ランニングシューズのおすすめは?人気6メーカー別の定番製品まとめ

2022/05/31 更新

ランニングシューズのおすすめをご紹介!初心者も履けるNIKEなどのメーカーからメンズ・レディース・ジュニア製品のまとめ。横幅を規定している4Eなども確認して、アシックスやOn,アディダスといったブランドからお気に入りを探してみよう!

制作者

Ryo

旅行・写真が好きな神奈川在住のRyoです。写真を撮りながら旅行するのが好きで、1年に1度の海外旅行は欠かせません!近年はアウトドアの魅力に惹かれアウトドア初心者として勉強中。ライターとしても駆け出しですが、役立つ・使える情報を発信できるよう頑張ります!

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初心者必見!ランニングシューズのおすすめは?

ランニングシューズ おすすめ
出典:Amazon

安全なランニングには欠かせないランニングシューズ。いざ購入しようと思っても、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない!という人も多いようです。メーカーの特徴やどのレベルのランニングをしたいのか、しっかり把握してから選びましょう。


サイズだけではなく、横幅も確認しよう

ランニングシューズ 足幅
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普段履いている足のサイズ(cm)でランニングシューズを選ぶ人も多いようですが、足の横幅(E)も非常に重要です。試着する際は、横幅のフィット感も確かめてください。


初心者は、自分の足の形を知ろう

ランニングシューズ 自分の足型
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ランニングシューズを購入する際に気をつけたいポイントは、自分の足の横幅です。人の足は千差万別であり、同じメーカーでもモデルによって横幅の大きさは異なります。下記の3つのうち、自分の足がどれに当てはまるかみてみましょう。

【エジプト型】

日本人のほとんどはこのエジプト型の足型をしています。親指が1番長い形です。

【ギリシャ型】

メジャーな形ではありませんが、人差し指が長い足型です。

【スクエア型】

日本人には珍しく、指の長さがほぼ均等な足型です。


ランニングシューズのおすすめメーカー『ナイキ(NIKE)』

ナイキのランニングシューズ 特徴は?

比較的若い世代から圧倒的な人気を獲得するナイキのランニングシューズ。一流のアスリートから芸能人まで幅広い層に支持されるメーカーですが、特にランニングビギナー達の愛用率も高く、センスの良いデザインと快適なランニングを実現してくれる機能性の高さに注目が集まっているメーカーです。


ナイキ エア ズーム ボメロ 14 メンズ・レディース

クッショニングの効いた快適な履き心地を提供してくれます。優れた反発力で、ハイスピードのランをサポートしています。

ITEM
ナイキ エア ズーム ボメロ 14 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:6.5〜12

息子のプレゼントに購入しました。
サイズは、普段の27,5で購入しました。サイズも合っており、満足の様子です。



ITEM
ナイキ エア ズーム ボメロ 14 レディース
【スペック】
■サイズ展開:5.5〜9.5

 ナイキ フリー ラン フライニット 3.0 メンズ・レディース

伸縮性に優れた糸を従来よりも増量したソックスのようなアッパーが、かつてないほど快適に足を包み込みます。

ITEM
ナイキ フリー ラン フライニット 3.0 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:6.5〜12

とにかく軽い。サイズもちょうど良くしっかりとランをする前提で作られてると実感しました。販売店さんも対応も早くとても好印象を持てました。



ITEM
ナイキ フリー ラン フライニット 3.0 レディース
【スペック】
■サイズ展開:5.5〜9

ナイキは私の幅広足には少し窮屈でしばらくご無沙汰していました。
素足に近いシューズということに惹かれて
久々に履きました。
普段ジャストサイズの場合には23.0サンダル
スニーカーやトレーニングシューズでは23.5か24.0cmを選んでいます。
素足に履くなら23.5cmがベストでした。
厚めのソックスを履いたら無理そうな感じです。
今回は素足でも履きたくて23.5cmを購入しましたがゆったり履きたい場合にはワンサイズ上げたほうがよさそうです。


ナイキ スター ランナー 2 ジュニア

自然で快適な履き心地と優れた耐久性を実現。フォームクッショニングがストライドの衝撃を緩和します。

ITEM
ナイキ スター ランナー 2 ジュニア
【スペック】
■サイズ展開:22.5〜25

当商品、実際に近所の大型スポーツ用品店を数件探しに行ったのですが、サイズが1cm刻みしかなく、
諦めていたのですが、当ショップは0.5cm刻みのものがあり大変よかったです。商品につきましては、アシックス、ニューバランスとの比較でしたが当商品がクッション性に優れており、地面からの反発が得られるので、子供も大変喜んでおります。


ランニングシューズのおすすめメーカー『ニューバランス(New Balance)』

ニューバランスのランニングシューズ 特徴は?

