高尾山の服装はこれで決まり!持っている洋服で行っても大丈夫?

2019/10/31 更新

都内から気軽に行けて、自然を堪能できる山として人気の高尾山。観光地としても有名ですが、「山」だから登山の服装をしていかなければいけないのでしょうか?高尾山に行く前に、おすすめの服装をチェックしよう!

2019年台風19号の影響により、主に東北、関東、中部、近畿を含め、山域によっては通行が困難な状態となっている場合があります。 登山情報を調べる際には、各行政のHPや山荘・山小屋の運営するHP/SNSをご覧いただき、登山道や交通機関の状況を必ずご確認ください。 通行にあたっては、十分注意し、危険と判断された場合は引き返すなど、適切な対応をお願いします。


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高尾山に行くときの服装は?

高尾山ケーブルカー乗り場
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高尾山は気軽に登れる山と言われていますが、普段着でも登れるものなのでしょうか?ここでは高尾山を登る時の服装の選び方をご紹介します!

どのコースを登るかに合わせて服装を考えよう

高尾山の登山の様子
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高尾山にはいくつかの登山コースがあり、コース選びにより難易度も変わります。そのため、一番定番コースの1号路を登るか、山道の6号路や稲荷山ルートを登るかによって服装の選び方は変わってきます。

高尾山の登山コースに関する記事はこちら

一番人気の1号路を歩くなら、普段着でも大丈夫!

 高尾山薬王院
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最も登山者が多く、人気の1号路は薬王院を参拝するための表参道。コースの途中に見どころやお店が多く、観光しながらゆっくり登ることができます。

舗装された道なので、普段着でOK!

高尾山1号路を歩く人々の服装
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1号路は山頂手前の区間以外は舗装された道です。そのため、ケーブルカーやリフトを使って1号路を往復するなら、普段着でも登ることができます。

ただし、ヒールやサンダルは×

ハイヒール
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しかし、舗装されているといっても坂道を歩くので、ヒールやサンダルはケガにつながります。歩き慣れたスニーカーなど動きやすく、滑りにくい底の靴を履くようにしましょう。

ジーンズよりも、チノパンがオススメ!

チノパン 普段着にジーンズを履く方も多いと思いますが、ジーンズは生地が厚くストレッチ性のないものが多いため、あまりオススメできません。それよりも、軽くてストレッチ性のあるチノパンなどの方が歩きやすいのでオススメです。

夏でも羽織れるものを持って行こう

アウターを羽織る
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高尾山は登りやすいといっても、街中よりは標高の高い山です。街中より気温が低く、風が吹くと寒く感じるので、夏でも羽織って体温調整ができる服を持って行きましょう。

晴れていても雨具は必須!

レインウェアを着て登山
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山は天気が変わりやすいので、ふもとでは晴れの予報でも、必ず雨具を持っていきましょう。できれば、傘ではなく両手が自由になるレインウェアやポンチョがおすすめです。

▼実際に持っているものだけで行ってみた!

高尾山での服装 オススメ一覧【基本編】

登山の服装をしている男女
出典:PIXTA
高尾山登山にオススメの服装をご紹介します。まずはおさえておきたい定番アイテムです!

山シャツは脱ぎ着しやすくて便利!

登山用の服装の女性
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UVカットや速乾性などの機能を持ったシャツは登山では”山シャツ”と呼ばれ、定番のアイテムとして人気があります。山シャツの下にTシャツを着ることで、体温調整も簡単にできますし、デザインも色々あるので好きなコーディネートを楽しむことができます。

モンベル WIC.ライト シングルポケット ロングスリーブシャツ(メンズ)
汗を素早く吸い上げ、サラッとした着心地の素材を使用した薄手の山シャツ。UVカット効果と高い通気性があり、夏でも快適な着心地です。
ITEM
モンベル WIC.ライト シングルポケット ロングスリーブシャツ(メンズ)
サイズ:S、M、L、XL
カラー:フォレスト、グリーン、インクブルー、インディゴ、レッドブリック

サイズ、デザイン全てお気に入りです。夏場の普段着にも肌触りがよく軽くて涼しいです。冬場もジャケットの下に着れば充分使えそうです。


モンベル WIC.ライト シングルポケット ロングスリーブシャツ(レディース)
薄手で重ね着しやすく、UVカット効果と高い通気性があるのが特徴。夏も快適に過ごせる山シャツです。ウェストを絞ったきれいなシルエットで、登山だけでなく普段着としても着回せます。
ITEM
WIC.ライト シングルポケット ロングスリーブシャツ(レディース)
サイズ:XS、S、M、L、XL
カラー:ブルー、チェリーレッド、ライム、ピンク、パープル、レッド

スポーツDEPOで一目で気に入り定価で購入。154センチ45キロ、腕短めの私にちょうど良い程度、もしくはわずかに肩と袖が余るくらいでした。きちんと感があり、普段にも使えそうです。薄手ですがしっかりしています。


歩きやすさ重視なら、登山用パンツ!

