【時間がないアナタへ】日常生活でこれだけやろう！5つのこっそりトレーニング

家でわざわざトレーニング、は続きません…！

巷にあふれるトレーニング本や情報サイトを見ると、まず『家でゆっくり時間をかけて行う』ことが前提のものが多く見受けられます。しかし、正直なところ多くの方がこんな気持ちなのでは。
「そんな時間取れないし、続かないよ～！」

確かに、仕事で疲れて帰ってからわざわざトレーニングの時間を取る…現実的にはちょっと厳しいかもしれません。お風呂に入ったらすぐにベッドにダイブしたいのが、人間の本能というもの。「甘い！」と言われればそれまでですが、よほどストイックな強い気持ちを持たない限り、難しいものです。

塵も積もれば山となる！ 日常生活で出来る5つのこっそりトレーニング

急にハードルの高いことをやろうとしても続かないのが関の山。まずは、日常生活のちょっとした動作を意識するところから始めてみませんか？ 小さなことばかりですが、馬鹿にせずに毎日続けると時間が経ってきっと効果を実感するはずです。早速明日から実行できることを紹介していきます！