登山で使いたい膝サポーター

口コミで使用感がわかる!膝サポーター痛みタイプ別おすすめ15選

おすすめの膝サポーターを種類別に特集!ランニング、バスケ、バレー等のスポーツや登山をする人、日常で使いたい高齢者や女性にも。バンテリンやザムストなどから、人気のサポーターを紹介します。愛用者の口コミで、自分の理想に叶うサポーターかどうかを確認してみてください。

目次

アイキャッチ画像撮影:nao

膝用サポーターの種類

筒型、バンド型、マジックテープ型の膝サポーター集合

撮影:YAMA HACK編集部

テーピング構造・支柱付きサポーター(支柱付き装具)

歩いたり走ったりすると膝が痛む人、膝がガクッとなったり、ズレを感じる人におすすめです。テーピング構造や支柱により、膝のグラつきを抑えます。装着方法は主に3タイプ。

 

①そのまま履く筒型タイプ

隙間がなくすっぽりとしたフィット感、靴下やタイツの下から履くこともできます。ただし、ぴったり合うものでなければきつすぎたりゆるすぎたりするので注意が必要。

 

②くるりと巻いて面ファスナーで留めるタイプ
個々の膝に合わせて調節できるのでしっかり固定ができます。きつくしたり、ゆるめたりと自由自在。少々生地が重たくゴワゴワして、慣れるまで違和感を覚えるかもしれません。

 

③履く・巻くのコンビタイプ
靭帯損傷等で絶対に膝を保護する必要がある場合等に使う、固定力の高いものが多数。

保温サポーター(通常サポーター)

梅雨時期や冬など温度変化により膝の痛みを感じる人、日常生活ではそれほど膝の悩みを感じない人におすすめです。膝やその周囲を温めることで血行が良くなり、膝の曲げ伸ばしがしやすくなります。

 

▼膝サポーターの選び方・付け方、人気商品レビューはこちら

【種類別】 膝のサポーターおすすめ15選

テーピング構造のサポーター(履くタイプ)

コーワ バンテリンコーワ サポーター ひざ専用

U字のテーピング編みによりしっかりと膝をサポートしてくれます。スリットニット構造により不快なムレやズレを軽減して、快適なつけ心地を実現しています。

口コミ・レビュー

このサポーターのおかげで膝痛和らぎ快調です。今まで発熱タイプ使用していましたが。これからは普通のタイプに切り替えたいと思い4枚購入。ほぼ毎日使用しますので安いに越したことありません。ありがとうございました。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

父親用。マジックテープ式なんかのはズレたり擦れたりして具合が悪くこちらの方がちゃんとフィットして良いらしいです。膝の痛みも和らぐとの事。

出典:楽天市場

サイズS/M/L/LL

第一三共ヘルスケア パテックス 機能性サポーター(ひざ用) ハイグレードモデル

人間工学に基づいたテーピングが、ふらつきやひざの衝撃を緩和してくれます。伸縮性に優れた薄いストレッチ素材により動きやすくムレも軽減してくれます。

口コミ・レビュー

使いやすい!
何種かのサポーターを所持しているが、外出時の使い易さに、流石と思わせられる。とは言え、全くずれないかと言えば誇大広告になるし、痛みや不安定感が皆無になるかと言えば、それも誇大広告。分厚いガッチリガードタイプと薄手の一般の日常活動用の長所をなんとか頑張ろうとした商品なのだろう。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

走ってもずれません
半月板を痛めているので、運動してもずれないサポーターを探していました。毎朝30分ほど走るのですが、このサポーターは、ずれにくいです。これまで、いくつか試しましたが、どうしてもずれてしまっていました。このサポーターは、ほとんどずれず、しかも薄いので快適です。気に入りました。

出典:楽天市場

サイズ男性用M、男性用L、男性用LL、女性用M、女性用L、女性用LL

ニチヨー テーピングサポーター「ホルザックひざ用」3次元テーピング構造(左右兼用)

日本スポーツ医療業界第一人者の監修で生まれたサポーター。テーピング理論を応用したシリコンテープの配置により、締め付けすぎずにしっかりと固定してくれます。

口コミ・レビュー

しっかりサポート、むれにくい素材です
膝が痛むことが多いため購入しました。これからの時期でも暑くない薄めの素材ですが、しっかりサポートしてくれています。ずり落ちたり上がったりすることもありません。お値段以上の商品だと思います。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

