100均 山ごはん

【夏の100均パトロール】ダイソーで登山に使える”山ごはん”見つけた!

みんな大好き100均!100均の日用雑貨にはいつもお世話になっています。実は、食品コーナーも充実しているのはご存知でしたか?よく観察してみると、ありましたっ!山ゴハンに使えそうな食材が。ほかにも行動食にできそうなもの、山のおやつや、山泊のお供になりそうなおつまみまで。今回は、その中から厳選して、実際に試してみました。ちょっと驚きのイッピンもありましたよ!

目次

撮影:GatoNegro

みんな大好き100円均一

レトルトコーナー

撮影:GatoNegro

100円均一の便利グッズは、今や買ったことがない人はほとんどいないほど、生活に密着していますね。そんな100均一、店舗によっては食品コーナーも充実していて、スーパーやディスカウントストアでは扱ってないレアな食品も多く、見て回るだけでも楽しくなります。

今回は、100均一としてお馴染みの「DAISO(ダイソー)」を調査。
気軽に食べられる行動食から、ちょっとした調理をする山ごはんまで、登山で使えそうな食品を紹介します!

素早く栄養補給!【行動食編】

行動食を食べる女性

出典:PIXTA

しっかりとした山ごはんも大事ですが、行動食も必要なのが登山。よく見てみると100均には行動食にぴったりの食品がたくさんありました。今買うならコレ!

”孤高の人”の行動食「甘納豆」

甘納豆

撮影:GatoNegro

新田次郎の山岳小説「孤高の人」の主人公・加藤文太郎が、登山の間いつもポケットに入れて食べていた行動食として有名な甘納豆
甘納豆 個装

撮影:GatoNegro

行動食として優秀!とは思っていましたが、大袋だとポケットに入れている時にベタつきそうでちょっと嫌だな…と思っていたら、ダイソーに小袋がありました。これだと、必要な分だけ取り出して食べることができますね。
【カロリー】321kcal/100g

甘納豆 開封後

撮影:GatoNegro

やわらかく食べやすいですが、指がちょっとベタつくのが残念…。

欧米の代表的な行動食「トレイルミックス」

トレイルミックス

撮影:GatoNegro

ダイソーを散策していると、「TRAIL MIX」と言う名前を発見。パッケージを見てみると、

欧米では、スポーツや山歩き、アウトドア時にドライフルーツやナッツを混ぜ合わせたものを行動食として利用し、「トレイルミックス」の愛称で親しまれています。

と書かれてるじゃないですか!これこそ行動食。
【カロリー】421kcal/100g

トレイルミックス 開封後

撮影:GatoNegro

様々なドライフルーツとナッツ類が入っていて、いろんな味が楽しめます。甘納豆と違い、指がベタつかないので歩きながら食べるのにピッタリ!

後味さっぱり黒糖の甘さ「沖縄特産 黒糖ピーナッツ」

沖縄特産 黒糖ピーナッツ

撮影:GatoNegro

暑い沖縄で食べられている黒糖は、ミネラル、ビタミン類が豊富なのが特徴。その黒糖と蜂蜜で、ピーナッツを固めている「ピーナッツ黒糖」は、チャック付の小さめのパッケージなので持ち運びやすくなっています。
【カロリー】436kcal/100g

沖縄特産 黒糖ピーナッツ 開封後

撮影:GatoNegro

小粒で食べやすく、黒糖の甘さとピーナッツの香ばしさがよくマッチ!カロリーが高いのにどんどん食べてしまう…ちょっと危険?な食品です。

日本の行動食と言えばようかん!「四色羊かん」

四色羊かん

撮影:GatoNegro

羊かんは水分が多く食べやすいので、疲労した時の栄養補給に最適。この「四色羊かん」は、ひとつ当たり約110kcal。4つ個包装になっており、ワンタッチで開くことができるので、サクッと食べてすぐに行動したい時に便利です。
【カロリー】288kcal/100g

四色羊かん 開封後

撮影:GatoNegro

行動食としてはちょうどいい大きさで、4種類それぞれが味が違うので飽きることがありません。グループで分け合ってもいいですね。

たまには甘くないもの【おやつ&おつまみ編】

テント場 夜空

出典:PIXTA

カロリー重視の行動食は、どうしても甘くなりがち。そんな中、たまには甘くないおやつも食べたくなります。

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