ランニングシューズのおすすめは?人気6メーカー別の定番製品まとめ

ランニングシューズのおすすめをご紹介!初心者も履けるNIKEなどのメーカーからメンズ・レディース・ジュニア製品のまとめ。横幅を規定している4Eなども確認して、アシックスやOn,アディダスといったブランドからお気に入りを探してみよう!


初心者必見!ランニングシューズのおすすめは?

ランニングシューズのおすすめ製品

安全なランニングには欠かせないランニングシューズ。いざ購入しようと思っても、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない!という人も多いようです。メーカーの特徴やどのレベルのランニングをしたいのか、しっかり把握してから選びましょう。


サイズだけではなく、横幅も確認しよう

ランニングシューズのおすすめを履いて走る人

普段履いている足のサイズ(cm)でランニングシューズを選ぶ人も多いようですが、足の横幅(E)も非常に重要です。試着する際は、横幅のフィット感も確かめてください。


初心者は、自分の足の形を知ろう

ランニングシューズのおすすめを履いている人

ランニングシューズを購入する際に気をつけたいポイントは、自分の足の横幅です。人の足は千差万別であり、同じメーカーでもモデルによって横幅の大きさは異なります。下記の3つのうち、自分の足がどれに当てはまるかみてみましょう。

【エジプト型】

日本人のほとんどはこのエジプト型の足型をしています。親指が1番長い形です。

【ギリシャ型】

メジャーな形ではありませんが、人差し指が長い足型です。

【スクエア型】

日本人には珍しく、指の長さがほぼ均等な足型です。


ランニングシューズのおすすめメーカー『ナイキ(NIKE)』

ナイキのランニングシューズ 特徴は?

比較的若い世代から圧倒的な人気を獲得するナイキのランニングシューズ。一流のアスリートから芸能人まで幅広い層に支持されるメーカーですが、特にランニングビギナー達の愛用率も高く、センスの良いデザインと快適なランニングを実現してくれる機能性の高さに注目が集まっているメーカーです。


ナイキ ルナエピック ロウ フライニット メンズ・レディース

軽量で優れた通気性と、ピンポイントのクッショニングを発揮してくれるランニングシューズです。柔らかく快適で、スムーズな履き心地を実現しています。

ITEM
ナイキ ルナエピック ロウ フライニット メンズ
【スペック】
■サイズ展開:6.5〜12
■重量:272g /メンズサイズ28cm

ITEM
ナイキ ルナエピック ロウ フライニット レディース
【スペック】
■サイズ展開:5.5〜9
■重量:217g/ウィメンズサイズ25cm


ナイキ ルナグライド 8 メンズ・レディース

優れた通気性とサポート力、抜群に柔らかいクッショニングにより履き心地抜群の仕様です。長距離ランの足元を最後までしっかりサポートしてくれます。

ITEM
ナイキ ルナグライド 8 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:6.5〜12
■重量:272g/メンズサイズ28cm


ITEM
ナイキ ルナグライド 8 レディース
【スペック】
■サイズ展開:5.5〜9
■重量:227g/ウィメンズサイズ25cm

ナイキ エア ズーム ボメロ 12 メンズ・レディース

クッショニングの効いた快適な履き心地を提供してくれます。優れた反発力で、ハイスピードのランをサポートしてくれます。

ITEM
ナイキ エア ズーム ボメロ 12 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:6.5〜12
■重量:330g/メンズサイズ28cm


ITEM
ナイキ エア ズーム ボメロ 12 レディース
【スペック】
■サイズ展開:5.5〜9.5
■重量:263g/ウィメンズサイズ25cm

ナイキ フリー RN フライニット メンズ・レディース

ITEM
ナイキ フリー RN フライニット メンズ
【スペック】
■サイズ展開:6.5〜12
■重量:225g/メンズサイズ28cm


ITEM
ナイキ フリー RN フライニット レディース
【スペック】
■サイズ展開:5.5〜9
■重量:172g/ウィメンズサイズ25cm

ナイキ レボリューション 3 ジュニア

シンプルな形と色を使用したミニマルデザインです。 軽量の単層メッシュ、継ぎ目のないミニマルなオーバーレイ、足裏の柔らかいフォームがまったく新しい快適性を提供してくれます。

ITEM
ナイキ レボリューション 3 ジュニア
【スペック】
■サイズ展開:16.5〜22

ランニングシューズのおすすめメーカー『ニューバランス(New Balance)』

ニューバランスのランニングシューズ 特徴は?

