女性のみなさんどうしてる?聞きにくい登山中の「生理対策」
女性特有の悩みのひとつ「生理」は登山日でもやってきます。今回はYAMAHACK読者に「生理と登山」というテーマに、今までの登山で困ったことや工夫していることをアンケートしました。さらに読者・編集部で選んだ「生理中…
大城 実結
山を楽しむ秘訣は予習にあり!忘れちゃいけない「机上登山」って知ってる?
登山装備のチェックリストに必ずと言っていいほど記載されているのが地図とコンパス。その読み方・使い方をある程度マスターしたらからと言って、実際に地図をしっかり見るのは登山当日…なんてことはありませんか。今回は安全登…
washio daisuke
「高尾マナーズ」から考える、登山者とトレイルランナーは「山で共存できるのか?」問題
トレイルランナーの聖地・高尾山。ここで2018年に「高尾マナーズ」という団体が発足しました。「歩く」「走る」という行動の違いから、登山者とトレイルランナーの間では諍いやトラブルが起こっていた昨今。どうしてトレイル…
高橋庄太郎
ジャゴケ
変化する植物!?登山者をも魅了する世にも奇妙な「コケ」の世界へようこそ
山の植物といったら「高山植物」ですが、密かに注目を集め続けているのが「コケ」。近年では、コケを見るために山へ登るという登山者やコケ観察がメインのトレッキングツアーなども増えてきました。ただ見て何がおもしろいのだろ…
YAMA HACK編集部 宮下
苦手意識をガイドが解決!地図読みのキホンはそんなに難しくない【地図・磁北線・コンパス編】
登山装備のチェックリストに必ずと言っていいほど記載されている地図とコンパス。けれども、どの地図を見たら良いの?コンパスの使い方って?その答えが曖昧なまま、いつの間にかその存在にハードルを感じていませんか。シチュエ…
washio daisuke
苦手意識をガイドが解決!地図読みのキホンはそんなに難しくない【地形・地名編】
登山装備のチェックリストに必ずと言っていいほど記載されている地図とコンパス、あなたは自信を持って使いこなせていますか。地図読みに必要な様々な法則は、一見すると小難しくてかなり取っ付きにくいものですよね。漠然と抱い…
washio daisuke
「登山好きなのに色白?!」絶対日焼けしちゃいけないプロモデルから学ぶ日焼け対策法
標高が高くなればなるほど強くなる太陽の日差し。対策はするものの、ある程度は焼けてもしょうがない…って思いますよね。でもちょっと待って!美をお仕事にしてるモデルさんもアウトドア楽しんでいません?!それなのにあんなに…
YAMAHACK編集部 川尻
近藤さん 写真
山での不安がなくなる!?プロに聞いたリスク管理に紐づくある体力の鍛え方とは
山ではリスク管理が重要!ってよく耳にしますよね。安全に配慮しているつもりだったけど、完璧にできているかと聞かれたら自信がない...。そんな不安を持っている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、なんと日本山岳…
YAMA HACK編集部 宮下
テント泊女子のルーティーンを大公開!匂いや汚れ対策・美容ケア法を覗き見
匂いや汚れが気になったり、メイクやお肌のケアが十分にできなかったりと女性特有のテント泊での悩みってありますよね。ただテントの中はプライベート空間、見せてなんて気軽に言えない!そこで今回はテント泊歴8年の編集部員M…
YAMA HACK編集部 宮下
保存版「福岡大ワンゲル部ヒグマ襲撃事件報告書」
日高山脈 1970年7月下旬。まだインターネットも携帯電話も無く、登山知識やギアも現代ほど洗練されていない頃に北海道・日高山脈のカムイエクウチカウシ山で発生した「福岡大ワンゲル部ヒグマ襲撃事件」。 アイヌ語で「熊…
青柳 喬
【NEWS】初のライチョウ保全ガイドライン「観察ルールハンドブック」が発行
