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コンプレッションインナーの効果は?

コンプレッションインナー(コンプレッションウェア)とは、適度に圧力をかけることで運動時に身体をサポートしてくれるウェアのこと。「Compression=圧迫」の通り、体にぴったりフィットするように作られています。広い意味では、身体に密着する作りの機能性インナーを指すことも。
コンプレッションインナーを着用するとどのような効果があるのか、具体的な効果を解説します。
【1】体の負担を軽減
【2】疲労回復の促進
【3】怪我の予防

関節や筋肉に沿ったテーピング効果を備えたモデルは、負荷がかかる部位の負担を和らげる効果があるため、ケガ予防の役割も担っています。
コンプレッションインナーの選び方
コンプレッションインナーの効果を発揮させるために、以下の4つのポイントをおさえて選びましょう。
①種類|使用シーンに応じたサポート箇所を
②サイズ|ぴったりめの着用で効果を発揮
③素材|季節に応じた厚みや機能
④ブランド|用途に合わせて検討を
コンプレッションインナーおすすめランキング
コンプレッションインナーのおすすめランキングを、種類別に紹介していきます。いずれも、楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの売れ筋を参考に独自に順位付けしました。
コンプレッションインナーシャツのおすすめ15モデル
始めに、「コンプレッションインナーシャツ」のおすすめランキングを紹介します。
【メンズ】インナーシャツのおすすめ人気ランキング
CW-X HIGH PERFORMANCE JYURYU TOP
おすすめのスポーツ | ゴルフ・球技・マラソンなど、上半身の動きが重要なスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | 本体:ポリエステル90%、ポリウレタン10% あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L |
肩甲骨の可動域を広げる効果も
肩甲骨回りから腹斜筋をサポート。捻りを加えた上半身の動きでパフォーマンスの向上が期待できます。UVカット率90%以上で、インナーではなく一枚で着ても問題ありません。

背面には、肩甲骨をバランスよく支えるラインが入っています。肩甲骨の可動域が広がり動かしやすくなるため、ゴルフや球技、マラソンなどにおすすめです。
おすすめポイント
- 肩甲骨の可動域を広げるサポートライン入り
- ゴルフや球技、マラソンのパフォーマンスUPに
- UVカット機能付きで一枚でも着られる
CW-X BASIC PERFORMANCE SECOND BODY 2.0
おすすめのスポーツ | ジョギング・トレーニングなど、さまざまなスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | ポリエステル90%、ポリウレタン10% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L、LL |
身体の動きに追従
体を動かしても突っ張り感がなく、動きに追従する設計のトップスです。また、上半身の大きな動きでもずれ上がりにくい裾で、ジョギングを始め、さまざまなスポーツで活用できます。

背面の上部と脇はメッシュの切替になっており、通気性を確保。上にトップスを重ねてもムレにくいのはうれしいポイントです。
おすすめポイント
- 突っ張り感のない、動きに追従する設計
- 上半身を大きく動かしてもずれ上がりにくい裾
- 背面の上部と脇がメッシュで程よい通気性も
CW-X HIGH PERFORMANCE JYURYU TOP HOT
おすすめのスポーツ | ゴルフ・球技・マラソンなど、上半身の動きが重要なスポーツ |
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おすすめの季節 | 冬 |
素材 | 本体:ポリエステル95%、ポリウレタン5% あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L |
HIGH PERFORMANCE JYURYU TOPの冬向けモデル
口コミ・レビュー
冬のランニング用に購入しました。背中に心地よいテーピング作用があります。着圧感はそれほど強くないです。腕の箇所は特に着圧になっていませんが、起毛素材になっていて温かいです。商品紹介のみを頼りに購入しましたが、使用目的にあった効果で満足しています。
出典: 楽天市場
寒い時期に適した裏起毛の保温性で、ゴルフや球技のほかにもスキーなどのスノーアクティビティにも対応。オールシーズンタイプとクールタイプより着丈が長めです。UVカット機能付き。

オールシーズンタイプと同様、背面には肩甲骨まわりをサポートするライン入り。効率の良いスムーズな動きを促し、運動時の疲労を軽減してくれます。
おすすめポイント
- 肩甲骨の可動域を広げるサポートライン入り
- 裏起毛により保温性をプラス
- ゴルフや球技に加え、スキー・スノーボードにも◎
アンダーアーマー UAコールドギアアーマー コンプレッション ロングスリーブ クルー シャツ
おすすめのスポーツ | 野球 |
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おすすめの季節 | 冬 |
素材 | ポリエステル87%、ポリウレタン13% |
カラー | 2色 |
サイズ | SM、MD、LG、XL、XXL、3XL |
寒い時期の野球に
メーカー開発のコールドギアアーマーを採用した、野球などに最適な冬用の機能性ベースレイヤーです。裏起毛の生地を使用し、保温性を確保。ロゴの位置は学生野球での使用も考慮されています。

背面はハーフメッシュ素材を用いて速乾性を向上。オーバーヒートによる汗冷えを防いでくれます。
おすすめポイント
- 野球向けの機能性ベースレイヤー
- 裏起毛により保温性を確保
- 背面はハーフメッシュで速乾性も向上
アンダーアーマー UAアイソチル コンプレッション スリーブレス タンク
おすすめのスポーツ | バスケットボール |
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おすすめの季節 | 夏 |
素材 | ナイロン77%、ポリウレタン23% |
カラー | 1色 |
サイズ | SM、MD、LG、XL、XXL、3XL、4XL |
暑い時期のバスケットボールに
体の熱を素早く発散して接触冷感効果を与えるアイソチルを搭載。コンプレッションタイプのベースレイヤーなので、直接地肌に着用するのがおすすめです。酷暑でのスポーツでも暑さを乗り越えて、プレーに集中できます。