アディダスやミズノと並んで、日本人ランナー達に人気の高いブランドといえばニューバランスです。非常に軽量かつ独自のクッションテクノロジーなど初心者から上級者まで幅広い層におすすめできるランニングシューズです。

ニューバランス M740・W740

Full Ground Contactソールをはじめ、確かなサポート機能を多彩に搭載したモデルです。心地良いクッション性でフィットネスランニングからウォーキングまで幅広く対応しています。

ITEM
ニューバランス M740


ITEM
ニューバランス W740

なかなかよい靴に出合いがありません、ニューバランスの4eサイズは私にぴったりです。


ニューバランス M560・W560

抜群の衝撃吸収性とクッション性、倒れ込みを防ぐ保護性に加え、アッパーのホールド性・サポート性を一段と向上しています。優れたコストパフォーマンスと30.0cmまでのワイドサイズ対応で、幅広い層にアピールするモデルです。

ITEM
ニューバランス M560
【スペック】
■サイズ展開:25.0~30.0cm

初めてのニューバランス靴購入しましたが、とても軽くて履き心地も良いと主人の意見です。
実は一日中立ちっぱなしの仕事用に使用していますが疲れにくいのでお気に入りになったようです。



ITEM
ニューバランス W560
【スペック】
■サイズ展開:22〜25cm
■重量:210g/23.5cm片足で計測の場合。

ネットで買う時、試着できないのがネックですが、こちらのショップでは、サイズ細かくスタッフの方がコメントを載せていただいてるので助かります。


ニューバランス M980・W980

はだし感覚のナチュラルなライド感を与えてくれるランニングシューズです。内外非対称な凹凸形状により安定性とクッション性の最適化を図るとともに、ハニカムサイズに大小をつけることで屈曲性も高めたFRESH FOAMを搭載しています。

ITEM
ニューバランス M980
【スペック】
■重量:260g


ITEM
ニューバランス フレッシュフォーム ボラカイ W980
【スペック】
■サイズ展開:22〜25.5cm
■重量:225g

このシューズにしてから、とても軽快に走れるようになりました。自然とフォアフットに導いてくれる感じで素晴らしいです。底が柔らかめで路面を感じやすく、いわゆる裸足ランに近い気がします。そのおかげで足底が自然と鍛えられたのか、今まで悩まされてきた足底筋膜炎からも、すっかり解放されました。これからもこのシューズとともに走り続けます。


ニューバランス MR360・WR360

素材は通気性の良いメッシュを広範囲に使用し、快適な履き心地を実現しています。合成皮革をコンビにすることで耐久性を高め、足をしっかり保護し、アウトソールには耐久性に優れたソリッドラバーを採用することで、スムーズで快適なランニングサポートしてくれます。

ITEM
ニューバランス MR360
【スペック】
■サイズ展開:25〜28.5cm

履きやすく、毎日通勤に履いてます。値段も安価で満足です。



ITEM
ニューバランス WR360
【スペック】
■サイズ展開:22〜25cm

安いのに、かっこいい。友達にうらやましがられました。やったあ


ニューバランス KR680 ジュニア

小学校高学年から中学生に向けたシューレースタイプのランニングモデルです。卓越したクッション性を発揮するC-CAPミッドソールと踵部のABZORB、通気性に優れたメッシュアッパーがアクティブな走りをサポートしてくれます。

ITEM
ニューバランス KR680 ジュニア
【スペック】
■サイズ展開:17〜25cm
■重量:195g/21.0cm



ランニングシューズのおすすめメーカー『アシックス(asics)』

アシックスのランニングシューズ 特徴は?

日本人ランナーたちから最も人気の高いランニングシューズのメーカーといえばアシックスです。日本人の足に合うように研究開発されて生み出されたアシックスのランニングシューズは、圧倒的多数の日本人ランナーの足とマッチしてくれます。

アシックス GT-2000 ニューヨーク4 メンズ・レディース

ヒールクラッチングシステムを採用し、優れたホールド性と安定性を発揮してくれるランニングシューズです。ガイダンスラインの機能を妨げず、安定した走りを生み出すガイダンストラスティックを採用しています。

ITEM
アシックス GT-2000 ニューヨーク4 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜32cm

趣味でランニングしています。軽くて足首のホールドもしっかりしていてとても走りやすい靴です。黄色の部分が蛍光になっていて目立ちます。



ITEM
アシックス GT-2000 ニューヨーク4 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.5〜26cm