登山中の人々
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登山用のパンツは登山に適した機能を持っています。ストレッチがきいていて段差でも登りやすくなっていたり、汚れや水をはじく撥水性があったり、岩でこすっても破れにくかったりするものまであります。

ノースフェイス アルパインライトパンツ(メンズ)
オールシーズン使えるシンプルデザインのパンツです。立体的な造りとストレッチ性で動きやすく、多くの山岳ガイドも愛用してます。細身でキレイなシルエットはハイキングだけではなく、街中でも着やすいデザインです。
ITEM
ノースフェイス アルパインライトパンツ(メンズ)
サイズ:S、M、L、XL、XXL
カラー:アスファルトグレー、コズミックブルー、ブラック、ミリタリーオリーブ、ピート、ケルプタン、グレープリーフ、グラフィットグレー

細身のラインが綺麗なので、アウトドアだけでなく普段に普通に使えます。でも楽ってすごい良い。


女性なら、山スカート&タイツもかわいい!

登山用山スカート 山ガールの定番、山スカートとタイツの組み合わせもオススメです。山スカートはストレッチがきいているので、足上げも楽チンです。夏は涼しい素材のタイツ、秋は暖かな素材のタイツと合わせることでオールシーズン着ることができます。

マーモット トレックインディゴスカート
ストレッチ性がきいていて動きやすく、撥水性があるので汚れが付着しにくい登山に最適な山スカート。着脱のしやすいフロントファスナーが便利です。
ITEM
マーモット トレックインディゴスカート
サイズ: S、M、L、XL
カラー:セージグリーン、インディゴ、イエローベージュ

色違いを持っていたので、サイズは迷うなく選ぶこと出来ました。材質が違ってましたが、、夏のシーズンには快適でした!


フォックスファイヤー アシスフィットタイツ
ほどよい着圧で足の負担を軽減しつつ、窮屈感もないので登山に最適なタイツです。縫い目にも着心地を良くする工夫がされていているので、山登りから普段使いまでできます。
ITEM
フォックスファイヤー アシスフィットタイツ
サイズ: M、L
カラー:グレー、ブラック、ネイビーグレー、プラム

肌触りの良いストレッチ性の高い生地で出来ているので、とても履き心地が良いです。部位ごとに違う着圧数値も、履き心地の良さに繋がっているんだと思います。動きやすいですし、デザインも良いので気に入りました。



マウンテンパーカーは1着あると便利!

マウンテンパーカー マウンテンパーカーは風を避けられるので寒さ対策にもなり、軽量で持ち運びにも便利です。登山では行動中は暑くても、止まると寒く感じたり、風で冷えたりすることもあるので、1着持っておくと心強いです。

コロンビア ワバシュジャケット(メンズ)
外からの雨を防ぎながらもウェアの中を快適に保つ防水透湿機能を備えたマウンテンパーカー。軽量で、スタッフバッグ付きなので持ち運びも簡単です。薄手で着心地が良く、様々なシーンで活躍します。
ITEM
コロンビア ワバシュジャケット(メンズ)
サイズ:XS、S、M、L、XL、XXL
カラー:Black Heather、Charcoal Heather、Steel Heather、Deep Yellow

数ヶ月前に購入して愛用してます。薄手で非常に軽く、サッと外へ出るときに羽織れるので重宝してます。チャックを首まで閉めれば風も通しませんし、暑い時はポッケを開ければ風が通って調整が効くところがまた良いです。長く使っていこうと思います。


コロンビア ワバシュジャケット(レディース)
コロンビア ワバシュジャケットのレディースサイズです。軽量で持ち運びやすく、薄手のため重ね着もしやすい1枚。山登りはもちろん、アウトドアフェスや普段使いにもピッタリです。
ITEM
コロンビア ワバシュジャケット(レディース)
サイズ:XS、S、M、L、XL、XXL
カラー:Black Heather、Charcoal Heather、Steel Heather、Deep Yellow

黒のドット柄を購入。持ち運びにも小さく折りたため、機能性も満足です。袖丈と胴回りを見てワンサイズ上を購入しました。


帽子も忘れずに!