メッシュパネルにより通気性も向上。首の後ろには、名前や番号を記入できるスペースもあります。
おすすめポイント
- バスケットボール向けの機能性ベースレイヤー
- ひんやりとした肌触りと高い通気性
- 人間工学に基づいたデザインで摩耗に強い
C3fit 光電子ウォームハイネックロングスリーブ
おすすめのスポーツ | 冬のスポーツシーンやウィンタースポーツ |
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おすすめの季節 | 冬 |
素材 | ナイロン85%、ポリウレタン15% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L、XL |
心地よい暖かさと着心地
冬のスポーツ全般で着用できる、適度な着圧設計を取り入れたモデルです。そして、光電子による保温性を備え、肌当たりの良い微起毛と併せて、心地よい暖かさと着心地の着用感。

シルエットは、日本人の平均的な体型をもとに設計。首周りまで暖かいハイネックタイプです。
おすすめポイント
- あらゆるシーンで使える適度な着圧設計
- 遠赤外線効果により自然な暖かさを実現
- 日本人にフィットしやすいシルエット
CW-X HIGH PERFORMANCE JYURYU TOP MESH
おすすめのスポーツ | ゴルフ・球技・マラソンなど、上半身の動きが重要なスポーツ |
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おすすめの季節 | 夏 |
素材 | 本体:ポリエステル85%、ポリウレタン15% あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20% 脇部:ポリエステル90%、ポリウレタン10% |
カラー | 2色 |
サイズ | M、L |
HIGH PERFORMANCE JYURYU TOPの夏向けモデル
口コミ・レビュー
通気性が良い。
他の柔流も使用していますが、これからの季節はメッシュタイプだと思って購入。
何回か使用してみましたが、メッシュで通気性も良いし、身体を動かしても熱がこもらなくてなかなか快適です。洗っても乾きが早い。
柔流は、サポート機能が、肩甲骨、広背筋、腹斜筋にあるため着用時のフィット感もありながら、動きのサポートもしてくれるので体が楽に感じます。
ジョギング時の紫外線が気になる所ですが、UVカット機能が付いているので安心です。
出典: 楽天市場
サポートライン以外はメッシュ素材を採用した夏向けのJYURYU TOP MESHです。脇の切り替えはさらに大きな穴のメッシュ素材。熱や蒸れを逃し、快適に着用できます。

オールシーズンタイプと同様、背面には肩甲骨まわりをサポートするライン入り。効率の良いスムーズな動きを促し、運動時の疲労を軽減してくれます。
おすすめポイント
- 肩甲骨の可動域を広げるサポートライン入り
- メッシュ構造により通気性に優れる
- 夏のゴルフや球技、マラソンに◎
ミズノ BGTOPSII(メンズ)
おすすめのスポーツ | ゴルフ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | ホワイト:ポリエステル71%、ポリウレタン29% ブラック:ナイロン71%、ポリウレタン29% |
カラー | 2色 |
サイズ | M、L、XL、2XL |
体幹サポート機能も搭載
体の脇、また背中側に多様なサポートを施したモックネックシャツです。2WAYストレッチ素材と立体裁断設計で動きやすさも抜群。柔らかな風合いで着心地にも優れています。
![BGTOPSII[メンズ]の背面](https://images.yamahack.com/wp-content/uploads/2024/03/51CdCLSizkL._AC_SX679_.jpg)
肩甲骨や脊柱起立筋、そして骨盤など、樹脂プリント設計ならではの細かな体幹サポートが特徴的。ゴルフを始め、体幹を使うスポーツにぴったりです。
おすすめポイント
- 肩甲骨・背筋・骨盤の体幹サポート機能付き
- 2WAYストレッチ素材×立体裁断により動きやすさも◎
- 柔らかな風合いで着心地も優れる
C3fit パフォーマンスロングスリーブ
おすすめのスポーツ | ラグビー |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | ナイロン79%、ポリウレタン21% |
カラー | 1色 |
サイズ | S、M、L、XL、XXL |
ラグビー専用ベースレイヤー
ラグビー日本代表のオフィシャルサプライヤーを務めるC3fitが開発した、ラグビー専用に特化したモデル。部位ごとに適した着圧設計で身体のブレを抑えます。フィット感に優れ、動きに対して追従性が良く、パワーを出しやすい状態をキープ。

UVカット機能や抗菌防臭機能も備えています。首周りは圧迫感のない絶妙な高さで、一枚で着られます。
おすすめポイント
- ラグビー向けに開発されたベースレイヤー
- 段階着圧によりパワーを出しやすい状態をキープ
- UVカット機能付きで、一枚で着られる
C3fit コンプレッションロングスリーブ
おすすめのスポーツ | トレーニング、ランニング、トレッキング、ゴルフなどのスポーツシーン、日常生活 |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | ナイロン77%、ポリウレタン23% |
カラー | 1色 |
サイズ | 1、2、3、4 |
長時間の着用にも対応した着圧設計
関節や筋肉のブレを抑えつつ、締めつけ感のない適度な着圧設計で、幅広いシーンに対応。無縫製によるなめらかな着心地や優れたフィット感も相まって、長時間の着用でも快適に過ごせます。上半身を使う仕事での疲労軽減にも役立つでしょう。

日本人の平均的な体型をベースにしたシルエットもうれしいポイント。ストレッチ性に優れた素材を使っているため、大きな動きにもしっかり追従してくれます。
おすすめポイント
- 締めつけ感のない適度な着圧設計
- 無縫製でなめらかな着心地
- 日本人にフィットしやすいシルエット
【レディース】インナーシャツのおすすめ人気ランキング
CW-X HIGH PERFORMANCE JYURYU TOP
おすすめのスポーツ | ゴルフ・球技・マラソンなど、上半身の動きが重要なスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | 本体:ポリエステル90%、ポリウレタン10% あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L |
肩甲骨の可動域を広げる効果も
メンズ向けでご紹介したHIGH PERFORMANCE JYURYU TOPのレディースモデルです。サポート部位は、肩甲骨、広背筋、腹斜筋。効率良く動くためのサポートライン入りで、疲労も軽減します。