足全体がしっかりと固定されている感じで、ランニング初心者でも走りやすいです。購入してからの対応もはやくて助かりました!ありがとうございます。


アシックス GEL-NIMBUS 18 メンズ・レディース

フィット性とクッション性が向上されているランニングシューズで、初心者やファンランナーだけでなく、中上級者の長距離トレーニング用としてもオススメのモデルとなっています。

ITEM
アシックス GEL-NIMBUS 18 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜30cm

膝に負担がなく、とても走りやすい。デザインはスパイダーマン。



ITEM
アシックス GEL-NIMBUS 18 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.5〜26cm

ダイエット目的で走り始めて一ヶ月、膝が痛くなり色々調べて靴の重要性を知りました。ネットで下調べして この靴が良いと知り購入。履いて歩くとクッションが凄くて本当にびっくり感動しました!何処までもグングン歩けそうです。膝が回復して走る日が楽しみです。初めて運動用の靴を買いましたが(今まではオシャレ目的のスニーカーばかり)ハマりそうです。少々値は張りますが絶対後悔しないお品です。 


アシックス GT-1000 メンズ・レディース

エントリーランナーにおすすめの、走行安定性を重視した軽量スタンダードモデルです。ガイダンスラインの機能を妨げず、安定した走りを生み出すガイダンストラスティックを採用しています。さらに大型ゲルを搭載し優れたクッション性を実現し、デュオマックスが着地時の負担を軽減してくれます。

ITEM
アシックス GT-1000 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜30cm

当方、53歳なので、色が派手かなと思ったが、これぐらいでもいいな。足のホールド感もしっかりして、靴の中で足が動くこともなかった(某スポーツ店のプライベートブランドの物は靴の中で足が滑るような感じがあった)。また、クッションも固いかなと思ったが、走ってみると、膝や足の裏にかかる負荷は感じなかった。



ITEM
アシックス GT-1000 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.5〜26cm

朝晩犬のお散歩に行ってます。ちょっと小走りもするんですが、今回買ったランニングシューズめっちゃ楽ちんです。オシャレだし、気に入ってます。


練習用にぴったり!アシックスのロードジョグ メンズ・レディース

前モデルよりもさらなる軽量化を実現し、見た目もすっきりとしたデザインに仕上がっています。ランニングに必要な基本性能がエントリーランナーの足元を優しくサポートしてくれます。

ITEM
アシックス ロードジョグ メンズ
【スペック】
■サイズ展開:22〜30cm

ワイドな作りで底麺もやわらかいのにしっかりしていてこの靴が一番いいです。梅雨に入ったので洗い替え用に購入しました。



ITEM
アシックス ロードジョグ レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.0cm~25.0cm

アシックス GT-1000 ジュニア

小サイズまで展開するジュニアにおすすめの軽量スタンダードモデルのランニングシューズです。
衝撃緩衝性に優れたGELをかかと部に搭載していますので、着地時の衝撃を緩衝しジュニアの足をしっかりとサポートしてくれます。

ITEM
アシックス GT-1000 ジュニア
【スペック】
■サイズ展開:20〜25cm

デザインも、履き心地も良いと子供が気に入ってます。また、利用したいです。


ランニングシューズのおすすめメーカー『オン(on)』

オンのランニングシューズ 特徴は?

ランニング業界では今や定番の地位につけているほどの人気メーカーであり、ランニングの専門メーカーとして革新的な技術を取り入れたランニングシューズを生み出し、優れたクッショニング性能とランニングの高効率を実現しているメーカーです。

オン クラウド メンズ・レディース

アクティブに生きる人たちのためにデザインされたモデルで、世界特許技術クラウドテックシステムによる優れたクッション性、驚くべき軽量性、そして圧倒的なフレキシビリティを兼ね備えています。信じられないほど軽量なシューズから生み出されるクッション性と、爆発的な蹴り出しがランをしっかりサポートしてくれます。

ITEM
オン クラウド メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜32cm
■重量:198g/メンズ 26.5cmの場合

これが2足目のOnです。
もうこれを履くと他のシューズは履けません!
妻も当然Onです。
一日7,000歩の通勤が超楽しいです!

