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登山後の疲れた足を労わる「リカバリーサンダル」
山道を歩き切り、ようやくゴール！締め付けていた登山靴からの解放感といったら……。
そんな登山後の疲れた足を、やさしく包んでリラックスさせてくれるのが「リカバリーサンダル」。ぜひ履いてみてほしい理由があるんです！
足の疲れを癒す、工夫された構造
まず目を引く分厚いソール。クッション性や衝撃吸収性に優れ、歩行時の衝撃を最小限に抑えます。そして、土踏まずを支え、足裏にフィットするインソールが歩行をサポート。関節の負担を和らげ、楽に足を前へ出すことができます。
足への負荷を最小限に抑えてリラックスした状態を作り、足の回復力を高める。それがリカバリーサンダルなのです。
ファッションアイテムとしてもおすすめ！
機能的で履きやすいことで注目されたリカバリーサンダルですが、最近ではファッションとして取り入れる人も。
シンプルなデザインでどんなコーディネートにも合わせやすく、厚いソールが足元のアクセントになります。下山後の街歩きにもぴったりです！
気になるリカバリーサンダル14足を一挙試し履き！
■インソールのフィット感
SALOMON｜生体力学の専門家が開発したアッパーを採用
生体力学の専門家が新しく開発したサロモン独自の足全体を包み込むテクノロジー「EndoFit™（エンドフィット）」を甲部分に採用し、正しい位置に足をホールドすることで、筋肉疲労を低減。甲の部分は通気性のよいメッシュになっています。
大きな開口で履きやすい
| インソールのフィット感 | ★★★☆☆ | フィット感はまずまず。アーチは少々しっくりこなかった。 |
| クッション性 | ★★☆☆☆ | やや前上がりのソール形状でクッション性はまずまず。 |
| ファッション性 | ★★★★☆ | 4色のカラー展開でコーディネートを楽しめそう。 |
試したサイズがやや大きかったため（足のサイズ23.5cmに対し、24cmを試着）、アッパー、ソール共にフィット感が弱く足が浮いてしまいました。ジャストサイズならもっと歩きやすいのではないかと思います。
SALOMON｜REELAX SLIDE 5.0（メンズ）
SALOMON｜REELAX SLIDE 5.0（ウィメンズ）
HOKA｜弾むようなクッションが心地よい
「走る人」の足を抜群のクッションでサポートする、HOKA（ホカ）のリカバリー専用サンダル。疲れた足に至福のひと時をもたらします。
リズミカルに、楽に歩ける
| インソールのフィット感 | ★★★★☆ | 良いフィット感。土踏まずも支えられている。 |
| クッション性 | ★★★★☆ | とても軽く、弾むようなクッションで足が前に出やすい。 |
| ファッション性 | ★★★☆☆ | シンプルだけどカラーが豊富で楽しめそう。 |
デザインは好みが分かれそう。スポーティな印象が強いので、豊富なカラーバリエーションから好みの一足を見つけてくださいね。
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HOKA｜ORA RECOVERY SLIDE 3（ユニセックス）
OOFOS｜リカバリーサンダルといえばの代表作
アメリカ生まれのリカバリーシューズのパイオニア・OOFOS（ウーフォス）。衝撃を37%抑える特殊素材「OOfoam（ウーフォーム）」や人間工学に基づいて設計されたフットベッドで、疲れた足を優しく包み込みます。
「さすが！」の一言
| インソールのフィット感 | ★★★★★ | とても良いフィット感。吸いつくような感覚で土踏まずがしっかり支えられている。 |
| クッション性 | ★★★★★ | クッションも良く、つま先もかかとも少し前上がりのソールで自然と足が出やすい。 |
| ファッション性 | ★★★★☆ | ごくシンプル。トング型も視野に入れて選びたい。 |
足の包み込み具合、歩行のしやすさ、派手な厚底ではないけれど、クッション性抜群のソール。要所を確実に押さえた、最初の一足にふさわしいものに感じました。ごくシンプルなのでトング型も視野に入れて選びたい。
OOFOS｜sandals
rig｜日本人による、日本人のための快適な一足
日本初のリカバリーサンダルブランドとして誕生したrig（リグ）。日本人の足の特徴に基づいたフットベッドを採用し、日本人に最も快適になるように設計されています。
疲れた足に快適な履き心地
| インソールのフィット感 | ★★★★★ | 土踏まずのアーチを隙間なく支える、抜群のフィット感。 |
| クッション性 | ★★★★★ | 厚いソールは少々固めに感じたが、ぐらつくことがなく前上がりのソールで楽に歩行ができる。 |
| ファッション性 | ★★★☆☆ | かなりシンプル。他のモデルも気になるところ。 |
シンプルなデザインで他のモデルも気になるところ……。機能性が良く、いつでも履きたくなる一足です。
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TELIC｜まるで雲の上を歩いているかのよう
TELIC（テリック）はアメリカで誕生し、 2018年に日本人の足に一層フィットするモデルとして生まれ変わったリカバリーフットウエアブランド。
その履き心地の良さは「雲の上を歩いている」かのよう！日本唯一の足の総合病院「下北沢病院」にも推奨されています。
履き心地良し。サイズ感はやや小さめ
| インソールのフィット感 | ★★★★☆ | 土踏まずをうねりのあるフットベッドが支えてくれる。凸になっているブランドロゴにより、歩くたびにマッサージされているかのよう。 |
| クッション性 | ★★★★☆ | やや固めの厚いソールがしっかりと衝撃を吸収。湾曲したソールで歩行しやすい。 |
| ファッション性 | ★★☆☆☆ | シンプル。好みは分かれそう。TELICの他のモデルも検討してみて。 |
さすがリカバリーサンダルの代表格！履き心地はとても良かったのですが、気になったのは「サイズ感」。23.5cmの筆者が素足で履くことを想定し、S（23～23.5cm）を試着したのですが、やや小さく感じました。しっかり試着して選ぶのをおすすめします。
KINNER｜裸足でいるよりも履いていたい
