日没
【最大5時間も変化!】日が短くなる秋冬。夏との日照時間との違い&リスクを徹底調査してみた
夏山から登山を始めた場合、夏と秋冬とでは“日照時間の差”があることを、意外と見落としがち。でも行動できる時間が◯時間も短くなるとしたら……。リスクとして見落としがちな「日照時間」に着目し、そのメカニズムや季節によ…
橋爪 勇志
久々の登山、自分の身体は予想以上に衰えているかも!再開時に気をつけるべきポイントって?
久々に登山をすると「なんだか足が重い」「以前のような足取りで進めない」と自分の体力の衰えっぷりに愕然とすることありませんか?もしかしたらそれは、筋力不足によるものかもしれません。身体がつらいと感じるのはもちろん、…
YAMA HACK編集部 宮下
《着る防虫》スコーロン®パーカーで登山を快適に!フォックスファイヤーシリーズを乾きやすさ・重さ・着心地で徹底比較しました
アース製薬と帝人フロンティアが共同開発した「スコーロン®」。この繊維で作られたウェアは、まさに《着る防虫》です。今回はそんなスコーロン®のパーカーを徹底レビューしていきます。なんだか体に悪そう、肌触りも気持ちよく…
akko_y
【専門家監修】登山で多い足首の捻挫。要因や予防方法を徹底解説!
登山で多いケガのひとつに捻挫があります。独自アンケートによると、3人に1人という高い割合で登山中に捻挫を経験した人がいる模様。「私は大丈夫!」ではなく、いつどこで起きるかも変わらない捻挫に対しては、事前準備がとて…
吉澤英晃
カミナリ対策編
〜カミナリ対策編〜マンガ『クマ先輩とオレ』
登山中に嵐に巻き込まれてしまったペンギンさん。木の下が安全だと思って移動すると、なんとカミナリに打たれてしまいます。気を失ったペンギンさんが夢の中で出会ったのは雷獣と名乗る生き物。どうやらカミナリから身を守る方法…
マイマイ
山岳保険に加入したからOK……は万全じゃないかも!?遭難リスクを減らすために登山者ができることって?
登山の際の万が一を補償してくれる山岳保険、今やお守り代わりとして必須ですね。けれども加入したから安心!と思っていませんか。山岳保険は、遭難してしまった後に補償してくれるためのものであり、行方不明のまま遺体が発見さ…
washio daisuke
その時が来てからじゃ間に合わない!登山前に覚えておきたい「携帯トイレ」の実践的な使い方
ますます普及してきた携帯トイレ。しかし、実際に使ってみたことがあるひとは、意外と少ないものです。そこで知っておきたいのが、基本的な使い方と、使用時の注意点。失敗して嫌な気分になったり、他の人に見られて恥ずかしい思…
高橋庄太郎
オピネルの刃が出ない問題は“コンコン”で解決!未然に防ぐための素材別メンテナンス法もチェック
アウトドアナイフの代表格「オピネル」。100年以上の歴史があり、世界中のユーザーから愛される名品です。でも、いざ使おうとすると、いつの間にか刃が出しにくくなっていることがありませんか?実は、筆者もその一人。なんと…
黒田猫太郎
ヌカカ
集団で襲われる!?ゴマ粒のように小さな吸血生物「ヌカカ」の対策と応急処置
とても微小な吸血生物のヌカカ、時には衣類の中に潜り込んで被害をもたらすこともあるんです。刺されてから時間差でかゆみや腫れが出現し、集団に襲われることもあるので注意が必要。今回は、この小さな厄介者についての対策や応…
emi
4つの「登山用 GPS地図アプリ」を徹底比較!気になるQ&Aも
登山用のGPSといえば一昔前はハンディタイプが主流でしたが、なかなか手が出しにくく、所持している人は稀でした。しかし、スマホの普及で登山用のGPSアプリを使う人が急増。今回は特に人気の地図アプリ4つを実際に山で使…
青柳 喬
写真のプロに訊いた!登山をもっと楽しくする、フォトトレッキングのススメ