写真の様に最初からゴム紐が付いています。
これがまた履きやすく、歩きやすく、脱ぎやすい!
(普通の靴紐も付いていますよ)



ITEM
オン クラウド レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜28cm
■重量:168g/ウィメンズ 24.0cmの場合

人があまり履いていないようなジムヨシューズを探してて、可愛さあまり購入。いつものサイズより、小さめでした。でも、すっごく軽いのでランニングは最適だと思います


オン クラウドサーファー メンズ・レディース

特許技術 CloudTec®システムを装備したクラウドサーファーは、着地の衝撃を前方への推進力に変換する、軽量かつ機敏なランニングシューズです。トレーニングでもレースでも、優れたパフォーマンスを発揮してくれます。

ITEM
オン クラウドサーファー メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜32cm
■重量:275g/メンズ 26.5cmの場合

デザイン、履き心地ともにgoodです。事前に試し履きしていたのでサイズもok。海外ブランドなので購入時は、事前に確認した方が良いですよ。 



ITEM
オン クラウドサーファー レディース
【スペック】
■サイズ展開:23〜28cm
■重量:260g/ウィメンズ 24.0cmの場合

足長実寸23,5で幅、長さともにこちらの7がぴったりでした。
ふわふわクッションがきいていて気持ち良いです。
特にランニングではなく普段使いです。


オン クラウドフライヤー メンズ・レディース

ランニングにさらなるクッション性と安定感を与えてくれるランニングシューズです。CloudTec®システムはゼロ・グラヴィティ・フォームから作られており、300グラムを切る軽量性を達成しています。非常に軽く、それでいて信じられないほどの安定感と、極めて高いクッション性を両立したランニングシューズです。

ITEM
オン クラウドフライヤー メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜32cm
■重量:280g/メンズ 26.5cmの場合

身長177cm・体重80kgの自分のカラダを受け止めてくれるクッション性があります。「クッション」といってもフワフワしたものではなく、しっかりとした安定感のありクッションです。足腰が疲れているときにクラウドフライヤーを履いていると、非常に安心感があります。

クッション性が高くて安定感があるシューズというと重いと思われがちですが、クラウドフライヤーは持ってみると驚くほど軽かったです。



ITEM
オン クラウドフライヤー レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜28cm
■重量:220g/ウィメンズ 24.0cmの場合

足に当たる部分の靴底は硬めで、地面に当たる側はやわらかい。
柔らかいだけの靴だと、歩道を走るのはつらい。歩道には、木の根っこが飛び出していたり、平面でなかったりする。
かといって、硬いだけだと長い時間は知るのがついらい。

この靴はそのあたりのバランスが取れていて、しかも圧倒的に軽い。onの靴、3つ買いました。


オン クラウドベンチャー ミッドトップ メンズ・レディース

スイスアルプスで生まれ育ったOnは、山で走るということを知っています。美しい日の出に間に合うよう、より速く山頂にたどり着ける軽量性と、突然の雨に遭遇してしまったときに滑らないよう、より信頼性のあるグリップ力がいつものランをよりアクティブにしてくれます。

ITEM
オン クラウドベンチャー ミッドトップ メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜30cm
■重量:305g/メンズ 26.5cmの場合


ITEM
オン クラウドベンチャー ミッドトップ レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜28cm
■重量:245g/ウィメンズ 24.0cmの場合



ランニングシューズのおすすめメーカー『アディダス(adidas)』

アディダスのランニングシューズ 特徴は?

デザイン性の高さが優れたランニングシューズで、他のブランドにはないセンスの良いカラーリングは多くのランナーを引きつけて止みません。またアディダスのランニングシューズは非常に軽量であり、ソールが薄くて通気性の良い構造なため、かなり快適に走ることが可能な仕様なっています。

アディダス エナジーブースト3 メンズ・レディース

BOOSTフォームが衝撃を吸収しつつ反発するので、ランナーを衝撃から守りながら前に押し進めてくれます。新デザインのTechFitアッパーがよりシューズを着ているようなフィット感と高い通気性を実現してくれています。エリートランナー向けトレーニングモデルです。

ITEM
アディダス エナジーブースト3 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜30cm

boostシリーズに慣れてしまったら、他のランニングシューズに戻れません。
マットの上を歩いているかのように感じます。
デザインも良く、普段使いでも良し。



ITEM
アディダス エナジーブースト3 レディース
【スペック】
■サイズ展開:23〜24.5cm
■重量:23.5cm/246g

アディダス エスノバ グライド ブースト 2 メンズ・レディース

幅広い走りに対応する万能型クッションモデルです。女性特有の足型に合わせたラストを採用し、どこから見てもスッキリフィットとスッキリシェイプに仕上がっています。ストレスの無いストレッチアッパーを採用し、女性の悩みである外反母趾にしっかりと対応しています。

