非常食のおすすめはコレ!カテゴリー別20選のまとめ

非常食のおすすめをまとめました。お菓子やレトルト食品、缶詰セットなど、長期保存ができるおすすめの非常食をご紹介します!中にはコンビニやスーパーで気軽に手に入るものもあるので、近くのお店に立ち寄って色々購入しておくのも良いでしょう。


アイキャッチ画像出典:えん食べ

非常食ってたくさんある!おすすめはどれ?

おしゃれなおすすめの非常食
出典:大塚商会
非常食はいざと言うときに必要な食料です。震災や遭難など食料の確保が困難になった時、数日は非常食で身体をもたせる必要があります。最近ではバラエティ溢れる非常食が販売されているので、いくつか家に保管しておくのがよいでしょう。
おすすめの非常食である缶詰のパン
出典:ベルメゾン
非常食には調理が必要なもの、調理が不要なものの2種類があります。震災では水道などのライフラインが普及するのに時間がかかることもよくあるため、調理が不要なものも揃えておきましょう。温め不要なレトルト食品や缶詰、乾パンなどがあります。

スーパーやコンビニで調達できる非常食のおすすめは?

おすすめの非常食が販売されているスーパー
出典:マックスバリュ東海
近場で調達できる非常食としては、シリアルやパック入りご飯、レトルト食品、ナッツやドライフルーツ等が賞味期限も長く、常温での保存ができます。

最低3日分の非常食を用意するのがおすすめ

おすすめの非常食セット
出典:ATLIFESHOP
状況にもよりますが、災害の大体3日後には行政の支援が始まります。その支援がくる前の食料は自分で確保しておくことが理想です。ガスや水は使えない場合が多いので、そのまま食べられるものにしましょう。

非常食のおすすめ 糖分がとれる”お菓子”

【江崎グリコ ビスコ保存缶 クリームサンドビスケット】

ほんのりレモン風味のクリームでお馴染みのクリームサンドビスケット。お子さんからお年寄りまで家族みんなで食べられるので安心です。災害時に食べ慣れたおやつがあるのは心強いですね。
江崎グリコ ビスコ保存缶 クリームサンドビスケット
江崎グリコ ビスコ保存缶 クリームサンドビスケット

¥ 410

内容量:30枚/1缶(5枚×6袋)
賞味期限:5年

『防災用に買いました。』
防災食の追加備蓄として買いました。子供がいるので、すぐ食べられるお菓子も非常用にあったら便利だと思います。5年保存が出来るので、備蓄としても良いと思います。
出典:楽天 みんなのレビュー

【不二家 120gペコちゃんサクサクビスケット保存缶】

カルシウムも摂れるビスケットの缶詰です。1缶120gの食べきりサイズ。パッケージとビスケットにはペコちゃんスマイルが描かれていて、元気をもらえます。お子さんも楽しく食べてくれそうです。
不二家 120gペコちゃんサクサクビスケット保存缶 10缶
不二家 120gペコちゃんサクサクビスケット保存缶 10缶

¥ 3,240

内容量:120g×10缶
賞味期限:5年

リッツ缶だけだと飽きるかも…ということでリッツといっしょにこちらも購入。ペコちゃんもかわいいし、使い勝手のよさそうな大きさと量で良かったです。
出典:楽天 みんなのレビュー

【東京都葛飾福祉工場 チューブ入チョコ】

ビスケットやクラッカーの単品の味に飽きてきたらこれを塗ってリフレッシュ!新しい味を楽しめます。板チョコよりも柔らかいので、お湯に溶かすだけでホットチョコレートも楽しめます。
東京都葛飾福祉工場 チューブ入チョコ
東京都葛飾福祉工場 チューブ入チョコ

¥ 358

内容量:80g
賞味期限:3年

『緊急用にピッタリ!』
緊急用に購入しました。味はそれなりですが、緊急用なので十分と思います。非常用のスティック食品に塗れば、いい感じと思います。それだけで食べても、緊急時なら大丈夫と思います。
出典:amazon