アディダスやミズノと並んで、日本人ランナー達に人気の高いブランドといえばニューバランスです。非常に軽量かつ独自のクッションテクノロジーなど初心者から上級者まで幅広い層におすすめできるランニングシューズです。

ニューバランス FRESH FOAM BEACON

最もソフトで最も軽量なFRESH FOAMをFULL GROUND CONTACTを肉厚にした「FRESH FOAM BEACON」をアップデート。エンジニアードメッシュを用いていて、立体形状のリアフィットを融合しています。フィット性とサポート性を一段と向上したモデルです。

ITEM
ニューバランス FRESH FOAM BEACON M
【スペック】
■サイズ展開:25.0〜32.0

クッション性に優れています。履き心地バツグンでリピート購入です。



ITEM
ニューバランス FRESH FOAM BEACON W
【スペック】
■サイズ展開:22.0〜26.5

ニューバランス FRESH FOAM HIERRO

耐久性と機能性を備えたトレイルランニングシューズです。クッション性が魅力で、長距離でのパフォーマンスが求められるトレイルランナーの足元をサポートします。

ITEM
ニューバランス FRESH FOAM HIERRO M
【スペック】
■サイズ展開:25.0~29.0cm


ITEM
ニューバランス FRESH FOAM HIERRO W B5
【スペック】
■サイズ展開:22〜25.5cm

ニューバランス FRESH FOAM TRAIL ROAV

快適性を追求した「FRESH FOAM ROAV」のトレイルバージョンモデルです。アッパーの補強、斬新なロゴ配置で、アウトドアテイスト満載に仕上げて展開されています。

ITEM
ニューバランス FRESH FOAM TRAIL ROAV M
【スペック】
■サイズ展開:25.0〜29.0cm


ITEM
ニューバランス FRESH FOAM TRAIL ROAV W
【スペック】
■サイズ展開:22.0〜25.5cm

ニューバランス NB HANZO U

ウルトラマラソンをはじめ、長距離レースに対応するモデルです。幅広いランナーからの指示を集めており、通気性とサポート性を備え、軽量で反発性に優れています。

ITEM
ニューバランス NB HANZO U
【スペック】
■サイズ展開:25.0〜28.5cm

発送がはやくて、梱包もいいし、とてもいいショップだと思います。ありがとうございました。



ITEM
ニューバランス NB HANZO U
【スペック】
■サイズ展開:22.0〜25.0cm

ニューバランス YK570 ジュニア

ビビッド元気なカラーリングが魅力のジュニア向けスニーカー。ミッドソールにはクッション性・軽量性に優れた「C-CAP」を搭載し、毎日をアクティブに動き回るお子様の軽快な足取りをアシスト。

ITEM
ニューバランス YK570 ジュニア
【スペック】
■サイズ展開:17.0〜25.0cm

息子が履きやすいと言っていて大変気に入ってます。
ありがとうございました




ランニングシューズのおすすめメーカー『アシックス(asics)』

アシックスのランニングシューズ 特徴は?

日本人ランナーたちから最も人気の高いランニングシューズのメーカーといえばアシックスです。日本人の足に合うように研究開発されて生み出されたアシックスのランニングシューズは、圧倒的多数の日本人ランナーの足とマッチしてくれます。

アシックス GT-2000 8 メンズ・レディース

足の負担を軽減するのに特化したGT-2000の新モデル。初心者ランナーのフルマラソンにおすすめです。着地時の快適さやキック時の快適さを追求しています。

ITEM
アシックス GT-2000 8 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜32cm

クーポン利用でお安く購入出来ました。配送についての希望にも対応して頂き感謝です。



ITEM
アシックス GT-2000 8 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.5〜26cm

