履くだけで全然違う!スポーツスパッツの魅力&おすすめをブランド別に紹介!

さまざまなメーカーから発売しているスポーツスパッツ(レギンス)。有名スポーツ選手なども利用しているのを見かけますよね。スポーツスパッツって履いたほうがいいの?実際履いたらどんな効果があるの?そんな素朴な疑問から、人気ブランド別のおすすめスポーツスパッツまで、一気に紹介します!


アイキャッチ出典:PIXTA

スポーツスパッツってなぜ履くの?

スポーツスパッツ着用
出典:PIXTA
ランニングやトレーニングで履いているのを見かけることが多い、スポーツスパッツ。「なんで履いているの?ファッション?」と思っている方も少なくはないでしょう。今回はスポーツスパッツを履くことによる効果や、おすすめのスポーツスパッツを紹介します。

スポーツスパッツの効果は?

スポーツスパッツだけ着用
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スポーツスパッツを履くことによる効果は、一般的に3つあると言われています。「皮膚を外的要因から守る」「疲労が溜まりにくくする」「関節をサポートしパフォーマンスを発揮」とスポーツスパッツを履くだけで、スポーツ後のアフターケアに時間をかけていた時間や、日焼け止めを足に塗るといった手間が省けます。

スポーツスパッツの履き方は?

スポーツスパッツの重ね履き
出典:PIXTA
では、スポーツスパッツはどのように履いたらいいのでしょうか?
スポーツスパッツはきちんと正しい位置で履かないと、効果が発揮できない場合もあります。左右の模様が対象になるよう、確認しながらしっかり履きましょう。着圧タイプのスポーツスパッツは最初は履くのに苦戦するかもしれません。しかし無理やり履くと破れる可能性もあるので、少しずつたくしあげるイメージで履いていきましょう!
そのまま一枚で着用しても、ショートパンツなど重ね履きしてもどちらでも構いません。自分の好きな履き方でコーディネートを楽しみましょう!

気になる、スポーツスパッツを使用している人の口コミです。

40分走ってみましたが、全く運動してなかった割に筋肉痛は思った程なかったです(もちろんストレッチはしっかりしましたよ)すっかりランニングが楽しくなりました。(出典:みんなのレビュー

 

以前、山歩き後に激しい筋肉痛に苦しんだので購入。買って良かったです。筋肉疲労度が全然違いました。自身は160センチで細身。SRでピタッと締め付けられる感じでしたが、動いている間に苦しいという事は一切ありませんでした。(出典:みんなのレビュー

 

スタビライクスモデルはトールサイズがあるのでいいです。スキー用はジェネレーターモデルのMですが少し短いので、ランニングにはスタビライクスモデルのMTを使っています。9号のスカートがちょっときつくて11号のほうがいいかも?って人でもLではなく、Mがいいと思います。普通のストッキングでMだと長さが足りないって人はMTがいいと思います。(出典:みんなのレビュー


特にレディースにおすすめ!

女性がスポーツスパッツを履いている画像
出典:PIXTA
スポーツスパッツはその日の気分に合わせたコーディネートが可能。運動もお洒落も楽しみたいという、レディースの方に特におすすめなんです!最近ではカラフルなデザインがプリントされたものも多くあり、スポーツスパッツを履くだけでもお洒落を演出できます。

レディースにおすすめ!ブランド別スポーツスパッツ13選

お待たせいたしました!レディースにおすすめのスポーツスパッツから順に紹介していきます。ナイキ・アディダス・CW-Xなど、有名スポーツメーカーの中から厳選して紹介します。

ナイキ NIKE

NIKErogo スポーツシーンの定番とも言える、ナイキは男女問わず人気があります。ナイキのスポーツスパッツの特徴は耐久性・ストレッチ性に優れた素材を使用。また、速乾性も備わっているので、汗をかく激しい運動をした後でもさらりとした履き心地を持続します。

ナイキ プロ
ドライフィット素材を使用したナイキプロ。伸縮性がよく動きやすさに加えて、さらっと快適な履き心地を与えてくれます。普段のスポーツジム、ヨガスタジオなど様々なワークアウトで活躍します。カラーバリエーションもシンプルなものから柄物まで様々なのでコーディネートの幅が広がる1枚です。
ITEM
ナイキ ウィメンズ ナイキプロ
サイズ:XS、S、M、L、XL

ナイキ パワー エピック ラックス
ナイキパワー素材とドライフィット素材を使用したエピックラックス。サポート力は加圧・伸縮性のバランスがよい作りになっています。膝裏にはメッシュパネルを採用し通気性を確保しているので、長時間着用しても快適さが持続します。激しいスポーツや長距離のランニング・トレランなどにおすすめです!
ITEM
ナイキ ウィメンズ パワー エピック ラックス
サイズ:XS、S、M、L、XL