【井村屋 えいようかん】

すっかりお馴染みのえいようかん。井村屋さん製なので、味も良いと評判です。パッケージには非常時の連絡手段などが書かれているので、非常袋にぜひひとつ入れておきたいアイテムです。
井村屋 えいようかん 5本入り
井村屋 えいようかん 5本入り

¥ 410

内容量:60g×5本
賞味期限:5年

『美味しいです』
試しに食べてみたら、とてもおいしく、すでに一箱なくなってしまいました。
災害用伝言ダイヤルの記載に、長い賞味期間。
求めていた最高の非常食です。
出典:amazon

【東ハト ハーベスト 保存缶 】

ゴマの風味が後を引くハーベスト。栄養価の高いゴマを、おやつとして手軽に摂れるのは非常時にはとてもうれしいですね。飽きのこない美味しさと食べやすい薄さで大人にも大人気のおやつです。
東ハト ハーベスト 保存缶
東ハト ハーベスト 保存缶

¥ 406

内容量:105g(8包)
賞味期限:5年

保存缶ものはたいがい美味しくなく、期限切れになった時食べるのが苦痛でしたが、ハーベストだと問題なく食べれるので購入しました。
他ではない商品なので楽しみです。
出典:楽天 みんなのレビュー

非常食のレトルトもおすすめ

【アルファフーズ 美味しい防災食 豚汁】

鰹だしとお味噌がほっとする豚汁です。湯煎で7〜8分温めればOK。人参,こんにゃく,豚肉,里いも,ごぼう,うすあげ と、まるでお家で食べているような具だくさん。多くの栄養素を摂れるのも大きな魅力です。
アルファフーズ 美味しい防災食 豚汁
アルファフーズ 美味しい防災食 豚汁

¥ 648

内容量:180g
賞味期限:5年


【高林産業 5年保存さぬきうどん】

普段から消化の良い食事を摂っている方にもおすすめできる、長期保存可能な讃岐うどんです。温めなくても食べられ、割り箸入りなのは非常時を想定した製品ならでは。お揚げ入りがうれしいです。
高林産業 5年保存さぬきうどん
高林産業 5年保存さぬきうどん

¥ 626

内容量:1人前(うどん:180g, めんつゆ(油あげ入り):190g)
賞味期限:5年


【杉田エース IZAMESHI 煮込みハンバーグ】

3年保存可能な煮込みハンバーグです。みんなの大好きなハンバーグを非常にも食べられるなんて、嬉しいですね!非常食だけではもったいない!山やキャンプでも使いたいメニューです。
杉田エース IZAMESHI 煮込みハンバーグ
杉田エース IZAMESHI 煮込みハンバーグ

¥ 432

内容量:180g
賞味期限:3年


【ホリカフーズ レスキューフーズ 一食ボックス 牛丼】

発熱剤とスプーンが同梱された牛丼のセットです。これ1箱で完結できる設計はレスキューフーズならでは!一食ボックスシリーズには他にも中華丼やシチューとライスのセットなどもあります。
ホリカフーズ レスキューフーズ 一食ボックス 牛丼
ホリカフーズ レスキューフーズ 一食ボックス 牛丼

¥ 1,143

内容量:白いごはん200g, 牛丼の素180g
賞味期限:3年6ヶ月

『工夫されたすばらしい食品』
発熱剤が入っていて水もいらない、いざという時に御飯が食べられるのはありがたいです、特に肉系が好きなので、牛丼は嬉しい備蓄食品です
出典:楽天 みんなのレビュー

【カゴメ 野菜たっぷりスープ トマトのスープ】

パンにもご飯にも合うように作られた野菜たっぷりスープ。常温でも食べられる味付けになっています。化学調味料無添加、塩分使用量1g以下と、どなたでも安心して食べられます。食べ応えありです!
カゴメ 野菜たっぷりスープ トマトのスープ 160g×30袋
カゴメ 野菜たっぷりスープ トマトのスープ 160g×30袋