アシックス GEL-NIMBUS 22 メンズ・レディース

商品名の由来「雲」のイメージする、やわらかで心地よい走りを追求したランニングシューズです。アシックスが独自開発した、軽量タイプと反発タイプの2種類のFLYTEFOAMをミッドソールに組み合わせ、接地から蹴り出しまでの滑らかな走りをアシスト。

ITEM
アシックス GEL-NIMBUS 22 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25.0〜32cm


ITEM
アシックス GEL-NIMBUS 22 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.5〜26.5cm

アシックス GT-1000 8 メンズ・レディース

エントリーランナーにおすすめの、走行安定性を重視した軽量スタンダードモデルです。ガイダンスラインの機能を妨げず、安定した走りを生み出すガイダンストラスティックを採用しています。さらに大型ゲルを搭載し優れたクッション性を実現したことにより、デュオマックスが着地時の負担を軽減します。

ITEM
アシックス GT-1000 8メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜30cm

当方、53歳なので、色が派手かなと思ったが、これぐらいでもいいな。足のホールド感もしっかりして、靴の中で足が動くこともなかった(某スポーツ店のプライベートブランドの物は靴の中で足が滑るような感じがあった)。また、クッションも固いかなと思ったが、走ってみると、膝や足の裏にかかる負荷は感じなかった。



ITEM
アシックス GT-1000 8レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.5〜26cm

アシックス GT-4000 メンズ・レディース

安定性とサポート性が備わったモデルです。長距離のランニングに対応していて、走行時の不要なねじれを抑えています。着地からキックにかけて適切なライディングをサポートしていることから幅広いランナーにおすすめの一足です。

ITEM
アシックス GT-4000 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜30cm

サロマレーサーシリーズがなくなり、本当に困っています。
サロモン、カヤノと履いていますがどうもしっくりきていなくて、今回は安かったので試すことにします。手に持った感じはなかなかです。



ITEM
アシックス GT-4000 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.5cm~25.5cm

アシックス LAZERBEAM ジュニア

毎日の通学に!ジュニアに必要な機能を搭載したランニングシューズタイプ

ITEM
アシックス LAZERBEAM ジュニア
【スペック】
■サイズ展開:20〜25cm

小学一年生の男児に店舗で試し履きしてから20cmを購入しました。
今まではナイキの運動靴でしたが、こちらの方が細身です。
最初細くて小さい!と言いましたが、細い方がフィットして早く走れることを説明すると2度目からは機嫌よく履いていますので問題なかったようです。
デザインが派手すぎず、履いていてとてもカッコいいと他の方からもほめられました。
安心のアシックスで靴底もしっかりしていて中敷きは別洗いでき、とても良い運動靴だと思います。
サイズアウトしてもリピートしたいです。


ランニングシューズのおすすめメーカー『オン(on)』

オンのランニングシューズ 特徴は?

ランニング業界では今や定番の地位につけているほどの人気メーカーであり、ランニングの専門メーカーとして革新的な技術を取り入れたランニングシューズを生み出し、優れたクッショニング性能とランニングの高効率を実現しているメーカーです。

オン クラウド メンズ・レディース

アクティブに生きる人たちのためにデザインされたモデルで、世界特許技術クラウドテックシステムによる優れたクッション性、驚くべき軽量性、そして圧倒的なフレキシビリティを兼ね備えています。信じられないほど軽量なシューズから生み出されるクッション性と、爆発的な蹴り出しがランをしっかりサポートしてくれます。

ITEM
オン クラウド メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜32cm
■重量:198g/メンズ 26.5cmの場合


ITEM
オン クラウド レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜28cm
■重量:168g/ウィメンズ 24.0cmの場合

オン クラウドサーファー メンズ・レディース

特許技術 CloudTec®システムを装備したクラウドサーファーは、着地の衝撃を前方への推進力に変換する、軽量かつ機敏なランニングシューズです。トレーニングでもレースでも、優れたパフォーマンスを発揮してくれます。

ITEM
オン クラウドサーファー メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜32cm
■重量:275g/メンズ 26.5cmの場合