イタリアの老舗スポーツブランド・KINNER（キナー）。長年培ってきたノウハウを基に開発されたリカバリーサンダルは、スポーツ後に素足でいるよりも履いていたくなる心地良さです。
機能的で気軽に履けるのが嬉しい
| インソールのフィット感 | ★★★☆☆ | 良いフィット感。土踏まずのアーチはやや弱め。 |
| クッション性 | ★★★★☆ | 厚いソールで衝撃を吸収。つま先がかなり反り上がっていて歩行しやすい。 |
| ファッション性 | ★★☆☆☆ | イタリアブランドらしい明るいカラーのデザイン。スポーティなので好みが分かれそう。サイズ選びは慎重に。 |
「多くの人に履いてほしい」というブランドの想いから、コストパフォーマンスが高いのが嬉しい！S（25cm）からの展開なので、サイズ選びは慎重に。
KINNER｜RSK-3001 アフタースポーツ リカバリーサンダル
DANNER｜アウトドアで生まれたリラックスサンダル
アメリカで初めて「ビブラムソール」を採用し、靴企業として初めて「ゴアテックス」を使用した、一歩先を行くアウトドアシューズブランドのDANNER（ダナー）。アフターハイク用のリラックスサンダルも展開。
ザ・スタンダードな一足
| インソールのフィット感 | ★★★★☆ | 土踏まずのアーチに沿う良いフィット感。フットベッドのつぶつぶが気持ち良い。 |
| クッション性 | ★★★☆☆ | クッションはやや固め。つま先もかかとも反り上がっているロール形状のソールなので歩きやすい。 |
| ファッション性 | ★★★☆☆ | ロゴがワンポイントのシンプルなデザイン。カラーバリエーションが豊富なのでトング型と合わせて選びたい。 |
豊富なカラーバリエーション、トング型もあるので選ぶ楽しみも。サイズは1cm刻みなので、自分にあった一足を見つけてくださいね。
ワークマン｜圧倒的なコストパフォーマンス
言わずと知れた、圧倒的なコストパフォーマンスでワーキングウェアを展開するワークマン。そのプロが認めた高品質・機能性をスポーツに取り入れた「Find-Out（ファインドアウト）」の衝撃吸収サンダルを試しました。
見逃せない一足
| インソールのフィット感 | ★★★☆☆ | 程良いフィット感。デコボコしたフットベッドが気持ち良い刺激に。 |
| クッション性 | ★★★☆☆ | まずまずのクッション性。ソールにもデコボコ感があり衝撃を吸収している。つま先上がりのソールで歩行しやすい。 |
| ファッション性 | ★★☆☆☆ | スポーティーなデザインで好みが分かれそう。カラーで遊べるのが良い。サイズはM（24.5cm～）からと大きめ。 |
リカバリー専門ブランドに比べるとやや物足りなさを感じるものの、抜群のコストパフォーマンスで「これもあり！」と見逃せない一足になっています。
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Chaco｜機能性とファッション性を併せ持つ
ウォータースポーツから生まれたChaco（チャコ）のサンダル。人間工学的な側面からも快適なデザインを追求し、日常からアウトドアシーンまで活躍するサンダルを作り続けています。アフタースポーツに適した「チロス」シリーズのスリッポンタイプがこちら。
見た目だけではない履き心地
| インソールのフィット感 | ★★★★☆ | インソールは固めだが土踏まずがしっかり支えられ、アッパーのバンドが足をしっかりホールドしてくれる。フィット感良し。 |
| クッション性 | ★★★☆☆ | 薄めのソールでふわっとしたクッションはないが、包み込まれているので歩きやすい。 |
| ファッション性 | ★★★★★ | バンドがお洒落な印象でカラーバリエーションも豊富。街で履いてもすんなり馴染みそう。 |
クロスしたバンドや豊富なカラーバリエーションと、お洒落なデザインが嬉しい。さすがファッション界でも一目置かれるブランドです。
Teva｜足にあわせて育てる一足
水辺でも脱げないようにビーチサンダルにアンクルストラップを付けたスポーツサンダルを開発したことから誕生したTeva（テバ）。レディースのみ展開のオロワフは衝撃吸収性と低反発クッションソールを備えた、リカバリーの特徴がある一足です。
どんどん履いて自分に合うサンダルに
| インソールのフィット感 | ★★★☆☆ | ややアーチのあるインソール。ピタッとするフィット感はあまりないが、トング型なのでホールド感はある。 |
| クッション性 | ★★★☆☆ | まずまずのクッション性。フラットなソールで足運びは普通だが、軽いので歩きやすい。 |
| ファッション性 | ★★★★★ | クロスされたバンドが可愛い。普段使いできるお洒落なデザイン。 |
独自の低反発フットベッドは、試着しただけではフィット感を感じづらかったのですが、履いていくうちにフィットしていくそう。どんどん履いて自分に合うサンダルに育てるのが〇。クロスしたバンドが可愛く、普段から履きたいデザインです。
crocs｜世界中で愛される快適さ
シンプルで履き心地が良く、世界中の人たちに愛されているフットウェアブランドのcrocs（クロックス）。足をしっかりとサポートし、クッション性のあるインソールを備えたライトライドは、リカバリーに適したモデルです。
機能もデザインもスポーティー
| インソールのフィット感 | ★★☆☆☆ | 土踏まずのアーチはなく、フィット感はやや薄い印象。 |
| クッション性 | ★★★☆☆ | ふわふわとしたクッション性。ソールがやや厚めでぷにぷにと柔らかい履き心地。 |
| ファッション性 | ★★★☆☆ | クロックスの中ではスポーティーなデザイン。カラーで遊べそう。 |
ころんとしたクロックスではなくスポーティーなデザインです。シックなカラーを選べばファッションとしても〇！
KEEN｜アウトドアサンダルといえばの名品
オリジナルのトゥ・プロテクション（つま先の保護機能）を備えた、ハイブリッド・フットウェアとして躍進し続けるKEEN（キーン）。アウトドアサンダルの代表格です。ヨギはアフタースポーツをはじめとした汎用性の高いモデル。
合う人には良い、リラックスサンダル
| インソールのフィット感 | ★★☆☆☆ | ゆるやかなアーチ形状でフラットに近い印象。筆者の土踏まずには合わなかったがアッパーでカバー。 |
