-群馬の山旅- ぐんま県境稜線トレイルと観光情報紹介

2019/10/16 更新

群馬と新潟・長野の県境に位置する山々の稜線を繋ぐ「ぐんま県境稜線トレイル」。総距離は100kmを越え、ロングトレイルの中でも稜線の長さは国内最長。
群馬県の豊かな自然を眺めながら、山麓の地域を巡る「歩く旅」という全く新しいコンセプトの取り組みです。今回は主要な5つのエリア毎にハイキング・登山コースや観光スポットなどをご紹介します!

2019年台風19号の影響により、主に東北、関東、中部、近畿を含め、山域によっては通行が困難な状態となっている場合があります。 登山情報を調べる際には、各行政のHPや山荘・山小屋の運営するHP/SNSをご覧いただき、登山道や交通機関の状況を必ずご確認ください。 通行にあたっては、十分注意し、危険と判断された場合は引き返すなど、適切な対応をお願いします。


ぐんま県境稜線トレイルの魅力と大切な準備

群馬の山 東京から新幹線に乗っておよそ1時間、群馬県は東京のすぐ近くに位置していますが、その中心地から少し離れると自然豊かな風景があちこちに広がっています。日本を代表する温泉地である草津温泉はもちろん、スリル満点の川遊びや、雄大な景色が眺められる登山など、アウトドア好きな人々を惹きつけるアクティビティスポットがたくさんあることをご存知でしょうか?

国内最長!?ぐんま県境稜線トレイルとは

ぐんま県境稜線トレイル
そんな自然たっぷりの群馬県に新しく登場したのが「ぐんま県境稜線トレイル」。群馬県と、隣接する新潟県・長野県との県境付近の登山道をつなげた国内最長、約100Kmのロングトレイル。主に5つのエリアに分けることができ、それぞれが季節ごとに異なる表情を見せてくれます。何度訪れても飽きることなく楽しめる、それが「ぐんま県境稜線トレイル」です!

ぐんま県境稜線トレイルの魅力①雄大な自然

ぐんま県境稜線トレイル
谷川岳と周辺の山々をつなぐ稜線、高山植物に彩られる初夏の野反湖など、100Kmにも及ぶぐんま県境稜線トレイルは人気の自然観光スポットをつないでいます。どこを切りとっても、それぞれの個性を持った魅力的な景色ばかり。登山初心者の方から経験者の方、そしてご家族連れまで、それぞれのレベルや嗜好に合わせて楽しむことができるのが魅力の一つ。

ぐんま県境稜線トレイルの魅力②豊富な観光スポット

群馬の観光スポット 群馬県といえば、誰もが一度は耳にしたことがあるような温泉地があちこちにありますよね。温泉名所いくつもあるので、自然の中で存分に遊んだ後は温泉でゆっくり疲れを癒しましょう。

ぐんま県境稜線トレイルを楽しむための「6つの約束」

山でのマナー
毎日の生活の中にマナーがあるように、自然の中で遊ぶ場合にもマナーがあります。自分自身の安全を守ることはもちろん、すれ違う登山者への気遣いや、遊ばせてもらう「自然」への配慮など、訪れるすべての人が気持ちよく過ごせるようにマナーを守ってお出かけください。

【谷川エリア】

谷川岳・馬蹄形縦走コース

谷川岳・馬蹄形縦走
コース距離日数コースタイム難易度
約22km1泊2日約15時間★★★☆☆
ぐんま県境稜線トレイルの最も東側、起点となるエリア。百名山でもある谷川岳を中心に、山々の稜線を歩いてつなぐ「馬蹄形縦走コース」が人気。笹原に覆われた稜線の中をどこまでも続く一本の登山道、間近に迫る周囲の山々など、素晴らしい景色を楽しめます。

■谷川岳ロープウェイ
【電話番号】0278-72-3575
【駐車場】約1500台(一部期間を除き、夜間も入場可能)
【営業時間】
4月~11月
平日:8:00~17:00 / 土日祝:7:00~17:00
12月~3月
全日:8:30~16:30 / 2月24日から土日祭日は7:00~16:30

グルメ情報|みなかみダムカレー

ダムカレー 谷川エリアのふもと、みなかみ町は利根川源流であり大きなダムが5つあります。「ダムの聖地」とも呼ばれていて、ダムに見立てて盛り付けた「ダムカレー」が人気。みなかみ町内の複数の飲食店で提供されており、「ダム湖」であるカレールーは各店のオリジナルです。
提供店舗:水紀行館、レストラン諏訪峡、宝台樹キャンプ場 他
▼提供店舗を調べる
水上温泉旅館協同組合