背面には、肩甲骨をバランスよく支えるラインが施されています。上半身を大きく動かす、ゴルフや球技、マラソンなどにおすすめです。
おすすめポイント
- 肩甲骨の可動域を広げるサポートライン入り
- ゴルフや球技、マラソンのパフォーマンスUPに
- UVカット機能付きで一枚でも着られる
CW-X BASIC PERFORMANCE SECOND BODY 2.0
おすすめのスポーツ | ジョギング・トレーニングなど、さまざまなスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | ポリエステル90%、ポリウレタン10% |
カラー | 3色 |
サイズ | S、M、L |
動きやすくマルチに使える
環境に配慮したリサイクルポリエステル素材を採用。さまざまなスポーツに対応するオールラウンドのトップスで、動きによる皮膚の伸びに対応した動作追随設計です。裾がずれ上がりにくいのもうれしいポイント。

背中上部と脇はメッシュ仕立てで、熱がこもるのを防いでくれます。90%以上のUVカット、抗菌防臭と、使いやすい機能が備わった一枚です。
おすすめポイント
- 突っ張り感のない、動きに追従する設計
- 上半身を大きく動かしてもずれ上がりにくい裾
- 背面の上部と脇がメッシュで程よい通気性も
CW-X HIGH PERFORMANCE JYURYU TOP MESH
おすすめのスポーツ | ゴルフ・球技・マラソンなど、上半身の動きが重要なスポーツ |
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おすすめの季節 | 夏 |
素材 | 本体:ポリエステル85%、ポリウレタン15% あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20% 脇部:ポリエステル90%、ポリウレタン10% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L |
夏のゴルフやマラソンなどに最適
口コミ・レビュー
普通のジュウリュウを仕事に愛用していてそろそろ暖かくなってきたのでメッシュタイプを買ってみました。
機能性も変わらず肩甲骨や肩周りのサポートがきちんとあり、メッシュがサラッと熱がこもらない為ずっと動いていて汗をかいているのに快適でした。
出典: 楽天市場
日差しの強い日でも安心のUVカット機能付き。メッシュ構造による高い通気性に加えて、吸汗速乾と抗菌防臭機能も備え、不快なベタつきや臭いを軽減します。

背面に施された肩甲骨を支えるサポートラインによって、可動域を広げ効率よく動かすことが可能に。夏のゴルフやマラソンなどに最適です。
おすすめポイント
- 肩甲骨の可動域を広げるサポートライン入り
- メッシュ構造により通気性に優れる
- 夏のゴルフや球技、マラソンに◎
CW-X HIGH PERFORMANCE JYURYU TOP HOT
おすすめのスポーツ | ゴルフ・球技・マラソンなど、上半身の動きが重要なスポーツ |
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おすすめの季節 | 冬 |
素材 | 本体:ポリエステル95%、ポリウレタン5% あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L |
HIGH PERFORMANCE JYURYU TOPの冬向けモデル
裏起毛素材を採用しているJYURYU TOP HOTは、暖かいだけではなく、吸汗速乾と抗菌防臭機能も備えています。寒い時期のスポーツでも、汗冷えの心配がありません。

肩甲骨をバランスよく支えるラインのおかげで、全身を効率よく動かすことができ、疲れにくくなります。スキーやスノーボードといったウィンタースポーツにもおすすめです。
おすすめポイント
- 肩甲骨の可動域を広げるサポートライン入り
- 裏起毛により保温性をプラス
- ゴルフや球技に加え、スキー・スノーボードにも◎
ミズノ 【遮熱素材】バイオギア ソーラーカットスーパークール[ウィメンズ]
おすすめのスポーツ | ゴルフ |
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おすすめの季節 | 夏 |
素材 | 本体:トリアセテート39%、複合繊維 (ポリエステル/ポリプロピレン)34%、ポリエステル18%、ポリウレタン9%、メッシュ部:ポリエステル90%、ポリウレタン10% |
カラー | 2色 |
サイズ | M、L、XL |
夏にうれしい機能が詰まったウェア
特殊構造の糸で太陽の光を反射・散乱し、紫外線と熱をカット。また素早い汗の吸収と拡散で、夏でも衣類内を快適に保ちます。
![バイオギア ソーラーカットスーパークール[ウィメンズ]の背面](https://images.yamahack.com/wp-content/uploads/2024/03/W-71nI28K2VL._AC_SY879_.jpg)
腰回りや脇下、また肩甲骨を除く背面などにはメッシュ生地を採用。通気性にも優れ、ゴルフを始めとした夏のスポーツに最適です。
おすすめポイント
- 太陽光を遮断し、紫外線と熱をガード
- メッシュ面積が大きく通気性も抜群
- 夏のゴルフなど、暑い時期のスポーツシーンに
コンプレッションタイツのおすすめ15モデル
コンプレッションタイツのおすすめ15モデルを、メンズ・レディース別にランキング形式でご紹介します。
【メンズ】タイツのおすすめ人気ランキング
CW-X サポートタイツ EXPERT MODEL 3.0
おすすめのスポーツ | ジョギング・ウォーキングなど、ひざに負荷がかかるスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | 本体:ナイロン70%、ポリウレタン30% ウエスト部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、SB、M、MB、L、LB、MY、LY |
股関節や膝もしっかりサポート
膝に負担がかかるジョギングやウォーキングなどに最適なタイツ。裾は、生地の端を折り返さずに縫うオーバーロック始末で、優しい肌当たりです。