ITEM
オン クラウドサーファー レディース
【スペック】
■サイズ展開:23〜28cm
■重量:260g/ウィメンズ 24.0cmの場合

オン クラウドフライヤー メンズ・レディース

ランニングにさらなるクッション性と安定感を与えてくれるランニングシューズです。CloudTec®システムはゼロ・グラヴィティ・フォームから作られており、300グラムを切る軽量性を達成しています。非常に軽く、それでいて信じられないほどの安定感と、極めて高いクッション性を両立したランニングシューズです。

ITEM
オン クラウドフライヤー メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜32cm
■重量:280g/メンズ 26.5cmの場合

ウルトラマラソン用に購入しました。
ヒール部分がしっかりとしており、守られている感じがします。
ソールも柔らかく、長距離に耐えられそうです。



ITEM
オン クラウドフライヤー レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜28cm
■重量:220g/ウィメンズ 24.0cmの場合

自宅に届いた時にお店の方が中身を確認しないまま空箱を送ってきたのか?と思うほどの軽さにびっくりしました!近隣のスポーツショップにはこのモデルが無かったので実際に走るまでは少しだけ不安だったのですが想像以上の走りができました!
薄手のランニングソックスが好きなのでインソールを1枚足して走っています
ただアウトソールの溝が深い所に木の実や砂利を挟み込んでしまいます
どうぞ、次のフルマラソンでは給食で出される梅干しの種やあめ玉が落ちていませんように・・祈ります
それ以外は素晴らしいシューズです
次もONを選ぶと思います!


オン クラウドフロー メンズ・レディース

ホールド感、耐久性、履き心地が向上したモデルです。路面の状況に順応する18個のクラウドパーツが着地の衝撃を推進力と変え、加速を手助けします。流れるような走りでハイスピードでのゴール到達をサポート。

ITEM
オン クラウドフロー メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜30cm
■重量:305g/メンズ 26.5cmの場合

疲れないのが一番!
軽くて長時間履いても平気!
おすすめの靴です!



ITEM
オン クラウドフロー レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜28cm
■重量:245g/ウィメンズ 24.0cmの場合

オンのスニーカーは娘が好きで部活の引退記念にプレゼントしました!オンは色が鮮やかで幅広の足でも履きごごちも良いとの事です
サイズは元々持っていたので同じサイズにしました!




ランニングシューズのおすすめメーカー『アディダス(adidas)』

アディダスのランニングシューズ 特徴は?

デザイン性の高さが優れたランニングシューズで、他のブランドにはないセンスの良いカラーリングは多くのランナーを引きつけて止みません。またアディダスのランニングシューズは非常に軽量であり、ソールが薄くて通気性の良い構造なため、かなり快適に走ることが可能な仕様なっています。

アディダス ウルトラブースト 20 メンズ・レディース

BOOSTフォームが衝撃を吸収しつつ反発するので、ランナーを衝撃から守りながら前に押し進めてくれます。新デザインのTechFitアッパーがよりシューズを着ているようなフィット感と高い通気性を実現してくれています。エリートランナー向けトレーニングモデルです。

ITEM
アディダス ウルトラブースト 20 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜30cm

とても欲しかった靴でした。今日届きました。迅速丁寧な対応で安心して購入できました。割引クーポン助かりました。



ITEM
アディダス ウルトラブースト 20 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜28.0cm
■重量:27cm/310g

アディダス ソーラーグライド メンズ・レディース

幅広い走りに対応する万能型クッションモデルです。女性特有の足型に合わせたラストを採用し、どこから見てもスッキリフィットとスッキリシェイプに仕上がっています。ストレスの無いストレッチアッパーを採用し、女性の悩みである外反母趾にしっかりと対応しています。

ITEM
アディダス ソーラーグライド メンズ
【スペック】
■サイズ展開:23.5〜31cm
■重量:318g/サイズ27.0cm片足で計測

アシックスのGT-1000EWに比べると少し先が長い。クッション性はこちらの方がよいと思います。

ITEM
アディダス ソーラーグライド レディース
サイズ:25.5〜31cm
重量:318g/27cm

マラソンの練習用に買いました。
履くのが楽しみです。


アディダス エッジ メンズ・レディース

中足部内側に配置したステイブルフレームが、プロネーション予防に貢献してくれるランニングシューズです。また、アッパーには波打つアシンメトリーデザインが特徴的なエントリーランナー向けの新しいスタイリッシュモデルとなっています。クッション性と安定性が欲しいエントリーランナーにおすすめです。