温泉情報|谷川温泉

谷川温泉 迫力ある谷川岳の姿を間近に見ながら楽しめる温泉。川のせせらぎや、動物のかわいらしい鳴き声など、自然を身近に感じながら温泉につかることができます。近くには宝川温泉と水上温泉もあり、水上温泉シャトルバスの「みなかみ観光周遊バスわくわく号」が谷川温泉と水上温泉をつないでいるので、手軽にいくつもの温泉を楽しむことも可能です。

【みなかみ観光周遊バス運行期間】
・2019年4月1日~12月1日(土・日・祝日のみ運行)
・2019年8月1日~8月31日(毎日運行)
▼谷川温泉を調べる
谷川温泉観光協会

【三国峠エリア】

三国峠・稲包山周回コース

三国峠・稲包山
コース距離日数コースタイム難易度
約17km日帰り約10時間★★☆☆☆
谷川連峰から続く、静かな笹原の中の稜線歩きが楽しめるのが三国峠・稲包山周回コース。いずれの山頂も標高1,500m前後ですが、眺望が開けていて周囲の山々を見渡せます。一部登山道が不明瞭なところもあるので経験者向けのコースですが、三国山までの往復コースでしたら登山道も比較的整備されているので初心者の方にもおすすめ。

■法師温泉 登山口
温泉利用者専用駐車場のみ。登山者用の駐車場はないため、JR上越新幹線上毛高原駅よりバスかタクシーでのアクセス。
【バス】上毛高原駅(関越交通バス/約30分/880円)→猿ケ京バス停(みなかみ町営バス/約15分/600円)→法師温泉バス停
【タクシー】上毛高原駅より約40分

グルメ情報|四万温泉 和洋スイーツめぐり

四万温泉のグルメ情報 三国峠エリア近くの四万温泉では、旅館や飲食店で和風・洋風の様々なスイーツが盛り沢山!スタンプラリーイベントを行っている時には、めったに入ることのできない歴史ある温泉宿の建物に入ることができるかもしれません。
▼スイーツめぐりについて詳しく調べる
四万温泉観光ナビ

温泉情報|猿ヶ京温泉

猿ヶ京温泉 若夫婦に助けてもらった猿が恩返しに教えてくれた、そんな言い伝えがあるのが猿ヶ京温泉。リンゴ狩りやスキー、文学や歴史を学べる施設など、様々な顔をもつ猿ヶ京温泉は、古き良き温泉街として人々に愛されています。
▼猿ヶ京温泉を調べる
猿ヶ京温泉旅館協同組合

【野反湖・横手山エリア】

野反湖・白砂山周遊コース

野反湖・白砂山周遊コース
コース距離日数コースタイム難易度
約14km日帰り約8時間★★☆☆☆
野反湖は標高1,513mに位置し、「天空の湖」とも呼ばれる人造湖。周囲を2,000m級の山々に囲まれていて、夏は300種以上の高山植物が、秋は紅く染まった木々がその湖面を彩ります。体力に自信のある方は、少し足を延ばして白砂山まで登れば山頂からの大パノラマを楽しむこともできますよ。

■野反湖 登山口
最寄りの長野原草津口駅から距離があるので、車でのアクセスが便利ですが、バスの利用も可能です。なお、冬季は野反湖に続く国道が閉鎖され、アクセスできませんのでご注意ください。
【バス】長野原草津口駅(ローズクィーン交通バス/約75分/1500円)→野反湖バス停
【駐車場】約70台(無料)

グルメ情報|三味蕎麦 野のや

三味蕎麦野のや 渓谷に囲まれた静かな山間にある、素朴なたたずまいの「そば処 野のや」。地元産のそば粉と、野反湖のふもとから湧きでる天然水を使って打った二八そばは絶品。また、市場には出回らない自家栽培の「六合舞茸」の天ぷらは肉厚で、ここでしか味わえない一品。

■そば処 野のや
【住所】群馬県吾妻郡中之条町大字入山1899-3
【電話番号】0279-95-5478
【営業時間】11:00~15:00(売り切れ次第終了)
【定休日】4月~12月 木曜日
野のや