テーピングラインが、股関節・ふともも・膝・ふくらはぎをサポート。ロゴのプリントは光を反射する仕様なので、夜間のランニングでも安心です。
おすすめポイント
- 膝を衝撃から守るサポートライン付き
- ジョギングやウォーキングなど膝に負担がかかるスポーツに
- 優しい肌当たりで履き心地も◎
CW-X スポーツタイツ GENERATOR MODEL 2.0
おすすめのスポーツ | マラソン・球技・スキー・スノーボードなど、カラダへの負荷が強いスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | 本体:抜き部 ポリウレタン50%、ナイロン50% サポート部:ポリエステル40%、ポリウレタン30%、ナイロン30% テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
カラー | 4色 |
サイズ | S、M、L、LB |
下半身をフルサポート
口コミ・レビュー
ストイックにトレーニングする人向け
マラソンのトレーニング用に購入しました。かなり強く足全体をサポートしてくれるので長距離ランニング後に起きる(私の場合)ふくらはぎの痛みや腰の痛みなどが軽減されたように感じます。個人的にはかなり気に入っています。
出典: 楽天市場
腰からふくらはぎまで下半身をフルサポートしているGENERATOR MODEL 2.0。マラソンやスキーなど体への負荷が強いスポーツに最適なタイツです。軽さと8WAYストレッチで、履き心地も抜群。

EXPERT MODELにプラスして、腰やおしりまでサポート。履き心地を高めるため、サポートラインの縫い目はなくしています。便利なコインポケットも搭載。
おすすめポイント
- 腰からふくらはぎまで、下半身をフルサポート
- 縫い目のないサポートラインやしなやかな素材で履き心地も抜群
- マラソン、スキー、球技などのハードなスポーツに
CW-X スポーツタイツ GENERATOR MODEL COOL
おすすめのスポーツ | マラソン・球技など、カラダへの負荷が強いスポーツ |
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おすすめの季節 | 夏 |
素材 | 本体:抜き部 ナイロン80%、ポリウレタン15%、ポリエステル5% サポート部:ナイロン60%、ポリエステル30%、ポリウレタン10% テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L |
GENERATOR MODELの夏向けモデル
口コミ・レビュー
けが予防に
ダイエット目的でウォーキングから初めてジョギング主体に移行していく中で膝への負担が気になり、ランナーに人気のある本製品を購入してみました。他のレビューの通り着用には手間がかかりますが、その価値は十二分にあると思います。レボリューションの場合、膝と腰をサポートしてくれジョギング時の姿勢を保ちやすくし膝への余計な負担を軽減してくれるように感じます。ジョギング後の足全体の疲労も軽くしてくれているように思います。走るペースが上がり気味になるので注意が必要ですが、一度使うと手放せなくなりました。
出典: 楽天市場
サポートラインの縫い目をなくした全面メッシュ生地で、下半身をフルサポートしたタイツです。縫い目跡の痒みや擦れなどもなく、軽さと履き心地にこだわったモデルで、運動量の多いマラソンや球技でも蒸れを解放して快適に着用できます。

サポート箇所は、GENERATOR MODEL 2.0と同様、股関節・腰・おしり・ふともも・膝・ふくらはぎ。コインポケットは搭載されていません。
おすすめポイント
- 腰からふくらはぎまで、下半身をフルサポート
- 軽さ・履き心地・通気性を追求
- マラソンや球技など、夏のハードなスポーツに
CW-X スポーツショーツ CORE MODEL
おすすめのスポーツ | 球技・陸上など、さまざまなスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | 身生地:ナイロン65%、ポリウレタン35% テープ部:ポリエステル90%、ポリウレタン10% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L、LL |
股関節と腰をサポートしたショーツ
口コミ・レビュー
初期の変形性股関節症です
階段の上りがとても楽です。まったく痛みがなくなるわけではないですが治ったのかと錯覚するほど足捌きがスムーズになります。正しい姿勢も難無くキープできます。それでいて締め付け感は無く、私にとって救世主のようなお品です。通勤時の快適さはもちろんの事、長年続けているスポーツも諦めずにすみそうです。2枚追加注文しました。
出典: 楽天市場
股関節と腰をサポートしたショーツで、下半身の軸を安定させる効果が期待できます。球技や陸上など幅広いスポーツに対応。

縫い目をなくしたなめらかな肌触りで、1枚履きもOK。吸汗速乾と汗の消臭機能も付いているので、快適に着用可能です。
おすすめポイント
- 股関節と腰のサポートで下半身の軸が安定
- 1枚履きできる優れた履き心地
- 球技や陸上など、幅広いスポーツに対応
CW-X スポーツタイツ EXPERT MODEL COOL
おすすめのスポーツ | ジョギング・ウォーキングなど、ひざに負荷がかかるスポーツ |
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おすすめの季節 | 夏 |
素材 | 本体:ナイロン60%、ポリウレタン40 メッシュ部:ポリエステル90%、ポリウレタン10% テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
カラー | 1色 |
サイズ | S、M、L |
EXPERT MODELの夏向けモデル
タイツ本体の生地はさわると冷たさを感じる接触冷感素材で、鼠蹊部からヒップ中央にかけて抗菌防臭メッシュ生地を採用した通気性の高いモデル。夏のジョギングやウォーキングなどにおすすめです。

膝やふくらはぎなどに施されたサポートラインにより、痛みや疲労の予防・軽減効果も期待できます。90%以上のUVカット機能も。
おすすめポイント
- 膝を衝撃から守るサポートライン付き
- 接触冷感で暑い時期でも涼しく履ける
- 熱のこもりやすい部位は抗菌防臭メッシュ切替を採用
C3fit インパクトエアーロングタイツ
おすすめのスポーツ | 長時間のランニングや重い荷物を背負った登山など、脚に負担の大きいスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | 本体:ナイロン68%、ポリウレタン32% ウエスト部分:ポリエステル91%、ポリウレタン9% |
カラー | 1色 |
サイズ | S、M、L、XL、BS、BM、BL |
軽量ながら高いサポート力
同メーカーのタイツシリーズの中で、最も多くの部位をサポートしています。脚への負担が大きいスポーツのほかに、運動時に腰や膝が気になる方にもおすすめ。