| クッション性 | ★★★☆☆ | クッション性は良く、厚めのソールでもグリップ力があり歩行しやすい。 |
| ファッション性 | ★★★☆☆ | 丈夫さがゆえにタフな印象。カラーやコラボモデルなどで幅広いチョイスができそう。 |
リカバリーとまではいかなさそうですが、リラックスするには良い一足。デザインは丈夫でタフな印象なので、豊富なカラーやコラボモデルも踏まえて選ぶのがおすすめ。アッパーの入り口が狭いので甲高の人は注意して選びましょう。
inov-8｜シューズタイプならではの安心感
トレイルランニングでお馴染み、イギリスのオフロードシューズブランド・inov-8（イノヴェイト）。スポーツのビフォー＆アフターに着用する、リカバリー・リラックスを目的に作られたレコライトというモデルがあるのです。
靴に近いホールド感で歩きやすい
| インソールのフィット感 | ★★★☆☆ | 土踏まずも支えられ、まずまずのフィット感。足首付近までしっかり包まれるので安心感あり。 |
| クッション性 | ★★★☆☆ | クッションはやや固めだが、とても軽く、適度な厚みとややつま先上がりのソールで歩きやすい。 |
| ファッション性 | ★★★☆☆ | ザ・アウトドアのデザインで好みが分かれそう。 |
デザインはアウトドア感が強いので好みが分かれそう。ストラップやスリッポンタイプに比べるとサッと履くのは難しいですが、ホールド感を求めるならこちらがおすすめです！
Columbia｜多くの人たちに支持される一足
アメリカ生まれの総合アウトドアブランド、Columbia（コロンビア）。日本でも登山ウェアをはじめ、機能性とデザイン性のある製品は多くの人たちに支持されています。アクティブに動いた後、リラックスタイムにぴったりなサンダルがこちら。
山と街を行き来するサンダル
| インソールのフィット感 | ★★☆☆☆ | 土踏まずのアーチはなくフラット。低反発素材のフットベッドなので履いていくうちになじみそう。 |
| クッション性 | ★★★☆☆ | まずまずのクッション性。ロール状のソールで歩行しやすいが、アッパーが浮く感じもある。 |
| ファッション性 | ★★★★★ | アッパーのストラップがアクセントになった、シンプルなデザインが好印象。 |
シンプルなデザインは普段使いにもぴったり。価格も手ごろなのが嬉しい！山と街を行き来するリラックスサンダルとして取り入れたい一足です。
お気に入りの一足を見つけて、快適なリラックスタイムを
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| クッション性 | ファッション性 |
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| ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ |
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| ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
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| ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
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| ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
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| ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
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| ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
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| ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
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| ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ |
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| ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
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| ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
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| ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
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| ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
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| ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
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| ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
