【素材を知ろう！】えっ、この着こなし間違ってる！？ 山男と山女の登山服選び

登山スタイルの基本『3レイヤリング』ってなんだ？

やまこ：　ねぇねぇ、週末の登山なに着ていく？

やまお：　う～ん、寒そうだしダウンの中にセーター2枚重ね着しておけば間違いないでしょ？

やまこ：　は？

やまお：　知らないの！？ 登山の服装は3レイヤーが基本だよ？

やまこ：　一緒に行くのやめようか・・・

『レイヤリング』ってなんか強そうだけど何者？

標高が変わると気候も大きく変化する山では、麓では暑かったのに稜線へ出ると風が強く、気温も低くて凍えそうになることがあります。そのため、登山では環境に合わせて服装を調節することがとても大切。自分がいるその状況に合わせて最適な服装に整えられるよう、ベース・ミッド・アウターの3つの”層(レイヤー)”に分けて服装を考えるのが基本です。そして、レイヤーの重ね着こそが『レイヤリング』です。

【1層目】ベースレイヤー

ベースレイヤーとは、肌に直接触れる肌着・アンダーウェアのことを指します。具体的なアイテムとしてはシャツなどが該当します。汗の影響を最もダイレクトに受ける部分でもあり、快適な体温を保って汗をすばやく吸湿発散することができる素材選びが大切です。

【2層目】ミッドレイヤー

ミッドレイヤーは中間着のことをいい、保温と汗処理の役割を担う部分です。具体的には、フリースやダウン、ソフトシェル、トレッキングシャツなどが該当し、さらにこの上からアウターを羽織ることを考えて薄手のものを選びます。春夏なら透湿性の高いものを、秋冬なら保温性の高いものを、というように、時期や行く山に応じて様々な選択肢があります。

【3層目】アウターレイヤー

アウターは最も外側の層で、雨や風など自然環境の影響をダイレクトに受ける部分です。具体的なウェアとしては、ダウンジャケットやソフトシェル、ハードシェル、レインウェアなどが該当し、防風性や防水性、防寒性が求められます。

人気者はどっち？ 登山ウエアの素材「天然繊維」VS「化学繊維」

やまお：3レイヤリングってそういうことだったのか～。

やまこ：むやみやたらに重ね着しても意味がないの。

やまお：お恥ずかしい…

やまこ：各レイヤーの役割が分かったら、繊維の特性を知っておくと最適なアイテムが選びやすくなるよ！

そもそも素材って…

繊維	天然繊維	植物繊維	綿・麻など
		動物繊維	絹・羊毛・カシミヤ・モヘヤ・アンゴラなど
	化学繊維	再生繊維	レーヨン・キュプラ・ポリノジックなど
		半合成繊維	アセテート・トリアセテートなど
		合成繊維	ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・アクリルなど

生地を作るための糸の素材は、「天然繊維」と「化学繊維」の大きく2つに分けられます。天然繊維は、その名の通り、植物や動物の毛など天然に存在する繊維。化学繊維は化学的な工程を経て、人工的に作られた繊維です。

やまお：登山ウエアには「天然繊維」と「化学繊維」のどっちを選べばいいの？

やまこ：「天然繊維」も「化学繊維」も、さらに分類してみると、同じグループでも素材ごとに特性が全く異なるから、一概にどちらが良いとは言えないの。各素材の特徴を見たら、きっと分かるよ！

コットン［天然繊維］

■吸水性や吸湿性が高く肌触りが良い
■水分を吸ってしまうと乾くまでに時間がかかり、水分の蒸発に伴って体の熱を奪うため登山には適さない
■清涼感があるため、夏場に平地で着る分にはOK
■下着や肌に直接触れるインナーをはじめ、多くの衣類でよく使われている

ウール(メリノウール)［天然繊維］

■保温効果に優れ、吸湿性が高い
■速乾性もあるため、登山の服装に取り入れることが可能
■セーターやジャケットなどミッド・アウターレイヤーでよく使われている
■ポリエステルなどの化繊にウールを混紡したベースレイヤー向けのシャツもあり
■メリノウールはチクチクせず、肌触りが良いので肌着に使われることが多い

レーヨン［化学繊維］

■木材パルプを原料とし、優れた吸水性や吸湿性、光沢感やドレープ性を備えている
■コットンよりは乾きが速いものの、ポリエステルなどの化学繊維よりは速乾性に劣る
■汗をよく吸い体の熱を奪いやすいため、登山用衣類としては選ばない方が良い
■肌触りの良さから、上着の高級裏地や婦人服、下着などでよく使われている

