美しい紅葉を見に行こう！10月におすすすめの関東近郊トレッキングコース9選

アイキャッチ画像出典：PIXTA

※記事内のコースタイム・距離・標高はらくルートを参考にしています

日本の紅葉、楽しまなければもったいない！

日本の秋の山は、まるでカラフルな絨毯を広げたかのような美しさ。

赤や黄、オレンジに染まる山々は、実は世界でもトップクラスの美しさと言われています。その秘密は、落葉広葉樹の種類が豊富なこと。世界的にみても日本の植生は豊かなので、葉が色とりどりに染まり景観に深みをだしているのです。

せっかくこの国にいるのなら、絶景の紅葉を見逃す手はありません！

今回は難易度別に、関東近郊の紅葉を楽しむトレッキングコースをご紹介していきます。

初心者向け｜体力に自信がなくても行きやすい

まずはアップダウンが少ない初心者向けコースをご紹介します。体力に自信がない登山初心者や家族連れでも歩きやすく、手軽に紅葉トレッキングが楽しめます。

群馬県｜榛名富士

群馬県・榛名山の主峰のひとつである榛名富士（はるなふじ）は、標高1,391mの美しい円すい形の山。その形はまるで小さな富士山のよう。山麓には榛名湖が広がり、風がない日は湖面に榛名富士が映り込む「逆さ榛名富士」が楽しめます。

秋になると周囲の山々が一斉に色づき、カエデやモミジが赤や黄に染まる姿は圧巻。湖と山、そして色鮮やかな紅葉のコラボレーションは、この季節ならではの特別な景観です。

おすすめのコースは、登りは榛名山ロープウェイを使う方法。一気に榛名富士山頂まで行き、山頂から榛名湖と周辺の紅葉を楽しんだ後に、榛名湖の湖畔を半周してビジターセンターに向かいます。
時間と体力に余裕があれば榛名湖を一周するのもよいでしょう。

榛名湖のワカサギは9月から解禁なので、周辺のレストランでワカサギ料理を楽しむのもおすすめです。

榛名山の紅葉を見に行こう！人気の観光スポットとハイキングコース紹介

2025/09/25kimi

栃木県｜戦場ヶ原・小田代原周回コース

日光国立公園内に位置する人気ハイキングエリア「戦場ヶ原（せんじょうがはら）」と「小田代原（おだしろがはら）」は、標高1,400m前後に広がる湿地帯。

世界的にみても貴重な湿原が残る場所で、「特に水鳥の生息地として国際的に重要な湿地」としてラムサール条約湿地に指定されています。

木々の葉が赤や黄色に色づく一般的な「紅葉」とは異なる、「草紅葉（くさもみじ）」がこのコースの見どころ。草紅葉とは、湿原に生える草が一斉に色づく現象のこと。

例年9月下旬から10月中旬にかけて黄金色に染まる草原は、まるで絵画の中に入ったかのような風景です。

おすすめは、戦場ヶ原を南北に走る自然散策路を歩き、小田代原を周回して戻ってくるコースです。距離は長めですが、高低差はほとんどありません。

湿原を痛めないように敷かれた木道が続くので、普段山道を歩き慣れていない方でも安心です。

長野県｜戸隠鏡池と小鳥ヶ池散策

長野市・戸隠エリアにある「鏡池（かがみいけ）」は、パワースポットとして知られる戸隠神社から少し足を延ばした場所に広がる静かな池です。標高1,200m前後に位置し、戸隠連峰の山々を水面に映す姿はまさに“鏡”そのもの。

例年10月中旬から下旬にかけて、池の周辺のカエデやブナなどの木々が赤や黄に色づきます。荒々しい印象の戸隠連峰の印象がガラリと変わって、優しい景色になります。

鏡池の周囲には遊歩道が整備されており、ゆったり歩いて一周することができます。

鏡池を一周しても40分程度。そこでおすすめは、戸隠神社の中社からスタートし、小鳥ヶ池に立ち寄ってから鏡池にいく2時間30分の散策コースです。
公共交通機関の場合、バスは長野駅から観光特急戸隠線を利用します（予約制）。

健脚者は、鏡池から戸隠神社奥社に足を延ばすコースもあります。

初級者向け｜少し本格的なコースを半日じっくり歩く

初級者向けコースは、登山装備を整えて挑みたいルートです。アップダウンがあり歩きごたえも感じられますが、3〜4時間ほどで歩き切ることができます。

東京都｜三頭山

東京の西端・檜原村に位置する標高1,531mの三頭山。歩きやすい登山道が整備されているので、ファミリーや初心者にも人気です。

樹木の種類が豊富で、紅葉シーズンにはブナの黄葉とカエデの赤色が混ざり合ったカラフルな森を楽しめるでしょう。山頂からは関東平野を一望でき、足元の森と遠くの景色を同時に眺められるのも三頭山の魅力です。

おすすめ紅葉スポットは、紅葉の三頭大滝。落差30mの見事な滝で、対岸まで渡された滝見橋からじっくりと鑑賞することができます。

都民の森をスタートし、紅葉の森歩きを楽しみながら三頭山山頂へ。そこから三頭大滝をめざしてゆっくり下山するコースであれば、ちょうど4時間程度です。

都心から1時間で絶景を堪能！東京都の紅葉スポット【日帰り登山】

2024/10/03YAMA HACK編集部

群馬県｜赤城山（黒檜山）

群馬県を代表する名峰・赤城山。その最高峰・黒檜山（1,828m）は、山麓に大沼や小沼といった湖があることが特徴です。

紅葉の時期には、鏡のように輝く湖とそれをぐるりと取り囲んだ紅葉が見事。大沼の湖畔にはパワースポットといわれる赤城神社もあり、登山でしっかり歩いてもよし、湖畔を散策してもよし、バリエーション豊かな楽しみ方ができるのが赤城山の魅力です。

黒檜山に向かう急登の途中に見える大沼周辺の紅葉が、絶景ポイントです。

おすすめなのは黒檜山からお隣の駒ヶ岳を縦走し、赤城神社に戻ってくる周回コース。途中に湖畔を歩くので山頂からの景色も、湖畔からの景色も楽しめる満喫ルートです。

【2025】赤城山の紅葉、見ごろはいつ？4つの絶景スポットやアクセス情報紹介

2025/09/22YAMA HACK編集部

山梨県｜大菩薩嶺

山梨県にそびえる標高2,057mの大菩薩嶺。日本百名山のひとつで、首都圏から日帰りできるアクセスの良さも人気の理由です。

山頂は樹林に囲まれていますが、「大菩薩峠」まで続く稜線からは南アルプスや富士山を望む大展望。

紅葉の時期にはカラマツの黄金色やナナカマドの赤が稜線を彩り、冠雪した富士山と美しいコントラストを生み出します。

歩きやすいのは、上日川峠から唐松尾根を登り山頂へ向かう最短コース。

大菩薩嶺からピストンで下山することもできますが、せっかくなので富士山の眺望を楽しみながら稜線づたいに大菩薩峠まで足を延ばしてみるルートがおすすめです。

紅葉と富士山のコラボレーション！大菩薩嶺の登山コースと混雑情報

2025/09/22仙波 佐和子