ナイキ ブリス ラックス
ゆったりとしたブリスラックスは、自然な動きをしたいという方におすすめのスポーツスパッツ。ヨガ・ウォーキング・ハイキングといった、軽めのワークアウトにおすすめです!スポーツシーンに限らず、自宅でのリラックスウェアとしても使えます。
ITEM
ナイキ ウィメンズ フレックス ブリス スキニー パンツ
サイズ:XS、S、M、L、XL

ナイキ エピック ラックス フラッシュ
サポート力と伸縮性のバランスがいいエピックラックスにリフレクターが付いたスポーツスパッツ。夜間のランニングやウォーキングでは視認性が悪く、自動車や自転車の運転手にしっかりとアピール。屋外で昼夜問わずランニングやウォーキングする方におすすめです。
ITEM
ナイキ パワー フラッシュ エピック ラックス
サイズ:XS、S、M、L、XL

ナイキ パワーHYPBLSM
コンプレッション力のあるナイキパワー素材に汗をかいても快適なドライフィット素材を組み合わせたスポーツスパッツ。左足には小物類を入れるポケットを搭載。自宅周辺で余計な荷物を持たずにランニングに集中できます。
ITEM
ナイキ パワーHYPBLSM
サイズ:S、M、L
素材:ポリエステル86%・ポリウレタン14%

ナイキ パワー レジェンド
パワーレジェンドは持続力の高い着圧と汗をかいても快適でいられる素材を使用。屋外でのランニング、トレイルランニング、ハイキング様々なアクティビティ・スポーツで活躍します。
ITEM
ナイキ パワー レジェンド ウィメンズ
サイズ:XS、S、M、L、XL

アディダス adidas

アディダス ロゴ アディダスのスポーツスパッツはランニングなどの屋外スポーツでそのまま履いても快適。保温性が備わっているものや、激しい汗をかいても取り除いてくれるテクノロジーで使うものを魅了します。シンプルなカラーからスリーストライプデザインのもまで、バリエーション豊富なデザインは女性におすすめです。

アディダス ウルトラ クライマヒート ロングタイツW
スポーツのパフォーマンスを向上させたいときに役立つアディダスのスポーツスパッツ。運動性の向上に加えて、保温性に優れたクライマヒートを採用しているので、冬のスポーツでも暖かく快適です。ポケットは防水仕様になっているので、貴重品やスマートフォンなどを水滴からガードします。
ITEM
アディダス ウルトラ クライマヒート ロングタイツW
サイズ:XS、S、M、L、OT

アディダス トレーニング3Sタイツ
見た目にも美しいスリーストライプスデザインを施したスポーツスパッツ。素材には汗をかいても快適でいられるクライマライトを使用。小物収納ポケット付きなので、毎日のランニング・ワークアウトで活躍してくれます。
ITEM
アディダス W M4T トレーニング 3Sタイツ
サイズ:S、M、L、OT

アディダス aSMC TRN ミラクルタイツ
機能性・デザイン性が融合したスポーツスパッツ。大ぶりなタイポ柄でランニングやスポーツジムで注目の的。スポーツやアウトドアをもっと、おしゃれに楽しみたい方におすすめです!
ITEM
アディダス アルティメット2.0
サイズ:S、M、L

アディダス W ステラスポーツ ハイウェストタイツ
ステラ・マッカートニーがプロデュースしたステラシリーズのスポーツスパッツ。膝下から色が切り替わったデザインがスポーツシーンをお洒落に演出。素材には吸汗速乾性に優れた、クライマライトを使用しているので、汗をかくスポーツシーンやアウトドアで活躍します。
ITEM
アディダス W ステラスポーツ ハイウェストタイツ
サイズ:XS、M、OT、2XOT

CW-X

CW-X ワコールの独自ブランドCW-Xは機能的なスポーツスパッツで日本のみならず海外でも人気!テーピング原理で作られたスポーツスパッツは運動時の動きをサポートしてくれます。CWーXのスポーツスパッツは激しいスポーツ専用では?と思っている方も多いのではないでしょうか。しかしそういったことはなく、スポーツ以外のあらゆるシーンで気軽に着用できることから、仕事や家事で使う方も多いんですよ!

