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初級者から挑戦できる天神尾根往復コース
天神尾根往復コースは、谷川岳ロープウェイに乗ることで、天神平（標高1,319m）からスタートできるため、頂上までの標高差が少ないのが特徴。
ルート上の危険箇所もほとんどないため、初級者のステップアップ登山におすすめ。鎖場や岩場が多いですが、気をつけて登れば大丈夫です。
コース概要
最高点の標高: 1943 m
最低点の標高: 1324 m
累積標高(上り): 719 m
累積標高(下り): -719 m
コース概要
土合口駅 （ロープウェイ）→天神平駅（45分）→熊穴沢避難小屋（30分）→天狗の留まり場（55分）→オキノ耳（45分）→天狗の留まり場（30分）→熊穴沢避難小屋（40分）→天神平駅（ロープウェイ）→土合口
谷川岳までのアクセス情報
谷川岳の麓にある谷川岳ロープウェイまでのアクセスを解説。谷川岳ロープウェイは、最寄り駅からバスの他に、歩いても行けますよ。
クルマの場合
関越自動車道「水上」I.C→国道291号線を谷川岳方面へ14㎞（約25分）
■谷川岳ロープウェイ 駐車場
台数：1000台＋500台
トイレ：あり
料金：5月1日〜11月30日／大型1,000円・小型500円、12月1日〜4月30日／大型1,000円・小型1,000円
公共交通機関の場合
①上越新幹線「上毛高原駅」下車→「谷川岳ロープウェイ」行きバス（約50分）
②上越線「水上駅」下車→「谷川岳ロープウェイ」行きバス（約25分）
登山口（谷川岳ロープウェイ）情報
谷川岳ロープウェイへは、谷川岳ベースプラザから乗車が可能です。
谷川岳ロープウェイへ乗るために、受付でチケットを購入します。繁忙期の週末になると、チケットの行列は屋外にある駐車場まで伸びるほど。スタートが遅れる可能性が高いため、コースタイムは余裕をもって設定しましょう。
谷川岳ベースプラザには、大小さまざまのロッカーがあります。登山で使わない荷物は、ここに預けていきましょう。
チケット売り場前のエリアには、トイレや自動販売機も完備。いくつかある自動販売機のひとつでは、谷川岳の天然水も販売しています。
チケットを購入したら、ロープウェイ乗り場へ向かいましょう。ロープウェイ乗り場へは、スロープで上がる方法とエレベーターで上がる方法があります。
ロープウェイ乗り場の途中に、時間・季節によっては登山カードを提出するスペースが設けられています。谷川岳で分からないことがあれば、係員さんに尋ねましょう。
谷川岳ロープウェイの乗り場・土合口駅です。付近にはトイレがあるので、乗る前に準備をしておきましょう。
係員さんの誘導に従ってロープウェイに乗り込んでください。
片道約7分で天神平駅に到着。右手の階段を下りるとレストラン、左手の出口に行くと天神平へと出ます。
ロープウェイ乗り場の脇には、トイレと自動販売機が。登山前にチェックしておきましょう。
ロープウェイの下り最終時刻は、シーズンによって変わるので注意。出発前に確認しておきましょう。
コース詳細ガイド
今回は3つのセクションに分けて紹介します。
それでは、谷川岳の頂上へ向けて出発しましょう。
セクション①天神平～熊穴沢避難小屋
天神平から熊穴沢避難小屋までは、ゆるやかな登りが中心。木道で整備されているので、安心して歩けるでしょう。
ロープウェイを下りたら天神平。広場となっているので、準備にぴったりの場所です。
天神平を左手に歩いていくと、リフト乗り場の横に登山口が。最初は整備されたなだらかな道です。
登山口に入ってすぐに小さな沢が流れていますが、板の上を歩けば濡れずに歩けます。
しばらくすると、ゴツゴツとした岩の上が出現。つまづかないように進んでください。
登山道を歩いてると木道が現れ、歩きやすくなっていきます。
いったん木道から下り、登山道が大きくカーブ。道幅がやや狭くなります。
再び道が木道に。段差があるので、登りやすいルートをとって歩いていきましょう。
再び木道を下り、石が少し転がる登山道に。ところどころ小さい段差があるので注意してください。
やや大きめの段差がある場所。登山道の脇からなら登りやすいですよ。
木道による、歩きやすくなだらかな道です。