毎日愛用しています。
腰痛がひどく、膝に影響がでるようになりました。いくつかの膝サポーターを試したのですが、締め付けがきつくて1日中つけていられないモノばかりでした。このホルザックの膝サポーターは、締め付け感がなくて、春先~夏の暑さが気になる時期にでもつけられます。大変気にいっています。リピート5回目です。

出典:楽天市場

サイズM、L、LL、F

支柱付きサポーター(履くタイプ)

ピップスポーツ プロ・フィッツ 薄型圧迫固定サポーター ひざ用

薄さは約0.6mm、ゴワつかず快適な履き心地です。表面素材はすべりよく、洋服との摩擦が少ないので動きやすくなっています。

口コミ・レビュー

膝へのアシスト
蒸れず、軽、適度に固定感があり、使用させていただいています。片方だけで下の追加購入です。ただ、長時間使用していると、だんだんと丸まってしまうところが残念で星4です。注文後すぐに到着しましたの週末のハイキングに間に合いました。

出典:楽天市場

サイズM・L・LL

バウアーファインド SPORTS KNEE SUPPORT

医療用サポーターを開発してきたノウハウを生かした、解剖学的形状のスポーツ用サポーター。ニット状の編地、両サイドの支柱、膝周りのシリコンパッドで、しっかりサポートしてくれます。

口コミ・レビュー

素晴らしい!
右膝の変形性膝関節症用にゲニュTrainを使用して効果があったので、左膝の負荷軽減のために購入しました。
膝の動きを妨げない、蒸れない、着脱が簡単、ずり落ちない、、コンプレッション効果がある。
価格は張りますが、得られる効果はかなりあります。
サイズの選び方。私の場合、SとMにまたがっておりSを選びましたが少しきつい。
MでもOKでしょう。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

膝の違和感がどこかへ行った。
両膝に違和感があったので、オールブラック両脚購入しました。膝を程良くサポートしてくれるので、違和感なくバレーボールのプレーができております。

出典:楽天市場

サイズXS、S、M、L、XL、XXL

支柱付きサポーター(巻くタイプ)

コーワ バンテリンコーワ 加圧サポーター ひざ専用

特殊ボーンとテーピング機能付きのしっかり加圧タイプ。パワーテーピングベルト採用で、段差も気にせずぐんぐん歩きやすいサポーターです。

口コミ・レビュー

装着は簡単。サポート力あると感じる。使用感としてはマジックテープが肌にあたる時があり、痛いときがある。

出典:楽天市場


ザムスト EK-3 (ヒザ用サポーター 左右兼用)

特許取得済みのアクティブ樹脂ステーは膝の曲げ伸ばしがしやすく、パッドが膝のお皿をしっかり支えてくれます。膝裏は天然シルク抽出成分で加工されていますので、なめらかな肌触りです。

口コミ・レビュー

筋トレ&ジョギング後の痛みが軽減
週に3~4回筋トレと締めにジョギングを続けていますが、古傷で膝が痛むのが悩みでした。そこで今回こちらを購入、トレーニング中つけたところ痛みがだいぶ緩和されていたのを実感できました。今までスリーブ状の簡易なものを使っていましたが、膝に関しては腰サポーターのようにお腹が苦しいとかないので、しっかり締めた方が良いと思いました。膝皿中央から10cm上で40~41だったのでサイズMかLか悩みましたが膝をしっかり固定するためサイズMを選んで正解でした。Lでも装着可能だと思いますが、いずれポリウレタンが劣化して伸びるはずなのでジャストサイズをピッシリと固定し続けた方が良いと思います。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

変形膝関節症の為、テニスをする時にザムストを膝に装着しています。
膝関節が、EK1よりEK3のほうがより安定するのでよかったです。

出典:楽天市場

サイズS、M、L、LL、3L

マクダビッド ダブルニーラップ DS(左右兼用)

2つのストラップで膝全体を圧迫しつつ、左右に配された支柱が横ブレを抑えてくれます。膝裏はメッシュ素材なので通気性が良く、蒸れにくいのがうれしいポイント。

口コミ・レビュー

これは良い
ウォーキング中に左ひざを痛めてしまい、膝関節が不安定になり、数分も歩くと膝が鳴りだし、一旦立ち止まっての屈伸運動が日課となっていた。先月レベル1を購入したが、装着した感じはSBDのニースリーヴに近くスクワット動作のサポートにはなってもウォーキングのサポートとしては目立った効果はなかった。今回レベル2を装着した感じはお皿を上下左右からサポートしており、膝関節の不安定さの解消には有効と思われる。実際本日の40分のウォーキングでは数か月ぶりに立ち止まることなく完歩できた。ウォーキング中に膝が全く鳴らなかった訳ではないが、止まらなければならないほど悪化することなく完歩出来た。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