温泉情報|尻焼温泉

尻焼温泉 長笹沢川をせき止めた、解放感あふれる巨大露天風呂。地元の人々からは「川の湯」とも呼ばれます。川底のいたることろから温かいお湯が沸きだしている秘湯。自然そのままの温泉なので入浴料は無料ですが、混浴(水着の着用可)で更衣室もありませんのでご注意ください。
▼尻焼温泉を調べる
中之条町観光協会

【草津・万座エリア】

チャツボミゴケ公園・渋峠コース

チャツボミゴケ公園・渋峠コース
コース距離日数コースタイム難易度
約7.7km日帰り約4時間30分★☆☆☆☆
東アジア最大級ともいわれるチャツボミゴケ群生地帯を通り抜けるコース。緩やかな登山道が草津白根山の火山活動によって形成された湿地、川、沼をつなぎます。公園内は植物保護のために一部木道が整備されているなど、初心者の方でも安心。時期によって開園期間・時間が変動するのでホームページを確認してください。

■チャツボミゴケ公園
【住所】群馬県吾妻郡中之条町大字入山13-3
【電話番号】0279-95-5111
【入園料】500円
【営業時間】
4月~9月 9:00~15:00
10月・11月 9:00~14:30
チャツボミゴケ公園ホームページ

グルメ情報|温泉まんじゅう

温泉まんじゅう 草津白根山のふもとに湧き出るのは、日本三名泉に数えられる草津温泉。温泉街を歩くと、あちこちでふっくらと蒸された温泉饅頭を目にします。漬物や和菓子などのお土産も沢山ありますよ。
▼草津温泉のお土産情報を調べる
草津温泉観光協会

温泉情報|草津温泉

草津温泉 草津温泉には、日帰り入浴施設が数多くあります。温泉好きの方は対象の温泉宿に泊まって「通行手形」を購入すれば、およそ15の温泉宿の内湯をめぐることも可能です。ライトに回りたい方には公衆浴場3ヶ所を巡れる「ちょいな三湯めぐり手形」がおすすめ。
▼草津温泉を調べる
草津温泉観光協会

【バラギ・鹿沢エリア】

浦倉山・四阿山縦走コース

裏倉山・四阿山縦走コース
コース距離日数コースタイム難易度
約15km日帰り約7時間★★☆☆☆
ぐんま県境稜線トレイルの西側の起点となるエリア。浦倉山を経て百名山の四阿山へと抜ける縦走コースは比較的登山者が少なく、気持ちの良い稜線歩きが楽しめます。四阿山山頂からは、北アルプスをはじめ、中央アルプスや八ヶ岳を見渡せる絶景が見られますよ。

グルメ情報|嬬恋高原ブルワリー

嬬恋高原ブルワリー 嬬恋産の自家栽培大麦と群馬県産大麦で作られた地ビール『嬬恋高原ビール』はお土産に最適。併設するレストランで食事も可能です。

■嬬恋高原ブルワリー
【住所】群馬県吾妻郡嬬恋村大字大笹2193-27
【電話番号】0279-96-1403
嬬恋高原ブルワリー

温泉情報|奥嬬恋温泉

奥嬬恋温泉 地下1000mから湧き出るお湯を楽しむことができるのが四阿山近くの奥嬬恋温泉。嬬恋村は澄んだ空気がおいしい高原リゾートとしても人気で、高原野菜も有名。そんな嬬恋村のバラギ高原に静かに佇むのが温泉宿「花いち」は、貸切風呂などの趣のある温泉が魅力。開放的なお風呂にゆっくりつかれば、登山の疲れも吹き飛びます。

■ふるさとの宿 花いち
【住所】群馬県吾妻郡嬬恋村干俣386
【電話番号】0279-96-1511
ふるさとの宿 花いち

群馬県で山旅をしよう!

たくさんのアウトドアスポットと温泉がある群馬県。ぐんま県境稜線トレイルが整備されたことにより、新しい発見がたくさん見つかりそうですね。100Kmに及ぶロングトレイルのどこを切り取るかはあなた次第!季節によっても様々な楽しみ方ができるので、何度も足を運んでお気に入りの場所・季節を探してみてはいかがでしょうか。


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sawa
sawa

トレイルランニング、ゴハンたっぷりのんびり登山、ちょっと頑張って縦走登山など。週末を中心にあちこち出かけてます。

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