目次
梅雨時期は気分がモヤモヤ…それは…

登山がライフスタイルになっている方は「次の休日はどこに行こうかな?」と常に頭の中でイメージを膨らませている方も多いことでしょう。ジメジメして湿度も高く雨の多いこの季節、登山も危険だし腰も重くて山に行くのを控えがち。

…その症状は…

ずばり、「好山病です!」
「好山病」が発症したら、梅雨ならではの処方箋を!

約1か月半もの間登山を控えるの辛いですよね!そんな症状にお悩みの方には、ジメジメした梅雨でも安全に楽しめる山に出掛けることをおすすめします。
今だけ楽しめる景色やお花もある!梅雨時期の登山を楽しもう
梅雨の時期は山にとって”恵みの雨”。植物が活き活きと根や葉を伸ばし、訪れるハイカーの心身を癒します。マイナスイオンたっぷりの山を五感で感じて、好山病の症状を吹き飛ばしましょう!①雨で潤い艶めく自然

②幻想的な景色

③この時期にしか見られない草花がある

山も気分も潤す!梅雨の時期におすすめの山
雨を受けて潤った山は活き活きとして私たちを癒しに導き、きっとリフレッシュできるはず。それでは、関東甲信越地方でコースタイム5時間以内、標高の低い山から順に7座ご紹介します!
①美の山(586.9m)|埼玉県

標高 | 所在地 | 最高気温(6月-8月) | 最低気温(6月-8月) |
---|---|---|---|
586.9m | 埼玉県秩父郡皆野町 | 26.6℃ | 16.7℃ |
おすすめコース:親鼻駅(60分)~みはらし園地(25分)~箕山(74分、※推定値)~皆野駅
コースタイムと距離:2時間39分/5.7km
<アジサイと雲海の素晴らしい絶景コラボ>

美の山公園/埼玉県庁
②石割山(1413m)|山梨県

標高 | 所在地 | 最高気温(6月-8月) | 最低気温(6月-8月) |
---|---|---|---|
1,413m | 山梨県都留市鹿留 | 26.6℃ | 12.6℃ |
おすすめコース:平野バス停(10分)~石割山ハイキングコース入口(20分)~石割神社鳥居(25分)~富士見平(25分)~石割神社(25分)~石割山(35分)~分岐(45分)~石割山ハイキングコース(10分)~平野バス停
コースタイムと距離:3時間15分 / 6.9km
<願をかけて時計回りに3回>

③掃部ヶ岳(1,499m)|群馬県

標高 | 所在地 | 最高気温(6月-8月) | 最低気温(6月-8月) |
---|---|---|---|
1,449m | 群馬県吾妻郡東吾妻町 | 19.9℃ | 13.5℃ |
おすすめコース:駐車場(35分)~硯岩(45分)~掃部ヶ岳(20分)~西峰(25分、※推定値)~杖の神峠への分岐(19分、※推定値)~杖の神峠(60分)~榛名湖(10分)~駐車場
コースタイムと距離:3時間34分/7.3km
<短時間で絶景ビューポイントに>

④三頭山(1,531m)|東京都・山梨県

標高 | 所在地 | 最高気温(6月-8月) | 最低気温(6月-8月) |
---|---|---|---|
1,531m | 東京都西多摩郡奥多摩町 | 19℃ | 12.1℃ |
おすすめコース:都民の森(25分)~鞘口峠(30分)~見晴小屋(30分)~三頭山(5分、※推定値)~御堂峠(10分)~ムシカリ峠(20分)~分岐点(80分)~西原峠(50分)~数馬
コースタイムと距離:4時間10分/7.8km
<森林浴でリフレッシュ>

⑤尾瀬ヶ原(鳩待峠1,591m)|群馬県・福島県・新潟県

標高 | 所在地 | 最高気温(6月-8月) | 最低気温(6月-8月) |
---|---|---|---|
1,591m | 群馬県利根郡片品村 | 21.3℃ | 10.2℃ |
おすすめコース:鳩待峠(60分)~山ノ鼻(30分、※推定値)~山ノ鼻(45分)~牛首分岐(45分)~山ノ鼻(80分)~鳩待峠
コースタイムと距離:4時間20分/11.3km
<シースルーで健気な花>