付けやすい
三ヶ月前に内側側副靭帯を痛めた際、M419XXを購入し、テニスをする際に着用してますが、足の裏側がサポーターとXテープと重なるせいか窮屈でモタつくので、買い換えました。
こちらは、膝裏がメッシュタイプなので走りやすくなりました。付けやすい上、安定感もあり、良い感じです。

出典:楽天市場

サイズS、M、L

ミューラー セルフアジャスティング ニースタビライザー

クロスストラップでしっかりと固定。両サイドには、ひざの横ブレを抑えるスプリング入りです。長時間のスポーツにも適しています。

口コミ・レビュー

初めての膝サポ
ブラジリアン柔術の稽古中、右足の膝関節内骨折(脛骨のヒビ)と膝関節を捻挫(靭帯も若干伸びたかも)しました。
5週目には松葉杖もしなくてよいまでにはなったのですが、歩行時右足側を踏ん張ると、膝がカクカク、グラグラするような感覚と少し痛みもあり、カチッと固定できるサポーターを探していました。
私自身、膝の故障は初めてで、膝サポーターもどんな物を選べばよいか迷って
いましたが、スポーツ医学の発達した米国で開発された事と、ミューラーは種類も豊富でスポーツ別、固定レベル別で商品を選べるのでこのメーカーを選択しました。
私自身が膝サポーター初心者なのですが、このミューラーの商品は固定感、フィット感も良く、仕事中(営業系)も一日中装着していてもあまり苦にならず、歩行も未装着時よりは楽になったと思います。
趣味でやってる格闘技とはいえケガはつきものなので、他の箇所のケガの時もミューラーで選びたいと思います。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

膝が楽になったようです
ひざ痛に悩む母親用に購入しました。
これをつけると長時間外歩きをしても膝への負担が軽く、今までよりも楽になったようです。
いい物を見つけられました。

出典:楽天市場

サイズひざ周り35~50cm

ミューラー アジャスタブル ヒンジド ニーブレイス

両サイドに配された軽量なメタルヒンジ、お皿の下を支えるバッド、ひざ関節全体を安定させるクロスストアップにより、左右のグラつきや捻じれを抑えてくれます。

口コミ・レビュー

若い頃の事故で膝に故障があります。側副靭帯を移植、十字靭帯は消失していますので、膝の固定が甘く鋭い痛みがあります。そのせいで様々なサポーターをこれまでに試しています。この前にもミューラーのサポーターを使っていました。このブランドへの信頼感から今回の購入です。使用した感じですが、膝周りの固定は付属の金属製の関節のおかげで非常にしっかりしています。立つ・歩くはかなり楽になりました。
ただ、太ももとふくらはぎのサポートの長さが短く、これがもうすこし長いともっと安心できるかな、と思います。それと膝裏の部分ですが、ベルクロテープの付いているベルト部分が肉を微妙にはさんで、膝を大きく曲げると痛いです。この二点が気になりますので星4つです。ただ大事なサポート機能については非常にしっかりしていますので概ね満足です。僕の場合は、かなり重い膝の障害だと思いますのでもっと軽い症状の方なら全く問題ないと思います。サポーターは通常、1年ほど使用するとベルクロテープが劣化しますので、定期的に買い替えが必要です。おそらくこの次もミューラーブランドを購入します。そしてこの次はもう少し長いタイプの金属製関節の付いたものでサポートレベル4の製品にすると思います。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

良かった。
テニスの時に左膝内側が痛むので横ぶれ防止の為つけています。今のところ安心です。タイツの上からなのでずれることがあります。こまめに直しています。取り外しも簡単で筒型のものより良いと思います。

出典:楽天市場

サイズひざ周り33~53cm

支柱付きサポーター(履く・巻くのコンビタイプ)

ザムスト ZK-3 (ヒザ用サポーター 左右兼用)