メインには高い通気性を誇るドライメッシュ素材を採用しつつ、サポート部位には薄くて軽いオリジナルストレッチ素材を使用。これにより通気性の高さとサポート力の高さを両立しており、夏の着用も可能です。
おすすめポイント
- 腰からふくらはぎまでしっかりサポート
- ドライメッシュ素材と薄く軽量なストレッチ素材を効果的に使用
- サポート力が欲しいあらゆるスポーツシーンに
CW-X スポーツタイツ GENERATOR MODEL HOT
おすすめのスポーツ | マラソン・球技・スキー・スノーボードなど、カラダへの負荷が強いスポーツ |
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おすすめの季節 | 冬 |
素材 | 本体:ポリエステル80%、ポリウレタン20% あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20% テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L |
GENERATOR MODELの冬向けモデル
スキーやスノーボードなど冬のスポーツにぴったりな、下半身フルサポートタイプです。スェット生地に似て非なるインレー編みはふんわりとした嵩のある生地で、冬でも暖かく着用できます。

ふくらはぎから腰まで伸びたテーピングラインが、関節や筋肉をサポート。段階着圧により血行が促進され、寒い時期のウォームアップを助けてくれます。
おすすめポイント
- 腰からふくらはぎまで、下半身をフルサポート
- ふんわりとした暖かい素材で冬のスポーツにぴったり
- CW-X独自の段階着圧で血行を促進
ミズノ BGゴルフ ハーフタイツ(メンズ)
おすすめのスポーツ | ゴルフ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% |
カラー | 1色 |
サイズ | M、L、XL |
体幹を安定させるゴルフ向けのハーフタイツ
太ももの外側と内側それぞれと、足を左右に踏み出した時に重要な中臀筋もサポート。ゴルフスイングした時の体勢が安定します。
![BGゴルフ ハーフタイツ[メンズ]の背面](https://images.yamahack.com/wp-content/uploads/2024/03/41cP8sIEqjL._AC_SX679_.jpg)
サポート部位は圧着プリント設計で、肌当たりの良い着心地。吸汗速乾性やストレッチ性にも優れ、快適に着用できます。
おすすめポイント
- 中臀筋のサポートにより骨盤や体幹が安定
- サポート部位は圧着プリントで肌当たり良好
- ゴルフでスコアアップを目指す人におすすめ
C3fit インパクトブリーズロングタイツ
おすすめのスポーツ | ランニング、登山など |
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おすすめの季節 | 夏 |
素材 | 身頃:ナイロン68%、ポリウレタン32% 切替:ナイロン81%、ポリウレタン19% メッシュ部分:ナイロン80%、ポリウレタン20% ウエストゴム部分:ポリエステル91%、ポリウレタン9% |
カラー | 1色 |
サイズ | S、M、L、XL、BS、BM、BL |
体幹を安定させる夏向けタイツ
鼠蹊部と太もも裏・膝裏にメッシュ生地を配して通気性を確保した、夏の着用に最適なタイツです。腰回りと膝のサポートで、体幹を安定させながら着地による膝の衝撃を緩和します。

大胆にメッシュ素材を使うことで、わずか112g(メンズMサイズ)という軽さも実現。膝周りのサポートを得ながら軽快さも欲しい、登山やランニングなどのシーンで活躍します。
おすすめポイント
- 熱のこもりやすい部位にメッシュ素材を使用し通気性を確保
- 腰回りと膝はしっかりサポート
- 軽快さを求める夏の登山やランニングに
C3fit 光電子ウォームロングタイツ
おすすめのスポーツ | 冬のスポーツシーンやウィンタースポーツ |
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おすすめの季節 | 冬 |
素材 | 本体:ナイロン85%、ポリウレタン15% ウエスト部分:ポリエステル87%、ポリウレタン10%、ナイロン3% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L、XL |
光電子による保温性を備えたタイツ
前出の冬向けのシャツでも紹介したハイネックロングスリーブと同じく、光電子による保温性を備えたタイツです。ウエストはフラットなメッシュゴムで汗処理に優れ、ドローコード付き。

筋肉や脂肪の余分なブレを抑える、適度な圧着設計。UVカット機能も付いて、ゴルフやランニングにも最適です。
おすすめポイント
- あらゆるシーンで使える適度な着圧設計
- 遠赤外線効果により自然な暖かさを実現
- ウエストのメッシュゴムなど汗処理機能も◎
【レディース】タイツのおすすめ人気ランキング
CW-X スポーツタイツ EXPERT MODEL 3.0
おすすめのスポーツ | ジョギング・ウォーキングなど、ひざに負荷がかかるスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | 本体:ナイロン70%、ポリウレタン30% ウエスト部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、SR、M、MP、L、LP、LL、LLP、LT、MT |
股関節や膝もしっかりサポート
口コミ・レビュー
ずっと買おうかどうか気になっていて今回初購入。去年の秋から靭帯を痛めて思うように走れずにいましたが、これを履くとしっかり下半身をサポートしてくれている感じがして、膝が痛むことなく走れました。
出典: 楽天市場
ジョギングやウォーキングなどを日課にしている方などにもおすすめの、軽くて丈夫なEXPERT MODEL 3.0です。肌当たりが滑らかな履き心地です。

テーピングラインが、股関節・ふともも・膝・ふくらはぎをサポート。筋肉の疲労を軽減しつつ、着地の衝撃から膝を守ります。
おすすめポイント
- 膝を衝撃から守るサポートライン付き
- ジョギングやウォーキングなど膝に負担がかかるスポーツに
- 優しい肌当たりで履き心地も◎
CW-X スポーツタイツ GENERATOR MODEL 2.0
おすすめのスポーツ | マラソン・球技・スキー・スノーボードなど、カラダへの負荷が強いスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | 本体:抜き部 ポリウレタン50%、ナイロン50% サポート部 ポリエステル40%、ポリウレタン30%、ナイロン30% テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
カラー | 4色 |
サイズ | S、M、L、LL |
段階着圧で血流も促進
骨盤周りを上下左右からサポートしつつ、着地の衝撃から膝を守ります。メーカー独自の段階着圧で血流も促進し、むくみも軽減。ハードなスポーツに最適な、下半身をフルサポートするモデルです。