¥ 8,748

内容量:160g×30袋入
賞味期限:3年


非常食のおすすめ 缶詰

【浦野工業 災害備蓄保存用パン 生命のパンあんしん「黒豆味」】

脱酸素剤,防腐剤を使わない高温真空殺菌製造で「あんしん」して食べられるパンです。保存用のパンですが、日常食べているやわらかい食感にこだわって作られています。ココア味など全5種が展開されています。

¥ 378

内容量:100g(2個)
賞味期限:5年

『再び購入』
以前購入していた物の賞味期限が切れたので、再度購入しました。そのままでも美味しいですが、少しレンジで温めると更に美味しくなります。賞味期限も5年と長いので、味・価格ともにコストパフォーマンスに優れている商品だと思います。
出典:楽天 みんなのレビュー

【ホリカフーズ レスキューフーズ 鶏肉うま煮】

しょうゆと砂糖のほっとする味付けがうれしい、鶏肉のうま煮の缶詰です。非常時にもきちんとしたお肉の煮付けが食べられるのは安心しますね。ホリカフーズの副食缶詰シリーズは、ポテトサラダやシチューなどお子さんに喜ばれるメニューも充実しています。
ホリカフーズ レスキューフーズ 鶏肉うま煮 24缶
ホリカフーズ レスキューフーズ 鶏肉うま煮 24缶

¥ 5,961

内容量:70g(固形量:45g)
賞味期限:3年6ヵ月

小さな缶詰です。
あけてみると、それはもうとってもいい匂い!
冷たいままでもおいしく食べられそうです。
たれというか汁というか、たっぷりなので、白米にかけたらすごくおいしそうです!
出典:楽天 みんなのレビュー

【沖縄ホーメル 缶詰タコライス】

2年程度の保存が可能な、タコスミートの缶詰です。ご飯にかけてもパスタに和えてもよく合います。ほど良い辛味が後を引く美味しさ。ちょっと変わった味が欲しいときにぴったり。
沖縄ホーメル 缶詰タコライス 70g
沖縄ホーメル 缶詰タコライス 70g

¥ 324

内容量:70g(ご飯は含まれておりません)
賞味期限:約2年

販売サイトを見る
『ビールのおつまみ〜!』
沖縄を旅行した時にみつけ、それ以来リピートしてます。タコライス用ですが、そのままビールのつまみに最高です。食感はカニ味噌の缶詰に似ています。近畿圏のスーパーでは見たことないです。
出典:

【mr.kanso 本格京風だしのだし巻き缶詰】

缶詰バー「mr.kanso」のオリジナル製品です。鰹と昆布の合わせだしが染み込んだだし巻き卵は普段に食べても美味しい一品。非常時にもこの味をいただけるのはうれしいです!
mr.kanso 本格京風だしのだし巻き缶詰 6缶
mr.kanso 本格京風だしのだし巻き缶詰 6缶

¥ 3,300

内容量:190g(固形量 :135g)
賞味期限:3年

販売サイトを見る
『大変おいしかったです。』
防災保存のつもりでしたがみんなで食べてしまいました。又注文する予定です。
出典:楽天 みんなのレビュー

【サンヨー 弁当缶詰 5種セット】

牛めし,とりめし,五目めし,赤飯,チキンドライカレーの缶詰5種セットです。185gのちょうどお茶碗1杯分のサイズ感。備蓄品を選ぶ際にご家族で試食してみるのもいいかも知れません。
サンヨー 弁当缶詰 5種セット
サンヨー 弁当缶詰 5種セット

¥ 1,458

内容量:185g×5缶
賞味期限:5年

販売サイトを見る
『NEWはプルトップ!』
リニューアルしてプルトップになりサイズや形も手頃でコストパフォーマンスも良いと思います。後は味もUPしている事を期待します。
出典:楽天 みんなのレビュー

非常食のおすすめ セット用品も良い!

