四阿山｜雄大な景色と稜線が魅力！バラエティ豊かな日帰り登山コース

『四阿山（あずまやさん）』とは？

標高	山頂所在地	最高気温 (6月－8月)	最低気温 (6月－8月)
2,354m	長野県上田市・須坂市、 群馬県吾妻郡嬬恋村	16.3℃	4.2℃

四阿山（あづまやさん）は、群馬県と長野県の県境に位置する標高2,354mの山です。日本百名山の1つにも数えられるほか、四阿山の南山腹にある六角柱状の俵を積み重ねたような岩脈「四阿山の的岩」は国の天然記念物に指定されています。四阿山の山頂からは浅間高原や嬬恋村の広大な景色を眼下に見渡すことができ、日帰り登山ができることから初心者にも人気です。

四阿山？吾妻山？吾嬬山？

四阿山（あづまやさん）は近隣の嬬恋村では吾妻山・吾嬬山（あがつまやま）と呼ばれており、3つの表記が混合して使用されることがあるので覚えておきましょう。あずまや（四阿）とは、公園などに設けてある横が空いた屋根のある建屋のことで、山容が屋根の形をしていることから名づけられたとされています。

四季折々の景色が楽しめる四阿山

初夏や新緑の時期には緑が濃くなり、爽やかな風を感じながら四阿山登山を楽しむことができるでしょう。四阿山・菅平高原周辺には高山植物が多く、さまざまな色彩の可憐な花が咲いている様子を見ることができます。
秋になると紅葉が見頃を迎え、赤や黄色といった彩り鮮やかな山岳風景を拝むことができます。休耕している畑が菅平高原に広がり、秋の四阿山はのどかで心癒される旅を演出してくれるでしょう。
冬の時期の四阿山は一面銀世界となり、近くでスキーやスノーボードといったスノースポーツを楽しむことができます。雪山登山もスノーシューかワカンがあれば日帰りで可能なので、体力がある方はチャレンジしてみてもよいのでは？

地図も必ずチェック！山と高原地図　志賀高原 草津白根山・四阿山

登山地図の定番といえばコレ！マップ詳細はもちろん、バスやマイカーでのアクセスにも便利！

四阿山の天気

四阿山に行く前に現地の天気をこちらでCHECK！

てんきとくらす（四阿山の週間天気）

雄大な自然が残る四阿山の見どころは？

四阿山と根子岳は菅平高原を通ってなだらかに長野市街地へと繋がっています。菅平高原周辺には観光スポットが多く、また四阿山へと続く登山コースもバリエーションに富んでいます。四阿山登山をより一層楽しむためにも、周辺地域についても調べて登山計画をするとよいでしょう。

四阿山に隣接する、花の百名山『根子岳』

四阿山への登山を計画する際には根子岳～四阿山の周遊コースが特におすすめです。根子岳とは四阿火山の直径3kmほどの四阿カルデラの縁にあたる一峰で、花の百名山の1つとして知られています。白い梅の花のように見える多年草のウメバチソウがきれいに咲いている姿を見ることができるでしょう。

四阿山南西の麓に広がる菅平牧場

四阿山の麓には雄大な菅平高原が広がっており、菅平牧場で牛が草をはむ牧歌的な雰囲気を楽しむことができます。遊歩道が整備されているほか、しぼりたて牛乳やソフトクリームを頂くことができます。登山道の途中に立ち寄るのがおすすめ。

四阿山南東の麓には圧巻のキャベツ畑が！

嬬恋村は四阿山の南東に位置し、全国一を誇る夏秋キャベツの産地として有名になった土地です。標高の高い高原の一面に広がるキャベツ畑は景観抜群。清々しい景色の中、採れたて新鮮で甘いキャベツを召し上がってみてはいかがでしょうか？

表情豊かな四阿山の登山コース３選！

四阿山の登山コースは主に3つのコースが人気です。それぞれのコースによって見られる景色、難易度、交通手段などが変わります。登山者それぞれの事情・希望に合わせてコース選びをしましょう。

四阿山コースの定番！根子岳～四阿山周遊コース

距離	コースタイム	日程	難易度
約9.4km	約6時間25分	日帰り	★★★

中四阿道登山口→根子岳（130分）→大隙間（40分）→四阿山（80分）→中四阿（50分）→登山口（85分）

登山口には目印となる看板が設置されています。ここが根子岳～四阿山の周遊コースのスタート地点。
根子岳山頂からの眺めは最高。障害物のない大きな空と雄大な景色をくっきりと見渡すことができます。
ややきつい斜面を乗り越えると四阿山の山頂に到着します。山頂からは浅間山や草津白根山といった山々を一望できます。
中四阿にはゴツゴツした岩場もありますが、急な坂がないので楽しい下り道。菅平高原へと戻ってきて下山ゴールとなります。

天然記念物「的岩」と嬬恋清水を堪能！鳥居峠コース

距離	コースタイム	日程	難易度
約7.9km	約4時間35分	日帰り	★★★

林道ロータリー（40分）→1779m地点（60分）→古永井分岐（40分）→2199m地点（25分）→2328m地点（10分）→2199m地点（30分）→古永井分岐（40分）→花童子の宮跡（30分）→林道ロータリー