登山用の帽子
出典:PIXTA
山の上は日差しが強いので、紫外線を防ぐ帽子が必要です。また、転倒した時に頭を保護する役割もあります。お洒落な帽子もたくさんあるのでファッションアイテムとしても役立ちます。

パタゴニア テック サンブーニー
幅広のつばで頭と耳を日差しから守ることができます。型崩れしにくい素材で、ストラップも付いているので風が吹いても安心。かぶっていることを忘れるほど軽量なのも魅力的です。
ITEM
パタゴニア テック サンブーニー
サイズ:XS、S、M、L、XL
カラー:Cuban Blue、Mojave Khaki、Pelican

夏には持ってこいの帽子です!お安く買えました


6号路や稲荷山ルートを登るときは、登山の服装で!

出典:PIXTA
6号路や稲荷山ルートは1号路と違い、舗装されていない山道となるので登山に適した服装で行きましょう。

ローカットのハイキングシューズがおすすめ

ローカットハイキングシューズ
出典:PIXTA
高尾山の6号路や稲荷山ルートなど山道を歩くならローカットのハイキングシューズがオススメ。ハイキングシューズの特徴は軽量で滑りにくく、汚れにも強いものが多いため山道でも歩きやすいことです。ローカットであればアウトドアフェスや普段でも履きやすいため、1足持っていると様々なシーンで活躍します。

キーン ジャスパー(メンズ)
人気の秘密は発色の良いスウェード素材だけでなく足を包み込むような履き心地です。ソールにコルクを使用しているので、軽くクッション性が高いのが嬉しい一足です。
ITEM
キーン ジャスパー(メンズ)
サイズ:25cm~32cm
カラー:Dress Blues/Black、Petunia/June Bug、Black/Black、Dark Earth/Burnt Orange、Legion Blue/True Red、GreenGables、Black/Steel Gray、CathaySpice、SilverMink

デザイン、履き心地、機能性とどれをとっても一番ですね。気軽に履けて、よい商品だと思います。


メレル カメレオン5(レディース)
アウトドアでお馴染みのゴアテックス®を使用したハイキングシューズなので、雨が降っても安心。また、高いグリップ力があるので、安心して山道を歩くことができるシューズです。
ITEM
メレル カメレオン5(レディース)
サイズ:22.5cm~25.0cm
カラー:ブリンドル、ニューオリーブ、ニューブラック

メレルのカメレオン5は2足目になります。色々なブランドのトレッキングシューズやスニーカーを履いてきましたが、私の足には一番合っているようです。ソールの厚さ・前側の丸み、長時間歩いても疲れません。いま最も愛用している靴です。


両手があく登山用リュックが〇

登山リュック
出典:PIXTA
お弁当や雨具などの荷物を入れて歩くバッグは、転んだ時のことを考えて両手が空くリュックが安全です。登山用のリュックは肩が痛くなりにくく、ボトルホルダーなど登山に便利な機能があります。日帰りで高尾山に登る場合はリュックの容量は20~30L程度で十分でしょう。

カリマー スパイク 20
内側にスマートフォンなどの小物を収納しやすいポケットやキーフックがあり、機能的で使いやすいリュックです。腰の部分のベルトは取り外すこともできるので登山以外の用途にも使いやすくなっています。
ITEM
カリマー スパイク 20
容量:20L
カラー:Imperial、Charcoa、Ice、Pink、Tan、Black、D.Navy、H.Purple、Tea

紫を購入。大人の女性のタウン使いにもピッタリです。収納力のあるリュックはモッサリとしたものばかりで小柄の女性でもスッキリ持てるデザインを探していました。収納力はあるのに、コンパクトに持てる工夫が随所に散りばめられています。買って正解でした!


グレゴリー サルボ 28
歩いている途中でもお菓子や小物を出し入れしやすいポケット付きのベルトが付いているリュック。グレゴリーのリュックは背負い心地が非常に良く、登山をする人の中でも人気のメーカーです。
ITEM
グレゴリー サルボ 28
容量:28L
カラー:スモークブルー、トゥルーブラック

雨具は上下セパレートのものを

登山用レインウェア
出典:PIXTA
天気の変わりやすい山には、必ず雨具を持っていきましょう。行動中は汗をかくので、雨を防ぎながらもウェアの中が蒸れにくい防水透湿性素材を使ったものを選ぶことが大事です。登山では、動きやすく体温調整のしやすい上下分かれたタイプの雨具が定番です。

ノースフェイス レインテックスプラズマ(メンズ)
高い防水透湿性素材として人気のゴアテックスを使用したレインウェア。ジャケットのファスナー部分は雨が入り込むのを防ぐ仕様になった、本格的な登山用ウェアです。
ITEM
ノースフェイス レインテックスプラズマ(メンズ)
サイズ:S、M、L、XL
カラー:グレープリーフ×ブラック、ハイリスクレッド×ブラック、ターキッシュブルー×ブラック、オービットグリーン×ブラック

