非常食はどのくらい必要？スーパーでも買える？おすすめ31アイテム

非常食とは？

震災や遭難など非常事態により、食料の確保が困難になった時のための食料のことを「非常食」といいます。代表的な非常食には、水、アルファ米、パン、レトルト食品、缶詰、カンパン、チョコレートなどがあげられます。その他にも、最近ではバラエティ溢れる非常食が販売されていますので、お気に入りの一品を探してみてください。

非常食って何日分必要？

大きな災害が起きた際、電気・ガス・水道・通信・交通などのライフラインが復旧するには、一般的に3日間と言われています。非常食は最低3日分、余裕があれば1～2週間分備蓄しておくと安心でしょう。
1人の3日分でもこのくらいの量となり、1週間分だと約倍の量になります。家族全員分だと結構な量になりそうですね。

非常食ってどのくらい持つの？

実際に非常食を購入する際、賞味期限がどのくらいか、気になりますよね。
基本的に非常食は平均2~5年持つと言われています。処理方法によって賞味期限は異なってきますので、必ず確認しながら準備をしてください。

この非常食、いつ買った…？を防ぐ！

「１年も期限が切れてる！」「いつ買った？」となりがちな非常食。そこで、レトルト食品や缶詰など、一般的な保存食を少し多めに買い置きしておき、順次消費しながら一定の保存食を確保する「ローリングストック法」が推奨されています。消費しては補充して鮮度を保つ事で、いざというときに安心して食べることができます。

おすすめ非常食22選

非常食にはどんな種類があるのでしょうか？非常食には調理が必要・不要なものや、飲み物・お菓子、補助食品など、様々な種類のものがあります。衛生面や栄養面なども考慮して、バランスよく準備しましょう。

 なにより大事！飲み物

成人一人に対して、一日に必要な水は約3Lと言われています。飲み水だけではなく調理にも使う場合、それ以上の量が必要です。普段使いもできるので、常にストックしておきたいですね。

開けるだけ！そのまま食べられる非常食

水も熱も不要で、どんな場所・状況でも栄養補給ができる非常食です。味が心配…と思われる方、ご安心を！バラエティ溢れる美味しい物がたくさんあります。

少しだけ調理が必要！温かい非常食

食事には温度も重要！水や温める機器が必要とはなりますが、味も満足度もグッとあがります。普段の食事にも気軽に取り入れられる非常食ばかりなので、お気に入りの味を探してください。

甘いものも必要！お菓子＆栄養補助食品

非常時には不安やストレスがつきものです。甘いものや好きなお菓子で栄養補給しながらストレス発散！また、非常食は栄養が偏りやすいので、栄養補給食品も常備しておきましょう。




一つあれば安心！非常食セット

温かい非常食で美味しささらにUP！

そのまま食べられる非常食もたくさんありますが、少し温めるだけで美味しさ倍増！温めることで衛生面でも安心できます。
携帯できるカセットコンロは、一台常備しておくといいですね。

1家に1台！カセットコンロ

カセットボンベも忘れずに！

もしもの時に一つはあると便利！

さまざまなバリエーションの非常食！楽しく選ぼう！

火を使うものからそのままでも美味しく食べられるものまで、バリエーション豊かになってきている非常食。家族や友達とお気に入りの一食を探してみませんか？非常食を使う時が来ないのを祈るばかりですが、いざという時に安心して対応できるよう、普段からお気に入りをストックしておきましょう！

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