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肩の怪我をリハビリしながらレベルアップを目指すイレブンクライマー。時々山女子になります。

作成した記事

静岡県で登山をしよう!初心者におすすめの日帰りコース紹介
静岡県で登山と言えばやっぱり「富士山」や「南アルプス」が真っ先に浮かびますよね。日本最高峰の富士山は唯一無二の存在、南アルプスには3,000m級の魅力的な山々が点在。しかし、いずれ山もハードルが高い・・・と感じて…
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白シャツを着た登山者
さわやかさアップ!? この夏こそ普段も使える“無地の山シャツ”を着こなそう
今も昔も登山ウェアの定番、シャツ。通称『山シャツ』は、なぜかチェックのシャツが多く、「どう着こなしていいのかわからない…」そんな方も少なくないのではないでしょうか? そこで、今回は「無地」「おしゃれ」「街着にも使…
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ミレーティフォンジャケット
レインウェアが進化した! 防水ジャケットに“次世代素材”の兆し!?
夏が到来!ちょっと遠くの山へ登山計画をたてている人も多いのではないでしょうか。夏山でもレインウェアは必須装備ですが、登山者の中には真夏に着るGORE-TEX®などのレインウェアが「暑くて耐えられない!」と感じたこ…
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登山 熱中症
【山岳医監修】熱中症対策は登山前も大切!夏山を安全に楽しむ対策とは?
夏になると、休みの日に登山を楽しむ人が増えてきます。ですが、気温があがるにつれて心配になるのが”熱中症”。長時間、屋外にいる登山にも熱中症の危険は潜んでいます。めまいや頭痛、ひどい場合は動けなくなるなど、すぐに病…
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奈良 山
奈良の山|歴史とパワースポットを満喫できる7つのハイキングコース
かつて都が置かれていた奈良県には魅力的な山がたくさん。百人一首の中に登場する「天香久山」や「若草山」、源義経が静御前と別れた場所とされる「吉野山」などの歴史を感じらる山。また、パワースポットとして有名な神社やお寺…
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登山用下着
登山の下着、なに着てる?登山用下着でインナーの下もサラッと快適に!
インナーはさらさらしているのに、下着だけ湿ってる…そんな経験ありませんか?汗冷えを防ぐために大事な登山インナーの中でも、後回しになりがちなのがブラやショーツなどの「登山用下着」です。普段使っている下着で本当に快適…
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ボルダリング 女性
ボルダリングって何?初心者でもわかるクライミングとの違いや魅力を解説
ここ数年で耳にする機会が増えたボルダリング。2020年東京オリンピックの新競技に選ばれたり、世界大会で日本人選手が活躍するなど盛り上がりを見せているスポーツです。みなさんの周りにもボルダリングをしている人がいるの…
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失敗しないクライミングロープの選び方!メーカー別おすすめモデル紹介
フリークライミングの中でも、高い到達点を目指す「ロープクライミング」。ロープはまさに命綱。ロープクライミングを本格的に行う場合には、クライミング用のロープを用意する必要があります。 「そろそろ自分のロープが欲し…
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細引き
万能すぎる“●●”使ってる!? 登山者の知恵~オリジナルカスタム~
登山ウエアやギアの使い勝手を、さらに良くするためのワザがあるのを知っていますか? 簡単に手に入る“あるもの”を活用するだけで、驚くほどに登山が快適になるんです。今回は、そんな登山者の経験から生まれた知恵ともいえる…
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こんな時どうする? 知っておきたい登山中のトラブルと対処方法
景色やごはん、達成感を味わう登山。しかし、自然の中へその身1つを投じるわけですから、さまざまなトラブルはつきものです。まだそんなに大きなトラブルに見舞われたことがない登山者なら、実感もわきにくいどころか「大丈夫で…
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鋸山
千葉で登山|東京からも気軽に行ける!初心者向け登山・ハイキングコース
標高の低い山が多く、初心者でも気軽に登れる山の多い千葉県。東京からもアクセスが良く、車はもちろん電車や高速バスを利用して日帰りでの登山・ハイキングを楽しむことが出来ます。今回は東京駅から各山の最寄り駅まで、電車で…
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マウンテンバイクに最適なグローブ10選!サイズや素材の選び方も紹介
マウンテンバイクに乗る時、グローブ付けていますか?夏場は特に敬遠しがちですが、怪我を防ぐためにはグローブがとっても大事!街用グローブとの違いからサイズの測り方、季節に合わせた種類の選び方まで、初めてのグローブ探し…
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【初心者向け】ボルダリング道具はレンタルからでOK!最初に準備する物は?
オリンピック競技にも決まり、人気沸騰中のスポーツ「ボルダリング」。最近では色々な場所にジムもできてより気軽に楽しめるようになってきています。ただ、やってみたいけど…道具がたくさん必要だと始めるのに躊躇しちゃいます…
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ラフティング
ラフティングには水着を着よう!水着の選び方と注意点を解説
大自然の川で楽しむラフティング。水の中で遊ぶアクティビティーなので多くの人が水着を着て楽しんでいます。夏は水着の上にライフジャケットを着用しますが、急流の中で行われるアクティビティーなので脱げにくいものを選びまし…
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