ジョギングシューズ｜初心者おすすめ20選 ジョギングシューズのおすすめをまとめました。初心者の方必見の選び方と、レディース向けも交えてご紹介していきます！アシックス、ナイキ、ニューバランスなど多数のメーカーからシューズが出ていますので、ぴったりな1足が見つかるはずです。
2019/11/08 更新
制作者
kei noda
広告ライター／ハイキングとロードバイクそして居酒屋が好きなミドルエイジです。
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アイキャッチ画像出典：Mizuno Running
ジョギングシューズの選び方 出典：Nike+ Run Club 心拍数120～130前後、早歩き＋αの軽い負荷がかかる、話しながら走れる程度の運動をジョギングといいます。軽い負荷とはいえ足腰への負荷はかかりますので、自分の足に合うジョギングシューズを履いて負荷を軽減しましょう。 出典 ：Pro Bike + Run ジョギングシューズを選ぶ際は、下記の3つのポイントに気をつけましょう。
1.重く安定性感があり、クッション性の良い靴を選ぶ 軽いシューズは一見良さそうですが、クッション性やソールの厚さといった足の保護機能を省いています。上級者には良いのですが最初の一足にはおすすめできません。
2.メーカーで選ばない 人の足型は千差万別です。メーカーによって靴の足型に特徴があるので、見た目だけで選ばずフィット感を重視して選びましょう。
3.試し履きをする 足のサイズがわかっていても、試し履きをしてみないと合うかどうかはわかりません。また、試し履きをする際はジョギングをする時に履くソックスを履いて試しましょう。厚みによって感覚はかなり変わってきます。
今回は主要メーカーからジョギングにおすすめのシューズをまとめましたので、選ぶ際の参考にしてみてくださいね！
ジョギングシューズのおすすめ20選 アシックス アシックス GEL-INFINI®-WIDE メンズ
甲高の方にもおすすめしたいワイドラストのランニングシューズです。柔軟でグリップ性に富んだラバーソールを採用しています。
アシックス GEL-INFINI®-WIDE メンズ
サイズ：24.5～29.0cm
アシックス GEL-INFINI 男女兼用
屈曲性とグリップ性に富んだラバーソールを採用しています。小さいサイズもラインナップされているので、女性やジュニアにもおすすめです。
アシックス GEL-INFINI 男女兼用
サイズ：21.0～28.0cm
アシックス GT-2000 NEW YORK 4 メンズ
アシックス定番のランニングシューズです。優れたホールド性と安定性を生み出すヒールクラッチングシステムを採用し長距離ランも快適です。
アシックス GT-2000 NEW YORK 4 メンズ
サイズ：24.5～29.0・30.0cm
アシックス GT-2000 NEW YORK 4 レディース
アシックス定番のランニングシューズ「GT-2000 NEW YORK 4」のレディースモデルです。
アシックス GT-2000 NEW YORK 4 レディース
サイズ：22.5～26.0cm
ナイキ ナイキ ルナテンポ 2 メンズ
柔らかいクッションと軽いフィット感を合わせ持ったシューズです。トレーニングにも長距離ランにもオススメです。通気性も優れています。
ナイキ ルナテンポ 2 メンズ
サイズ：24.5～30.0cm
ナイキ ルナテンポ 2 レディース
柔らかいクッションと軽いフィット感を持った「ルナテンポ 2」のレディースモデルです。
ナイキ ルナテンポ 2 レディース
サイズ：22.5～26.5cm
ナイキ エア マックス 2016 メンズ
ストリートランでの快適性を追求したモデルです。視覚的な特徴ともなっているソールクッションが柔軟性ある履き心地を提供してくれます。
ナイキ エア マックス 2016 メンズ
サイズ：24.5～30.0cm
ナイキ エア マックス 2016 レディース
ストリートランでの快適性を追求した「ナイキ エア マックス 2016」のレディースモデルです。
ナイキ エア マックス 2016 レディース
サイズ：22.5～26.5cm
ニューバランス ニューバランス FRESH FOAM BORACAY メンズ
クッション性、安定性に富んだハニカム構造のソール。適度なフィット感と確実なサポートを実現するフローティングサイドパネルを搭載。
ニューバランス FRESH FOAM BORACAY メンズ
サイズ：25.0～29.0cm
ニューバランス FRESH FOAM BORACAY W レディース
ハニカム構造のアウトソールを搭載した「FRESH FOAM BORACAY」のレディースモデルです。
ニューバランス FRESH FOAM BORACAY W レディース
サイズ：22.0～25.5cm
ニューバランス M1040 メンズ
日本人向けに開発されたモデルをルーツに持つ長距離対応モデルです。最新テクノロジーを満載したこのモデルはビギナーにもオススメす。
ニューバランス M1040 メンズ
サイズ：24.5～29.0cm
ニューバランス W1040 レディース
長距離対応モデル「M1040」のレディースモデルです。
ニューバランス W1040 レディース
サイズ：22.0～26.5cm
アディダス アディダス マナ バウンス スピード メンズ
柔らかい履き心地のレース・トレーニング兼用モデルです。日本人の足型に合わせて作られており優れたフィット感を実現しています。
アディダス マナ バウンス スピード メンズ
サイズ：24.0～30.0cm
アディダス マナ バウンス スピード レディース
日本人の足型に合わせて作られた「マナ バウンス スピード」のレディースモデルです。
アディダス マナ バウンス スピード レディース
サイズ：22.0～26.0cm
アディダス エナジー ブースト 3 メンズ
独自素材ブーストフォームが衝撃を吸収し反発する力で前に押し出してれます。アッパー部は高いフィット感と通気性を両立しています。
アディダス エナジー ブースト 3 メンズ
サイズ：25.0～30.0cm
アディダス エナジー ブースト 3 レディース
独自素材ブーストフォームを搭載した「エナジー ブースト 3」のレディースモデルです。
アディダス エナジー ブースト 3 レディース
サイズ：25.0～30.0cm
ミズノ ミズノ シンクロ ＭＸ メンズ
ソフトな接地感のミッドソールを採用して、優しい走り心地を実現しています。これからランニングを始めたい人にオススメの一足です。
ミズノ シンクロ ＭＸ メンズ
サイズ：24.5～28.5cm
ミズノ シンクロ ＭＸ レディース
優しい走り心地のビギナー向けモデル「ミズノシンクロ ＭＸ」のレディースモデルです。
ミズノ シンクロ ＭＸ レディース
サイズ：22.5～25.5cm
ミズノ ウエーブインスパイア 12 メンズ
優れたクッション性とソフトな接地感のミッドソール素材を採用した軽量モデルです。また高い安定性も備えランナーに安心感を与えます。
ミズノ ウエーブインスパイア 12 メンズ
サイズ：24.5～29.0、30.0cm
ミズノ ウエーブインスパイア 12 レディース
優れたクッション性とソフトな接地感のミッドソール素材を採用した軽量モデルです。また高い安定性も備えランナーに安心感を与えます。
ミズノ ウエーブインスパイア 12 レディース
サイズ：22.5～25.5cm
ジョギングは脳にも良い効果! 出典：asics ジョギングの効能として体力アップなどは一般的ですが、近年では、ジョギングで頭がスッキリするなどメンタルに良い効果があるということが分かったそうです。もし仕事に行き詰まったら、ご紹介したジョギングシューズを準備して、あなたもジョギングを始めてはいかがでしょうか。
お気に入りのシューズ でジョギングにトライ！ Try jogging with favorite shoes !
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出典：Nike+ Run Club
出典：Pro Bike + Run
出典：asics
