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ボルダリングに使うシューズとは？
ボルダリングとは壁を登る「フリークライミング」の一種で、2020年東京オリンピックの正式種目にも追加され、今話題のスポーツです。ボルダリングを行なう際に使用するシューズは「クライミングシューズ」と呼び、インドアの人工壁からアウトドアでの岩登りまで、幅広く使われています。
初めてのクライミングシューズの選び方①着脱タイプの種類
シューズの着脱タイプには大きく分けて以下の3種類があります。
①スリップオンタイプ、②ベルクロタイプ、③シューレース（靴紐）タイプ
初心者にはまずは『スリップオン』か『ベルクロタイプ』がおすすめ。
クライミングシューズは足にぴったりのサイズが好ましいため、長時間履いていると足が疲れてしまいます。スリッパタイプやベルクロタイプは着脱が簡単でなので、使い始めに最適です。
初めてのクライミングシューズの選び方②木型の種類
シューズの形も様々で、大きく分けると以下の2種類があります。
靴底が平坦な『フラットタイプ』と、つま先部分が下に曲がっている『ダウントウタイプ』です。
ダウントゥタイプは、フラットタイプに比べ、より小さいホールド（石）に足つま先を乗せやすいのですが、扱いが難しく、足も窮屈で疲れやすいです。そのため、最初の1足目には『フラットタイプ』のシューズがおすすめです！
初めてのクライミングシューズの選び方③つま先の形状
かかとからつま先までまっすぐの『ストレートタイプ』、シューズの先が親指方面に曲がっている『ターンインタイプ』の2種類があります。
ターンインタイプは親指側のエッジを使いやすいメリットがありますが、上級者向けのテクニックになるので、初心者には『ストレート』をおすすめします。
サイズは「痛くない程度のきつさ」
クライミングシューズは、実寸よりもやや小さめの靴を選ぶのが一般的です。しかし、慣れないうちは足が痛くなってしまう場合があるため、シューズの中で足がズレない程度にピッタリのサイズを選びましょう！
ボルダリング初心者におすすめのシューズ9選
ファイブテン ローグ
クセのない素直な操作性があり、コストパフォーマンスに優れたモデル。レディースモデルのラインナップもあるので、足型が細身の女性にもおすすめです。
ファイブテン モカシム INT’L
平均的な足型であらゆるクライマーの足にもフィットする定番モデル。ヒールカップが改良され、さらに足れがよくなっています。
スポルティバ タランチュラ
足入れ感のよさ、クセのない履き心地、高い耐久性と三拍子そろったエントリーモデル。蜘蛛の巣をイメージさせるデザインが特徴的な1足。
スポルティバ フィナーレVS
履き心地がよく、着脱しやすいベルクロ2本締めモデル。長時間履き続けても痛みが出ずらいストレートでフラットな形状なのでクライミングシューズのキツさに慣れていない初心者におすすめの1足です。
スカルパ オリジン
快適な履き心地が特長のエントリーモデル。お求めやすい価格なので、コストを抑えたい人におすすめです。
スカルパ フォース
非常に扱いやすいニュートラルな特性を持つエントリーモデル。まだ登りのスタイルが固まっていない初心者にぴったりの1足です。
ボリエール ジョーカー
ストレート形状と硬めのミッドソールにより快適な履き心地を実現。コストパフォーマンスに優れた1足。
イボルブ デファイ
エッジングや足裏感覚にも優れるオールラウンド・モデル。初心者向けモデルですが、性能は高く上級者まで長く使える1足。抗菌性のインナーで、臭い対策もばっちりです！
自分にぴったりのクライミングシューズを！
美容や健康にも良いことで近年注目を浴びつつあるボルダリング。パソコンやデスクワークで鈍りがちな身体をボルダリングで楽しみながら鍛えてみてはいかがでしょうか？
ボルダリングを始めてみたいけど、どんなシューズを履いたらいいのか分からないという方は、是非とも参考にしてみて下さいね。