アセテート［化学繊維］

■天然素材である木材パルプを原料に化学薬品で加工しており、化学繊維と天然繊維の両面を持ち合わせている
■適度な吸湿性や吸水性を備え、滑りの良さや独特の光沢、プリーツ性、絹のような風合いがある
■デザインが重要となるレディースウェアによく使われている
■レインコートや傘に用いられることもあり

ナイロン［化学繊維］

■世界初の化学繊維で、ポリエステルと並ぶメジャーどころ
■軽くて弾力性があり、しなやかな感触を備え、吸湿性が低く乾きが早い
■他の合成繊維よりも摩耗耐性が高く、防風性も優れている
■登山ウェアやスポーツウェアのアウターで定番の素材
■インナーシャツやカーディガンなどのミッドレイヤーでも使われている

ポリエステル［化学繊維］

■ナイロンやアクリルと並ぶ三大化学繊維の一つ
■吸湿性が低く速乾性に優れている
■元々、麻や綿に似せて開発されたことから、化学繊維の機能性とコットンのような感性を兼ね備えており着心地が良い
■登山ウェア素材の王様ともいえる素材で、アウター・ミッドレイヤー・インナーを問わず用いられている
■登山・スポーツウエア以外でもフリースやワイシャツなど、汎用性の高い衣類繊維として多方面で用いられている

ポリウレタン［化学繊維］

■ゴムのように伸縮性が高く、皮のような質感を持つ
■温度や湿度の急激な変化にも強い
■寿命は一般的に2～3年
■アウター・ミッドレイヤー・インナーを問わず登山ウェアでよく使われている
■ナイロンなどと混紡して使われていたり、ポリウレタンラミネートとして使用されることが多い
■ナイロンにポリウレタンコーティングを施した素材は防水性が高いことから、ザックやテントにも使われている

アクリル［化学繊維］

■ふっくらとして軽く柔らかであり、保温性にも優れている
■化学繊維の中で最もウールのような風合いをした素材
■ウールと異なり、吸水性や吸湿性で劣っているため汗でベタつきやすく、毛玉ができたり静電気が発生するマイナス面もあり
■セーターや靴下などのニットウェアをはじめ、毛布、フェイクファーの毛足部分などに用いられている

［天然繊維×化学繊維］のいいとこ取り！ ハイブリッドが優秀！？

近年、「天然繊維」と「化学繊維」を混紡したハイブリッドタイプのウェアが出てきました。特に肌に直接触れるベースレイヤーにおいて、各社数多くのモデルをラインナップしています。互いの得意とする部分でそれぞれ性能を生かし、弱点については互いに補い合うことで、優れた機能性を発揮する1枚となっています。

【繊維別】おすすめ３レイヤーアイテム

やまお：素材の名前はよく聞くけど、それぞれにこんな特性があるとは知らなかったな～。

やまこ：登山服にはナイロンやポリウレタンが使われているものが多いけど、その理由がなんだか分かった気がするでしょ？

やまお：そうだね！登山服に必要な役割にあった素材なんだね。

やまこ：じゃあ実際に、各レイヤーにぴったりなアイテムを素材別に見てみよう！

【吸汗＆保温】おすすめベースレイヤー

［天然繊維］
＜メンズ＞スマートウール　Ms メリノ250ベースレイヤーパターン1/4ジップ
肌触りの良いメリノウール100%の長袖シャツ。体にぴったりフィットするシルエットが特徴的で、秋冬のベースレイヤーとして最適な1枚です。襟はクルーネック、フロント部分は25cmのジッパーを備えているのでシチュエーションに合わせて温度調節もできます。

＜レディース＞モンベル　スーパーメリノウール M.W. ラウンドネックシャツ
こちらもメリノウール100％使用で肌触りが良く、ウールが持つ高い保温性と伸縮性をしっかり備えた女性用のアンダーウェアです。生地は中厚手で、秋冬の季節にぴったり。動きやすく吸汗性も良いので快適に行動できるうえ、汗による体温低下もなく暖かさが持続します。

［化学繊維］
＜メンズ＞モンベル　ジオライン M.W. ラウンドネックシャツ
ポリエステルを使ったベースレイヤー用のシャツです。適度な保温性とポリエステルが得意とする吸汗速乾性によって素肌を乾いた状態にキープ。登山からスノーアクティビティまで、1年を通して着回せる1枚です。

