-
【サイズ】XS~XL
【重さ】約110g
【カラー】ジェットブラック、ホットピンク、ニュークリアーイエロー、他6色

ランニングアイテムの定番です。
ランニング中にスマホ、鍵、小銭等の小物類を入れるのに重宝しまし。
ウェストポーチのようにユッサユッサせずスッキリしてランに集中できますよ!


《ウエストポーチ型》NIKE スリムウエストバッグ

NIKE スリムウエストバッグ
すっきりとしたシンプルなデザインは、体への干渉も少なくランニングを楽しめます。調節できるベルトは体型を選ばす、どんな人にもフィット。ナイトランでも、ジッパー周囲の反射素材で荷物の出し入れも安心です。
ITEM
NIKE スリムウエストバッグ
【本体サイズ】-
【サイズ】ワンサイズ
【重さ】-
【カラー】ブラック、ハイパーマジェンタ、ボルト

《ウエストポーチ型》ノースフェイス ロードランナー

ノースフェイス ロードランナー 容量1.5Lのマチ付きポケットが付いたウエストポーチです。ベルトは幅が広くて腰への負担が軽く、安定感抜群!さらに内側には伸縮性素材のスリットポケットが2つ。ファッション性が高く、普段使いにもおすすめ。
ITEM
ノースフェイス ロードランナー
【本体サイズ】12×31cm
【サイズ】ワンサイズ
【重さ】85g
【カラー】ブラック

ペットボトルも持ちたい!ボトルポーチ付きランニングポーチ

ボトルポーチが付いたランニングポーチは、スマホや鍵などの小物のほかに、行動食とペットボトルも収納できます。また、中には軽量のジャケットが収納できるポーチも!いつもよりもっと長く遠くまで走りたい時に最適です。

《ウエストポーチ型》YURENIKUI スタンダードベーシック

YURENIKUI スタンダードベーシック 走ってもたくさん荷物を入れても揺れが気にならない、と高評ポーチです。iphon7plusなど大型画面のスマホが入り、軽量ジャケットも収納できるポケット付き。ボトルホルダー付きなので、しっかり走りたい人におすすめです。
ITEM
YURENIKUI スタンダードベーシック
【本体サイズ】横190mm × 縦130mm × 幅450mm
【サイズ】ワンサイズ
【重さ】-
【カラー】ブラック、ターコイズグリーン、ブラック×ピンク、他12色

すごい
iphon8plusがケース付きで収納できるドリンクホルダーを探してて見つけました。遠方の為、送料が1,000円なので、トータルで予算オーバーで購入を躊躇しましたが、購入して正解!正解どころか、金額以上のパフォーマンスを発揮。ドリンクボトルが揺れにくく、邪魔にならない・・・むしろ、ぴったりなので腰部がサポートされてるような気がするくらい、私の体にフィットしています。毎日の5キロRUNをさらに楽しめるようになりました。


《ウエストポーチ型》アディダス ボトルポーチ

アディダス ボトルポーチ 突然の雨でも荷物を濡れから守る、撥水加工を施したポリエステル素材を採用。ボトルホルダーはスライドして好みの位置に調節が可能なので、疲労度に合わせて重心の位置を変えられます。
ITEM
アディダス ボトルポーチ
【本体サイズ】25x12.5x3cm
【サイズ】ワンサイズ
【重さ】-
【カラー】ブラック、リアルコーラル

《ウエストポーチ》型ノースフェイス ロードハイドレイター

ノースフェイス ロードハイドレイター メインのポケットはストレッチ性のあるジッパーポケットで、内側にメッシュ生地の仕切りがあります。貴重品のほか行動食とボトルも楽に収納でき、普段のトレーニングから中距離まで走る人に最適です。
ITEM
ノースフェイス ロードハイドレイター
【本体サイズ】17×31cm
【サイズ】<適応胴囲>60-100cm
【重さ】95g
【カラー】ブラック


《ウエストポーチ型》アシックス ボトルポーチ

アシックス ボトルポーチ ベルトを除く体に触れる部分は、汗や蒸れを解消するメッシュ素材を使用しています。背面中央に小さ目のポケット、その両側に500mlのボトルが2本収納可能。長距離ランナーが快適にランニングを楽しめるウエストポーチです。
ITEM
アシックス ボトルポーチ
【本体サイズ】W55xH20cm
【サイズ】ワンサイズ(ウエストベルトサイズ約115cmまで)
【重さ】-
【カラー】パフォーマンスブラック、セーフティーイエロー