ITEM
アディダス エスノバ グライド ブースト
【スペック】
■サイズ展開:23、23.5cm
■重量:260g/サイズ24.0cm片足で計測


アディダス ヴェンジフル ブースト メンズ・レディース

中足部内側に配置したステイブルフレームが、プロネーション予防に貢献してくれるランニングシューズです。また、アッパーには波打つアシンメトリーデザインが特徴的なエントリーランナー向けの新しいスタイリッシュモデルとなっています。クッション性と安定性が欲しいエントリーランナーにおすすめです。

ITEM
アディダス ヴェンジフル ブースト メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜30cm


ITEM
アディダス ヴェンジフル ブースト レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜27cm

同じadidasのほかのシューズよりちょっと大きめ。クッションはめちゃくちゃ柔らかいです。


アディダス ギャラクシー2 4E メンズ・レディース

反発弾性素材アディプリーンプラスが高い反発力を生み出してくれ、ランをサポートしてくれるランニングシューズです。足幅が4E相当のスーパーワイド仕様なので、ゆったりした履き心地となっています。ウォーキングからランニングまで幅広い用途に活躍するランニングシューズです。

ITEM
アディダス ギャラクシー2 4E メンズ
【スペック】
■サイズ展開:22〜30cm

派手さもない地味めのシューズですが、さすがのアディダスでした!



ITEM
アディダス ギャラクシー2 4E レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜28.5cm

とても気に入りました。軽くて走りやすい。ウォーキングにも快適です!!!


ランニングシューズのおすすめメーカー『ミズノ(mizuno)』

ミズノのランニングシューズ 特徴は?

多くの日本人ランナーたちに支持されているランニングシューズメーカーです。メーカー自体も日本人向けのランニングシューズを中心に開発しており、日本人の足にフィットするランニングシューズが豊富に揃っています。

ミズノ シンクロMX2 メンズ・レディース

柔らかい走り心地とデザインが人気のエントリーモデルのランニングシューズです。これから走り始めるというあなたにぴったりな一足です。

ITEM
ミズノ シンクロMX2 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜28.5cm


ITEM
ミズノ シンクロMX2 レディース
【スペック】
■サイズ展開:23〜25cm
■重量:249g

ミズノ シンクロMD2 メンズ・レディース

従来に比べて耐摩耗性が約80%高まった高耐摩耗ラバーをアウトソールの摩耗の激しい踵部分に使用し、耐久性を大幅に向上した仕様になっています。

ITEM
ミズノ シンクロMD2 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜28.5cm
■重量:259g


ITEM
ミズノ シンクロMD2 レディース
【スペック】
■サイズ展開:23〜25cm
■重量:222g

ミズノ シンクロSL2 メンズ・レディース

シンクロMX2と同様の柔らかい走り心地を提供してくれるランニングシューズです。これから走り始める方にぴったりのエントリーモデルです。

ITEM
ミズノ シンクロSL2 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:22〜29cm
■重量:260g/27.0cm片方


ITEM
ミズノ シンクロSL2 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.5〜25.5cm
■重量:210g/24.5cm片方

ミズノ マキシマイザー19 メンズ・レディース

カップインソール搭載した、マルチに幅広く活躍してくれるランニングシューズです。ランニングにはもちろんウォーキングにもおすすめです。

ITEM
ミズノ マキシマイザー19 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜30cm
■重量:255g/27.0cm片方

安定のミズノ!!
コスパ最高です!!足も疲れにくく満足です!



ITEM
ミズノ マキシマイザー19 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜25cm
■重量:210g/24.5cm片方

ミズノ マキシマイザー19 ジュニア

クッション性と軽さが特徴のミズノを代表するトレーニングシューズである、マキシマイザー19のジュニアモデルです。履きやすくて動きやすいのでジョギング・通学・軽い運動までマルチに着用可能となっています。

ITEM
ミズノ マキシマイザー19 ジュニア
【スペック】
■サイズ展開:21〜25cm
■重量:160g/22.0cm片足

自分にあったランニングシューズを見つけよう!

ランニングシューズのおすすめを履いて走る姿

ランニングシューズは数多くのメーカーで製造されており、そのデザインから機能性までメーカーにおいて様々な種類が販売されています。また、上級者の使用するレースに対応したモデルから、初級者におすすめなエントリーモデルもあるので自分に最適なものを見つけて活用しましょう!

Let’s run with the best running shoes for myself.

自分に最適なランニングシューズで走りだそう

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Ryo

旅行・写真が好きな神奈川在住のRyoです。写真を撮りながら旅行するのが好きで、1年に1度の海外旅行は欠かせません!近年はアウトドアの魅力に惹かれアウトドア初心者として勉強中。ライターとしても駆け出しですが、役立つ・使える情報を発信できるよう頑張ります!

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