CW-X GENERATORモデル HZY309
吸汗速乾性に優れたインビスタ社製のクールマックスを使用したジェネレーターモデル。縫い目を排除し、肌にかかる負担を軽減。膝・腰・尻、体の大事な部分をしっかりとサポートし、様々な動きに対応。スポーツ・アウトドアシーンはもちろん、家事・仕事のサポーターとしても使えます。
ITEM
CW-X GENERATORモデル HZY309
サイズ:S、M、L

テニスをしています。腰、膝をガードして、かつ日焼け防止になり、縫い目がないためかゆくなったりしないのでコンプレッションならこれにつきます。


CW-X STABILYXモデル HZY159
股、膝の関節のサポートを重視したスタビライクスモデル。コンディションを長い間保ってくれるので、長距離のランニングやトレーニングのスポーツシーン。長時間に及ぶ立ち仕事などで活躍します。体の軸をしっかりと作りたい方にもおすすめです。
ITEM
CW-X STABILYXモデル HZY159
サイズ:S、M、L

かなりオススメです!購入のきっかけは、ランニングで膝が痛くなったことです。履いて走ってビックリ。膝が痛くならず、いつもの3倍走ってしまいました!本当にオススメです。


CW-X STYLEFREEボトム VCY209
ワコールの段階着圧設計に基づき作られたスタイルフリーボトム。CW-Xのなかでもお求めやすいスポーツスパッツで、ランニング・ウォーキング・登山・日常生活にと様々なシーンで使えます。スポーツスパッツを初めて購入しようと考えている、入門者におすすめです。
ITEM
CW-X STYLEFREEボトム VCY209
サイズ:S、M、L

着圧感がいいね!全く伸びを感じず、着圧感が未だに気持ちいいです。ヨガは週1、他にランニングやバレーボールでも使用していますが、動き易いです。生地も丈夫で、バレーボールでスライディングした時に、普通なら膝に穴が開いてしまうのですが、少しテカテカしただけでした。


メンズにおすすめ!ブランド別スポーツスパッツ11選

ランニング・スポーツジムなど様々なシーンで活躍するスポーツスパッツはメンズにもおすすめです。疲労を明日に残さないためにもスポーツスパッツは必要です。お気に入りの1枚を選んで、心地のいい運動をしましょう!

ナイキ NIKE

NIKErogo ストリート、スポーツシーンで人気のあるナイキのスポーツスパッツ。ナイキプロ素材やドライテック素材をメインに使い快適な履き心地を長時間持続。スポーツジムでのワークアウト、ランニング、アウトドアまで幅広いシーンで使えます。
ナイキ プロ
ランニング・スポーツジムなど様々なスポーツで活躍するナイキプロ。軽めのワークアウトから激しいスポーツにも対応しています。ストレッチ性・速乾性に優れた素材を使用しているので、運動中・運動後の筋肉疲労やベタつきを防ぎます。
ITEM
ナイキ プロ メンズ
サイズ:S、M、L、XL、2XL

ジョギング用にリピです。洋服のサイズはM~Lサイズですが、店舗での試着時ふくらはぎがパツパツにキツかったのでXLを購入しました。全体的に小さめだと思うので大きめの購入をおすすめします。


ナイキ ジョーダン サーマ スフィア マックス 23 テック
屋外でのスポーツやトレーニングにおすすめなスポーツスパッツ。サーマル素材には撥水加工が施され、保温性・撥水性に優れ、小雨が降りしきる肌寒い日のトレーニングでも快適に過ごせます。秋~春の肌寒い日の着用におすすめです。
ITEM
ナイキ ジョーダン サーマ スフィア マックス 23 テック トレーニングパンツ
サイズ:S、M、L、XL

ナイキラボ GYAKUSOU
ランニングにおすすめなGYAKUSOUコレクションのスポーツスパッツ。前・後に収納がありランニングウェアや小物類の収納が可能です。コンプレッションフィットの伸縮性により、体がより動くようになっています。ドライテックで汗を発散するので、夏場のランニングでも快適です。
ナイキ ゾーナル ストレングス
マラソン大会で記録を伸ばしたい、ランニングをより速く・長く走りたい、といった方におすすめなスポーツスパッツ。ナイキゾーナルが大腿四頭筋・ふくらはぎに着圧をかけ、スピード力と長距離を走りぬく力を与えてくれます。
ITEM
ナイキ ゾーナル ストレングスタイツ
サイズ:S、M、L、XL

アシックス asics

アシックスロゴ 日本人の体型に合ったシューズ・ウェア作りをするアシックス。様々なスポーツでシューズやウェアなどの愛用者が多く日本のみならず海外でも人気。そんなアシックスのスポーツタイツの特徴は、骨盤と筋肉をサポートし長時間のスポーツでも筋肉の疲労を軽減してくれます。