＜レディース＞アークテリクス　フェイズ AR LS ジップネック
2010年にアークテリクスが世に送り出した「PHASE（フェイズ）」シリーズ。特徴の違う2種類のポリエステル繊維から作られたPhasicという生地を採用し、特に気温が低い環境下での運動量の多いアクティビティでパフォーマンスを支えてくれるベースレイヤーとして期待できます。

［ハイブリッド］
＜メンズ＞ファイントラック　シルクスピンコンフォ®ロングスリーブ
天然のシルクとポリエステルを使って生み出された高機能なハイブリッド繊維「シルクスピン糸」を使用。絹のように快適な肌触りと化繊のもつ優れた吸汗速乾性が発揮されるベースレイヤーです。たくさん汗を掻いてもベタ付かず、Tシャツ感覚で着られます。春から秋にかけての幅広いアウトドアシーンに最適の1枚です。

＜レディース＞ファイントラック　メリノスピン®ライトジップネック
こちらは天然のメリノウールとポリエステルをハイブリッドした「メリノスピン糸」と呼ばれる繊維を使ったベースレイヤー用の1枚です。ウールが持つ保温性と吸湿性にポリエステルの吸汗拡散性を上手く重ね合わせ、秋・冬・春と寒冷期のベースレイヤーに最適な仕上がりに。抗菌防臭性もあるので長期山行にも対応しています。

【保温＆通気】おすすめミッドレイヤー

［化学繊維］
＜メンズ＞パタゴニア　メンズ・ロス・ガトス・フーディ
身頃には高い保温性を発揮するハイパイルのポリエステルフリースを配置し、脇や袖にはかさばりを抑え動きやすさとウェア内の水分管理を行ってくれるポリエステルマイクロフリースとポリウレタンの混紡素材を採用。寒い時期のミッドレイヤーに最適なフリースジャケットです。

＜レディース＞マーモット　ウィメンズデュースダウンジャケット
付属のスタッフサックに収納してコンパクトに持ち歩けるダウンジャケットです。生地には耐久性があり水濡れにも強いナイロンを採用。また、ダウン自体にもはっ水加工down DEFENDERを施し、水に弱いとされるダウンの弱点をしっかりカバーした1枚となっています。

［ハイブリッド］
＜メンズ＞アイスブレーカー　ディセンダーロングスリーブジップ（メンズ）
メリノウールを裏起毛のフリース状に仕上げたジャケットです。ウールが持つ保温性や通気性といった特徴を活かした仕上がり。ぴったり体にフィットするので体も動かしやすく、冬季のアクティビティに最適なミッドレイヤーとなっています。

＜レディース＞アイスブレーカー　ディセンダーロングスリーブハーフジップ
アイスブレーカー　ディセンダーロングスリーブのレディースモデル。素材はメンズモデル同様にメリノウールを裏起毛のフリース状に仕上げたものを使っています。レディースモデルでは、フロントが胸元までのハーフジップです。

【防風＆防水】おすすめアウターレイヤー

［化学繊維］
＜メンズ＞アークテリクス　アルファ SV ジャケット
数ある繊維の中でも耐久性のあるナイロンを生地に採用。優れた防水透湿性を発揮するゴアテックスプロをメンブレンとして使用した、過酷な山岳環境に耐えうるハードシェルです。レギュラーフィットで、動きやすさも抜群。

＜レディース＞ノースフェイス　マウンテンジャケット
耐摩耗加工デュラプラスが施された2層ゴアテックスを使ったハードシェルで、当モデルは30年以上に渡って定評を得ています。ミッドレイヤーにフリースを合わせても動きやすさを阻害させない、ゆとりを備えたフィット感が◎。オールシーズン・オールラウンドに着用できる汎用性の高さが魅力です。

「素材」を知れば、選ぶウエアがすんなり決まる！

やまお：いろんな素材の機能的なウエアがあるんだね～。

やまこ：天然繊維がイイ、化学繊維がイイといういことじゃなくて、どのレイヤーにはどの素材が最適かを考えてウエアを選ぶようにしなきゃね！

やまお：レイヤリング術も大事だし、1つ1つのレイヤー選びも大切ってことか～。

やまこ：その通り！ 選び方を間違えると、命に関わる危険な目にあうことだってあるんだよ！

やまお：危なかった…教えてくれてありがとう！

やまこ：どういたしまして！さぁ、週末の登山に着ていく服を選んじゃおう！