アクティブ樹脂ステーにより、曲げ伸ばしをスムーズに行うことが可能。左右のグラつきを抑えるように設計されています。

口コミ・レビュー

後十字靭帯損傷で
十年程前にスノーボードで負傷した傷を今更になって病院で診察したところ、後十字靭帯損傷とのことでした。筋トレとサポーターをつけることである程度運動は出来るとのことでこのサポーターを購入しました。
サイズは表記通りの測定方法で50.5cmだったのでLLサイズにしました。最初履いた時は少しきつく非常に履き辛かったのですが、運動をすることを考えるとズレるよりも良いかと思います。
使用感については、初めは固定されているのかよく分かりませんでしたが1時間程装着して軽い運動をした後に脱いでびっくりしました。膝の関節がグラグラするのが分かるんです。これから運動をする時は手放せないと思っています。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

昔、半月板損傷と側副靭帯断裂をしています。
最近、どのサポーターをしても痛みがとれず、調べていてこのサポーターにたどり着きました。
装着していて、安心感があること、痛みがなくなったことがまず感動しました。
曲げ伸ばしはしづらくはなりますが、痛みがなくなるのはすごいです。
また購入したいとおもいます。
サイズはぴったりを買ったのですが、朝のむくんでない状態でしか入らないので、次に買うときはサイズアップしようかなとおもいます。

出典:楽天市場

サイズS、M、L、LL、3L、4L

ザムスト RK-1Plus (ヒザ用サポーター 左右別)

支柱ではありませんが、独自の回旋抑制機構によりグラつきをガードし、膝外側への負担を軽減してくれます。ランニング時などの動きに合わせた裁断で、快適な動きやすさを実現しています。

口コミ・レビュー

サポーター
登山用に購入しました。膝の持病はありませんが、下山時に脚の疲れが全然違い、優秀です。左右とも使用していますが、買って満足です。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

大会が近いのにランナー膝になった時に
大会が2週間後に控えてますが、無理な練習でランナー膝になってしまいました。
RK-1を付けての練習そして大会で完走出来ました。

出典:楽天市場

サイズS、M、L、LL、3L

保温サポーター

コーワ バンテリンコーワ 保温サポーター ひざ専用

汗による発熱するセルフフィートファイバーにより、膝を温かく保ってくれます。膝の動きをしっかりとサポートしてくれます。テーピングを応用したサポーターです。

口コミ・レビュー

良い商品です。
膝が悪い父のために購入。夏でも手足が冷えぎみなので、年中 保温タイプを使っています。膝の痛みが強いのですが、サポーターを着けた方が痛みが緩和されるそうです。着け心地も良いようで寝ている時以外は一日中 毎日着けています。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

コスパ十分
最近妻の膝が調子悪く、運動時使用のため購入。バトミントンで使用したそうですが、以前に比べて楽だったそうです。値段も安く、コスパは良いと思います。

出典:楽天市場

サイズS/M/L/LL

白十字 FC遠赤サポーター ひざ

締め付けすぎない程よいフィット感。遠赤外線を放射により、筋肉や関節を温めて痛みを和らげてくれます。

口コミ・レビュー

以前量販店で売っていたので似たような品を購入使用していましたが、最近見かけなくなったので、両膝用に2枚購入しました。
温かいし膝痛も和らぎます。

出典:楽天市場

口コミ・レビュー

以前同じモノを購入して愛用してましたがかなりヨレヨレになったので買い替えました。ロングサイズなので膝だけじゃなくももやふくらはぎ等々もサポート出来ます。

出典:楽天市場

サイズひざM、ひざL、ひざロングM、ひざロングL

新生 遠赤ソフトサポーター ひざ

遠赤外線素材使用した薄手のサポーター。敏感な方にも使いやすい、肌に優しい天然成分を配合しています。

口コミ・レビュー

きつくない
冷えたのか冬から膝が、いたむようになりました。他のサポーターも買ってみたのですが、きつくてつけていられず。
スーパーで、これを見つけて、つけてみたところずれないのにやわらかい。
色が、白いので、つけているうちにくすんでくるのが、難。ひざをあたためてくれるので、楽になりました。

出典:楽天市場

サイズM、L、LL

膝の悩みに合わせてぴったりのサポーターを!

膝が痛む女性・高齢者

出典:PIXTA

人それぞれ膝の悩みや痛みの症状は異なります。サポーターは実際に着けてみないと効果のほどはわからないものですが、まずは製品ごとの特徴や口コミを検討して選ぶのも一つです。自分に合ったサポーターが見つかれば、日常生活やアウトドアでも心強い味方になってくれるはず!

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