きれいな景色を撮影することも登山の楽しみのひとつ。今回はきれいな写真は撮りたいけど大きなカメラを持っていくのはちょっと……という方におすすめのカメラと、それを使ったフォトトレッキングの楽しみ方をプロカメラマンに教…
YAMAHACK 編集部AD
トレッキングアンブレラ
【登山中の傘使用】本当は危ないの?やっぱり便利なの?……というモヤモヤにお答えします
雨の日に傘をさす。街では当たり前ですが、登山ではOKなのでしょうか? レインウェアの着脱に比べると手軽だけど、傘使用を巡るトラブルも起こりそう……。そんな【登山での傘使用】の疑問を、登山道具メーカー<モンベル>に…
akko_y
いびき
山でのいびきは安眠泥棒です。睡眠専門医に【いびき対策】について訊いてみた
山小屋での悩みのタネ「いびき」。今回は睡眠専門医にいびきのメカニズムやいびきに潜むリスク、自分でできる「いびき解消メソッド」を教えてもらいました。いびきに悩んでいる人、いびきをする登山仲間を持っている人は必見です…
大城 実結
【登山者大好きポーラテック図鑑】欲しい機能がすぐわかる!人気の8素材をまるっと紹介
「フリース」と聞いて<ポーラテック>を連想する方も多いのではないでしょうか。ポーラテックは約30年前にフリースを開発した立役者であり、今も先端技術を駆使した新素材が続々と誕生しています。今では数百種類ものファブリ…
橋爪 勇志
発信機の携帯で発見率96%超え!ココヘリを持っていれば山で安心の理由は【万全の体制】にあった
ココヘリを持っていれば山で安心と最近よく聞くけど、本当に発信機の携帯だけで発見されるの?と不安を抱く人も多いのではないでしょうか。そこで、今回は遭難事故が発生した時のココヘリの体制についてご紹介。 また今回は、…
YAMA HACK編集部 宮下
夜景写真
スマホで夜景写真が撮りたい!クオリティを機材スペック以上にするための《構図と明るさ調整》って?
稜線上の山小屋に宿泊した際などに見る瞬く街灯り……眼下に広がる絶景に感動した経験があるのではないでしょうか。思わずスマホでパシャリと撮影しても、後から見返すとその出来栄えにがっかりとしたことはありませんか?スペッ…
washio daisuke
クマ先輩とオレアイキャッチ
〜鉄砲水編〜マンガ『クマ先輩とオレ』
ペンギンさんとクマ先輩が川ぞいをハイキングしていると急に雨が!危険を察知したクマ先輩はすぐに川から離れるようにペンギンさんに伝えますが、気づいていません。すると突如川が増水し、一気に水が押し寄せてきました!果たし…
マイマイ
絶滅危惧種・神の鳥「ライチョウ」を守りたい!私たち登山者が自然保護のためにできることとは
北アルプスのアイドル「ライチョウ」をみたことがありますか?古来より、日本では神聖な”神の鳥”として敬われてきました。しかし、今、そのライチョウは絶滅の危機に晒されています。今回は、ライチョウの生態や保護活動につい…
高橋 典子
1日たった3分でバテない身体に!?ズボラさんにオススメしたい登山に役立つお手軽トレーニング
登山に出かける頻度は人それぞれですが、それ以外のほとんどを過ごす日常生活で登山のためのトレーニングをしておくことはとても大切。けれどもトレーニングと聞くと「三日坊主で続かなそう」というイメージを抱きがち。そこで今…
washio daisuke
アイキャッチ
間違えやすいポイントは決まってる!?道迷いを防止するヤマレコアプリ「みんなの足跡」の活用法とは
GPSアプリが普及しても後を絶たないのが「道迷い」による遭難。けれども地図読みスキルが身に付いてくると、等高線から地形を読み取ることで道を間違えやすいポイントがある程度絞り込めてきます。またGPSアプリ・ヤマレコ…
washio daisuke
登山専用コミュニティサイト「ヤマレコ」