木道の途中に右手側が切れ落ちている場所も。踏み外さないように気をつけましょう。
しばらく、なだらかな木道の上を歩いていきます。
木道がいったん終わりますが、道はなだらかなまま。足元に障害物が少ない登山道が続きます。
登山道の途中に段差があるので、左脇の石を使って進んでください。
登山道が少しだけ二手に分かれますが、左側の方の道が歩きやすいです。
また木道の登山道に。しっかりと整備されていますよ。
木道が階段状となるので、板の上を歩いていってください。
木道が再び終わります。
少し傾斜が上がり、足元にゴツゴツとした岩が露出。気をつけながら進んでください。
ロープウェイを使わずに登ったときの合流ポイント。下山時に迷いこまないようにしましょう。
天神平から400mほどの地点。谷川岳まではあと3.5kmです。
やや大きな岩と木の根により道が狭まっている場所。左手から抜けていきましょう。
足元に岩があるところもありますが、比較的歩きやすい道が続いていきます。
ゴツゴツとした岩を登るポイント。足元が悪いので注意しながら登りましょう。
板の上を渡って進んでください。
階段のような木道の上を歩いていきます。踏み外さないように注意してください。
木道が少し途切れる場所があります。油断せずに歩いていきましょう。
木が登山道側にやや飛び出しているポイント。身長が高い方はぶつからないように注意してください。
歩きやすい木道が、左右に分かれて続きます。
天神峠へ行く道との分岐。木道に沿ってまっすぐ進んでください。
木道との間に木の根が大きく露出した場所が。気をつけながら乗り越えてください。
木々が開いて景色が見えるポイント。天神平から1km、谷川岳まで2.9m地点です。
階段状となった木道を登り、熊穴沢ノ頭のピークへ向けて歩いていきましょう。
岩の上を歩いてきます。傾斜はゆるやかなので、足元に気をつければ大丈夫。
再び木道の階段へ。少し傾斜があるので、体力配分に注意しましょう。
階段上部にはトラロープが。補助として使いましょう。
階段を登りきると、景色が見えるポイントが。天気がいい日はさまざまな山々が見られます。
傾斜は再びゆるやかに。危険なポイントもありません。
道幅がある木道の上を歩いていきます。
土留めによる段差が連続する場所。ペースを乱さずに登っていきましょう。
登山道を少しだけ下っていきます。
下りが終わると、すぐにまた登りが。ゆるやかな傾斜なので、自分のペースで進んでいきましょう。
熊穴沢ノ頭のピーク付近です。特に目印などはありません。
熊穴沢ノ頭のピークをすぎると、登山道は再び下りが始まります。
下りの登山道も木道などで整備されており、歩きやすく整備されています。
右側がやや崩れているポイント。山側に寄りつつ気をつけて歩いてください。
下りが落ち着いてくると、平坦に近い道が続いていきます。
登りが再開すると、階段状の木道に。
木道は少しの区間だけ平坦になりますが、途中途切れている場所があるので気をつけてください。
岩場を登るポイント。濡れていると滑りやすいので注意してください。
鎖場となっている右手が崖となっている場所。慎重に進んでください。
鎖場の先には岩場を歩いていくポイントも。難所というほどの場所ではありませんが、足元に気をつけてください。
しばらくすると、登山道にゴツゴツとした岩がたくさん出現。
木の根を乗り越えるポイントも。傾斜はゆるやかなので、歩きやすい場所を見つけて進んでください。
平坦に近い登山道となれば、避難小屋はもうすぐ。
赤い壁の建物が熊穴沢避難小屋。登山道の裏手側に入り口があり、中にベンチがあります。ここから本格的な鎖場が増えてくるので、休憩をしていきましょう。
セクション②熊穴沢避難小屋～肩ノ小屋（約83分）
熊穴沢避難小屋からは、鎖場と岩場の連続。傾斜も上がっていくので、体力配分に注意しましょう。
避難小屋前の「谷川岳山頂」という看板に従って進んでいきましょう。
避難小屋からしばらくは砂利道となります。
なだらかな道から、一気に急な傾斜の岩場が出現。ロープを補助に使って、気をつけながら登ってください。
次の岩場ではロープが左手側に。一歩ずつ確実に前へと進みます。
岩場を登り切ると、短い区間ですがなだらかな場所に。
すぐに補助のロープがある岩場と階段が現れます。体力が奪われるので、ペースを守りながら進みましょう。
