スニッカーズでおいしくカロリー摂取!行動食におすすめの理由とは?

スニッカーズのカロリーが気になる…そんな方のために、スニッカーズのカロリーや成分についてまとめました!登山の行動食や非常食としても人気のスニッカーズ。なぜ人気なのか?登山での消費カロリーを紹介しながら、行動食におすすめの理由を大公開!


アイキャッチ画像撮影:YAMA HACK編集部

スニッカーズのカロリーっていくら?

ザックに入れたスニッカーズ
撮影:YAMA HACK編集部
コミカルなCMが印象的のスニッカーズ。「お腹が空いたらスニッカーズ!」のキャッチコピーで有名なお菓子です。そのルーツはアメリカ。なんと1932年に初めて登場したという、歴史の深い「チョコレートバー」です。
スニッカーズの断面
撮影:YAMA HACK編集部
一番下の層:ヌガー(砂糖と水あめを煮詰めたソフトキャンディー状のお菓子)
真ん中の層:キャラメル
一番上の層:ピーナッツ(ぎっしり!)

これらをチョコレートでコーティングしたのがスニッカーズ。標準サイズの1本あたりのカロリーは247kcalです。
その他の成分は下記です。
※分量 100 g あたり
カロリー :(kcal) 487
脂質:24 g
飽和脂肪酸:13 g
トランス脂肪酸:0.4 g
コレステロール:9 mg
ナトリウム:189 mg
炭水化物:63 g
食物繊維:1.9 g
糖質:47 g
タンパク質:7 g


ごはん一膳分!非常食や、行動食にも最適

スニッカーズとごはん1膳
撮影:YAMA HACK編集部
約250kcalというのは、なんとごはん一膳分!コンパクトで、片手で手軽に食べられることから、登山者に人気の携行食でもあります。
 登山する男性
出典:PIXTA
一般的に、一番簡単に登山の消費カロリーを求める計算式は
行動時間×体重(ザック含)×5Kcal
と言われています。(さらに山の斜度や、様々な要因が絡んでくるためもっと細かい計算式も存在します)たとえば成人男性(70kg)が5kgのザックを担いで日帰り登山をする場合

6時間×75kg×5kcal=2,250kcal

これが消費カロリーとなります。さらに、ここに基礎代謝量(一般成人男性1,500kcal)を足すと、トータルで3,750kcalの消費。この数字を見ると、効率よくカロリー摂取できる行動食が必要ということがわかります。

登山中バテている男性
出典:PIXTA
登山では、糖分が重要です。体に蓄えている脂肪に比べ、糖分はすぐにエネルギーになってくれる成分です。体のエネルギーが足りず「シャリバテ」になり、登山中動けなくなることほど怖いことはありません。即効エネルギーとなってくれる「甘いもの」は必須!そんな理由から、スニッカーズは登山者に愛され続けているんですね。

スニッカーズ ピーナッツシングル

一番スタンダードなスニッカーズ。1本で大満足、ピーナッツがぎっしりで食べ応え抜群!長年愛されているお菓子です。

スニッカーズ ピーナッツシングル 1本×12個
ITEM
スニッカーズ ピーナッツシングル 1本×12個
好きすぎてハマりすぎて1億個くらい食べました。これからも食べまくってスニッカーズで満たされたいと思います。もはや依存… 出典:Amazon

スニッカーズ モバイト

1口サイズのスニッカーズが4つ入っています。「1本はちょっと多いかな…」というときに、小分けで食べられる便利なタイプです。

スニッカーズ モバイト(4個入)×12個
ITEM
スニッカーズ モバイト(4個入)×12個

スニッカーズ ファンサイズ

ミニサイズがたくさん入った、ファミリー向けのお徳用スニッカーズです。

マースジャパン スニッカーズ ファンサイズ 180g
ITEM
マースジャパン スニッカーズ ファンサイズ 180g

スニッカーズ ミニ

ピーナッツシングルより少し小さいサイズです。小腹満たしにぴったり!

スニッカーズ ミニ チョコレート 1020g
ITEM
スニッカーズ ミニ チョコレート 1020g
販売している所が少ないのでまとめ買いで送料もかからず購入できて良かったです!
味は折り紙付きで小さくて持ち歩きも便利な商品です。 出典:Amazon

スニッカーズ 孤高のカカオ

期間限定のカカオ増量バージョンです!中身のキャラメル、ヌガーにもカカオを配合。キレのある甘味がクセになります!

スニッカーズ孤高のカカオシングル 1本×12本
ITEM
スニッカーズ孤高のカカオシングル 1本×12本

子供から大人まで大好きなスニッカーズ!

スニッカーズ3本撮影:YAMA HACK編集部
昔から人気のスニッカーズ。この独特の甘さと食感が、やみつきになる人続出です。普段のおやつはもちろん、登山やアウトドアシーンの行動食、非常食としても活躍してくれます。1本でぎっしり満足の食べ応え!夏場はちょっと溶けちゃうことが心配ですが、いつでもポケットに忍ばせてそのおいしさを味わおう!

Take a caloric deliciously with SNICKERS!

スニッカーズでおいしくカロリー摂取!

紹介されたアイテム

スニッカーズ ピーナッツシングル 1本×12個

スニッカーズ ピーナッツシングル 1本×12個

¥1,321 税込

スニッカーズ モバイト(4個入)×12個

スニッカーズ モバイト(4個入)×12個

¥1,684 税込

マースジャパン スニッカーズ ファンサイズ 180g

マースジャパン スニッカーズ ファンサイズ 180g

¥2,480 税込

スニッカーズ ミニ チョコレート 1020g

スニッカーズ ミニ チョコレート 1020g

¥1,941 税込

スニッカーズ孤高のカカオシングル 1本×12本

スニッカーズ孤高のカカオシングル 1本×12本

¥1,179 税込

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YAMA HACK編集部
YAMA HACK編集部

YAMA HACK運営&記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。

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