アシックス MMSロングタイツ2.0
長距離ランニングや長時間のスポーツで酷使する部位をサポートしてくれるスポーツスパッツ。インナーマッスルにも働きかける機能を持ち合わせているので、スポーツジムや自宅でのワークアウトもしっかりとサポートしてくれます。
ITEM
アシックス MMS ロング タイツ 2.0 メンズ
サイズ:S、M、L、XL、XXL

買ってよかった!172/84 膝に不安のあるので、Lサイズを購入。記事は伸びるので、多少キツめですか着用、走行問題ないです。履いてない時と比べると、膝、太もものダメージが減りました


アシックス ロングタイツCR
フルマラソンで4時間切りを目指すサブ4ランナーにおすすめなスポーツスパッツ。サポート性・運動性のバランスが取れた着用感は長時間のランニング・スポーツで活躍。ランニング・マラソンに限らず、様々なスポーツ・アウトドアをする、すべての人が履きやすい1枚です。
ITEM
アシックス ロングタイツCR メンズ
サイズ:S、M、L、O

アシックス ランニング プリントタイツ
鮮やかなデザインのプリントが施されたスポーツスパッツ。アシックスモーションドライを搭載しているので、ベタ付きなくさらっと快適な着心地を実現。普段のランニングやワークアウトにもお洒落を取り入れたい方におすすめ!
ITEM
アシックス ランニングプリントタイツ メンズ
サイズ:S、M、L、XL、XXL

CW-X

CW-Xは独自の段階着圧やテーピング原理をスポーツスパッツに組み込み、筋肉・関節を効率的に動かしてくれます。下半身の安定性、筋肉への負担を減少したい方には特におすすめ。スポーツ・アウトドアシーンはもちろん、立ち仕事など日常の様々なシーンで活躍します。

CW-X GENERATORモデル HZO609
体をサポートする部分の縫い目を無くし、着心地を重視したジェネレーターモデル。腰・膝・股関節などをしっかりと守り、どのような動きをしても受け止めてくれます。スポーツはもちろん、アウトドア・仕事のサポーターとしても使えます。
ITEM
CW-X GENERATORモデル HZO609 メンズ
サイズ:S、M、L

CW-X STABILYXモデル HZO549
股関節、膝関節のサポートを重視したスタビライクスモデル。骨盤をしっかりとサポートし腰に安定性を与えます。スポーツや日常生活の姿勢を矯正したりと、骨盤周りのサポートをしっかりしたい方におすすめです。
ITEM
CW-X STABILYXモデル HZO549 メンズ
サイズ:S、M、L

体の疲れ具合が違います!昨日早速はいて野球をしましたが、さすがに初めは若干タイツを着用しているゴアゴア感を感じましたが動きにくいまではいかないと思います。驚いたのが自宅に戻って脱いだ時に体が楽だなと感じました。もう1着買っても良いかなと思う位の商品です。


CW-X EXPERTモデル HXO509
股関節、膝、ふくらはぎをサポートするエキスパートモデル。飛んだり・走ったりといった衝撃から下半身の筋肉や膝への衝撃を和らげます。吸汗速乾素材のクールマックスが使われているので、長時間に及ぶスポーツや仕事でも快適さが持続します。
ITEM
CW-X EXPERTモデル HXO509 メンズ
サイズ:S、M、L

膝ガードの安心感!膝に不安を感じながら、これまで、ジョギングで他メーカーの膝サポーターを使用してきました。このエキスパートを着用してからは、安心感が違います。無理ができない不安から、少しペースを上げられる安心感への変化です。膝を左右から、裏側から、しっかりガードしてくれる良品です。


コスパ重視ならユニクロスポーツもあり!

ユニクロスパッツコーデ コスパを重視する方にはユニクロスポーツもありです!2000円弱と嬉しい値段設定ながら、適度な着圧をかける作りになっているので、軽めのランニング・トレーニングで十分なパフォーマンスを発揮。コスパに優れているので、スポーツジムやヨガなど、ほぼ毎日スポーツスパッツを着用する方におすすめです!
ユニクロスポーツ

スポーツスパッツでスポーツやアウトドアを楽しもう!

スポーツスパッツまとめ スポーツスパッツは下半身の筋肉や関節をしっかりとサポートしてくれます。体の動きをサポートしパフォーマンスの向上に繋がったり、筋肉疲労が軽減されるのでスポーツやアウトドアなど体を動かすシーンで大活躍。お気に入りのスポーツスパッツを履いて、好きなスポーツ・アウトドアを思いっきり楽しもう!

紹介されたアイテム

ナイキ ウィメンズ ナイキプロ
ナイキ ウィメンズ パワー エピック ラ…
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