嬬恋清水では関東最高地点での湧き水に触れることができます。
歩を進めるごとに視界が開けて気持ちの良い風を感じられるでしょう。階段があるので足元も安定しています。
国の天然記念物に指定される的岩は自然がつくり出した神秘的な光景。

健脚者向け！沢や吊り橋を渡る茨木山～四阿山周遊コース

距離	コースタイム	日程	難易度
約12.8km	6時間25分	日帰り	★★★

駐車場（5分）→茨木吾妻山歩道入口（60分）→茨木山（140分）→2249m地点（20分）→2328m地点（15分）→2249m地点（90分）→茨木山（50分）→茨木吾妻山歩道入口（5分）→駐車場
宇田沢本流にかかる吊り橋からは水のせせらぎを楽しめます。
茨木山の山頂は自然豊かな森の中。一息ついて、帰り道への英気を養いましょう。
急崖があるので初心者にはちょっと大変です。

四阿山の山小屋＆キャンプ場情報

宿泊で四阿山登山を計画している方には周辺の山小屋やキャンプ場の利用をおすすめします。キャンプ場での生活はリラックスした時間を過ごせるうえ、四阿山・菅平高原の自然をいっぱい感じることができるでしょう。

根子岳避難小屋（※緊急時のみ利用可能）

自然災害といった緊急時にのみ利用可能な避難小屋です。四阿山で登山をする際には緊急時の避難先として使うことがあるかもしれないので、場所を把握しておくとよいでしょう。
電話番号：0268-74-2003

バラギ高原キャンプ場

草地の広々としたキャンプ場で、すぐ近くにバラギ湖があるのでマス釣りを楽しむことができます。設備はシンプルですが、値段はリーズナブルで清潔感があるところが人気となっています。

住所：群馬県吾妻郡嬬恋村干俣2401-107
電話番号：0279-96-0490
営業期間：4月下旬～11月上旬(気候により前後)
利用料金：1000円／大人一泊

バラギ高原キャンプ場の詳細はなっぷを確認

無印良品カンパーニャ嬬恋キャンプ場カンパーニャ嬬恋

林の中と原っぱの2つのサイトから選ぶことができ、自然と同化できるような豊かな緑に包まれたキャンプ場です。サイト、トイレともにきれいに清掃されており、快適にキャンプをすることができます。

住所：群馬県吾妻郡嬬恋村干俣バラギ高原
電話番号：03-5950-3660
営業期間：4月下旬～11月上旬
利用料金：2160円／大人一泊
キャンプ場の詳細はなっぷを確認

四阿山へのアクセス方法や駐車場は？

長野県と群馬県の県境に位置し、都市部からは離れたところにある自然豊かな四阿山。交通手段として自家用車を利用するのか、公共交通機関を利用するのかといった登山計画を事前にしっかりと立てておきましょう。

菅平牧場　駐車場

【東京から】
● 車の場合
碓氷軽井沢ＩＣ（上信越自動車道）―上田菅平ＩＣ（約45km） ―国道144号線（約24km）―菅平牧場

●電車の場合
東京駅―JR北陸新幹線上田駅―上田バス菅平高原ダボス（約55分）―徒歩（約30分）―菅平牧場
路線バスの時刻表はこちら住所： 長野県上田市菅平高原
電話番号：0268-74-2356
駐車台数：100台

四阿山鳥居峠駐車場

【東京から】
● 車の場合
碓氷軽井沢ＩＣ（上信越自動車道）―日本ロマンチック街道/国道146号（約28km） ―県道235号（約6km）―国道144号（約8km）―四阿山鳥居峠駐車場
●電車の場合
東京駅―JR北陸新幹線上田駅―タクシー（約1時間30分）―四阿山鳥居峠駐車場
住所：群馬県吾妻郡嬬恋村田代
駐車台数：30台

バラギ高原入口駐車場

【東京から】
● 車の場合
碓氷軽井沢ＩＣ（上信越自動車道）―日本ロマンチック街道/国道146号（約28km）―県道235号（約6km）―長野街道/国道144号（約1km）―県道112号（約8km）―バラギ高原入口駐車場
●電車の場合
東京駅―JR高崎線新前橋駅―JR上越線渋川駅―JR吾妻線万座・鹿沢口駅―タクシー（約20分）―
駐車台数：60台

時期やコースを変えて何度も訪れたい四阿山

四阿山は季節やコースを変えることでまた新たな魅力を発見することができる多様な面を持った山。一度登っただけですべてを分かった気でいるのはもったいない。隣接する根子岳や茨木山などと合わせて、四阿山周辺の自然や景色を目いっぱい満喫しましょう。

 

【登山時の注意点】
・登山にはしっかりとした装備と充分なトレーニングをしたうえで入山して下さい。（足首まである登山靴、厚手の靴下、雨具上下、防寒具、ヘッドランプ、帽子、ザック、速乾性の衣類、食料、水など。）
・登山路も複数あり分岐も多くあるので地図・コンパスも必携。
・もしものためにも登山届と山岳保険を忘れずに！
・紹介したコースは、登山経験や体力、天候などによって難易度が変わります。あくまでも参考とし、ご自身の体力に合わせた無理のない計画を立てて登山を楽しんで下さい。

編集部おすすめ記事