【心も満たす7日間満足セット】

通販サイトのご担当者が実際に試食をして集めたという、35種類50アイテムの非常食セットです。実際に食べる際の注意点を書いたレシピ帳が付いているのは心強いポイントです。
心も満たす7日間満足セット
心も満たす7日間満足セット

¥ 13,600

セット内容:
・アルファ米 100g×10種
・長期保存パン 100g×5種
・おかず缶 80g×1種, 90g×2種,100g×1種,130g×1種,150g×1種,160g×1種,
・レトルトスープ 180g×4種
・長期保存水 500ml×7本
・ビスコ長期保存缶 30枚
・尾西のライスクッキー 48g
・ミニクラッカー 75g
・10年保存クッキー 90g
・乾燥餅 119g
・ドロップス 140g
・ミルクスティック 48g
賞味期限:10年保存クッキー 10年, その他 5年

販売サイトを見る
種類も豊富でいいと思います。小さな子供もいますので、ご飯だけじゃなくおやつもセットなのが決め手でした。おそらく避難してすぐは食事どころじゃないと思いますが、飴などはパパッと食べさせられていいのかなと思い、パンと一緒に非常持ち出し袋の方にいれました。
何事もなく期限がきて美味しく食べられたら、またリピートしたいです。
出典:楽天 みんなのレビュー

【4人用 長期非常食 3日分(9食)セット】

防災士さんが選んだという9種類36アイテムの非常食セットです。4人用ということで全て4個ずつ用意されているので、残量が明確にわかります。3日分という最低量のセットなので、持ち出しもしやすいです。
4人用 長期非常食 3日分(9食)セット
4人用 長期非常食 3日分(9食)セット

¥ 13,392

セット内容:
・アルファ化米6種類×4
・缶入りパン「パンですよ!」レーズン 100g×4
・缶入りパン「パンですよ!」チョコチップ 100g×4
・サンリツ 缶入りカンパン 100g ×4
賞味期限:5年

『思ったよりコンパクト』
4人用3日分を注文しました。
思ったよりコンパクトに箱に収まっており置き場所に困りません。
注文から1ケ月程で届きました。
出典:楽天 みんなのレビュー

【非常食 充実7DAYSセット】

21食分の非常食セットです。モーリアンヒートパックが同梱されているので、別途加熱用の設備を用意する必要がないのは大きなポイント。カロリー計算された献立表付きなので、組み合わせにも迷いません。
非常食 充実7DAYSセット
非常食 充実7DAYSセット

¥ 16,200

セット内容:35種類63アイテム
賞味期限:5年

販売サイトを見る
注文から2日で届きました。大変コンパクトで、複数そろえても問題なさそうです。またヒートパックがセットされているのがいいなと思い選びました。
出典:楽天 みんなのレビュー

【防災食セット<4人家族3日分>】

定番の非常食を集めた、4人家族3日分の非常食セットです。ビスコやえいようかんなどおやつ類が含まれているのもうれしいポイント。外箱に内容と賞味期限が明記されているので、管理も容易です。
防災食セット<4人家族3日分>
防災食セット<4人家族3日分>

¥ 11,250

セット内容:
・グリコ ビスコ缶 2個
・サタケ マジックライスわかめご飯 4袋
・サタケ マジックライスドライカレー 4袋
・サタケ マジックライス五目ごはん 4袋
・ブルボン カンパン缶 2個
・ブルボン クラッカー缶 2個
・ブルボン ビスケット缶 2個
・アンシンク 生命のパン 2個
・井村屋 えいようかん 2個
・水 2L 3本
賞味期限 :5年

販売サイトを見る
3人家族ですが、近くに実家もあるので少し多めのセットにしました。ご飯類~腹持ちの良いおやつ類もあってセットの内容は十分だとおもいます。
お水は普通のペットボトルを買い足す予定です

ダンボール外側にそれぞれの賞味期限が一覧になっているのが見やすくてとてもいいと思います。
5年後におやつや夜食として、家族みんなで食べられるといいなとおもいます。
出典:楽天 みんなのレビュー

【非常食セットA 7日間36種類42品】

36種類42アイテムの非常食セットです。ご飯,パンに加え、麺類が含まれているのはうれしいポイント!ハンバーグや肉じゃがをはじめとしたおかず類が充実しているので、偏りがちな非常時の栄養バランスも取りやすい内容です。
非常食セットA 7日間36種類42品
非常食セットA 7日間36種類42品