ゴムを挟み込んだウエストはフラットで、食い込みにくい肌当たり。サポートラインは無縫製で履き心地も良好です。コインポケットやUVカット、抗菌防臭などの機能も備わっています。
おすすめポイント
- 腰からふくらはぎまで、下半身をフルサポート
- 縫い目のないサポートラインやしなやかな素材で履き心地も抜群
- マラソン、スキー、球技などのハードなスポーツに
CW-X スポーツタイツ GENERATOR MODEL COOL
おすすめのスポーツ | マラソン・球技など、カラダへの負荷が強いスポーツ |
---|---|
おすすめの季節 | 夏 |
素材 | 本体:抜き部 ナイロン80%、ポリウレタン15%、ポリエステル5% サポート部:ナイロン60%、ポリエステル30%、ポリウレタン10% テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
カラー | 4色 |
サイズ | S、M、L |
GENERATOR MODELの夏向けモデル
口コミ・レビュー
cw-x
リピート買いです。登山で使用しようと思い、購入しましたが、普段でも着用しています。姿勢もよく腰のホールド感もいいので、腰痛予防にもなります。クールタイプなので、通気性もよく暑さも感じません。
出典: 楽天市場
縫い目のないメッシュ生地は汗をかいても素早く乾き、ゴロつきのない履き心地です。GENERATOR MODELは下半身フルサポートモデル。メーカー独自の段階着圧で、運動時のむくみも軽減します。

全面メッシュによる抜群の通気性で、真夏のハードスポーツでも積極的に着用可能。ウエストには薄くフラットなゴムを使用し、重ね履きもしやすい仕様です。
おすすめポイント
- 腰からふくらはぎまで、下半身をフルサポート
- 軽さ・履き心地・通気性を追求
- マラソンや球技など、夏のハードなスポーツに
CW-X スポーツタイツ GENERATOR MODEL HOT
おすすめのスポーツ | マラソン・球技・スキー・スノーボードなど、カラダへの負荷が強いスポーツ |
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おすすめの季節 | 冬 |
素材 | 本体:ポリエステル80%、ポリウレタン20% あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20% テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L |
GENERATOR MODELの冬向けモデル
嵩のあるインレー編みの生地で、保温性を確保。CW-X独自のテーピングラインと段階着圧により、股関節からふくらはぎまで下半身をしっかりサポートしてくれます。マラソンや球技、スキーなど、体への負荷が強い冬場のスポーツに最適です。

吸汗速乾と抗菌防臭機能のほか、冬でも紫外線から下半身を守るUVカット機能も付いています。重ね履きをしたときに圧がかかりにくいよう、裾は薄めの作り。
おすすめポイント
- 腰からふくらはぎまで、下半身をフルサポート
- ふんわりとした暖かい素材で冬のスポーツにぴったり
- CW-X独自の段階着圧で血行を促進
C3fit インパクトエアーロングタイツ
おすすめのスポーツ | 長時間のランニングや重い荷物を背負った登山など、脚に負担の大きいスポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | 本体:ナイロン68%、ポリウレタン32% ウエスト部分:ポリエステル91%、ポリウレタン9% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L、RS、RM |
通気性の高さとサポート力の高さを両立
腰・もも・膝・ふくらはぎをサポートするインパクトエアーロングタイツは、同メーカーの中で最も多くの部位をサポートするシリーズ。ハードなスポーツで汗をかいても快適な着用感のドライメッシュ生地を採用しています。

