【トレッキング服装】これだけは着て行きたい必須アイテム18選

2019/10/31 更新

トレッキングの服装特集!トレッキングの最中、暑くて上着を脱いだり、また寒くなって着たりと体温調節が難しいですよね。そこで出かける前に機能性を考えながら服選びをして、楽しいトレッキングに出かけましょう!


アイキャッチ画像出典:pixabay

トレッキングで重要なことは、服装なんです!

トレッキングの服装 3つのレイヤー出典:モンベル
トレッキングをする前に、気をつけなければならないのが服装です。登りで暑くなり上着を脱いだり、急に雨が降り衣類が濡れてしまい寒さを感じたり、ましてや風邪を引いてしまうことがあれば楽しいトレッキングが台無しですよね。そこで特に重要になるのがレイヤリング、つまり重ね着です。 汗を吸収するベースレイヤー。暖かさを調整するミドルレイヤー。雨や風を防いでくれるアウター。それぞれおすすめアイテムをご紹介!

ベースレイヤー

汗を吸収速乾させて汗冷えによる低体温症を防ぐ役割。綿100%のものは絶対に避けましょう。
吸収速乾性なのにコットンのような肌触り!夏ならこの1枚で山にも街にも。


汗かきの方におすすめしたい蒸れを肌から離す、ファイントラックが推奨する5レイヤーの1枚目。

ミドルレイヤー

保温性を確保して、汗や湿気を拡散させる役割。真夏でも山は寒くなりますし、休憩時にも身体を冷やさないことが大切です。
ミドルレイヤーの定番フリースで、グリッド構造の薄手のタイプで春秋の低山、夏の高山には最適なモデル。

アウター

雨や風を防ぎ、体温を逃がさない役割。服装で一番重要なカテゴリー。レインウエアは山歩き必須のアイテムです。
  • 雨風を防いでくれるゴアテックスを採用したハードシェルジャケットで、迷ったらこのタイプを選べば間違いありません。
    ITEM
    ノースフェイス クライムライト ジャケット

    軽くて暖かくて最高です。172cm75kgサイズLで、いい感じです。

  • こちらもハードシェルタイプで180gと、羽のように軽い超軽量なのが特徴。
    ITEM
    アウトドアリサーチ ヘリウム2ジャケット

    雨には弱いが、風を防ぎストレッチ性を追及したのがソフトシェルタイプのこのジャケット。
    ITEM
    フォックスファイヤー ソフトシェルジャケット フーディー

    写真で見るより落ち着いたカラーで、赤系というより茶系な感じ。サイズSを購入160CM46Kg細身の私ですがおもったよりジャストフィット。着る分にはとっても良いのですが、洗濯表示に手洗いと陰干しマークがありちょっと残念。おしゃれ着じゃないので気楽に洗いたい

ボトムス

速乾性はもちろんですが、トレッキングはストレスなく足を動かせることが疲労軽減に繋がります。初心者の方はケガ防止のためにストレッチ性のある長ズボンを
細身のシルエットにもかかわらず 良く伸び、クライミングパンツの技術を加えたことで魔法のような動きやすさを実現。
ITEM
フーディニ ACTION TWILL PANTS

旅行でも山でも履けるパンツを探していました。まさに、街でも履けるデザイン、山でも使える履き心地の良さです。ちなみに、172cm、60kgの普通体型で、Sサイズがジャストでした!



5-POCKETS SHORTS
歩き慣れた登山道ならショートパンツで歩くのも爽快!タイツと組み合わせるのもGOOD。

小物

頭、手、足を守ってくれる小物を身につけることで、トレッキングの服装は完成します!防寒、防雨、防熱中症、防紫外線、防ケガ!季節によってそれぞれ使い分けしよう。
吸収発散性と通気性を重視したキャップ。このタイプはフード付きジャケットと相性抜群。
ITEM
パタゴニア Duckbill Trucker Hat

画像検索するとわかるけど、piton paradiceカラーは柄が少しずつ違うナリ。
でも、我輩の頭にはぴったりなので気に入ってるナリ。
大体良い柄だと思うけど、気になる人は注意ナリよ。



超軽量の完全防水グローブです。


クッション性のあるトレッキング用ソックスを履くことで、足へのダメージを軽減してくれる耐久性に優れたモデル。
ITEM
ダーンタフ ブーツソック フルクッション


ヒル対策にもなる汎用性の高いゲイターで、雨、泥、小石が靴へ入らないように防いでくれます。
ITEM
アウトドアリサーチ ラピッドゲイター

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YAMA HACK編集部
YAMA HACK編集部

YAMA HACK運営&記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。

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