冬の高川山山頂と富士山

【ビギナーの素朴なギモン】「冬でも登山ってできる？」現役ガイドに聞いてきた！

初心者にとって、冬の登山はあまりにハードルが高いと思ってしまいませんか？そこで、初心者でも冬の登山はできるのか、また、その際の注意点などを現役登山ガイドの栗田朋恵さんに教えてもらいました。

2021/12/10 更新

編集者
YAMA HACK編集部
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相馬由子
編集者、ライター。埼玉県秩父市出身。山に囲まれて育ったものの、アウトドアに目覚めたのは30代になってから。現在は、夫と小学生の娘と3人でキャンプや低山ハイキングを楽しんでいる。合同会社ディライトフル代表。
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目次

アイキャッチ画像出典：PIXTA

初心者でも、冬の山に登っていいの？

冬の登山イメージ

出典：PIXTA

冬の登山と言えば、写真のように雪の中を特別な装備で登るイメージがありませんか？一般的には登山って、春から夏の暖かい季節にするものだと思ってしまうのですが、私たちビギナーでも冬の登山ってできるのでしょうか。

今回はそんな素朴なギモンを、現役登山ガイドの栗田朋恵さんに教えてもらいました。

大月・屏風岩から見る富士山と三ツ峠・鶴ヶ鳥屋山

出典：PIXTA

栗田さん

行き先を適切に選ぶことで、初心者でも冬の山を楽しめます！ 冬でも登れる山はたくさんありますよ。

ライター
相馬

私は、登山と言えば春から初秋くらいまでしかやりませんでした。最近登った山と言えば高尾山とか、三浦半島の大楠山とか、ほとんど低山だけなのですが…。

標高の低い山は冬ほど快適に歩ける！

出典：PIXTA

栗田さん

まさに標高の低い山こそ、冬のほうが快適に歩けるくらいです。真夏は気温が高くなるので汗だくになってしまいますが、逆に冬はあまり地上と変わらない気温なので、寒すぎず快適に歩けるんです。

ライター
相馬

確かに、標高が100メートル上がると気温が１度下がると聞いたことがあります。標高300メートルくらいの低山なら、地上と比べて3度くらいしか気温が下がらないということですね。

栗田さん

行き先選びでまず気にすべきなのは、積雪があるかどうか。それを考えると、標高が低いほど気温が予測しやすく、雪があまり降らないので標高は１つの目安になります。

仏果山の頂上関東ふれあいの道

出典：PIXTA（仏果山の頂上関東ふれあいの道）

ライター
相馬

標高何メートル以下なら大丈夫という基準はあるのですか？

栗田さん

それは一概には言えません。地上でも数年に1度大雪が降ることがあるように、標高が低くても絶対に雪が降らないとは言い切れないです。

ライター
相馬

じゃあ、どうすれば…。

栗田さん

積雪があるかどうかは、その土地の観光協会やガイド協会などに事前に電話をして聞いてみるのが確実です。

また、「自然の中を歩く」のが目的なら、里山や自然道など、普段暮らしている場所と標高の変わらない場所を選ぶのも、１つの方法だと思いますよ。

出典：PIXTA

人が多く訪れるメジャーなコースを選ぼう

出典：PIXTA

ライター
相馬

他に行き先選びで気をつけたほうがいいことはありますか？

栗田さん

多くの登山者や観光客が冬でも訪れるメジャーなコースがいいと思います。その点では、高尾山や鎌倉のハイキングコースなどはおすすめです。観光地化されたコースなら、天候や積雪情報も得やすいしコースも整備されていて安心です。

ライター
相馬

いざという時に助けを求めやすそうですしね。

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