メインには高い通気性を誇るドライメッシュ素材を採用しつつ、サポート部位には薄くて軽いオリジナルストレッチ素材を使用。これにより通気性の高さとサポート力の高さを両立しており、夏の着用も可能です。
おすすめポイント
- 腰からふくらはぎまでしっかりサポート
- ドライメッシュ素材と薄く軽量なストレッチ素材を効果的に使用
- サポート力が欲しいあらゆるスポーツシーンに
コンプレッションソックス・スリーブのおすすめ9モデル
コンプレッションソックスやカーフスリーブ、アームスリーブのおすすめモデルを紹介します。なお今回紹介するモデルは、すべてユニセックスです。
コンプレッションソックスのおすすめ人気ランキング
ザムスト HA-1 コンプレッション(ソックス)
おすすめのスポーツ | - |
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素材 | 綿、アクリル、ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル |
サイズ | S/足首の太さ:17.0〜20.0cm M/足首の太さ:19.0〜23.0cm L/足首の太さ:22.0〜25.0cm |
かかとの安定感とアーチもサポート
口コミ・レビュー
足がつるのを軽減
ふくらはぎがよくつるので購入しました。
アルティメットの試合や練習で効果を実感。
コンプレッションに加え、サポーターほどではないものの、足首のサポートにも効果あり。
出典: 楽天市場
足首からふくらはぎへの段階的な着圧で、疲れやすいふくらはぎの筋肉をサポート。また、メーカー独自の編み方でかかとの安定感とアーチを支え、長時間のスポーツでも疲れにくい状態をキープします。
おすすめポイント
- 段階着圧によりふくらはぎの疲労を軽減
- かかと・足底・アキレス腱の多様なサポート
- パイル素材も採用し、着地や踏み込みの衝撃を緩和
2XU ベクターウルトラライトクルー コンプレッションソックス
おすすめのスポーツ | ランニング |
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おすすめ季節 | オールシーズン |
素材 | オレフィン45%、ナイロン43%、ライクラ12% |
サイズ | S:22.0~25.0cm M:25.0~27.0cm L:27.0~29.0cm |
靴擦れやマメなどのトラブルを軽減
メーカー独自のX-LOCKサポートシステムを採用し、足底筋膜とアーチをサポートして足を固定。ランニングなどの長時間のスポーツ時に発生しやすい、靴擦れやマメなどのトラブルを軽減します。
おすすめポイント
- 解剖学のアプローチで足底筋膜とアーチをサポート
- 独自のテクノロジーで足を固定し、靴擦れやマメを軽減
- ランニングにおすすめ
2XU コンプレッションリカバリーソックス
おすすめのスポーツ | フルマラソンなどの長時間のスポーツ |
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素材 | ナイロン80%、エラスタン20% |
サイズ | S、M、L、XL |
運動後の回復を促すリカバリーソックス
ハードなスポーツで痛む筋肉やむくみなどの回復を促すソックスです。段階的な着圧が血流を促し、急速な回復が期待できます。フルマラソンや数日間の縦走登山など、長時間のスポーツの回復におすすめです。
おすすめポイント
- 運動後の回復を促すリカバリーソックス
- 段階着圧とパッドにより筋肉痛やむくみを軽減
- フルマラソンや長期縦走などの帰路に
コンプレッションカーフスリーブのおすすめ人気ランキング
ザムスト カーフスリーブ(ふくらはぎ用スリーブ 両足入り)
おすすめのスポーツ | ランニング、サッカー、野球、ゴルフ、テニスなど、多くのスポーツシーン |
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素材 | ナイロン、ポリウレタン |
サイズ | S、M、L、LL |
筋肉の振動を抑えつつ体温もコントロール
段階着圧によって筋肉の振動を抑え、ふくらはぎの疲労を軽減。皮膚の温度に対応して汗処理を行う体温コントロール機能を搭載しており、暑い時は涼しく、寒い時は汗冷えを防ぐ作りになっています。
おすすめポイント
- ふくらはぎの疲労を軽減する段階着圧
- 体温コントロール機能で暑くても寒くても快適に
- UVカット機能付きで屋外スポーツにも対応
C3fit コンプレッションカーフスリーブ
おすすめのスポーツ | ランニング、トレッキング、ゴルフなどのスポーツシーン、トレーニング |
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素材 | 本体:ナイロン74%、ポリウレタン26% 上口部分:ナイロン92%、ポリウレタン8% |
サイズ | 0、1、2、3、4 |
一般医療機器の基準をクリアした段階着圧設計
一般医療機器「弾性ストッキング」の基準をクリアした段階着圧設計で、血行を促進しむくみを軽減します。フィット感に優れるオリジナル素材を使用し無縫製で仕上げているため、履き心地も◎。履き口は、汗処理しやすく運動時のずり落ちも防ぐメッシュゴム仕様です。
おすすめポイント
- 一般医療機器の段階着圧設計でむくみを軽減
- 素材や縫製にもこだわり、ストレスフリーの履き心地
- UVカットや抗菌防臭機能付き
CW-X カーフ
おすすめのスポーツ | - |
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素材 | 本体:抜き部 ナイロン55%、ポリウレタン45%、サポート部 ポリエステル40%、ナイロン30%、ポリウレタン30% テープ部:ナイロン50%、ポリエステル35%、ポリウレタン15% |
サイズ | XS、S、M、L |
テーピング原理によりすねとふくらはぎをサポート
CW-X独自のテーピング原理と段階着圧を用いたカーフスリーブ。ふくらはぎとすねの筋肉をサポートし、疲労軽減が見込めます。サポートラインの縫い目をなくした設計や優しい肌当たりの履き口など、履き心地にもこだわったモデルです。
おすすめポイント
- 独自のテーピング原理でふくらはぎとすねをサポート
- 段階着圧で血行も促進
- なめらかで優しい履き心地
コンプレッションアームスリーブのおすすめ人気ランキング
ザムスト アームスリーブ(腕用コンプレッションスリーブ 両腕入り)
おすすめのスポーツ | ランニング、バレー、野球、ゴルフ、テニスなど、多くのスポーツシーン |
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素材 | ナイロン、ポリウレタン |
サイズ | SS、S、M、L |
段階着圧と体温コントロール機能を搭載
手首から上腕にかけて段階的に圧力を弱める段階着圧設計で、腕の疲労を軽減。皮膚の温度に合わせた体温コントロール機能により、暑くても寒くても快適さをキープします。UVカット機能も備え、屋内外問わずあらゆるスポーツで重宝します。
おすすめポイント
- 筋肉の無駄なブレを抑え疲労を軽減する段階着圧
- 体温コントロール機能で暑くても寒くても快適に
- UVカット機能付きで屋外スポーツにも対応
アンダーアーマー UAヒートギア アームスリーブ
おすすめのスポーツ | トレーニング |
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素材 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% |
サイズ | S、M、L |
暑い時期でも涼しくドライに保つ
吸汗速乾性と伸縮性に優れ、汗をかきやすい暑い時期でも快適に着用できます。UPF50のUVカット機能も備えているため、紫外線対策にも◎。男女ともにコーディネートしやすい黒と白の2色展開です。
おすすめポイント
- 暑い時期でも涼しくドライに着用可能
- コンプレッションが筋肉のブレを抑制
- UPF50のUVカット機能で紫外線から肌を守る
C3fit コンプレッションアームスリーブ
おすすめのスポーツ | ランニング、トレッキング、ゴルフ、テニスなどさまざまなスポーツシーン |