⑥入笠山(1,955m)|長野県

標高 | 所在地 | 最高気温(6月-8月) | 最低気温(6月-8月) |
---|---|---|---|
1,955m | 長野県諏訪郡富士見町 | 19.3℃ | 10.5℃ |
南アルプス北端にある入笠山は山頂からの眺望を楽しめるほか、入笠湿原や大河原湿原の植物も見られる山。入笠山周辺には4箇所の駐車場と麓にはゴンドラリフトもあり、アクセスしやすいのも魅力です(※一部の区間はマイカー規制あり)。マナスル山荘のビーフシチューも見逃せませんよ!
おすすめコース:入笠山登山口・沢入(60分)~山彦荘(35分、※推定値)~入笠湿原(10分)~御所平峠(20分)~入笠山(25分)~大阿原湿原(45分)~テイ沢入口(45分)~御所平峠(10分)~山彦荘(40分)~入笠山登山口・沢入
コースタイムと距離:4時間50分/14km
<緑の世界に包まれた爽やかな空間>

ご紹介したのは2つの湿原をそれぞれ周回するコースです。湿原のスズランやレンゲツツジ、またハナショウブを見られるほかに、ぜひ着目して欲しいのがテイ沢。緑の絨毯を敷いたような苔むした岩や木の幹。癒しの空間に最適な場所ですよ!

山頂の眺めは、男体山から遠くは富士山まで、眼下にはエメラルドグリーンの五色沼や中禅寺湖が見える爽快な大パノラマ。たくさん歩いたあとは山頂駅にある”天空の足湯”で、”山”の字形そのままの白根山の山容を眺めながら疲れをリセットしましょう。
丸沼高原・ロックガーデン
①雨によるスリップや川の水量などに注意
雨のため登山道の土も緩み、木道や木の根・石が滑りやすくなるので、手元足元には十分注意して下さい。また、川や沢の増水や氾濫が起こりやすくなるため、現地付近の天気予報を確認しましょう。
②行動中の体調管理に留意
樹林帯は湿度が高く蒸し暑くなります。服装のレイヤリング調整を始め、熱中症にならないよう水分や行動食を携行しましょう。
③身の回りの防水対策
天候変化によるレインウェア、足元はゲイターや防水機能付きの登山靴、カメラやスマホなどデジタル機器の防水対策も必要です。
④無理のない登山計画を
突然の雨や雷雨など、変わりやすい山の天気。事前に、本来歩くコース以外にエスケープルートがあるか確認しましょう。コース上に小屋・避難小屋があると安心です。登山道が整備された高原や湖沼群のハイクなら、小雨でも歩けます。
梅雨は山へのモチベーションが下がりやすくなりますが、だからと言って出掛けないともったいないくらい素敵な山がたくさんあります。シトシトと降る弱い雨の中、ゆっくり歩きながらこの時期の山の魅力を堪能してくださいね。くれぐれもお大事になさってください!
⑦日光白根山

標高 | 所在地 | 最高気温(6月-8月) | 最低気温(6月-8月) |
---|---|---|---|
2,578m | 栃木県日光市、群馬県利根郡片品村 | 18.2℃ | 8.4℃ |
日光白根山は、栃木県と群馬県の県境にある関東以北最高峰の山。ご紹介するコースはロープウェーで一気に標高約2,000mまで上り、ガレ場が少な目の登山道です。日光白根山は「噴火警戒レベル1の活火山であることを留意」になっています。お出掛けの際は火山情報を確認の上、計画を立てましょう。
おすすめコース:山頂駅展望台(58分、※推定値)~七色平(10分)~避難小屋(110分)~白根山山頂(80分)~避難小屋(40分)~山頂駅展望台
コースタイムと距離:4時間58分/6.8km
<開放的な山頂からエメラルドグリーンの湖>

丸沼高原・ロックガーデン
好山病の処方箋【用法・容量について】

雨のため登山道の土も緩み、木道や木の根・石が滑りやすくなるので、手元足元には十分注意して下さい。また、川や沢の増水や氾濫が起こりやすくなるため、現地付近の天気予報を確認しましょう。
②行動中の体調管理に留意
樹林帯は湿度が高く蒸し暑くなります。服装のレイヤリング調整を始め、熱中症にならないよう水分や行動食を携行しましょう。
③身の回りの防水対策
天候変化によるレインウェア、足元はゲイターや防水機能付きの登山靴、カメラやスマホなどデジタル機器の防水対策も必要です。
④無理のない登山計画を
突然の雨や雷雨など、変わりやすい山の天気。事前に、本来歩くコース以外にエスケープルートがあるか確認しましょう。コース上に小屋・避難小屋があると安心です。登山道が整備された高原や湖沼群のハイクなら、小雨でも歩けます。
お大事になさって下さい!今だけの景色が見れる山旅を