《ボディバッグ型》BODYMAKER ランニングボディバッグ

BODYMAKER ランニングボディバッグ iphone6plusが入る透明ポケットと、容量約3.2Lのポーチが付いています。ベルトは安定感のあるT字型で、荷物が多くても揺れずにしっかり固定。収納力抜群のボディバッグは、ランニングはもちろんアウトドアにも最適です。
ITEM
BODYMAKER ランニングボディバッグ
【本体サイズ】H36×W17×D7cm
【サイズ】ワンサイズ
【重さ】-
【カラー】グリーン、ブルー、パープル、他3色

ランニングで使ってます
ランニングで使うためにピンクを購入しました。
安いお値段で良いお買い物できました!
携帯からイヤホン繋げても使えるし、
タオルや飲み物、キーケースなどもすべて入るけど、全然かさばらずに普通にランニングできます!


トレイルランニングなどに最適なリュックタイプ

走るフィールドが変われば携行する物も変わります。リュックタイプは、山中で起こり得る不測の事態に備えて最小限の荷物を収納可能。メーカーそれぞれのこだわりが形になったリュックタイプの、ほんの一部を紹介します。

パーゴワークス RUSH7

ショルダーベルトはパッド内臓で、肩の負担を軽減。背面はハイドレーションが入るポケットも付いて、スムーズな水分補給が可能です。容量は約7L。効率的に収納できるポケットは、長距離ランやトレランで大活躍します。
ITEM
パーゴワークス RUSH7
【本体サイズ】400x300x100mm
【サイズ】ワンサイズ
【重さ】330g
【カラー】ダークネイビー、グレー

ランニングが趣味の夫に頼まれて購入しました。
今まで使っていたのは外国メーカーのものだからか、ベルトの位置などがしっくりこなかったようですが、こちらの商品はきちんとフィットするので走ってもズレが少なく快適だそうです。


アルティメイトディレクション ウルトラベスト4.0

背面でフィット感を調整することで安定性の向上を実現。メインポケットは約4L、さらポケットの外側にはバンジーコードが付いて、ジャケットなどを素早く収納できます。長距離はもちろん、レースにもおすすめ。
ITEM
アルティメイトディレクション ウルトラベスト4.0
【本体サイズ】-
【サイズ】S、M、L
【重さ】230g
【カラー】ブルー

▼ランニングに最適なリュック、選び方やおすすめはこちらの記事をチェック!

必ずある!ニーズに合うランニングポーチ

FlipBelt フリップベルトを付けてランニングする女性
出典:Amazon(商品:FlipBelt フリップベルト)
ランニングポーチはデザインや機能がとても豊富。走る時期や距離に合わせるだけではなく、毎日違う洋服を着るように、その日の気分に合わせてポーチを使い分けるのもランニングを継続する楽しみの1つです。とっておきのポーチを見つけて、早速走りましょう!

この記事を読んでいる人にはこちらの記事もおすすめ


紹介されたアイテム

EOTW ランニングアームバンド
サイトを見る
アディダス ランニングアームポーチ
サイトを見る
FlipBelt フリップベルト
サイトを見る
NIKE スリムウエストバッグ
サイトを見る
ノースフェイス ロードランナー
サイトを見る
YURENIKUI スタンダードベーシッ…
サイトを見る
アディダス ボトルポーチ
サイトを見る
ノースフェイス ロードハイドレイター
サイトを見る
アシックス ボトルポーチ
サイトを見る
BODYMAKER ランニングボディバッ…
サイトを見る
パーゴワークス RUSH7
サイトを見る
アルティメイトディレクション ウルトラベ…
サイトを見る
この記事の感想を教えてください
よかった! う~ん・・

関連する記事

関連する山行記録 byヤマレコ

ランニングポーチ
この記事が気に入ったら
「いいね!」をしよう
ane46
ane46

レベルアップを目指す外岩ハング好きのイレブンクライマー。アイスやマルチ、時々山女子になります。

登山専用コミュニティサイト「ヤマレコ」

アウトドアのすべてを、ひとつのアプリで。

150以上のアウトドアメディアの記事や動画、3万枚以上のみんなの写真も見られる!
アウトドアの「知りたい!」「行きたい!」がきっと見つかる!
お気に入りの記事や写真を集めて、スキマ時間に素早くチェック!