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素材 | ナイロン77%、ポリウレタン23% |
サイズ | 1、2、3 |
アップデートにより着け心地が向上
締めつけ感の少ない適度な着圧で関節や筋肉をサポート。従来モデルの優れた機能性に加え、無縫製による快適な着用感も実現したアップデートモデルです。UVカット機能も備え、ランニングやゴルフなどのあらゆるスポーツシーンにぴったり。
おすすめポイント
- 長時間の着用でも締めつけ感の少ない適度な着圧
- 無縫製により着け心地の良さを向上
- UVカット機能も備え、幅広いスポーツシーンに対応
その他のおすすめブランドのモデル
ECサイトでの取り扱いはないものの、コスパに優れた人気ブランドのおすすめモデルも紹介します。
ワークマンのおすすめモデル
ワークマン クロスワーク立体成型長袖ローネック
おすすめのスポーツ | ワーク、スポーツ |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | ナイロン90%・ポリウレタン10% |
カラー | 5色 |
サイズ | ワンサイズ(フリー) |
速乾性やUVカット機能も備えた高コスパシャツ
ワークマン独自の背中たすき掛け設計を採用しています。1,000円を切る価格ながら、速乾性・ストレッチ性・UVカットといった機能も網羅。ワンサイズなのでフィット感に個人差がある点には要注意です。
ワークマン レディースインセクトシールド防虫コンプレッションシャツ
おすすめのスポーツ | ジョギング、作業時など |
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おすすめの季節 | 春夏 |
素材 | ポリエステル 95%、ポリウレタン 5% |
カラー | 2色 |
サイズ | M、L、LL |
虫を寄せ付けにくい
嫌な虫を寄せ付けにくい防虫加工を備えたシャツです。通気性に優れているので夏の重ね着でも快適で、吸汗速乾加工でドライな着心地をキープ。繰り返しの洗濯でも、防虫効果が持続します。
ワークマン アクションセーブフルレギンス
おすすめのスポーツ | スポーツ・ヨガ、普段使いなど |
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おすすめの季節 | オールシーズン |
素材 | ポリエステル70%、ポリウレタン30% |
カラー | 2色 |
サイズ | M、L、LL |
程よいサポート力で普段使いにも◎
普段使いもできる程良いサポート力のアクションセーブフルレギンス。膝の下はステッチパターンを交差させているので、ウォーキングなどの屈伸運動にもぴったりです。
ワークマン レディースインセクトシールド防虫レギンス
おすすめのスポーツ | ジョギング、作業時など |
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おすすめの季節 | 春夏 |
素材 | ポリエステル 95%、ポリウレタン 5% |
カラー | 1色 |
サイズ | M、L、LL |
防虫加工によりデイリーシーンでも活躍
適度なサポートを備えた防虫加工が施され、吸汗速乾性を備えたレギンス。暑い日でもドライな着心地をキープします。ジョギングなどのスポーツを始め、普段使いでも履きやすいフィット感です。
ティゴラのおすすめモデル
ティゴラ コンプレッションインナー ロングタイツ
おすすめのスポーツ | サッカー・フットサル |
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おすすめの季節 | 春夏 |
素材 | ポリエステル86%、ポリウレタン14% |
カラー | 1色 |
サイズ | S、M、L、XL |
アルペンのオリジナルブランド「TIGORA(ティゴラ)」のコンプレッションタイツは、なんと1,999円。吸水速乾やUVカット機能も備えています。
ティゴラ コンプレッションインナー ロングタイツ BASICWARM
おすすめのスポーツ | サッカー・フットサル |
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おすすめの季節 | 秋冬 |
素材 | ポリエステル85%、ポリウレタン15% |
カラー | 1色 |
サイズ | S、M、L、XL |
裏起毛の保温タイプは、ティゴラの従来品よりも約2.5倍の保温力。それでいて吸水速乾で汗冷えも軽減します。2,999円と手ごろな価格も嬉しいポイントです。
ティゴラ コンプレッションインナー ロングタイツ BASICWARM
おすすめのスポーツ | テニス |
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おすすめの季節 | 秋冬 |
素材 | ポリエステル85%、ポリウレタン15% |
カラー | 1色 |
サイズ | S、M、L、XL |
裏起毛・保温タイプのレディースモデルも展開。
ボディタフネスのおすすめモデル
ボディタフネス BTパワーストレッチクルーネックシャツ
おすすめのスポーツ | ロードバイク、モーターバイク、フィッシング、トレッキング、ゴルフなど |
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おすすめの季節 | 秋冬 |
素材 | ポリエステル90%、ポリウレタン10% |
カラー | 2色 |
サイズ | S、M、L、LL、3L |
「BODY TOUGHNESS(ボディタフネス)」は、作業用手袋で知られる「おたふく手袋」による高機能インナーウェアのオリジナルブランド。微細裏起毛素材を採用したこのモデルは、吸汗速乾加工と遠赤外線加工が施されており、保温性と快適性を両立しています。
ボディタフネス BTパワーストレッチ前開きロングタイツ
おすすめのスポーツ | ロードバイク、モーターバイク、フィッシング、トレッキング、ゴルフなど |
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おすすめの季節 | 秋冬 |
素材 | 本体:ポリエステル90%、ポリウレタン10% ウエスト部分:ポリエステル70%、ナイロン30% |
カラー | 1色 |
サイズ | S、M、L、LL、3L、4L、5L |
クルーネックシャツと同じ微細裏起毛素材を採用。便利な前開きタイプで、5Lまでの幅広いサイズを展開しています。
コンプレッションインナーのお手入れ方法

コンプレッションインナーの寿命は、日常的な着用で半年〜1年くらいと言われていますが、お手入れ次第で長持ちさせることもできます。
コンプレッションインナーは洗濯機での洗浄が可能です。インナーを裏返して洗濯ネットに入れ、柔軟剤や漂白剤を避けて洗いましょう。また、洗剤が多すぎると、洗い残しによる生地の劣化につながるので、適切な量の洗剤を良く溶かしてから洗うのがベスト。脱水した後は乾燥機を使わずに、風通しの良い陰干しがおすすめです。
スポーツがより一層楽しめるコンプレッションインナー

コンプレッションインナーはフィット性が高い分、脱ぎ履きがしにくく感じることもあります。しかし、着用後は可動域が広くなって体が動かしやすくなっていることを体感できるので、一度着用すると手放せなくなりますよ。自分に合ったコンプレッションインナーを見つけて、より一層スポーツを楽しみましょう。
コンプレッションインナーの人気売れ筋ランキング
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングにおける「コンプレッションインナー」の人気売れ筋ランキングは、以下のリンクよりチェックできます。
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がYAMA HACKに還元されることがあります。
※各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照して記載をしております。
※掲載されている情報は、YAMA HACKが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
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