世界初となるライチョウ観察ルールハンドブックが発行。日本アルプスガイドセンターと環境省とが共同で、ライチョウを観察する際のガイドラインを初めて明文化しました。観察時のマナーを統一化し、登山者が絶滅の危機にいるライ…
satomi
オオスズメバチ、マムシ
日本で最も人を殺している!?登山中に特に注意すべき「2種類の有毒生物」とは
登山時に注意すべき生物はクマだけではありません。刺されたり咬まれたりすると命にも関わる有毒生物2種、それは身近な場所にも生息しているハチと毒ヘビです。いきなり遭遇して間違った対処をすることで、危険度はグンと増して…
emi
はじめてのテント泊
テント泊登山はじめの一歩【実践編】~テント場での過ごし方&注意点~
初めてのテント泊は、分からないことだらけ。「テント場についたらまず何をすればいい?」「気をつけなければいけないマナーやルールは?」そんな疑問や不安を解消すべく、多くのテント泊講習会などで講師を務める登山ガイドの平…
小川 郁代
ゴアテックスプロ
【NEWS】ネクストレベルへ突入!2020年秋、新しいGORE-TEX PROテクノロジーが登場
2020年秋より、新しいGORE-TEX PRO テクノロジーが登場!極めて頑丈、極めて優れた透湿性、ストレッチ性の3つの異なる性能により、ユーザーの目的に合わせたウェアの最適化が可能となりました。極限を追求して…
zaki
登山で手足がパンパンに……。地味につらい【むくみ】の原因と対処方法教えます!
皆さんは登山中や登山後に顔や手足がむくんだことはありますか?中には「登山するたびにパンパンになる…」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。そんな登山中に起きるむくみの原因や対策を、徹底的に追求していきたいと思…
ぶん
クマ対策編アイキャッチ
〜熊対策編〜マンガ『クマ先輩とオレ』
自然の中に入って楽しむ登山では、思わぬトラブルに巻き込まれることも。そんな中で特に避けたいのが、クマとの遭遇です。突然、出会った時の対応も大事ですが、それよりも大事なのが出会わないようにすること。今回は、登山にお…
マイマイ@スパイダー桜井
ファーストエイドキットアイキャッチ
【現役ガイド直伝】 登山初級者でも安心「実用的ファーストエイドキット」を大公開!
登山にケガやトラブルリスクはつきもの。いざという時のためのファーストエイドキット、皆さん持参していますか?登山初級者の場合、携行する必要はわかっていても、何を買ったら良いかわからない、または買ったは良いけどザック…
三宅 雅也
テントの穴
テントの穴をなかったことに!【穴の大きさ・種類別】3つのテント補修ガイド
小さな穴のためにお気に入りのテントに、いつの間にか穴があいてしまった!という経験はありませんか?新しく買い換えるほどでなくとも、そのままにしておくと雨や虫が入ってきて、快適な登山ライフを過ごせません。ここでは自宅…
YAMA HACK編集部 宮下
テント泊登山はじめの一歩【装備編】~準備するべき服装&持ち物~
テント泊登山はじめの一歩【装備編】~準備するべき服装&持ち物~
いざテント泊に挑戦しようと思ったとき、頭を悩ませるのが道具の準備。「いったい何を揃えたらいいの?」というテント泊初心者の疑問を解消すべく、多くのテント泊講習会などで講師を務める登山ガイドの平川陽一郎さんに、テント…
小川 郁代
リュック洗濯 アイキャッチ
【登山・旅行用リュック】は洗濯機or手洗い?素材別ベストな丸洗い方法を大公開
登山や旅行で使用したリュックの汗の染み込みや汚れ・・・そのまま放置して大丈夫なの?と不安になる人も多いでしょう。使用頻度が高いからこそ、自宅で簡単きれいに洗濯したい!ただ間違った洗濯の仕方は劣化の原因に。洗濯機や…
YAMA HACK編集部 宮下
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