ノースフェイス レインテックス(レディース)
しっかりとした強度がありながら軽く着心地が良いレインウェア。パンツは内側の摩擦を少なくして、足を上げても裾が上がりにくいようになっています。
ITEM
ノースフェイス レインテックス(レディース)
サイズ: S、M、L、XL
カラー:コズミックブルー、プロバンスブルー×ブライトコバルトブルー、ラズベリーソルベ×ジャジー、スカリオングリーン×ロジングリーン

あると便利なものって?


汗を素早く乾かして快適に!ベースレイヤー

高尾山 服装
出典:Amazon
ベースレイヤーは一番下に着る服で、汗を素早く吸い上げて発散させる役割があります。吸汗・速乾性があるウェアを着ることによって肌をドライに保ち、汗冷えせずに快適に歩くことができます。

モンベル ジオライン L.W. VネックTシャツ(メンズ)
汗を素早く吸い上げて放出するモンベルオリジナル素材を使用したベースレイヤー。伸縮性があり動きやすく、Vネックなのでシャツを着ても見えにくいため重ね着がしやすくなっています。
ITEM
モンベル ジオライン L.W. VネックTシャツ(メンズ)
サイズ:S、M、L、XL
カラー:ホワイト

繰り返し購入しています。以前のものに比べると、生地は薄手のものにCDされているようですが、汗っかきの私でも快適に過ごせます。


モンベル ジオライン L.W. UネックTシャツ(レディース)
吸汗・速乾性のあるベースレイヤーで、季節を問わずに着用できます。襟回りが広く、どんな洋服を着ても見えにくいデザインになっています。
ITEM
モンベル ジオライン L.W. UネックTシャツ(レディース)
サイズ: S、M、L、XL
カラー:ブラック、コーラルピンク、ピンクベージュ

フィット感もよく、冬の室内外寒暖差等で、汗をかいても汗冷えしないのがとてもよいです。


冬はフリース・ダウンを着用!

高尾山 服装
出典:Amazon
平地より標高の高い高尾山に秋冬に行く場合は、フリースやダウンが必要です。アウトドアブランドのものは動きやすい設計になっているので、快適に登山ができます。

パタゴニア R2ジャケット(メンズ)
軽量でコンパクトに収納できるので、寒くなった時に着る1枚にオススメ。腕の下と脇の下フィット感が良く、通気性・速乾性に優れているので、登山中の着用にも最適です。
ITEM
パタゴニア R2ジャケット(メンズ)
サイズ:XS、S、M、L、XL、XXL
カラー:ブラック、.ネイビーブルー×レッド、フェザーグレー、グレーズグリーン、ダークアッシュ

既に1個持っていてすごく気に入ったので色違いを追加購入しました。ハードシェルの下に着ると見た目以上に温かいです。通気性が良いので温度調整がしやすく使い勝手が良いので気に入ってます。


モンベル スペリオダウンジャケット(メンズ)
高品質ダウンを独自のキルティングパターンで封入した暖かく、軽量のダウンです。スタッフサック付きなので防寒着としても持ち運びやすくなっています。
ITEM
モンベル スペリオダウンジャケット(メンズ)
サイズ: S、M、L、XL
カラー:ブラック、インディゴ、カーキーグリーン、マスタード、ロイヤルブルー、サンライズレッド

あまりの薄さに驚き、しかし暖かい。インナーとしてもアウターとしても大丈夫です。何年活用出来るか楽しみです。


高尾山の持ち物は何が必要?

高尾山 服装
出典:PIXTA
高尾山は1号路では道中に売店や自販機などがあり、登山中でも飲み物などが買えます。ですが、1号路以外にはないので、必ず持ち物もチェックして事前に準備して行きましょう。

高尾山の持ち物はこちらの記事をチェック!

高尾山を快適な服装で登ろう!

高尾山 服装
出典:PIXTA
1号路なら手持ちの服でも行けますが、せっかく山登りをするなら登山中のファッションを考えるのも楽しいですよ。お洒落なアイテムも多いので、普段着として着られるものもたくさんあります。どのコースで行くか事前に決めて、それに適した服装を選んでみてください。

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nao
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両親の影響で子供の頃から山に登り、大きなザックを背負う人を見て自分には無理だなあと思っていたらいつの間にかそうなっていました。歩き続ける縦走が好き。下山後の温泉とビールも大好きです。どうぞよろしくお願いします。

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