階段を登ってしばらくすると、ロープと鎖が張られた岩場が。登りやすい方を使いましょう。
岩場は渋滞しやすいので、ゆずり合いながら進んでください。
岩場を過ぎた後、やや大きな段差がある場所があるので注意。
再び鎖場が出現。鎖を頼りにしすぎないように、気をつけて登ってください。
傾斜はありますが、足の置き場はたくさんあるので、安全を確保しながら上がっていきます。
このポイントには鎖がないので、手と足を上手く使って登っていきましょう。
岩場と草むらの脇に登山道があるので、通り抜けていきましょう。
小さな岩場があるポイント。足元に注意していれば、すぐに通過できます。
木道がある平坦な区間。休憩がしやすいポイントでもあります。
やや傾斜がある岩場ですが、短い区間なのですぐに登りきれるでしょう。
鎖場はありませんが、ゴツゴツとした岩がある道を通っていきます。
再び鎖のある岩場。岩の取っ掛かりに足を乗せて登っていきましょう。
木々の高さが低くなり、視界が良好になります。
歩きにくい大きな岩の上を乗り越えていきましょう。
鎖のある岩場に比べれば歩きやすいですが、何てことない場所ほど転倒に注意してください。
手を使って岩場を登っていく場所なのですが、岩が大変すべりやすいポイントなので気をつけましょう。
左側にトラロープがあるポイント。道幅はありますが、トラロープに寄り過ぎないようにしてください。
登りが少し落ち着き、平坦な木道が出てきます。
「天狗の留まり場」という看板が設置してあるポイントに到着。休憩がしやすく、展望がいい場所です。
天狗の留まり場から先は、歩きやすい木道の階段。
次のチェックポイントの肩ノ小屋がある稜線が見えてきました。
しばらく美しい山々を見ながら登山ができます。
少し道がなだらかになりますが、すぐに傾斜がある登山道に変化。
短い区間ですが鎖が張られているポイントです。必要があれば鎖を使って登ってください。
岩場ではないですが、傾斜はしだいにアップ。
鎖のない岩場は、登りやすいポイントを見つけて上がっていきましょう。
岩場を乗り越えると、歩きやすいなだらかな道を進んでいきます。
登山道の途中に木で作られた段差があるので気をつけてください。
しばらくすると、また岩がゴロゴロとしている場所に。
先程より大きめの段差に注意しつつ登っていきましょう。
岩の上を歩く場所です。登山靴のグリップを効かせながら乗り越えてください。
道幅が狭く歩きにくいので、人の流れに気をつけつつ進みましょう。
再び木で作られた小さな段差があります。
小石と岩場がミックスされているポイント。足を滑らせないようにしてください。
岩を迂回するように左手を歩いていきます。
ゴツゴツとしている地面を歩くので、しっかりと足元を確認してから登ってください。
笹の高さが低くなり、一気に視界が開けます。
傾斜のある岩場は、初級者の方だと体力が奪われるでしょう。ペースを乱さないように登ってください。
道が二手に分かれますが、すぐに合流するので登りやすい方を選択しましょう。
天神ザンゲという大きな岩の上で休めるポイントに到着。振り返れば、今まで登ってきたルートが一望できます。
段差を乗り越えつつ、肩ノ小屋を目指しましょう。
急斜面というほどではありませんが、足裏を刺激するゴツゴツとした登山道が続きます。
大きな段差があるので、左側にある岩を使って登るといいでしょう。
肩ノ小屋が近づくと、登山道が階段状になります。
ロープの外側に行かないように登ってください。肩ノ小屋はもうすぐそこです。
肩ノ小屋に到着しました。肩ノ小屋では、飲み物やバッジなどの販売がありますよ。
肩ノ小屋～トマノ耳・オキノ耳（約18分）
いよいよ谷川岳の山頂です。難所はありませんが、すれ違いがしにくい場所が多いので、ゆずり合いつつ登頂してくださいね。
肩ノ小屋の先にある登山道からトマノ耳を目指しましょう。
トマノ耳への序盤は階段を登っていきます。
しっかりと整備されていますが、つまづきやすい岩があるので注意しましょう。
西黒尾根との合流ポイント。下山時に西黒尾根方面へと行かないように気をつけてください。
トマノ耳が目前に迫ってきました。
トマノ耳と書かれた看板に従い、ピークを踏みに行きましょう。
トマノ耳に到着しました。谷川岳は双耳峰なので、次はオキノ耳を目指します。