ITEM
アディダス エッジ メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜31cm


ITEM
アディダス エッジラックス 3 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜27cm

アディダス ギャラクシー4 メンズ・レディース

反発弾性素材アディプリーンプラスが高い反発力を生み出してくれ、ランをサポートしてくれるランニングシューズです。足幅が4E相当のスーパーワイド仕様なので、ゆったりした履き心地となっています。ウォーキングからランニングまで幅広い用途に活躍するランニングシューズです。

ITEM
アディダス ギャラクシー4 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜31cm

同じ靴を探して近所に無かったので注文しました。この靴以外なかなか子供が気に入ってくれなくて……かなりお気に入りみたいです。



ITEM
アディダス ギャラクシー4 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜28.5cm

同じ靴を探して近所に無かったので注文しました。この靴以外なかなか子供が気に入ってくれなくて……かなりお気に入りみたいです。


ランニングシューズのおすすめメーカー『ミズノ(mizuno)』

ミズノのランニングシューズ 特徴は?

多くの日本人ランナーたちに支持されているランニングシューズメーカーです。メーカー自体も日本人向けのランニングシューズを中心に開発しており、日本人の足にフィットするランニングシューズが豊富に揃っています。

ミズノ ウエーブライダー22 メンズ・レディース

クッションと反発力がランナーを支えるモデルです。快適な着地、スムーズで滑らかな体重移動を実現します。

ITEM
ミズノ ウエーブライダー22 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜28cm

旦那へ購入しました。とても履き心地が良いようで、たいへん気に入っています、ありがとうございました。



ITEM
ミズノ ウエーブライダー22 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22.5〜25.5cm
■重量:245g(24.5cm片方)

歩いた感じはかかとのホールド感が良く、土踏まずの強度もあり良いです。


ミズノ ウエーブポラリスSP メンズ・レディース

従来に比べて耐摩耗性が約80%高まった高耐摩耗ラバーをアウトソールの摩耗の激しい踵部分に使用し、耐久性を大幅に向上した仕様になっています。

ITEM
ミズノ ウエーブポラリスSP メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜28cm
■重量:約310g(27.0cm片方)


ITEM
ミズノ ウエーブポラリスSP レディース
【スペック】
■サイズ展開:23〜25cm
■重量:約270g(24.5cm片方)

ミズノ イージーラン2 メンズ・レディース

シンクロMX2と同様の柔らかい走り心地を提供してくれるランニングシューズです。これから走り始める方にぴったりのエントリーモデルです。

ITEM
ミズノ イージーラン2 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:25〜29cm
■重量:約380g(27.0cm片方)


ITEM
ミズノ イージーラン2 レディース
【スペック】
■サイズ展開:23〜25cm
■重量:約220g(24.5cm片方)

ミズノ ウエーブエンペラー3 メンズ・レディース

カップインソール搭載した、マルチに幅広く活躍してくれるランニングシューズです。ランニングにはもちろんウォーキングにもおすすめです。

ITEM
ミズノ ウエーブエンペラー3 メンズ
【スペック】
■サイズ展開:24.5〜29cm
■重量:約195g(27.0cm片方)

子供がこのスニーカーをとても気に入っていて、既に3足目です。なかなか在庫のある所も少ないので、注文出来て良かったです。



ITEM
ミズノ ウエーブエンペラー3 レディース
【スペック】
■サイズ展開:22〜26cm
■重量:約165g(24.5cm片方)

ミズノ マキシマイザー22 ジュニア

クッション性と軽さが特徴のミズノを代表するトレーニングシューズである、マキシマイザー22のジュニアモデルです。履きやすくて動きやすいのでジョギング・通学・軽い運動までマルチに着用可能となっています。

ITEM
ミズノ マキシマイザー22 ジュニア
【スペック】
■サイズ展開:21〜25cm
■重量:160g/22.0cm片足

自分にあったランニングシューズを見つけよう!

自分に合ったランニングシューズ
出典:Amazon

ランニングシューズは数多くのメーカーで製造されており、そのデザインから機能性までメーカーにおいて様々な種類が販売されています。また、上級者の使用するレースに対応したモデルから、初級者におすすめなエントリーモデルもあるので自分に最適なものを見つけて活用しましょう!


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