¥ 13,824

セット内容:36種類42アイテム
賞味期限:5年

販売サイトを見る
『保存食として』
最近、地震などの自然災害が多発しているので非常食セットを購入しました。
保存食などの災害用品を準備し始めたところです。ライフラインが復旧するのが3日掛かるということなので余分を見て多めに用意しました。中身もバランスがよくお薦めです。
出典:楽天 みんなのレビュー

知っておきたい非常食のおすすめ

おすすめの非常食がたくさん
出典:NIKKEI STYLE
非常食とは言っても普段にも食べたい美味しそうなものがたくさんありますね!ただでさえ不安な非常時、食べつけないものを慣れない方法で温めるのは更に不安になるものです。普段の食卓に少しだけ非常食を取り入れたりして、お好みのものを見つけておくのもおすすめですよ。お気に入りの非常食で少しでも安心したいですね。

Find the favorite emergency food!
見つけよう!お気に入りの非常食

紹介されたアイテム

江崎グリコ ビスコ保存缶 クリームサンドビスケット

江崎グリコ ビスコ保存缶 クリームサンドビスケット

¥410 税込

不二家 120gペコちゃんサクサクビスケット保存缶 10缶

不二家 120gペコちゃんサクサクビスケット保存缶 10缶

¥3,240 税込

東京都葛飾福祉工場 チューブ入チョコ

東京都葛飾福祉工場 チューブ入チョコ

¥358 税込

井村屋 えいようかん 5本入り

井村屋 えいようかん 5本入り

¥410 税込

東ハト ハーベスト 保存缶

東ハト ハーベスト 保存缶

¥406 税込

アルファフーズ 美味しい防災食 豚汁

アルファフーズ 美味しい防災食 豚汁

¥648 税込

高林産業 5年保存さぬきうどん

高林産業 5年保存さぬきうどん

¥626 税込

杉田エース IZAMESHI 煮込みハンバーグ

杉田エース IZAMESHI 煮込みハンバーグ

¥432 税込

ホリカフーズ レスキューフーズ 一食ボックス 牛丼

ホリカフーズ レスキューフーズ 一食ボックス 牛丼

¥1,143 税込

カゴメ 野菜たっぷりスープ トマトのスープ 160g×30袋

カゴメ 野菜たっぷりスープ トマトのスープ 160g×30袋

¥8,748 税込

ホリカフーズ レスキューフーズ 鶏肉うま煮 24缶

ホリカフーズ レスキューフーズ 鶏肉うま煮 24缶

¥5,961 税込

沖縄ホーメル 缶詰タコライス 70g

沖縄ホーメル 缶詰タコライス 70g

¥324 税込

mr.kanso 本格京風だしのだし巻き缶詰 6缶

mr.kanso 本格京風だしのだし巻き缶詰 6缶

¥3,300 税込

サンヨー 弁当缶詰 5種セット

サンヨー 弁当缶詰 5種セット

¥1,458 税込

心も満たす7日間満足セット

心も満たす7日間満足セット

¥13,600 税込

4人用 長期非常食 3日分(9食)セット

4人用 長期非常食 3日分(9食)セット

¥13,392 税込

非常食 充実7DAYSセット

非常食 充実7DAYSセット

¥16,200 税込

防災食セット<4人家族3日分>

防災食セット<4人家族3日分>

¥11,250 税込

非常食セットA 7日間36種類42品

非常食セットA 7日間36種類42品

¥13,824 税込

編集部おすすめ記事


    関連する記事

    あなたにオススメ

    関連する山行記録 byヤマレコ

    おすすめの非常食一覧
    このまとめが気に入ったら
    「いいね!」をしよう

    この記事のキーワード

    hiroko.ozaki
    hiroko.ozaki

    お酒と音楽と自然が好き。 ワイン屋を営む傍ら、ヒマさえあれば登山ルートを調べ、週末に行く山の天気に一喜一憂する日々。 いつかどこかで偶然お会いしましょ。

    登山専用コミュニティサイト「ヤマレコ」