オキノ耳へはいったん登山道を下っていきます。
山頂付近は混雑しやすいポイント。渋滞することがあるので、ゆっくり待ちながら進みましょう。
右側が崖となっているので、下りの勢いをおさえつつ歩いてください。
しばらくは危険なポイントがなく、傾斜がゆるやかな道を進んでいきます。
オキノ耳への登り。あと一息です。
左右に道が分かれますが、右は道が細く傾斜があるので、左手の道の方がおすすめ。
大きな岩を迂回しつつ、頂上へ歩いていきます。
山頂近くになると、また岩場が出現。足の置き場に気をつければ難所ではありません。
登山道を少しだけ下ります。
大きい段差がある岩場。足の置き場が少ないので、一人ずつ登ってください。
山頂への最後の岩場です。
オキノ耳はもう目前。頂上周辺も岩場となっているので、最後まで油断しないようにしましょう。
オキノ耳に到着しました。これで谷川岳の双耳峰を踏破です。
谷川岳の天気と地図をチェック！
谷川岳へ行く前に、当日の天気を確認しましょう。また、事前に地図を用紙してルートを確認してください。
谷川岳のふもと(駒ヶ根市)の10日間天気
| 日付 | 09月30日 （土） | 10月01日 （日） | 10月02日 （月） | 10月03日 （火） | 10月04日 （水） | 10月05日 （木） | 10月06日 （金） | 10月07日 （土） | 10月08日 （日） | 10月09日 （月） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 天気 |  曇のち雨 |  雨のち晴 |  晴 |  晴のち曇 |  晴時々曇 |  曇時々晴 | 晴時々曇 | 晴時々曇 | 曇時々晴 |  曇 |
| 気温 （℃） | 28 17 | 25 19 | 26 12 | 24 10 | 25 14 | 23 14 | 21 7 | 21 7 | 20 10 | 20 12 |
| 降水 確率 | 60％ | 80％ | 10％ | 40％ | 40％ | 30％ | 10％ | 20％ | 40％ | 40％ |
データ提供元：日本気象協会
谷川岳の登山指数
| 日付 | 09月30日 （土） | 10月01日 （日） | 10月02日 （月） | 10月03日 （火） | 10月04日 （水） | 10月05日 （木） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 登山 指数 |
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登山指数の留意点
登山をするための快適さを、山頂や山麓の気象条件から、気象学的知見を用いて登山指数A～Cで表現をしています。降水量、風速、雲量などを総合的に考慮し、気象条件を独自計算したものです。
ただし、以下のリスクは含まれておりません。
- 雷の発生の可能性
- 前日の天気による道のぬかるみ
- 局地的大雨
- 土砂災害の発生の可能性
- 雪崩の発生の可能性
- 噴火の可能性
- 積雪の有無
- 濃霧
- 低温または高温
- 虫やヒルなどの発生状況
山の天気は大きく変わりやすいため、登山指数はあくまで目安としてご利用頂き、最新の気象データや天気図、各登山道情報をご確認ください。
なお、本情報に基づいた行為において発生したいかなる人物の負傷・死亡、所有物の損失・損害に対する全ての求償の責は負いかねます。ご了承下さい。
データ提供元：日本気象株式会社
天神尾根往復コースで経験値アップ！
天神尾根往復コースは初級者からチャレンジできるルート。鎖場や岩場など、アスレチックに富んだ要素が登山経験値をアップさせます。これからの登山に、きっと役立つ山行になるでしょう。
何度登っても飽きない、日本アルプスのような美しい景色も魅力のひとつ。この記事を参考に、多くの人が愛してやまない谷川岳へ出発しましょう！
※この記事内の情報は特記がない限り公開初出時のものとなります。登山道の状況や交通アクセス、駐車場ならびに関連施設などの情報に関しては、最新情報をご確認のうえお出かけください。
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